徐國勳|教你做菜:日式叉燒

簡介

兔紙以前也是好奇,日本拉麵裏面那圓圓的一圈圈的「叉燒」是咋做滴,吃起來很嫩,入味有多汁。可惜老闆總是很扣氣的就給那麼兩片!!直到後來自己搜索和學習發現,哦哦哦,原來是醬紫做滴!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:15分鐘

總時間:20分鐘

分量:5人份

  • 脂肪30g
  • 膽固醇84mg
  • 纖維1g
  • 21mg
  • 非飽和脂肪59g

材料

豬梅花肉 2-3塊
冰糖 適量
清酒或者米酒或者料酒 適量
日本醬油 適量
2-3根
2-3小片
適量
五香粉或味精 依照和人喜好

做法

  1. 最麻煩的步驟其實是切肉,不是配料啥的。需要把一整塊梅花肉,展開切成一大片,然後厚度約是指頭厚。
    我依然用最愛的簡筆畫來圖解這個切開的方法。如下是肉的截面,注意刀的方向。不一定是切4刀,看肉的厚度,也可能是3刀。但是千萬別切斷!否則就前功盡棄了!經過多次試驗,我覺得這樣做的最入味也軟嫩!入口即化!和一整塊煮出來,口感是不一樣的!!

  2. 展開之後,用肉錘敲敲松,這樣肉也容易粘在一起而且比較軟嫩。然後從一邊捲起

  3. 捲起後用棉繩紮緊。不用繩子肯定會失敗咯。還好我為了做臘腸屯了一大卷繩子呢!!包粽子啥也可以用!

  4. 鍋內放少許油,放入肉卷,翻轉煎至表面金黃上色。後期可以放入冰糖,早放,糖容易焦糊哦~炒點糖色,味道更好!

  5. 加入料酒,日本醬油等。
    放入蔥姜

  6. 轉鑄鐵鍋或者燉鍋,加入適當的水,(如需可酌情加五香粉,味精或者鹽,我加了一點點鹽)
    煮開後轉小火燉煮約1小時的樣子。筷子戳下,很容易戳穿。

  7. 小貼士!
    注意煮好的肉一定不能心急馬上切片,否則可能會碎成渣渣,不成圓片。
    在湯汁泡到冷卻後,取出用保鮮膜卷緊,冷藏2-3小時才可以。
    又或者可以連湯汁一起冷藏。然後拆開繩子切片。

  8. 下圖是我下午做好,晚上切片的~

|

#晚餐•2015年1月27日##廚房與愛·在你我之間##你好,我的小時光#如果有空強烈推薦做這個,因為特別喜…

|

叉燒味道超贊呢!#午餐•2015年8月13日#

|

新技能get√之日式叉燒再也不用擔心店老闆給的肉太少了

|

日式叉燒飯。將滷好的叉燒切片鋪在白飯上,淋了少許日式烤肉汁。隨手搭配了韓國泡菜,微辣感從後調中逐漸擴散,意外的好吃!滿…

|

#早餐•2016年12月27日##輕盈女人吃出來##LILI私家小廚#一直喜歡拉麵,看到菜譜正好做了,日式叉燒真的好好吃,早上來碗日式拉…

|

#晚餐•2017年6月11日#

|

切大厚塊#午餐•2015年11月26日#

|

|

叉燒面走一發。好吃好吃好吃!#早餐•2016年11月4日##早上風都吹得倒,晚上狗都攆不到#

|

#晚餐•2017年6月11日#

|

切好肉以後淋了點肉湯~配面吃(*^o^*)#晚餐•2014年8月19日#

|

肉!!肉!!!肉!!!!#晚餐•2016年4月9日##扛板少女#

|

#2015我會很幸福#為啥我的叉燒顏色這麼淺(ꐦ•"ຼ•)不過好香!我的菜譜9個符合要求了!蟹蟹親…

|

這個才是正牌早餐~今天又是一個艷陽天!#早餐•2017年3月27日##早上風都吹得倒,晚上狗都攆不到##寧肯屁兒流膿,…

|

肉肉圈圈,好可愛^_^#晚餐•2015年5月16日#

|

#晚餐•2017年7月26日#超市買的肉好薄,刀工差沒法片。。

|

拉麵說,蕃茄味兒。還是黑蒜好吃還有兩個味道#早餐•2017年7月22日##花生家不定性早餐抽風日常#

|

拉麵說~黑蒜味。#早餐•2017年7月21日##花生家不定性早餐抽風日常#

徐國勳|教你做菜:成熟風味的咖啡香蕉雪糕

簡介

這款真的好好吃,入口是微苦的咖啡味但馬上就被濃郁的香蕉味道給包裹起來,濃郁香醇的口感在嘴巴里蔓延開來,一定要試試啊!!–原食譜出自45款超美味雪糕稍做改動

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:24分鐘

分量:2人份

  • 脂肪31g
  • 膽固醇66mg
  • 反式脂肪酸50g

材料

蛋黃 2個
細砂糖 50g
純牛奶 190ml
煉乳 15g
淡奶油 100ml
速溶黑咖啡粉 8g
熟透香蕉一根 (約100~120g)

做法

  1. 蛋黃中加入細砂糖用蛋抽不停攪拌直至蛋黃顏色略發白即可。

  2. 將純牛奶、淡奶油、煉乳、咖啡粉倒入蛋黃中攪拌均勻。

  3. 攪拌均勻後倒入小奶鍋內,開中小火加熱,用刮刀不停劃圈防止糊鍋。

  4. 一直加熱到食材呈濃稠狀,用手指划過會留下一道清晰的痕迹即可。

  5. 選一根這樣麻麻點點的香蕉,這樣的香蕉夠香甜。做雪糕很適合。

  6. 香蕉剝皮切塊和煮好的漿料一起倒入攪拌機桶內,將它們充分打到均勻細膩即可。
    (沒有類似機器的可以用勺子先把香蕉壓成泥,然後放在篩網上壓出細膩的香蕉泥再跟漿料混合均勻。)

  7. 打好的漿料過篩一次。

  8. 蓋上保鮮膜室溫放溫涼後放入冰箱充分冷藏3小時以上。

  9. 冷藏好後的漿料取出,倒入量杯中,接着啟動雪糕機,將雪糕漿從入漿口倒入雪糕機中。

  10. 雪糕機攪拌20分鐘後雪糕漿呈軟漿狀就表示做好了,如果還沒有到這個狀態請再多加一些時間。

  11. 其實這樣就已經可以吃了,沒有冰渣!沒有冰渣!沒有冰渣!重要的事說三次!口感超好的。忍不住多嘴一句這雪糕機真的太牛逼了,冰桶凍力超強,我洗的時候都直打哆嗦。

  12. 看!真特喵的細滑!我吃了好幾勺啊啊啊!

  13. 吃夠了剩下的裝到保鮮盒內,放冷凍室冷凍,要吃的時候提前拿出來一下下就可以輕鬆挖球了!!依然沒有冰渣!!

|

|

|

用了兩個蛋黃,250ml左右的牛奶,100g左右的希臘酸奶,一根香蕉,100ml的濃縮咖啡,沒有加糖。好吃極了,推薦給健身biao們。…

|

那次是加了部分奶油做的。不得不說更好吃。#晚餐•2015年7月20日#

|

在這熱炸的詭異的一天我本想以此治癒,結果發現大概我的味蕾還不夠成熟….#晚餐•2015年8月13日#

|

熱嗎,吃雪糕。#雪雪雪賽糕##午餐•2015年5月28日#

|

我最近真是該有多懶就多懶,夏天都過去了,才想到把七月份做的雪糕傳上去這款雪糕每年夏天必做款~#晚餐•2017年8…

|

最近超愛用這塊隔壁阿婆送的板子#午餐•2017年8月31日##拌度溫良,一場曖昧##夏日冰冰爽#

|

也不是白攪的!真的沒什麼冰渣!感動壞我!爆好吃!#大傻的食堂##早餐•2015年8月22日#

|

想要雪糕機的心吶在我凌晨三四點鐘爬起來攪雪糕糊的時候達到了頂峰#大傻的食堂##早餐•2015年8月22日#

|

#紅指甲系列#好吃的冰激凌!連續吃吃不夠!!#早餐•2015年8月15日#

|

光光姐妹碗o(〃''〃)o沒有冰激凌機,用了君之芒果雪糕裏面不斷攪打的方法,冰渣還是有點…然而沒有冰激凌機只能…

|

咖啡喝了一半想起這個還放在冷藏里融趕快挖了兩球。按照夫人的配方做的酸奶150g牛奶150g雞蛋一整個咖啡100g香蕉一大根…

|

沒有雪糕機,手動攪拌五小時,為了吃,我最拼。想問問你們呀,廈門市區有什麼好吃的推薦嗎?我會出現在威斯汀附近。#H…

|

厚厚吃啊!味道完全是我的菜,連續兩天下午都要挖一碗球~這是昨天的一碗入口被驚艷到。#早餐•2015年8月8日#

|

快拍快吃,球球已經等化了都#早餐·2015年5月25日##午餐·2015年5月25日##晚餐·2015年5月24日##午餐•2015年5月24日#

|

咖啡原來和香蕉也是可以這麼搭的,好次的無法形容了~暑假的願望就是讓我的家人嘗到更多我親自做的雪糕,這個願望看來已經慢…

|

提個問!眾人有大智慧不是嗎!有沒有不用經常去理髮店打理的短髮ಠ_ಠ我對那裡莫名恐懼已經好幾年煤去過了現在頭髮總…

徐國勳|教你做菜:蜜汁三文魚

簡介

原本只喜歡三文魚作為魚生的味道和口感,不過今天開啟了美食新大門,蜜汁烤三文魚,既簡單又好味,配飯也超棒~

準備時間:9分鐘。

烹調時間:15分鐘

總時間:24分鐘

分量:2人份

  • 脂肪44g
  • 94g
  • 纖維5g
  • 飽和脂肪76g

材料

三文魚 200克
醬油 2湯匙
朗姆酒 1湯匙
蜂蜜 3湯匙
黑胡椒碎 1茶匙

做法

  1. 三文魚中段切條形塊,寬窄根據自己喜歡就好,帶皮去皮也隨意的~

  2. 魚塊用2湯匙醬油、1湯匙朗姆酒、2湯匙蜂蜜腌制30分鐘。

  3. 腌制魚肉的時候可以預熱烤箱220度。

  4. 烤魚肉不必包裹錫紙,用烤盤盛放或者在烤盤上墊一片油紙就可以,將腌制用的蜜醬汁也淋在魚肉,然後在魚肉表面淋上一湯匙蜂蜜,220°C烤10分鐘就OK啦。

  5. 出爐後將油紙上流下來的醬汁再刷在烤好的三文魚上,可以撒些芝麻、香蔥碎,蜜汁三文魚就做好了~鮮甜入味肉質也很不錯。

  6. 配一碗米飯,搭些青菜,還可以撒一點點海苔碎~甜甜的醬汁兒和魚肉拌進飯里,不要太好吃啊~

|

以前只接受作為魚生的三文魚,今天開始開啟一扇新的大門^_^

|

好次,三文魚和秋葵絕配。

|

#早餐•2017年8月5日##肉食動物#配了藜麥雞蛋沙拉,漬物和魚籽福袋

|

嘻嘻,吃魚!開發出了木頭的新功能——拉雪(車)橇(子)!木頭拉車比我蹬單車都快。真的,你坐上女頭的車只需要保持…

|

真的好好吃,四勺生抽四勺蜂蜜二勺朗姆一點都不覺得過分甜,忘了撒芝麻了#午餐•2017年9月1日#

|

蜜汁黑椒煎三文魚+牛肚菌蘆筍#早餐•2017年10月1日##接力自製幸福感##快手#

|

好吃,要是提前拿鹽多腌會兒可能會更好。#晚餐•2017年3月9日#

|

超好吃,鮮嫩。#午餐•2017年9月22日#

|

#午餐•2017年3月2日#

|

用烤鰻魚的做法做三文魚好好吃!#午餐•2017年8月1日##不是好廚娘的攝影師不是好設計師#

|

繼數天北歐小清新風格,現在開始嘗試狂野工業風第二次做蜜汁烤三文魚,繼續加了點羅勒,比上次的三文魚厚,反而有種很嫩的口…

|

超好吃…

|

#午餐•2017年3月14日#

|

一不小心芝麻放太多了!覺得白朗姆酒真不如九江米酒煮起來香。

|

超好吃哎!買的超市促銷的魚腹~

|

完美!

|

真的好好吃。10分鐘就能吃一道葷菜太適合上班族了

|

好吃

徐國勳|教你做菜:叉燒肉

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:23分鐘

分量:4人份

  • 卡路里784
  • 脂肪54g
  • 21g
  • 蛋白質72g
  • 反式脂肪酸51g

材料

五花肉
叉燒醬 三勺
蚝油 一勺
蜂蜜 半勺
甜麵醬 半勺

做法

  1. 五花肉加入薑片和一大勺料酒用清水浸泡2小時。(五花肉最好去皮,否則烤好後皮會幹硬)

  2. 將所有腌料混合均勻

  3. 將腌料與肉混合,放入保鮮袋按摩五分鐘讓醬料更均勻,放入冰箱冷藏一夜

  4. 腌好的肉放烤網上,刷一層腌料,入預熱烤箱180度,中層烤40-45分鐘左右,直至上色。烤制期間分三次拿出翻面同時刷腌料後繼續烤

|

|

再擼叉燒肉,上次擼是在晚上,顏色嚴重失真,這回好多了#晚餐•2014年6月11日#

|

好好吃,比全瘦肉的好吃#晚餐•2015年3月12日#

|

配上一碗瀨粉,太好吃了。

|

肥而不膩~~呵呵!第一次做的,以後不用去外面買了……呵呵#晚餐•2014年10月7日#

|

五花肉還是略肥,切的時候一直在滴油,不過還是很好吃的~李錦記叉燒醬真是個好東西,用來烤叉燒、烤排骨都很不錯~#午餐•20…

|

一碗黯然銷魂飯~#晚餐•2016年10月13日#

|

腌了三天,非常入味,叉燒醬和海鮮醬比例2:1,下次試試蚝油和甜麵醬,應該也很好吃。這次買的帶皮豬頸肉,略肥了點,下次再挑塊…

|

味道杠杠滴!都是油,懶得洗菜板,就用廚房剪刀剪的,然後就怎麼也凹不出個造型了,囧死算了_#晚餐•2014年10月21日#

|

跟這菜譜差不多,買豬頸肉做,算下來成本不比外面買便宜#午餐•2014年12月1日#

|

味道不錯,下次應該把肉切小塊點,這樣更入味#午餐•2014年11月30日#

|

第二次做了#晚餐•2015年6月21日#

|

#晚餐•2015年12月29日#用五花肉,上下火180,35分鐘,烤出來表面糊了,拿刀給切了表皮,可能烤箱不一樣火候過大,沒加甜醬,…

|

好吃的停不下來,配上紅酒,幸福指數馬上上升!#晚餐•2014年11月1日#

|

#晚餐•2014年4月9日#個人認為梅肉比五花肉好吃!

|

叉燒雞肉面。廚友們七夕快樂……#晚餐•2016年8月9日#

|

感覺不錯,就是腌制的時間還長些,就更好了,自己加了豆腐乳!#午餐•2015年3月18日#

|

一雪前恥,好吃到哭#午餐•2014年8月17日#

徐國勳|教你做菜:冰晶紅豆馬蹄糕

簡介

做這款糕用冰糖是最棒的。

準備時間:9分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:20分鐘

分量:5人份

  • 膽固醇22mg
  • 纖維90g
  • 蛋白質78g
  • 反式脂肪酸46g
  • 非飽和脂肪67g

材料

蜜紅豆 100g
車田河馬蹄粉 100g
冰晶糖 110g
清水 500g
長方形蛋糕模或長方形耐高溫玻璃模 (17X9X7)1個

做法

  1. 準備蜜紅豆。( 因為是巿售的蜜紅豆比較甜,我用清水把豆浸一下去掉一些糖。)製作出的成品也比較晶瑩。

  2. 用一半清水兌馬蹄粉並過篩成生漿。

  3. 一半清水加入冰晶糖並煮溶,後關火。

  4. 將煮開後的冰晶糖水慢慢倒入 3份1進生漿,快速攪拌,再倒進3份1糖水入生漿繼續攪拌,最後把剩下糖水全部倒入攪拌均勻,再將100g紅豆倒入生熟漿拌均,漿的狀態象酸奶一樣。這樣粉漿才能粘着紅豆,使其分佈均勻不會沉底。

  5. 準備模具。

  6. 將紅豆馬蹄糕 生熟漿倒進模具,輕振幾下使表面平整。

  7. 煱里放水並大火煮開然後放上紅豆馬蹄糕,蓋蓋蒸約20到25分鐘。

  8. 待蒸熟後的紅豆馬蹄糕完全涼後,脫模即可。

  9. 放進冰箱冷藏3到4小時後切片。

  10. 即食爽口彈牙,煎了吃脆香。

|

做成hellokitty,女兒開心透了^^#午餐•2016年1月12日#

|

晚餐後做的,晾涼就被消滅了了一半,剩下的明天當早餐吧#晚餐•2015年3月11日#

|

只有一點蜜紅豆就夠做個封面,放的黃冰糖!#早餐•2016年11月21日#

|

#午餐•2014年6月16日#借個地兒,下次再建菜譜了,這次用的馬蹄粉不好#Anne早餐隨手拍#

|

看了大家的作品,有點擔心會遇到同樣的情況。發現擔憂都是多餘的,不過確實需要把全部粉漿用小火繼續攪拌一下比較好。剛剛好10…

|

用蔓越莓代替了馬蹄,冰糖取代了黃糖

|

做馬蹄糕時加點剁碎的馬蹄料,吃起來口感更爽,再做成紅豆夾心的樣子,也很有特色哦:)#早餐•2015年1月25日#

|

#晚餐•2016年7月21日#感覺不錯,水放的有點多,一直擔心不能結塊。

|

減了五十克水和20克冰糖,加了20克泡過清水的蜜紅豆。沖好的熟漿不稠於是隔水加熱用打蛋器打到濃稠再倒入蜜紅豆。對我來說口感還…

|

滿滿的蜜紅豆!美膩了#早餐•2015年10月18日#

|

#晚餐•2015年5月13日#按方子的量,水的確多了很多,下次可以減少100,糖也可相應減點。口感還是很Q的,消蜜紅豆的首選。

|

沖漿總是不成功……怎麼沖都不是半生熟,好憂傷……求高手指點!〒_〒#晚餐•2015年3月24日#

|

做了兩種,挺好吃#晚餐•2015年3月9日#

|

倒計時第6天·剩16道久違的馬蹄糕~把原材料遺忘在抽屜角落好久~因為是一時興起做的,用的紅豆熬得比較爛,所以糕體不晶瑩。…

|

昨晚做的,今天脫模成功O(∩_∩)O~用玻璃/不鏽鋼容器來裝,冷藏之後很容易脫模,根本不用塗油。影響口感_紅豆貌似多了一點…

|

#晚餐•2017年7月13日#來點創意,綠豆牛奶糕!

|

冰晶桂花馬蹄糕,晶瑩剔透濃濃花香^_^#早餐•2015年5月23日#

|

#早餐•2016年11月26日##晨•靜#

徐國勳|教你做菜:草帽蝦

簡介

這美帽蝦形狀美觀口感酥脆,製作並不難,有空的朋友可在家試着做做,沒準比KFC還美味哦,關鍵是省錢喲,成本低廉,可以讓親放心的吃。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:26分鐘

分量:5人份

  • 卡路里735
  • 碳水化合物70g
  • 膽固醇51mg
  • 8g

材料

基圍蝦
韭黃
雞蛋
麵粉
紫菜
胡椒
生粉

做法

  1. 將麵粉和成軟硬適中的麵糰,餳上十五分鐘

  2. 將蝦去皮,去蝦線,再放入少量的筍丁和韭黃碎

  3. 在裏面加上鹽,胡椒,生粉,少量的橄欖油和半個蛋清

  4. 攪拌均勻後備用

  5. 將餳好的麵皮擀成圓片,用大,小模具按壓下大小不同口徑的圓

  6. 在大圓片的中間放入準備好的蝦仁餡料

  7. 在面片的邊緣塗抹上一層蛋液或水

  8. 將小麵皮覆蓋在上面

  9. 翻過來放在案板上整理成型(大面片在上面)

  10. 再用最小的模具按壓一下,讓中間更凸起

  11. 同樣的方法製作出其他的草帽蝦坯

  12. 將它放入打散的雞蛋液中

  13. 將裹了蛋液的草帽蝦放在麵包糠中滾一下

  14. 同樣方法讓它外面均勻裹上麵包糠

  15. 將包壽司的紫菜剪成長條

  16. 粘上雞蛋後纏繞在帽沿上

  17. 將製作好的草帽蝦放入油鍋中小火炸

  18. 炸至兩面金黃色撈出

  19. 放在廚房紙巾上吸下油

  20. 擺放在西紅柿皮花裝飾的盤中

|

3年前

|

3年前

|

3年前

|

3年前

徐國勳|教你做菜:酥炸地瓜條

簡介

香酥的地瓜,食材簡單易做,起鍋後熱熱品嘗,口感與酥脆度最佳,想吃的時候現炸,立馬有甜甜的小點心可滿足口欲。

準備時間:7分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:20分鐘

分量:2人份

  • 脂肪18g
  • 碳水化合物39g
  • 膽固醇43mg
  • 反式脂肪酸78g
  • 非飽和脂肪68g

材料

紫薯 200g
紅地瓜 200g
白地瓜 200g
食用油 適量
澱粉 60g
50ml

做法

  1. 準備食材

  2. 地瓜削皮,切長條狀。

  3. 將澱粉加水攪拌勻均勻,至無粉粒。

  4. 起鍋,放入適量的食用油,開中火將油燒熱(160-170度C)或以麵糊滴一滴入油鍋,麵糊馬上浮起,有大量的油泡,即表示此油溫)。

  5. 將地瓜均勻的裹上澱粉。

  6. 油溫到時即可放入(逐條的)油炸,待定型再翻動。

  7. 炸至表面成金黃酥脆,地瓜以竹籤(木筷)可穿透,鬆軟感,即可起鍋(起鍋前可以轉大夥約10秒鐘,讓多餘的油逼出)。

  8. 起鍋可先放於漏勺或廚房紙巾上,再濾油一次。

  9. 本食材份量,我分兩次下鍋,故第一次完成起鍋後,欲再炸下油鍋時,必須先將殘留物以篩網去除,以確保炸油的清潔;即可重複步驟5-8續炸下一鍋。

  10. 完成的地瓜條可依個人喜愛,沾胡椒鹽、蕃茄醬、..等食用。

|

7天前

徐國勳|教你做菜:炸雞柳

簡介

愛吃雞柳,偶然發現炸雞柳的配料,回來試做了一次,簡直了……超乎想像的簡單,超乎想像的味美!以後再也不會點外賣了!

準備時間:6分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:24分鐘

分量:2人份

  • 脂肪99g
  • 飽和脂肪39g
  • 79mg
  • 反式脂肪酸22g

材料

雞胸肉 2塊(不超過600克)
雞蛋 1個
1克(可不用)
炸雞配料 1袋

做法

  1. 雞胸肉兩塊

  2. 雞胸肉切成條狀

  3. 根據自己口味買炸雞配料(有奧爾良,蒜香等),這種香辣的確實有點辣!

  4. 炸雞配料倒入雞柳中,放一個雞蛋(忘拍雞蛋照片了),口味過重的可以放一點點鹽,一般口味的不用放。用手抓勻,放油鍋里炸到金黃色即可!

  5. 香酥雞柳,出鍋!就這麼簡單!

|

29天前

徐國勳|教你做菜:手撕雞&蘸醬

簡介

雞蒸好,晾涼,手撕肉,配自製蘸醬。好吃……

準備時間:10分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:30分鐘

分量:3人份

  • 碳水化合物36g
  • 膽固醇81mg
  • 纖維69g
  • 37mg

材料

半隻
少許
辣椒醬 少許
三滴
醬油 一小勺

做法

  1. 手撕

  2. 調製蘸醬

徐國勳|教你做菜:芥末手撕雞

簡介

之前在一家東南亞創意菜餐廳吃過這道芥末手撕雞,一直念念不忘,終於有機會自己研究一下發現比餐廳做的要更加好吃!!不過因為做得有點倉促,沒有拍過程照,只拍了成品照,等下次再做的時候補拍過程照~

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:29分鐘

分量:4人份

  • 卡路里176
  • 30g
  • 纖維2g
  • 19mg

材料

清遠雞 1隻
洋蔥 半個
東北大蔥 半條(上半截)
香菜 4棵
兩條
白芝麻 少許
麻油 少許
6茶匙左右
鹽焗雞粉 少許
芥末 按自己喜好
薑片 少許
蒜頭 少許
大蒜 一條

做法

  1. 1、一隻整雞買回來,買的時候叫人把裏面的內臟都拿出來,但是不要開肚。

  2. 2、買回來之後,把雞洗好,然後再上面摸一層鹽,肚子裏面摸一層,因為整隻雞比較大,可以摸多一點鹽,才容易入味(因為後面還要用冰水泡,所以不用害怕放太多鹽,要夠鹽才好吃的)然後再摸一層麻油,抹完以後用保鮮袋抱着,放冰箱10個小時左右,主要要讓雞入味。

  3. 3、把雞取出來,解凍以後,在肚子裏面塞蒜頭、大蒜、薑片,然後放鍋里蒸,大概25-30分鐘,用筷子戳一下雞最厚的地方,戳得進去就代表雞熟了。

  4. 4、把雞拿出來,放在冰水裏面泡一下,直到變冷。這個時候可以準備撈雞的材料,蔥絲、香菜、大蔥絲(東北那種大蔥)、洋蔥絲,準備好之後把雞從冰水裏面拿出來,然後帶一次性手套,用手把雞撕成一小塊一小塊,放剛才準備的配料、麻油、白芝麻、小小鹽、小小鹽焗雞粉,芥末,攪拌在一起就可以了(調料的分量要看雞的大小,建議開始不要放太多調料,一邊放一邊試味,不夠再放,這樣子調味就肯定好吃了)

|

6個月前