徐國勳|教你做菜:草莓拿破崙酥

簡介

今天教大家做的是草莓拿破崙酥。經典的拿破崙酥。層層酥脆的酥皮,香滑卡仕達醬,就是這樣極致誘惑。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

低筋麵粉:160g水80g無鹽黃油:15g鹽:1/2小勺無鹽黃油(裹入用):95g蛋黃:2個低筋麵粉:10g玉米澱粉:10g新鮮牛奶:200g香草精:1/2小勺草莓、糖粉:適量細砂糖:50g

做法

1、首先製作千層酥皮。將千層酥皮的配料(裹入用黃油除外)混合揉成一個柔軟的麵糰。揉好以後的麵糰包上保鮮膜,放入冰箱鬆弛30分鐘(根據麵粉的吸水性不同,水的用量需要酌情調整,揉好的麵糰盡量軟一點)。

2、準備裹入用的黃油。裹入用的黃油要使用剛從冰箱拿出來的黃油,不能讓它變軟。

3、將黃油切成小片,在油紙上拼接起來,蓋上油紙,用擀麵杖輕輕敲打,使黃油變得薄一點,成為一個大大的薄片。連同油紙一起放入冰箱冷藏。

4、鬆弛好的麵糰取出來。案板上撒一些麵粉防粘,將麵糰擀開。從中間往四個角的方向擀,擀成中間厚四邊薄的方形。

5、將裹入用黃油鋪在麵糰中央,撕去油紙,把麵糰的四個角向中間折。

6、案板上撒麵粉防粘,將包了黃油的麵糰,在案板上擀開成為長方形。

7、像疊被子一樣。這樣就完成了一次「四折」。我們一共要進行三次「四折」。將麵糰包上保鮮膜,先放入冰箱冷藏15-20分鐘,給麵糰充分的鬆弛時間。

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8、案板上撒薄粉防粘。鬆弛好的麵糰放在案板上,再一次擀開成為長方形。

9、再次四折過後,麵糰再次冷藏15-20分鐘,取出,進行最後一次四折。並再一次冷藏15-20分鐘。

10、將冷藏好的麵糰,再一次擀開,成為0.3cm厚的面片。

11、將面片切掉不規則的邊角,使它成為規則的長方形。鋪在油紙上,在面片表面用叉子均勻扎一些小孔。蓋上保鮮膜,鬆弛至少30分鐘。

12、連同油紙一起放入烤盤,放入預熱好上下火200℃的烤箱,中層,烤25分鐘左右,直到表面成為金黃色出爐。冷卻後備用。

13、接着製作卡仕達醬。蛋黃、玉米澱粉、低筋麵粉和1大勺牛奶倒入碗里,攪拌均勻。

14、細砂糖和剩下的牛奶倒入奶鍋,煮開。

15、將煮開的牛奶倒入之前的蛋黃混合物里,一邊倒一邊不斷攪拌。

16、重新中火加熱,並不斷攪拌,一直加熱到沸騰,成為濃稠的卡仕達醬。卡仕達醬放入冰箱冷藏至4℃左右備用。

17、把烤好的千層酥皮,切成小方塊,取一小片千層酥皮,擠滿卡仕達醬。

18、鋪上切成兩半的草莓,再擠滿卡仕達醬。注意讓卡仕達醬填滿草莓的縫隙。

19、鋪上第二片千層酥皮,擠卡仕達醬,放上草莓,擠卡仕達醬並鋪上第三片千層酥皮。最後,撒上糖粉,並在頂部放上草莓作為裝飾。

20、草莓拿破崙酥就完成了。

小貼士

拿破崙酥是一道經典的法式甜點。層層酥脆的酥皮與新鮮水果、卡仕達醬的搭配讓人慾罷不能。這道甜點做好後,不要存放太長時間,現做現吃最能感受到它的完美。

2、真正美味的千層酥皮,一定是用天然黃油做出來的。雖然市面上有很多現成的酥皮出售,但是多用的是人造黃油和起酥油,遠不及天然黃油的馥郁香氣及入口即化的口感。我偏愛使用總統的黃油製作千層酥皮,最能體現酥皮的美味。雖然天然黃油的熔點限制,使得製作的難度增加,不過我覺得,既然是在家玩兒烘焙,就一定要多挑戰一下自己哈。

3、製作千層酥皮,要非常小心,避免裹入的黃油變得太軟,否則容易漏油。所以天氣熱的時候製作千層酥皮會比較困難。這也是為什麼每一步都放放入冰箱冷藏的原因。但在冬天,南方很多地區室溫已經很低了,就不用放入冰箱冷藏了,尤其是一些室溫只有幾攝氏度的地方,反而要考慮怎樣才能讓黃油不會太硬,以避免在麵糰里成為塊狀不容易隨着麵糰擀開。總之,千層酥皮是一件比較考驗我們技術的東西,多練練吧,熟能生巧,就沒有問題了。

徐國勳|教你做菜:南瓜發糕

簡介

今天教大家做的是南瓜發糕。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 飽和脂肪3g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

南瓜泥:300克麵粉:250克牛奶:100克細砂糖:30克酵母:3克

做法

1、南瓜去籽去皮,切塊上鍋蒸熟。

2、南瓜搗爛成南瓜泥。

3、南瓜泥裡加入細砂糖攪拌均勻。

4、加入牛奶。

5、加入酵母攪拌均勻。

6、加入麵粉。

7、攪拌成南瓜糊。

8、蓋上蓋子發酵至兩倍大。

9、96寸模具表面擦薄薄的油。

10、把發酵好的南瓜糊排氣。

11、南瓜糊倒入模具中,蓋上蓋子繼續發酵一會,約10-15分鐘。

12、紅棗對半切開放在發好的南瓜糊上,蓋上蓋子或者保鮮膜,冷水上鍋蒸40分鐘。

小貼士

1.做發糕其實就是把麵粉變成麵糊就,但注意不要太稀。

2.兩次發酵,第一次發酵到兩倍大,第二次不用發那麼大時間短,因為第二次發的太高,蒸好後會回縮嚴重。

徐國勳|教你做菜:蛋黃焗南瓜

簡介

今天教大家做的是蛋黃焗南瓜。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:6分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:5人份

營養價值

  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

南瓜:500克鹹鴨蛋:3個干澱粉:100克鹽:1.5茶匙白糖:1湯匙

做法

1、南瓜洗乾淨後去皮,去掉中心的瓜瓢,然後切成1厘米寬4厘米長的段。

2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻,醃製20分鐘,讓南瓜出水。

3、鹹鴨蛋取出蛋黃,並用小勺壓碎備用。

4、醃好的南瓜段會出水,控干水分後,放入乾澱粉充分拌勻,使每一條上都沾有澱粉。

4、醃好的南瓜段會出水,控干水分後,放入乾澱粉充分拌勻,使每一條上都沾有澱粉。

5、鍋中放油,5成熱時,放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃,並且變硬後瀝乾油撈出。

6、另起鍋,鍋中留少許的底油,放入壓碎的鹹蛋黃,小火慢慢炒。

7、當鹹蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條,調入1/2茶匙鹽和白糖,推勻即可出鍋。

小貼士

1、南瓜段不用切的太細,最後炒的時候很容易變軟,不成形。。

2、醃完的南瓜條要多放乾澱粉,要是放少了炸過後南瓜會回軟。

3、炒蛋黃的時候一定要用小火慢炒,火大了蛋黃就發黑了。

4、最後一步放入炸好的南瓜條時不要用鏟子來回的翻炒,只要慢慢推勻就可以了,否則南瓜條就碎了。

徐國勳|教你做菜:素炒南瓜

簡介

今天教大家做的是素炒南瓜。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:5人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

南瓜:500克小蔥:一小把油鹽:些許

做法

1、南瓜去皮切薄片。

2、鍋中放油,稍多,燒熱後放入南瓜片翻炒。這個過程比較久,南瓜會從硬硬的變成面面的模樣,要耐心。如果怕南瓜不熟,可以稍微噴點水蓋上鍋蓋燜一會,但水不要多了,不然會變成水煮南瓜,不香的。

3、等南瓜炒麵了,調入鹽,出鍋撒上蔥花就可以了。

小貼士

如果有不粘鍋,最好用不粘鍋,兔子用的是樂扣的鍋子,一點不粘,所以炒完南瓜很好洗。另外,雖然是素菜,油要稍微多點,這樣南瓜才香。

徐國勳|教你做菜:草莓慕斯

簡介

今天教大家做的是草莓慕斯。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 飽和脂肪3g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

蛋糕胚:2片草莓:適量草莓醬:150g動物性淡奶油:300g吉丁片:2片(10g)砂糖:35g草莓口味qq糖(鏡面:1大包)

做法

1、將6寸戚風蛋糕切成兩片一厘米厚度的蛋糕片,一大一小。

2、其他主要原材料稱重備用,吉丁片冷水泡軟(千萬不要用有溫度的水,吉丁片於熱會融化的)。

3、150g草莓醬倒入盆中隔水加熱,在放入泡軟的吉丁片一起攪拌,直至吉丁片完全融化。

4、300g淡奶油加入35g砂糖開始打發。(淡奶油需要冷藏至少四小時以上才會容易打發,這一點一定要記住了)。

5、奶油打至6-7分發就可以了,也就是從液體變成乳膏狀,但是還可以緩慢流動,如果打至9分發就是裱花用的了,我們現在做的是慕斯,大過頭了口感就變樣了,如果真的一不小心大過頭了,可以在加一點沒有打發的淡奶油,攪拌一下,直到想要的效果,不過要注意稱重,我們現在只需要300g。

6、奶油打發完成後加入剛剛冷卻後的草莓醬,(草莓醬不能太燙,會燙壞奶油的,差不多手指感覺不到燙就可以)攪拌均勻。

7、草莓對切,6寸模具大概7、8顆草莓就夠了。

8、把和模具一樣大小的蛋糕片放入,然後放好草莓,到一半慕斯液,然後把模具顛一下,把裏面的氣泡顛出來,然後重複2-3次,抹平慕斯表面,放入冰箱冷藏至少6個小時,最好過夜。

9、鏡面製作方法:將QQ糖倒入小盆中,加入同等量的水,開始加熱,直至QQ糖完全融化變為液態,稍微晾涼(不能太燙,會燙壞慕斯液)倒在冷藏後的慕斯液上,放入冰箱一小時後鏡面就完成了。

10、脫模:吹風機熱風繞着模具吹一圈,然後拿一個杯子放在模具下面,將模具輕輕往下拉,就可以輕鬆並且完美的脫模了。最後可以做點裝飾在鏡面上,比如放幾顆草莓。

11、最後草莓慕斯完成。

小貼士

1.我用的模具是6寸不粘模,建議大家用慕斯圈,這樣做出來的蛋糕上下大小均勻,樣子也超級贊。用慕斯圈的朋友可以在圈內圍一圈塑料慕斯圍邊,可以讓脫模來的更簡單。

2.我在製作鏡面的時候希望顏色更加鮮亮所以加了點糖腌的草莓丁,就是大家小時候媽媽經常用糖腌草莓,這樣草莓更甜,而且會滲出很鮮紅的草莓汁,把這個草莓汁加入鏡面里可以增強鏡面中鮮草莓的味道,也可以讓鏡面更鮮亮。

徐國勳|教你做菜:草莓伯爵

簡介

今天教大家做的是草莓伯爵。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 非飽和脂肪5g

材料

草莓白巧克力黑巧克力牙籤

做法

1、草莓洗乾淨後用廚房紙吸干水分。用牙籤插入草莓底部的中心。

2、融化巧克力。準備一個鍋,鍋中水加熱到50°,水裡放一個盆。盆里就是辦碎的巧克力。用勺子攪拌使之溶化。注意不要把熱水濺到巧克力裏面。巧克力融化以後,用溫度計測量一下,溫度是否在40-45之間。關火。把巧克力盆拿出來,使溫度降至27-28°左右。這時攪拌工作不要停。再次把巧克力盆坐入鍋中的熱水裡,使溫度升到29-32°。這麼做是為了不使巧克力水油分離,巧克力裹上草莓冷卻以後,表面會很光滑。所以裹草莓的巧克力的溫度一直要保持在29–32°之間。冷了就要加熱。OK,說明完畢。

3、再嘮叨一次:草莓蘸取巧克力的溫度為29–32°左右哈!有黑白兩種顏色,所以要準備兩個盆融化巧克力,和兩個裱花袋。裱花袋裡分別裝入融化好的黑白巧克力液。下面真的開始了。先來個白底黑線的。把草莓伸入融化好的百巧克力液力,轉動滾一圈後拿出來。把裝有黑色巧克力液的裱花袋剪一個很小很小的口子,然後在滾好白巧克力的草莓上來回擠撒黑巧克力液。動作要快,慢的話裱花袋裡的巧克力會變硬。

4、再來個拉花的~和上面一樣的做法,裱好線條後,用牙籤橫着拉出花紋。這裏的關鍵步驟就是動作要快,趁着兩種巧克力都是液體狀態時才能拉花,干一點牙籤劃過後就會有凹進去的印子。完成後插在泡沫上或放在烘焙油紙上晾乾。

5、舉一反三,黑底配白線,白底可以配黑線,還能黑白混合以後整個咖啡色滴,自由發揮。

6、最後草莓伯爵就完成了。

小貼士

伯爵雖然很帥,但不要讓它過夜。盡量當天消滅完哦。

徐國勳|教你做菜:草莓奶昔

簡介

今天教大家做的是草莓奶昔。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 飽和脂肪3g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

草莓:15-20個
牛奶:150ml

做法

1、準備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶,喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。

2、準備好紅潤大顆粒的草莓君,裝一碗清水,撒一咪咪食用鹽,放入草莓君泡5分鐘。隨後用流動水一顆顆沖洗乾淨。

3、草莓去蒂,對半切開。

4、將切塊的草莓放入榨汁機中,把草莓打成草莓醬。

5、把牛奶一起榨汁機攪拌均勻(有高速攪拌的榨汁機),喜歡濃稠口感的少加一點,喜歡稀釋口感的多加一些。

6、最後草莓奶昔就完成了。

小貼士

如果草莓比較酸,打奶昔的時候稍微加點兒糖,或者打好了加一點蜂蜜攪拌喝。

徐國勳|教你做菜:草莓凍酸奶

簡介

今天教大家做的是草莓凍酸奶。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 膽固醇10mg
  • 非飽和脂肪5g

材料

酸奶草莓

做法

1、在一個平碗里放入一張烘培紙 把酸奶倒進碗里均勻攤開,放入切好的草莓粒。

2、 冷凍幾小時(大約4個小時以上) 直到完全冷凍成型。

3、把烘培紙剝掉、切塊即可。

4、草莓凍酸奶就完成了。

徐國勳|教你做菜:ins火爆的草莓牛奶

簡介

今天教大家做的是草莓牛奶。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

草莓:適量白糖:適量水:53g牛奶檸檬

做法

1、草莓洗凈,去蒂,放在罐子里搗碎,加入適量白砂糖和幾滴檸檬汁,放冰箱腌制一晚,成草莓糖漿,備用。

2、在杯底挖兩大勺草莓糖漿,然後側着杯子,順着杯壁緩緩倒入牛奶即可。

3、草莓牛奶完成。

小貼士

草莓醬底鋪稍微厚一點(好看),倒牛奶的時候把杯子稍微側一點,或者拿勺子輔助引流。

草莓不需要搗的太碎,保留果肉更有口感。

白砂糖邊嘗邊加,酸酸甜甜就行,量不能太少,不然不會出草莓醬。

加入無糖酸奶或者牛奶都很美味喲~

徐國勳|教你做菜:黃油篇

此資料由整理發佈

黃油(Butter)是用牛奶加工出來的,把新鮮牛奶加以攪拌之後上層的濃稠狀物體濾去部分水分之後的產物。主要用作調味品,營養豐富但含脂量很高,所以不要過分食用。

公元前5世紀,匈奴人就已經因為以牧業為主,奶製品各種製作技術成熟並傳播國內外。外國人稱為黃油,就是中國人稱為奶油的奶中煉製食用油品。匈奴人是世界上最早加工食用黃油的民族。

烹制方法

黃油芝麻蛋卷黃油炒飯黃油麵包卷黃油海綿蛋糕蛋黃酥蛋黃黃油吐司黃油培根金針菇蒜香黃油蝦黃油可可戚風蛋糕黃油龍利魚

種類

在今天,乳製品通常在製造的時候會以巴斯德消毒法(pasteurization)去除會致病的細菌和其他微生物。

滅菌後的鮮黃油所製成的黃油稱為甜黃油(sweet cream butter)。因為冷凍技術的發展和黃油分離器(cream separator)的發明,甜黃油的產品在19世紀變得常見。

由新鮮或者人工培養,未滅菌的鮮黃油所製造的黃油稱為生黃油(raw cream butter)。生黃油有比較純的黃油味,它沒有因為滅菌而產生的煮過的牛奶的味道。

健康與營養價值

根據美國農業部的資料,1湯匙約14克黃油包含:熱量:100大卡,完全來自於脂肪脂肪:11克,其中7克為飽和脂肪酸膽固醇:30毫克

由於黃油大部分為飽和脂肪酸和膽固醇,所以被認為是造成健康問題的食品之一,尤其是心血管疾病。專家們曾建議以植物黃油為替代品,因為它含有較多的不飽和脂肪酸,且膽固醇含量較少或幾乎沒有。

植物黃油中使用氫化脂肪,其中容易有反式脂肪酸,研究顯示會大量提升身體中低密度脂蛋白膽固醇(LDL cholesterol)的含量。研究顯示,反式脂肪酸「極可能」提高許多疾病(包含不孕)的患病率,在糖尿病、心血管疾病等各種疾病上比飽和脂肪更有害,此理論已經被多數專家及民眾接受。而現在市面上已經可以買到不含反式脂肪酸的植物黃油。

黃油中的乳糖是微量的,所以對乳糖不耐症患者來說,吃黃油並不會造成他們的不適。但牛奶過敏患者必須要避免食用黃油,因為黃油含有的酪蛋白量足以引發過敏反應。

儲藏

黃油通常以雪櫃儲存,因為一般的黃油在15 °C(60 °F)下即會軟化,成為可塗抹的狀態。有雪櫃設有「黃油儲藏區」(Butter compartment),是雪櫃中較為溫暖的部分。

部分在新西蘭販賣的雪櫃中出現了含發熱器的的黃油儲藏區。暴露在日光下或空氣中會加速黃油的溶化,將黃油緊緊包裹起來可以延緩這一過程,同時防止產生異味。包裝好的黃油在冷藏溫度下可以有長達數月的保質期。

食用功效

1、牛奶中的脂溶性營養成分都存在於乳脂肪當中,包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿蔔素等。因此,黃油是維生素A和維生素D的極好來源,它的黃色則來自於胡蘿蔔素。

2、黃油營養是奶製品之首,牛奶煉成的黃油營養豐富,含維他命,礦物質,脂肪酸,醣化神經磷脂,膽固醇,黃油做菜也很香,可以炸魚,煎牛排,烤麵包,塗抹麵包吃,不僅營養豐富,而且很香醇味美,綿甜可口。

3、黃油是牛奶提煉出來的,富含豐富的氨基酸,蛋白質,還富含維生素A等各種維生素和礦物質,可以為身體的發育和骨骼的發育補充大量營養,是青少年不可多得的保健食材。

4、黃油富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。

5、黃油富含脂肪,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;飽腹感。