徐國勳|教你做菜:经典川菜鱼香肉丝

簡介

今天要為大家帶來的是經典川菜魚香肉絲,愛吃辣的你可以動手做做,下飯必備開胃菜。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 蛋白質18g
  • 飽和脂肪3g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

瘦肉250g黑木耳50g胡蘿蔔50g青椒40g豆瓣醬20g白糖20g醋20g醬油15g料酒15g鹽1g蔥薑蒜末適量

做法

1、把紅蘿蔔,青椒,蔥薑洗乾淨後切絲,木耳用熱水浸泡後,切絲,蒜切成末。

2、瘦肉洗乾淨,切絲,放入碗中,加鹽,胡椒粉,料酒,蛋清和澱粉醃製10分鐘。

3、另取一小碗,把白糖,香醋,料酒,鹽,醬油,水,澱粉兌稱芡汁。

4、開火,把鍋先熱一會,把醃製好的肉倒下鍋中,炒成白色可以裝起。

5、然後放油,下紅蘿蔔,豆瓣醬,翻炒幾下,再把蔥薑蒜和青椒,木耳放下去一起炒熟,最後把剛剛的肉絲倒下去翻炒均勻即可。

6、最後,把醬汁倒進去炒均勻,就可以出鍋了。魚香肉絲完成。

徐國勳|教你做菜:港式甜品糖不甩

簡介

今天要為大家帶來的是港式甜品糖不甩,簡單的甜品動手做做,嘴饞的時候就不愁沒吃的了。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

糯米蜂蜜芝麻紅糖碎花生

做法

1、糯米粉加水,邊加邊攪,揉成軟硬適中的麵團,麵團搓長切成小塊,再把花生炒香,碾碎作為餡,然後搓成糯米圓子。

2、開火把水煮開後,把糯米圓子放入鍋中,過程中用筷子輕輕攪拌,以防粘鍋和相互黏在一起。

3、待糯米圓子浮起,就可以撈出備用。

4、鍋中放紅糖,加少量水,當水漸漸變濃稠的時候,就可以把糯米圓子放進鍋中。

5、裝盤,澆上用少量水調勻的蜂蜜,再撒上熟花生碎末即可。

徐國勳|教你做菜:電飯煲蛋糕

簡介

今天要為大家帶來的是電飯煲做蛋糕,沒有烤箱也能在家自製蛋糕,簡單容易做。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

雞蛋4個麵粉3大匙牛奶6匙綿白糖4匙食用油:少許

做法

1、首先拿2個碗把蛋清和蛋黃分開

2、打蛋清的時候,為了突出甜,就加一點點鹽,然後加一勺綿白糖,(過程中不要有水,不然蛋清打不起來的),有點稠時再放一勺糖。(建議用打蛋器打)

3、發現蛋清打成“奶油樣”的時候,粘在打蛋器上不會滴下來,蛋清就製作成功了。

4、下一步打蛋黃,加2勺糖、3勺低筋麵粉、6勺牛奶打均勻。(這裡用普通麵粉也是可以的)後加入打好的奶油狀蛋清,攪拌均勻。

5、打開電鍋倒下油預熱,(油的作用是以防蛋糕粘鍋),預熱後把拌好的蛋糕糊狀倒進電鍋,並蹲幾下過,讓氣泡震出來。

6、最按下煮飯鍵,2分鐘左右會跳到保溫檔,此時用濕毛巾捂住通風口,悶20分鐘,然後再按下煮飯鍵,再等20分鐘就可以出鍋了。

7、把電飯煲翻轉倒出,待涼,然後切塊就可以開吃了。

徐國勳|教你做菜:灵芝老鸭汤(老少皆宜)

簡介

今天要為大家帶來的是靈芝老鴨湯。特別適合一家大小喝(可說是老少皆宜),在炎熱的夏季,消暑必備湯就是這道靈芝老鴨湯。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g

材料

靈芝50克蜜棗3個光老鴨1只陳皮1/4個生薑3片油鹽適量

做法

1、首先把靈芝浸泡4小時以上,洗淨。(食補的湯水,靈芝不要下多,要不湯水太苦了。)

2、洗乾淨光老鴨,切成塊狀,把內臟和尾部去掉。

3、把陳皮、蜜棗洗乾淨。

4、然後把靈芝、蜜棗、陳皮、老鴨、生薑放進瓦煲裡,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後改文火煲2個半小時,調入適量鹽、油便可,分量是3-4人份。

5、湯煮好後,鴨可以撈起,沾醬油吃也能做菜的。

徐國勳|教你做菜:幹煸牛肉絲(下酒菜)

簡介

這道菜色澤褐紅,肉嫩酥軟,麻辣香鮮,屬於川菜中一道下酒的熱菜。做法很簡單,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛肉:400克 薑:10克精鹽:1克熟菜油:150毫升郫縣豆瓣:40克紹酒:25毫升醬油:5毫升芹菜:少許

做法

1、牛肉切成3-4cm左右長的細絲,姜切成細絲,豆瓣剁碎待用。

2、香芹除葉後,切成3cm左右長的小段,把醬切絲,蔥切小段備用,喜歡的可以加上芹菜。

3、放油,把切好的牛肉絲煸幹出水後,先放一邊。(如果不知道幹煸怎麼把握火候,有個比較笨的方法,先將牛肉焯水,但別煮的太老,再將牛肉切絲。)

4、然後把豆瓣醬炒香,加入牛肉絲混炒,然後可以把切好的薑絲,蔥,放進去,再加上花椒,鹽,糖,料酒,醬油,繼續炒(這裡喜歡的話,可以加上芹菜,會更好吃。)

5、辣香味出來就可以出鍋了

徐國勳|教你做美食:胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉

簡介

胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉,因為燉的很爛,老人與小孩都可以吃,牛肉酥爛香甜,蔬菜酥爛可口,真美味。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛肉胡蘿蔔馬鈴薯料酒生薑干紅椒香葉桂皮大料紅燒汁

做法

1、牛肉切大塊備用。

2、胡蘿蔔馬鈴薯備用。

3、牛肉焯去血水,沖洗乾淨備用。

4、胡蘿蔔馬鈴薯切滾刀塊。

5、所有原料除鹽外倒入鍋內,加入1200ML的水。

6、蓋好鍋蓋,選擇「醬燜牛」功能 。

7、鍋內的菜正在烹飪。

8、烹飪快結束後,調入適量的鹽,攪拌均勻即可食用。

徐國勳|教你做美食:芒果柚子西米露

简介

食用芒果具有清腸胃的功效,同时含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用,不僅能美化肌膚,還能防治高血壓、動脈硬化,殺菌。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 蛋白質18g
  • 飽和脂肪3g
  • 2mg

材料

熟芒果2個柚子適量西米2兩.椰奶適量糖1/2杯

做法

1、煮開水,把西米倒入開水,大概5分鐘,待西米煮到周圍透明,中間有一 個小小白點的時候閉火。這個時候蓋上蓋子悶的過程是很重要的,西米能不能完成變成透明狀就全靠這一步驟了, 再用冷水泡十五分鐘左右。

2、把冷卻的西米再倒進鍋中,加上1/2杯糖,(喜歡甜可以多加些糖),再 加上適量椰奶,把它煮開就OK了。

3、最後把芒果切成方塊狀,把柚子撕開,放進煮好的西米露中。

4、冷卻後,放進冰箱更好吃哦!

徐國勳|教你做美食:冬瓜汆文蛤

简介

今天要為大家介紹的這道美食的主要食材是蛤蜊和冬瓜。在炎炎的夏日中,冬瓜湯無疑是夏天解暑的必備良藥。搭配上蛤蜊讓湯顯得更鮮。同時這個燙具有很強的美容、瘦身的功效。喜歡的話,歡迎大家可以跟着徐國勳一起來動動手。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:2人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

冬瓜半段500克左右文蛤半斤250克左右嫩姜半個香蔥少許

做法

1、冬瓜洗凈後帶皮切成大塊狀。(冬瓜帶皮做湯,湯水很清香)

2、煮鍋放清水後,加入薑片和蔥(文蛤性涼,加薑片去腥去寒)。

3、放入冬瓜塊先煮。

4、接着放入洗凈的文蛤。

5、大火燒開後,湯色發白,文蛤開殼即可。

6、放入少許食鹽調試口味,不用放任何味精,雞精哦~文蛤自帶鮮。

徐國勳|教你做美食:草莓華夫餅

简介

今天要為大家介紹的這道美食是草莓華夫餅。說起甜食,不得不說華夫餅,外脆裡綿,蛋香四溢。其實華夫餅做法很簡單,不用特地出門排隊買,在家也能輕鬆完成,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

奶油乳酪80g黃油30g牛奶150g雞蛋2個細砂糖55g低筋粉180g泡打粉4g

做法

1、乳酪+黃油+牛奶微波爐叮半到一分鐘,拌勻,加入蛋液、糖和過篩的粉類,拌勻(有點疙瘩沒關係,接著還要過篩呢)

2、拿個粗網過篩一下,麵糊立馬細膩了有木有?

3、麵糊再稍微拌勻後靜置十分鐘。

4、華夫機先預熱(我用的是多功能電餅鐺,同樣先預熱),然後用勺子舀一些麵糊在格子上,蓋上蓋子加熱約六分鐘(我的機子時間)至兩面金黃色即可,最後把草莓切成粒狀,放在華夫餅上面即可。

5、稍微放涼後就開動吧,這下停不下來了吧!

徐國勳|教你做美食:草莓酥皮泡芙

簡介

今天要為大家介紹的這道美食是酥皮泡芙。總是看到泡芙店排了很長的隊,不想去排的時候,會不會想過自己親手製作下泡芙呢,其實真的很簡單,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 非飽和脂肪5g

黃油80g、、糖粉55g低筋麵粉(過篩)205g牛奶170g無鹽黃油75g白砂糖1g雞蛋3個

做法

1、首先製作酥皮,把80g黃油和55g糖粉混合至細膩,再把100g的低筋麵粉倒進兩者的混合物中,從底部向上翻,下壓,攪拌均勻。

2、用保鮮袋整形,根據你製作的泡芙的大小整形成圓柱形,放冰箱冷藏讓他結實點,方便切,太硬也不行哦

3、然後開始製作泡芙,預熱烤箱,把無鹽黃油75g,牛奶170g,糖1g混合,加熱至翻騰,翻騰1分鐘後,加入過篩的105g低筋麵粉,快速攪拌至無顆粒,就熄火。

4、雞蛋先全部打入碗裡,一個個的加入麵糊,每加入一個都快速攪拌均勻,加第3個時候要分適量加入,觀察麵糊粘稠程度,提起成倒三角即可,最後拌至麵糊光澤柔順即可。裝入裱花布袋,在烤盤均勻擠出,記得不是烤盤的話要鋪油紙哦。

5、最後就把冷藏結實後的酥皮切成塊鋪在擠好的泡芙上。(如果切起來很碎,可以先放一會,回溫下),預熱好的烤箱,上火200度,下火160度烤10分鐘,轉上火180度下火160度烤15分鐘。(如果你的烤箱沒有分上下火,就均調180度,25分鐘,製作過程中,儘量別打開烤箱,以免上色太過了。)

6、最後就出爐了,要是你喜歡有餡的,可以再外面買點果醬,奶油,水果,霜淇淋等的,本人覺得就算什麼都不放進去也超好吃的。