徐國勳|教你做菜:茄子炒黃瓜

簡介

茄子炒出來吃得多了就會覺得油,今日心血來潮加了一些黃瓜,剛好加了一些清爽,配合茄子恰到好處:-)

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:19分鐘

分量:3人份

  • 卡路里395
  • 碳水化合物15g
  • 纖維15g
  • 蛋白質52g

材料

大圓茄子 1個
小黃瓜 2個
2瓣
醬油、糖、鹽 適量

做法

  1. 茄子、黃瓜切丁,蒜切好

  2. 放入蒜炒香,然後先炒茄子,油要大,把茄子炒軟(我這裡用的以前的圖,實際因為沒有放調料,不會這麼黑)

  3. 放入黃瓜丁,加入兩大鏟子老抽、一勺糖、一點鹽,充分混合,保留茄子的軟糯和黃瓜的爽脆,出鍋!

  4. 特別適合咱們女生一個人吃,沒有男人所以不用做肉,也不用太素得慌

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一個人果然快手#午餐•2015年7月22日#

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#晚餐•2016年5月30日#五花肉

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感覺油和醬油倒哆啦~口感還好~【正在學習】#晚餐•2014年7月7日#

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#晚餐•2014年7月15日#用的生抽,已經有點甜。沒有再放糖,不錯吃。配粥很美味。

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好吃哦,就是老抽稍稍多了點

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#午餐•2015年12月11日#茄子太少了

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這個有待改進。嘿嘿#晚餐•2015年4月25日#

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老抽就放了一大勺,就黑不溜秋了,我感覺夠了吧!!味道還行!#午餐•2014年9月30日#

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醬油貌似給多了。#午餐•2014年8月15日#

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不愛吃茄子皮,削掉了,加了火腿腸……為明天午餐做的,沒有肉肉活不了啊!#晚餐•2014年8月4日#

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個人覺得原版有點素,所以加了點腸~味道不錯,做法也簡單~#午餐•2014年8月4日#

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爸爸說黃瓜和茄子的味道串了,他不太喜歡,以後就不做這個了。#午餐•2014年7月23日#

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#晚餐•2016年9月10日#

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忘記放大蒜?#午餐•2014年9月26日#

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#晚餐•2014年9月5日#沒有黃瓜但是也很不錯

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#晚餐•2014年8月13日#

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冰箱剛好有剩茄子和黃瓜#午餐•2014年8月7日#

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好吃好吃!贊

徐國勳|教你做菜:超快手的涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲

簡介

想不想來點爽口.開胃..做起來方便又營養的?沒錯..就它了..我家連着吃了幾天才想起來可以髮菜譜!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:19分鐘

分量:2人份

  • 卡路里904
  • 脂肪29g
  • 膽固醇10mg

材料

千張豆皮 二張
黄瓜 一根
胡蘿蔔 一根
大蒜 幾瓣
香菜 適量
白鬍椒粉 適量
生抽 少許
陳醋 適量
辣椒油或油辣子 適量
適量
白糖 適量
熟白芝麻 適量
啤酒(可不放) 少許
涼白開或冰水 一大碗

做法

  1. 千張切絲..

    胡蘿蔔用擦絲器擦的.幾秒搞定!

    伱要用刀切絲.我也不攔伱..^_^

  2. 黃瓜..

    表皮用鹽搓二遍.洗凈後.
    用擦絲器擦成絲..

  3. 鍋里燒水..

    水開後把千張放下去.

  4. 再次煮開後.
    把胡蘿蔔絲放進去煮10秒..

    全部撈出..放涼白開裏面.浸泡..
    如果夏天..有冰水..更好!

  5. 把涼透後的千張和胡蘿蔔絲撈出放進黃瓜碗里.

    然後把切碎的大蒜.香菜放入..

    再放鹽.一點生抽.白糖.白鬍椒粉.陳醋.
    油辣子或辣椒粉.辣椒油.
    芝麻油..

    攪拌均勻..

    如果喜歡雞精的.
    可以放一點雞精!

    我個人還會放一點啤酒.
    整個菜的口感提升很多清爽感!

  6. 攪拌均勻
    撒上熟白芝麻.就可以吃了..

    可以邊嘗味道.
    缺啥補啥.

    如果不小心咸了一點.
    伱再弄點黃瓜絲下去啊..

    機智吧..別誇我..我害羞!

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剛躺床上編輯菜譜.我家娃說給我抓癢..然後我發完菜譜發現我二隻腿上..全部被她寫滿了算術題草稿..😭.發了一個圖片去群…

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#午餐•2017年7月18日#

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越來越喜歡顏色絢麗的涼拌菜了😅。#晚餐•2017年3月31日##3月1日起真的減肥啦💪💪##減肥素菜#

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天熱吃點涼拌的#晚餐•2017年7月29日##他愛吃我♥︎做給他吃#

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#晚餐•2017年7月16日#涼拌菜①

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吼吼吃~#晚餐•2017年7月19日##吃貨新煮意夏季不再苦##夏日健康醋飲#

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超爽口,超喜歡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪#晚餐•2017年8月5日##自己動手,豐衣足食##真心對待食材,總有美好的回報#

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#晚餐•2017年7月10日##吃貨新煮意夏季不再苦##Bakefooddiary#晚餐涼拌千張豆皮

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#晚餐•2017年5月7日##我眼中的認真生活#吼吃~不過讀題不仔細,豆腐切得粗了一點。今兒個大家分配任務,每家做四個菜,帶過去~…

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#午餐•2017年7月27日#

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#晚餐•2017年4月25日#簡單快手,謝謝分享

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#午餐•2016年7月13日##2016我的學以致用#我家很少吃千張,這是我記憶中第一次買,味道不錯。

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#午餐•2017年8月16日#沒黃瓜了,依然很好吃!😋

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夏天喜歡各種涼拌菜!先生錯把厚千張買成了百葉結🙈,我只能把一個個好好的百葉結打開再切成絲😂😂😂,但口感卻超級…

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今日便當,胡蘿蔔黃瓜拌千張,涼拌馬鈴薯絲。火龍果,綠豆湯。#帶着便當去上班##便當日誌##午餐•2017年8月2日##自己動手,…

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#午餐•2017年5月27日##不浪費好好愛##美味代言,心更近#

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#晚餐•2017年7月31日#

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徐國勳|教你做菜:黃瓜篇

此資料由整理發佈


黃瓜(學名:CucumissativusL.)葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長,有棱溝,被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙,有糙硬毛;葉片寬卵狀心形,膜質,裂片三角形,有齒。雌雄同株。雄花:常數朵在葉腋簇生;花梗纖細,被微柔毛;花冠黃白色,花冠裂片長圓狀披針形。雌花:單生或稀簇生;花梗粗壯,被柔毛;子房粗糙。果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖。花果期夏季。中國各地普遍栽培,且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培;現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用,能消炎、祛痰、鎮痙。(概述圖片來源:)

烹制方法

涼拌黃瓜響油黃瓜腐竹木耳黃瓜炒黃瓜蝦仁壽司卷超快手的涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲茄子炒黃瓜黃瓜竹輪黃瓜饅頭—黃瓜汁金針菇拌黃瓜黃瓜釀肉

形態特性

老黃瓜一年生蔓生或攀援草本;莖、枝伸長,有棱溝,被白色的糙硬毛。卷鬚細,不分歧,具白色柔毛。

葉柄稍粗糙,有糙硬毛,長10-16(-20)厘米;葉片寬卵狀心形,膜質,長、寬均7-20厘米,兩面甚粗糙,被糙硬毛,3-5個角或淺裂,裂片三角形,有齒,有時邊緣有緣毛,先端急尖或漸尖,基部彎缺半圓形,寬2-3厘米,深2-2.5厘米,有時基部向後靠合。

雌雄同株。雄花:常數朵在葉腋簇生;花梗纖細,長0.5-1.5厘米,被微柔毛;花萼筒狹鍾狀或近圓筒狀,長8-10毫米,密被白色的長柔毛,花萼裂片鑽形,開展,與花萼筒近等長;花冠黃白色,長約2厘米,花冠裂片長圓狀披針形,急尖;雄蕊3,花絲近無,花藥長3-4毫米,葯隔伸出,長約1毫米。雌花:單生或稀簇生;花梗粗壯,被柔毛,長1-2厘米;子房紡錘形,粗糙,有小刺狀突起。

果實長圓形或圓柱形,長10-30(-50)厘米,熟時黃綠色,表面粗糙,有具刺尖的瘤狀突起,極稀近於平滑。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖,長約5-10毫米。花果期夏季。

分佈範圍

中國各地普遍栽培;現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。

黃瓜分佈圖

主要變種

西南野黃瓜(變種)

與原變種的區別在於果實較小,長圓形或近球形,長5-6厘米,徑4-5厘米,外面平滑,無瘤狀突起。

產中國雲南、貴州和廣西。常生於海拔700-2000米的山坡、林下、路旁及灌叢中。印度東北部、尼泊爾、緬甸、泰國也有。

品種分類

根據黃瓜的分佈區域及其生態學性狀分下列類型:

南亞型

分佈於南亞各地。莖葉粗大,易分枝,果實大,單果重1-5千克,果短圓筒或長圓筒形皮色淺,瘤稀,刺黑或白色。皮厚,味淡。喜濕熱,嚴格要求短日照。地方品種群很多,如錫金黃瓜、中國版納黃瓜及昭通大黃瓜等。

華南型

分佈在中國長江以南及日本各地。莖葉較繁茂,耐濕、熱,為短日性植物,果實較小,瘤稀,多黑刺。嫩果綠、綠白、黃白色,味淡;熟果黃褐色,有網紋。代表品種有昆明早黃瓜、廣州二青、上海楊行、武漢青魚膽、重慶大白及日本的青長、相模半白等。

華北型

分佈於中國黃河流域以北及朝鮮、日本等地。植株生長勢均中等,喜土壤濕潤、天氣晴朗的自然條件,對日照長短的反應不敏感。嫩果棍棒狀,綠色,瘤密,多白刺。熟果黃白色,無網紋。代表品種有山東新泰密刺、北京大刺瓜、唐山秋瓜、北京絲瓜青以及雜交種中農1101、津研1-7號、津雜1號、津雜2號、魯春32等。

歐美型

分佈於歐洲及北美洲各地。莖葉繁茂,果實圓筒形,中等大小,瘤稀,白刺,味清淡,熟果淺黃或黃褐色,有東歐、北歐、北美等品種群。

歐美溫室黃瓜分佈於英國、荷蘭。莖葉繁茂,耐低溫弱光,果面光滑,淺綠色,果長達1250px以上。有英國溫室黃瓜、荷蘭溫室黃瓜等。

小型黃瓜

分佈於亞洲及歐美各地。植株較矮小,分枝性強。多花多果。代表品種有揚州長乳黃瓜等。

生長習性

溫度:黃瓜喜溫暖,不耐寒冷。生育適溫為10-32℃。一般白天25-32℃,夜間15-18℃生長最好;最適宜地溫為20-25℃,最低為15℃左右。最適宜的晝夜溫差10-15℃。黃瓜高溫35℃光合作用不良,45℃出現高溫障礙,低溫-2-0℃凍死,如果低溫煉苗可承受3℃的低溫。

光照:華北型品種對日照的長短要求不嚴格,已成為日照中性植物,其光飽和點為5.5萬勒克斯,光補償點為1500勒克斯,多數品種在8-11小時的短日照條件下,生長良好。

水分:黃瓜產量高,需水量大。適宜土壤濕度為60-90%,幼苗期水分不宜過多,土壤濕度60-70%,結果期必須供給充足的水分,土壤濕度80-90%。黃瓜適宜的空氣相對濕度為60-90%,空氣相對濕度過大很容易發病,造成減產。

土壤:黃瓜喜濕而不耐澇、喜肥而不耐肥,宜選擇富含有機質的肥沃土壤。一般喜歡pH5.5-7.2之間的土壤,但以pH值為6.5最好。

繁殖方式

種子

苗床準備:採用營養缽裝營養土培育砧木苗,營養土的配製比例是:肥沃園土6份、腐熟的馬糞和圈肥4份,每立方米配合土中再加入腐熟搗細的糞干或雞糞15-25公斤、過磷酸鈣0.5-1公斤、草木灰5-10公斤,充分拌勻後即可。接穗苗用育苗盤裝營養土培育(靠接時砧木苗也可在育苗盤中培育),所用營養土為大田土和砂土各半混合,每立方米營養土加3公斤氮磷鉀複合肥。

播種:⑴播種期:嫁接方法主要是插接法和靠接法,在黃瓜適播期內,砧木(黑籽南瓜等)的播期為:靠接法較黃瓜晚播5-7天;插接法比黃瓜早播4-5天。⑵黃瓜種子催芽:選用飽滿的種子,用30℃水浸泡4小時後催芽。也可用100倍福爾馬林溶液浸泡種子10-20分鐘,洗凈後清水浸種3-4小時,然後於25-30℃條件下催芽,1天可出芽。⑶黑籽南瓜種子的處理。將種子投入70-80℃熱水中,來回傾倒,當水溫降至30℃時,搓洗掉種皮上的黏液,再於30℃溫水中浸泡10-12小時,撈出瀝凈水分,在25-30℃下催芽,1-2天可出芽。

接前管理:經催芽當70%以上種子「露白」時即可播種,播種後覆蓋地膜。苗出土前床溫保持白天25-30℃,夜間16-20℃,地溫20-25℃。幼苗出土時,揭去床面地膜。苗出齊後在床內撒0.3厘米厚半乾的細土。幼苗出土後至第1片真葉展開,白天苗床氣溫24-28℃,夜間15-17℃,地溫16-18℃。

嫁接

嫁接場所要溫暖、潮濕。嫁接方法為靠接法和插接法。嫁接前將竹籤、刀片和手等在70%的酒精中消毒後即可嫁接。

插接法:黃瓜幼苗子葉展開,砧木南瓜幼苗第1片真葉至5分硬幣大小時為嫁接適期。操作時,竹籤粗0.2-0.3厘米,先端削尖。將竹籤的先端緊貼砧木一子葉基部的內側,向另一子葉的下方斜插,插入深度為0.5厘米左右,不可穿破砧木表皮。用刀片從黃瓜子葉下約0.5厘米處入刀,在相對的兩側面切一刀,切面長0.5-0.7厘米,刀口要平滑。接穗削好後,即將竹籤從砧木中拔出,並插入接穗,插入的深度以削口與砧木插孔平為度。

靠接法:黃瓜第1片真葉開始展開,砧木南瓜子葉完全展開為嫁接適期。將砧木苗和接穗苗從育苗盤中仔細挖出,先用刀片切掉南瓜苗兩子葉間的生長點,在子葉下方與子葉着生方向垂直的一面上,呈35-40度角向下斜切一刀,深達胚軸直徑2/3處,切口長約1厘米。黃瓜苗在子葉下1厘米處,呈25-30度角向上斜切一刀,深達胚軸直徑的1/2至2/3處,切口長約1厘米。將黃瓜與南瓜的切口準確、迅速地插在一起,並用塑料夾夾牢固。嫁接後的姿勢是南瓜子葉抱着接穗黃瓜子葉。二者一上一下重疊在一起。嫁接後將嫁接苗栽入營養缽中。

嫁接後管理:邊嫁接邊將栽入苗缽的嫁接苗整齊地排入苗床中,最後扣好小拱棚,白天蓋草苫遮陽。嫁接後苗床3天內不通風,床溫白天保持25-28℃,夜間18-20℃;濕度保持90-95%。3天後視苗情(以不萎蔫為度)短時間少量通風,以後逐漸加大通風。1周後接口癒合,即可逐漸揭去草苫,並開始大通風。床溫指標為白天20-25℃,夜間12-15℃。若床溫低於12℃應加蓋草苫。育苗期視苗情澆1-2次水。

栽培技術

露地

整地

整地、施肥腐熟的有機肥5立方米,過磷酸鈣25-30公斤或磷酸二銨10-15公斤(過磷酸鈣5-5公斤每立方米,磷酸二銨2-3每立方米)。定植前翻耕作畦,畦寬1.2米,高15厘米以上,並地膜覆蓋。

定植

定植期的確定:在確保定植後不受凍的前提下儘早定植,承德地區一般在4月末五月初定植。溫度指標要求:最低夜溫高於5℃,0-10厘米處土壤溫度高於12℃。秋露地黃瓜採用直播的方法。

定植密度:4000-4500株/畝,大小行定植,小行距40厘米,大行距80厘米,株距25-30厘米,用暗水法定植。

管理

插架。定植後及早插架,防風抽苗,插架可採用花架或人字形架,距離根部8-10厘米左右。

綁蔓。採用「8」字方法綁蔓,防治磨傷莖蔓和莖蔓下垂。每2-3節綁一次,應在下午進行,上午莖蔓易折斷,綁蔓的鬆緊度應抑強扶弱,對於生長勢強的植株適當綁得緊一點,並使生長點高矮一致。

整枝與掐尖。主蔓結瓜的應去掉所有的側枝,側蔓結瓜的在結瓜後留一至兩片葉掐尖,並打掉所有的卷鬚。當莖超過架頭時要及時掐尖,促進下部瓜的生長,也可以採取扭尖的方法抑制上部生長。

肥水管理。及時澆水與中耕,水量多少及次數依天氣、生育期而定。緩苗水在植後5-7天澆;坐瓜前控水、中耕、蹲苗;根瓜長10-12厘米時澆催瓜水;結果期澆水每5-7天澆一次。追肥的原則是前輕後重、少量多次,催瓜肥在根瓜坐住後追施,盛瓜肥在根瓜採收後進行。提倡使用有機肥追肥。

大棚

整地

提早扣棚、烤地,定植前20-30天扣蓋棚膜,舊棚要進行消毒處理,可用磷酸三鈉或次氯酸鈉噴立柱和棚膜,也可用百菌清等煙劑進行熏蒸。化凍後及時翻耕土地並施足底肥,底肥以有機肥為主,高畦栽培並覆蓋地膜。

定植  在確保幼苗不受凍害的前提下儘早定植,棚內10厘米地溫大於12℃,最低夜溫不低於5℃。適度密植,每畝4000株左右,要適度淺栽。

管理

溫度管理:早春栽培的黃瓜前期主要是保溫防寒,一般緩苗期前不放風加強夜間防寒,緩苗大約需要7天左右,採取各種措施提高夜溫促進緩苗。緩苗後到根瓜坐瓜階段大約20天,要適當控制溫度,白天20-25℃,夜間12-16℃,防治徒長。盛果期要適當控溫白天25-30℃,夜間16-18℃。

肥水管理及中耕:早春栽培地溫較低,定植水要適當的小,緩苗後澆緩苗水,澆水後進行中耕,並進行蹲苗。採收根瓜後進行澆水,以後每隔5天澆水一次,澆水最好在晴天早上進行,夏季暴雨忽晴後要澆一次水。澆水後及時通風降低棚內空氣濕度。  定植至根瓜採收可追肥1-2次,結瓜盛期7-10天一次。磷酸二銨和硝酸銨交替使用,也可用沖施肥隨澆水沖施。

吊蔓及整枝:黃瓜長到5節時及時吊秧或插架,以後每2-3天繞秧或綁秧一次,並及時去除所有的側枝和卷鬚,瓜秧接近棚膜時掐尖或把尖扭一下。及時打掉下部的病老葉。

溫室

定植前的準備

覆蓋棚膜及棚室消毒,定植前一個月把棚膜覆蓋好,並進行棚室消毒,消毒可使用敵敵畏200毫升,加入硫磺1.5-2公斤,與鋸末混勻點燃,悶棚1-2天,可有效地殺死棚內的病蟲卵。對於根結線蟲較厲害的的棚室,還可以畝施石灰氮80公斤,充分混勻。

整地與施基肥:基肥以有機肥為主,畝施充分腐熟好的有機肥10000公斤,深翻40厘米混勻。也可以連年施入發酵腐爛的碎草、麥秸、稻殼等有機物。最好的措施就是應用秸稈生物反應堆技術,既可有效提高地溫,增加土壤有機質,改善土壤環境,又可減輕病害發生,改善產品品質,而且增產效果突出。

做床與覆地膜:冬季溫室栽培黃瓜應起高床,並採取滴灌或膜下暗灌的方法,床寬1.2米,高15厘米左右,並採取地膜覆蓋。也可以先定植後覆膜。

定植期的確定:冬春茬黃瓜一般在11月下旬到12月上旬定植。

定植方法、密度:每畝栽培3500株左右。定植苗要嚴格篩選,剔除病苗、弱苗及嫁接不合格的苗,按28-30厘米株距開好定植穴,將苗植入穴內,澆好水,然後覆地膜。

定植後的管理

前期管理:從定植到瓜條開始採收,這段時間的管理稱為前期管理,前期管理的中心是以促根控秧為主。這個時期的氣溫和光照雖已明顯降低,但還未到達最低點。要充分利用這個時期有利氣候條件,加強管理,促進根系發育,增強植株對低溫、弱光及特殊天氣的適應能力。前期管理的技術水平高低,對中後期的植株生長、抗病、耐寒能力以及產量有重要的影響。

澆好前三水:先要澆好定植水,防止土坨和周圍土壤分層,影響緩苗。在定植後10-15天,澆好緩苗水,這一水要澆足澆透,從畦中間的暗溝澆入,水位要頂到定植孔。根瓜採收後晴天上午澆第三水,也叫催瓜水。

促根控秧:定植後一周內為促進緩苗,白天25-32℃,夜間15-17℃。緩苗後要加大放風量,晴天中午最高不超過30℃,夜間15-12℃,早晨揭簾前維持在10℃即可,加大晝夜溫差,控制地上部的生長。若溫度管理偏高,植株長勢過旺,到最嚴寒的1、2月份抵禦低溫寒流的能力下降,同時葉片過大,地面嚴重遮陰,也會影響地溫的升高及根系的發育。

植株吊蔓與調整:當植株長到6-7片葉後開始甩蔓時,及時拉線吊蔓。隨着莖蔓的生長,莖蔓往吊繩上纏繞,以後每2-3天一次。

中期管理:從根瓜採收至3月上旬的管理稱之為中期管理,這段時間在冬茬黃瓜生產中溫度最低,光照最弱的時候,是管理的難的時候,同時也是產量產值形成的高峰。

溫度管理:此時期溫度管理是核心,白天要儘可能延長光照時間,在不影響室內溫度的前提下草簾盡量早揭晚蓋,並實行四段變溫管理,上午8:00-13:00,溫度控制在25-32℃之間,超過32℃時開始放風。下午13:00-15:30光合能力明顯下降,溫度維持在20-30℃之間,蓋簾後室內氣溫下降平緩,前半夜溫度維持在20-15℃,後半夜12-10℃,即有利於養分輸送,又能抑制呼吸消耗。地溫應保持在15℃以上。進入2月中下旬,隨着氣溫的增高,日照時數的增長和光照強度的增加,植株製造的養分增多,夜間的溫度也應提高,前半夜22-16℃,後半夜15-12℃,有利於養分的輸送和瓜條生長。

濕度管理:由於冬季氣溫低,室內放風量小,極易形成高濕環境,發生各種病害,針對這一特點,應實行低溫、低濕的管理措施。白天空氣濕度控制在60-80%,夜間維持在85-90%之間,早晨葉片盡量不結水滴。應盡量減少澆水次數,不旱不澆水,水後要大放風,用藥時盡量選擇煙霧劑和粉塵。

追肥:隨着采瓜量的增加,及時補充養分。根據採收量和植株表現,確定追肥的品種和數量,一般在第四水開始隨水追肥,如果葉片、瓜條顏色較深,追肥以氮肥為主,磷鉀肥為輔,並注意鈣鎂和其他微量元素的補充。施用時先將肥料溶解隨水追肥。若植株顏色較淺,葉片較大,則以追磷鉀肥為主。追肥量應遵循「少吃多餐」的原則,避免一次追肥量過大。3月份以後,可結合澆水追施稀糞和沼液沼渣,但要注意必須充分腐熟發酵。

落蔓摘葉:隨着植株的生長和瓜條的陸續採收,生長點接近屋面時要採取落蔓。方法是,在落蔓的上方把拴在鐵線上的塑料繩解開,使黃瓜生長點下落至合適的高度後再重新拴好,落蔓前將下部的老葉、病葉及時摘掉,可減少養分消耗,改善通風透光條件,避免病害傳播。

加強水肥管理,延長採收期:進入4月以後,為防止植株衰老、脫肥,盡量延長採收期,此時應注意加強肥水的管理,一般5-7天澆一次水,7-10天追一次肥,並確保沖施肥的質量。若出現花打頂,呈萎縮狀時,可採取悶尖摘心,促生回頭瓜。為提高瓜條的商品率,應及時疏掉彎瓜、病瓜和多餘的小瓜。採收一定要及時,不可延遲採收而影響瓜條的商品率及總產量。

特殊天氣的管理:在遇寒流、陰雪、連陰天的特殊惡劣天氣的情況下,要實施特殊的管理措施,以減少或避免災害性天氣給生產造成損失。在強寒流到來時,嚴密防寒保溫,增加紙被,草簾等覆蓋物,室內採取臨時加溫,生火爐、點燈泡等措施下雪時要及時清掃,防止棚面積雪而增加骨架負荷過重導致溫室骨架倒塌。連陰天時及早採收瓜條,減少瓜條對養分的消耗,在不明顯影響室內溫度下降的情況下,盡量揭開草簾爭取一定時間的散射光。天氣驟晴後進行葉面追肥,以迅速補充養分和增加棚內濕度,若葉片出現嚴重萎蔫時,可適當進行臨時回苫。

採收

黃瓜適於早采,單瓜重前期100-150克,中後期150-250克,尤其根瓜必須早采,使上部的瓜和蔓同時生長。前期連陰天應當及時早采,防治植株早衰或得病。

病蟲防治

霜霉病

屬真菌性病害,其發病部位在黃瓜中上部葉片,在田間觀察時應掌握以下要點,每日上午8時左右,看葉背面是否有水浸狀、多角形病斑、病斑上是否有灰霉層,若具備這三點可確診為霜霉病。適宜發病環境是溫度16℃-22℃,相對濕度在83%以上。該病病菌有兩怕,即怕乾燥、怕高溫。乾燥時病菌3-5天自然死亡。在棚內濕度較大的情況下可以把溫度控制到45℃2小時,在噴施適當的藥劑防治,很容易的控制此病。

藥劑防治:可選用安克、普力克、滅克、霜脲錳鋅、抑快凈、金雷多米爾和阿米西達。另外,在防治霜霉病時,要注意細菌性角斑病的同時發生,可以在防治霜霉病的藥劑中,加入防治細菌性角斑病的藥劑。

灰霉病

癥狀:可為害瓜、葉片和莖蔓。為害瓜條多先侵染敗落的花,使花腐爛,長出淡灰褐色的霉層後,再進一步侵染到幼瓜,被害小瓜迅速變軟,萎縮腐爛,其上密生灰白色霉層。葉片發病多為圓形、近圓形至不規則病斑,直徑20-50毫米,病斑邊緣明顯,表面呈淺紅褐色,生有少量灰霉。莖蔓受害引起局部腐爛,嚴重時病莖折斷,整株死亡。由真菌侵染引起的病害,溫室內本病常在入冬後濕度大、放風不及時且溫度低時開始發生。溫度20℃左右,陰天光照不足,相對濕度在90%以上,結露時間長,是灰霉病發生蔓延的重要條件。若溫度高於30℃,相對濕度在90%以下,病害則停止蔓延。

藥劑防治:保護地內發病初期可選用10%的速克靈煙劑或45%百菌清煙劑,每次每畝250克,熏3-4小時。也可用50%撲海因可濕性粉1500倍液,或2.5%適樂適可濕性粉劑600倍液,或50%利霉康500倍液,或25%阿西米達懸浮劑1500倍液。每6-7天用藥一次,連續防治3-4次,要求葯要噴到花及幼瓜上。在始花期沾花時加入0.1%用量的50%速克靈可濕性粉劑或25%適樂時可濕性粉劑200-300倍液沾花或噴花效果明顯。

白粉病

癥狀:先在下部葉片正面或背面長出小圓形白粉狀霉斑,逐漸合并圖冊(2張)擴大,厚密,不久連成一片。發病後期整個葉片布滿白粉,後變灰白色,最後葉片呈黃褐色乾枯。莖和葉柄上也產生與葉片類似病斑,密生白粉霉斑。在秋天,有時在病班上產生黃褐色小粒點,後變黑色。此病在葉片布滿白粉,發病初期霉層下部表皮仍保持綠色,與其它葉部病害容易區別。此病的適宜溫度條件是20-25℃,適宜相對濕度是35-45%。所以,白粉菌對溫、濕度的要求是,不冷不熱、不幹不濕。幼嫩、徒長的植株易感此病。

防治方法:白粉菌對「硫」特別敏感,在定植前按每畝用硫磺粉1.8公斤加鋸末或其他助燃劑點燃熏蒸,密閉熏悶一晝夜,可殺死白粉菌,隔3天再熏悶一次,然後播種或定植。在黃瓜生長期間,硫磺粉可減量一半,時間減為一夜即可,隔5-7天再熏閃一次,效果良好。當田間發生中心病株時,要及時噴葯防治,可選用20%三唑酮可濕性粉劑1000倍液或75%達克寧可濕性粉劑500-600倍液,或10%世高2500倍液,或2%加收米400倍液等,每隔5-7天噴一次,並農藥的交替使用。在噴葯時,不要忽略對地面的噴撒。

病毒病

癥狀:黃瓜病毒病主要危害葉和瓜。苗期、成株期均能發生。幼苗期發病子葉變黃枯萎,幼葉濃綠與淡綠相間呈花葉狀。成株期發病植株矮小,節間短而粗,葉片明顯皺縮增厚,新葉呈黃綠相間花葉,病葉嚴重時反卷,病株下部老葉逐漸枯黃。瓜條發病後停止生長,表面呈深淺綠相間的花斑。嚴重時瓜表面凹凸不平或畸形,發病重的植株,節間縮短,簇生小葉,不結瓜,導致萎縮枯死。主要靠蚜蟲、飛虱、田間操作傳播。在高溫、乾旱、日照強的條件下發病重。缺水、缺肥、管理粗放、蚜蟲多時發病重。

防治方法:育苗時用遮陽網降溫、遮光,遠離帶病作物。移栽後立即用「天達2116」1000倍液+天達裕豐1000倍液噴霧和灌根,促苗防病。發病初期可用20%毒剋星500倍液或20%病毒A500液噴霧,每7天一次。

細菌角斑病

癥狀:幼苗期子葉上產生圓形或卵圓形水浸狀病斑稍凹陷,後變褐色於枯。成株期葉片上初生針頭大小水浸狀斑點,病斑擴大受葉脈限制呈多角形,黃褐色,濕度大時,葉背面病斑上產生乳白色黏液,干後形成一層白色膜或白色粉末狀物,病斑後期質脆,易穿孔。莖、葉柄及幼瓜條上病斑水浸狀,近圓形至橢圓形,後呈淡灰色,病斑常開裂,潮濕時瓜條上病部溢出菌膿,病斑向瓜條內部擴展,沿維管束的果肉變色,一直延伸到種子,引起種子帶菌。病瓜後期腐爛,有臭味,幼瓜被害後常腐爛、早落。土壤中的病菌通過灌水、風雨、氣流、昆蟲及農事作業在田間傳播蔓延。病菌由氣孔、傷口、水孔侵入寄主。發病的適宜溫度18一26℃,相對濕度75%以上,濕度愈大,病害愈重,暴風雨過後病害易流行。地勢低洼,排水不良,重茬,氮肥過多,鉀肥不足,種植過密的地塊,病害均較重。

防治方法:發病初期噴新植黴素5000倍液,或30%琥膠肥酸銅(DT殺菌刑)可濕性粉劑500倍液,或77%可殺得可濕性粉劑400倍液,或47%加瑞農可濕性粉劑600-800倍液、以上藥劑可交替使用,每隔7-10天噴一次,連續噴3-4次。銅製劑使用過多易引起藥害,一般不超過3次。噴葯須仔細周到地噴到葉片正面和背面,可以提高防治效果。

根結線蟲

癥狀:主要為害根部。根受害後發育不良,側根多,並在根端部形成球形或圓錐形大小不等的瘤狀物,有時串生,初為白色、質軟,後變為褐色至暗褐色,表面有時龜裂。被害株地上部分發育不良,葉色黃,天早時萎蔫枯死,易誤認為是枯萎病株。根結線蟲發育的適宜溫度為25-30℃,27℃時繁殖一代需25-30天,幼蟲在10℃時停止活動,55℃經10分鐘死亡。線蟲多在20厘米深土層內活動,以3-10厘米土層內最多。線蟲靠土壤、病苗、灌溉水、農事作業等傳播蔓延。地勢高、土壤疏鬆、鹽分低的條件下宜於線蟲活動,有利於發病,沙土地、重茬地發病重。在無寄主的條件下,線蟲在土中可存活1年。

防治方法:土壤消毒,種植前結合深翻畝施用石灰氮80公斤,土壤用1.8%蟲蟎克乳油每平方米1-1.5毫升兌水6升消毒,或每畝用米樂爾3%顆粒劑4-6千克,拌干細土50千克撒施;生長期再用1.8%蟲蟎克乳油1000-1500倍液灌根1-2次,間隔10-15天。收穫後田間徹底清除病殘株,集中燒毀或深埋可用以漚肥。另外畝施用兩噸沼渣可有效地防治根結線蟲。有條件的地方在蔬菜採收結束後可種一茬水稻效果更好。

白粉虱

白粉虱食性很雜,可危害多種蔬菜。主要以若蟲為害,集中在黃瓜葉背面吸取汁液,造成葉片褪色、變黃、萎蔫,嚴重時植株枯死。為害時還分泌密露,污染葉片,引起黴菌感染,影響植株光合作用,嚴重影響產量和品質。

防治方法:盡量避免混栽,特別是黃瓜、西紅柿、菜豆不能混栽。調整生產茬口也是有效的方法,即頭茬安排芹菜、甜椒等白粉虱為害輕的蔬菜,下茬再種黃瓜、番茄。老齡若蟲多分佈於下部葉片,摘除老葉並燒毀。在溫室設置黃板可有效地防治白粉虱。用背負式機動發煙器把1%溴氰菊酯或2.5%戊菊酯(殺滅菊酯)油劑霧化成霧滴,懸浮在空氣中殺滅成蟲效果很好。可用25%噻嗪酮(撲虱靈)可濕性粉劑或用2.5%溴氰菊酯或20%氰戊菊酯(速滅殺丁)乳油2000倍液噴霧隔6-7天1次,連續防治3次。還可用煙霧劑進行熏蒸,連續2-3次。

主要價值

食用

黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。

黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

食物禁忌:

黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。

黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c被破壞。

為黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食物中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴重。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本就達不到補充營養的效果。另外,辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。

黃瓜炒蝦仁

香菇炒黃瓜片

酸辣黃瓜條

黃瓜汁

黃瓜拌皮蛋

蓑衣黃瓜

酸甜黃瓜條

彩蛋黃瓜卷

辣醬黃瓜

涼粉黃瓜絲

涼伴黃瓜

炒黃瓜

熗拌酸辣黃瓜條

萵筍黃瓜綠豆漿

拍黃瓜

營養

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

功效

順發亮甲:黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

美容護膚:現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

清口氣,益腎臟:黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

排毒防便秘:黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利於「清掃」體內垃圾,常吃有助於預防腎結石。

醒酒防中毒:黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

補充維生素:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

預防糖尿病,降脂穩壓:黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

減輕關節炎和痛風疼痛:黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

藥用

【彝葯】果實用於暴發火眼,目赤腫痛,喉蛾喉腫,口舌糜爛,心熱煩渴,皮膚過敏《哀牢》。

【傣葯】內滇常:種子治高熱驚狂,腿部紅腫疼痛《傣葯志》、《滇省志》。

【哈尼葯】邁指邁西:根莖、塊根用於胸腹脹痛,月經不調,跌打損傷《哈尼葯》。

【蒙葯】烏茹格素圖-合木合:果實、瓜秧、瓜皮、根治驚風抽搐,高血壓,水腫,熱痢,咽喉腫痛,筋傷骨折《蒙葯》。

植物文化

傳說

黃瓜原名叫胡瓜,是漢朝張騫出使西域時帶回來的黃瓜。胡瓜更名為黃瓜,始於後趙。後趙王朝的建立者石勒,本是入塞的羯族人。他在襄國(今河北邢台)登基做皇帝後,對自己國家的人稱呼羯族人為胡人大為惱火。石勒制定了一條法令:無論說話寫文章,一律嚴禁出現「胡」字,違者問斬個赦。

有一天,石勒在單于庭召見地方官員,當他看到襄國郡守樊坦穿着打了補丁的破衣服來見他時,很不滿意。他劈頭就問:「樊坦,你為何衣冠不整就來朝見?」樊坦慌亂之中不知如何回答是好,隨口答道:「這都怪胡人沒道義,把衣物都搶掠去了,害得我只好襤褸來朝。」他剛說完,就意識到自己犯了禁,急忙叩頭請罪;石勒見他知罪,也就不再指責。等到召見後例行「御賜午膳」時,石勒又指着一盤胡瓜問樊坦:「卿知此物何名?」樊坦看出這是石勒故意在考問他,便恭恭敬敬地回答道:「紫案佳肴,銀杯綠茶,金樽甘露,玉盤黃瓜。」石勒聽後,滿意地笑了。

詩詞

黃瓜

作者:乾隆年代:清

菜盤佳品最燕京,二月嘗新豈定評。壓架綴籬偏有致,田家風景繪真情。

徐國勳|教你做菜:山楂肉片

簡介

健脾開胃又好吃誘人

準備時間:10分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:26分鐘

分量:4人份

  • 11g
  • 飽和脂肪98g
  • 非飽和脂肪90g

材料

山楂
去皮五花肉
冰糖
澱粉
麵粉
植物油

做法

  1. 山楂洗凈,從中間切開,剖去裏面的籽

  2. 準備一碗清水,放一小勺鹽,把去過籽的山楂放鹽水裡浸泡10分鐘,這樣可以有效的去除山楂的酸味,使山楂變得不再那麼酸

  3. 鍋里放少量清水,加泡過鹽水的山楂和適量冰糖,大火煮開後變中火,大約煮20-25分鐘,山楂酥爛,湯汁變得粘稠時即可

  4. 浸泡山楂的時候,可以把肉洗凈,切薄片,放一個大碗中,加料酒和少量鹽腌制一下

  5. 再把一勺澱粉和一勺麵粉放肉片里,加適量清水攪拌均勻,給肉片掛上面糊

  6. 鍋里放適量油,(我用的是不粘鍋,主要普通鍋可以適量放多點油。)把肉片放入煎一下,到兩面都變黃時盛出即可

  7. 在鍋里放入山楂煮好的糊翻炒幾下,加入一點點鹽,翻炒均勻

  8. 把煎好的肉片放入山楂糊里翻炒均勻即可出鍋


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徐國勳|教你做菜:山楂湯圓

簡介

有朋友吃過雪園的山楂湯圓後念念不忘。跟着小唐媽媽一起做吧!按照步驟來就可以吃上好吃的山楂湯圓了!請仔細閱讀菜譜,我個人覺得我的菜譜已經寫的很詳細了,不要拿菜譜里已經講到的問題再來提問,這樣會耽擱你的時間,我也不一定會回答。好吃的湯圓要配上好喝的湯底這樣才完美,湯底戳這裡https://www.xiachufang.com/recipe/1082221/

準備時間:9分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:27分鐘

分量:5人份

  • 55g
  • 飽和脂肪64g
  • 非飽和脂肪73g

材料

糯米粉 200克
溫水(55度左右) 160克
山楂糕 150克
細砂糖 10克

做法

  1. 山楂糕放在大碗里,加細砂糖。
    加細砂糖是為了好壓碎,不然太黏,要是有人覺得不加細砂糖一樣壓的很碎也行啊。

  2. 用勺背壓碎,和細砂糖拌勻。

  3. 取20克,放在保鮮膜中,稍微扭緊。

  4. 打開放在冷凍室,冷凍30到60分鐘。定型後就可以用了,不會凍的硬邦邦啊。能用手輕捏不會散就行。

  5. 邊加水邊用筷子攪拌。每個人的糯米粉都不太相同,不要一次加完所有的水,留10克看情況再加。和好的面要用保鮮膜包起來備用。

  6. 取30克麵糰,先團圓,然後再捏成中間薄,周圍厚的皮。

  7. 取一個凍好的餡料放在中心。

  8. 左手托着,右手虎口慢慢往裡收。

  9. 越收越小。

  10. 最後封口,用兩手的手心輕輕搓圓。

  11. 包的過程中,如果麵糰變硬不好包了,可以包在保鮮膜里,放微波爐化凍檔叮30秒,軟了就可以繼續用。包好的湯圓,放冷凍室,凍起來。凍硬後要放食品袋裡繼續冷凍。

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繼續走民俗小吃路線的熊師傅又來啦,熊家特製厚皮湯圓((°△°|||)),山楂餡最愛!湯底用的甜酒釀,其實在某年某月某日熊師…

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昨天做了山楂醬剛好用來做山楂湯圓真的很贊小蘋果特別喜歡吃一邊自己吃一邊喂我吃你一口我一口一碗就解決了😂😂😂#…

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老有人嚷嚷要吃山楂湯圓,好吧,做給你吃!

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心心念念的山楂湯圓終於做了!#晚餐•2015年2月24日#

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哈哈今天動手搓湯圓,最愛山楂餡和巧克力餡的,今日先嘗試山楂湯圓,做的時候有點笨手笨腳的,搓的也不圓,有的還露餡了。感謝…

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元宵節晚餐#晚餐•2015年3月5日#

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#晚餐•2015年11月29日#包湯圓好難啊!煮破了一半我會說嗎?老爸熬的山楂醬,我加了白糖、核桃、芝麻,味道不錯,後來改糯米小…

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下次我也用勺子裝,筷子真心夾不住!#晚餐•2014年10月7日#

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換成了藍莓醬,別有一番風味#晚餐•2015年11月27日#

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酸爽~~#午餐•2015年3月5日#

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給自己來一碗水果湯圓,2016團團圓圓!#午餐•2016年2月22日#

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港真湯圓比我想像的難包因為麵糰手感跟吃起來完全不一樣啊!什麼往裡推一推就裂難搞程度堪比鳳梨酥啊!不過老頭不吃黑芝麻喜…

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太大了,下回包小點兒,不過味道那是相當好的!#早餐•2015年3月3日#

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#晚餐•2017年2月11日#

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怎麼我做完就好大一個!#晚餐•2015年3月2日#

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#晚餐•2015年10月13日#剛做好,等寶貝放學後給我家寶貝當晚餐,山楂糕是自己做的,吃着放心

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我喜歡山楂餡的湯圓~酸甜不膩(≧∇≦)還包了巧克力餡的吼吼!#午餐•2016年2月22日##家常菜最對味#

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#晚餐•2016年1月22日#這一口下去,真是所有的努力都值得了。

徐國勳|教你做菜:牛奶山楂麵餅

簡介

每個人吃完菜要來點主食的時候,這款麵餅是再合適不過了!咬到甜甜酸酸的山楂,是不是感覺特好,最重要的是山楂還特別解膩,所以新年裡準備這麼一款養生麵餅,絕對是深受大家的歡迎的!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:20分鐘

分量:2人份

  • 卡路里136
  • 碳水化合物55g
  • 膽固醇96mg
  • 61mg
  • 反式脂肪酸83g

材料

新鮮山楂 500克
普通麵粉 300克
牛奶 120克
冰糖 適量
酵母粉 5克
雞蛋 一個

做法

  1. 山楂清洗乾淨

  2. 用刀把山楂的中間部分釘穿後取出

  3. 熱鍋後放入山楂

  4. 放入冰糖和山楂一起炒

  5. 炒到山楂已經變得粘稠就可以出鍋了

  6. 晾涼後備用

  7. 麵粉中加入酵母粉和一個雞蛋

  8. 加牛奶

  9. 和面到光滑

  10. 麵糰放回到容器里

  11. 發酵到兩倍大

  12. 把麵糰分成50克左右的小劑子後再醒面20分鐘

  13. 取一個劑子,做成窩窩狀後放入山楂餡

  14. 邊放邊用勺子摁一下,儘可能多包點

  15. 包攏後可以把收口多出的麵糰拿掉

  16. 收口再朝下後摁扁

  17. 放入平底鍋兩面小火各煎5分鐘左右就可以了

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#早餐•2016年2月13日##傳統中國年##最美年夜飯#初六牛奶山楂麵餅

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好酸爽~哈哈#午餐•2016年10月14日#

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#晚餐•2016年11月22日#提前做了山楂醬,做火燒了。

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#早餐•2016年12月4日#

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#晚餐•2016年11月11日#做成酥餅了,更香更好吃~第一次用大包酥的方法,沒想到層次這麼好😏😍~

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#晚餐•2016年11月8日#成功了,口感很不錯,酸酸甜甜的,有胃炎和胃食管反流的人還是少吃的好

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#晚餐•2016年12月8日#買了最後一點山楂再做個山楂小餅餅嘿嘿甜中帶着山楂的酸一口下去還會吃到粒粒的山楂碎超級喜歡…

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老公說這驢肉火燒的皮子包的卻是山楂餡,沒辦法,多買那麼多山楂,哭着也要吃完。PS:只要你想,山楂果也能變成花。#晚餐•20…

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#晚餐•2016年10月30日#下午沒有睡覺逛超市買齊材料等面開等了好幾個小時天氣變冷了吃了兩個因為是發麵所以軟軟的嘿嘿

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無油煎的也好吃。#早餐•2016年3月14日#

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裂了。。( ̄▽ ̄)

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非常好吃

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烤的很好吃,寶寶喜歡

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太酸了!還有就是山楂炒的不好,還是整塊的!

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太酸了!還有就是山楂炒的不好,還是整塊的!

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山楂餡烤餅,這餅超級香,牙口不好的可真吃不了,我兒子總搶着要吃,不敢給他吃。

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好吃,太酸,也好吃

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第一做,還不錯。

徐國勳|教你做菜:蘋果山楂紅棗湯

簡介

這款甜品酸甜可口,含有多種酸性成分和一些膳食纖維,能調節胃酸分泌,還可以加快胃腸的蠕動,對促進消化有很大的幫助,特別適合消化不良的人群。另外,由於這款湯含有天然的黃酮類成分,大量的維生素和一些胡蘿蔔素,能夠在進入身體後抑制體內自由基的生成,所以這款湯有很好的延緩衰老的作用。適合消化不良、低血壓、貧血的人群。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:24分鐘

分量:2人份

  • 卡路里274
  • 脂肪81g
  • 蛋白質1g
  • 飽和脂肪53g
  • 非飽和脂肪35g

材料

山楂 5個
紅棗 5個
蘋果 1個
冰糖 適量
適量

做法

  1. 準備好所需食材。

  2. 將所有食材用蔬果專用洗滌劑清洗乾淨。

  3. 山楂去核,去兩邊的黑頭切丁;紅棗去核切丁;蘋果去核切丁。

  4. 鍋里放入適量水,加入冰糖。熬至湯汁濃稠即可。

  5. 成品圖。

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像我這樣脾胃虛弱的人,每隔幾天就得熬一碗這樣的湯來喝。尤其吃過肉食之後,熬一碗山楂紅棗蘋果湯喝下去之後,腸胃很快變得清爽…

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@漫解花語酸酸甜甜甚是喜歡💖~#早餐•2016年1月14日#

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#晚餐•2016年1月13日#寶貝的宵夜親愛的花語謝謝你的分享,真心好喝*^O^*

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#午餐•2016年3月23日##那些拼起來就很美味的食物#山楂紅棗蘋果茶酸酸甜甜真好喝

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#晚餐•2016年1月15日#簡單的食材,快捷的做法,酸酸甜甜的很開胃!

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😅💕我這是喝上癮了么?#晚餐•2016年1月16日#

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酸甜開胃的蘋果山楂飲,兒子特別喜歡,這一份,都是他一個人吃完的。#早餐•2016年1月15日#

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外食歸來,烹制果茶。酸甜可口,生津止渴,去膩消食,真正是極好的!🍎🍊🍒🍓🍍🍏花語的方子極好!#晚餐•2016年…

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#晚餐•2016年10月27日#

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消食健胃#午餐•2016年10月25日#

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#晚餐•2016年11月3日#山楂蘋果湯,酸酸甜甜好滋味!不管冷飲熱飲都很好喝!😘這麼大一盆山楂才13大洋😍

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#晚餐•2016年1月13日#家裡沒有山楂我就放了一個贛南臍橙,又做了幾個小湯圓,權當晚餐了。

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#午餐•2017年1月5日#

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飯後最佳開胃飲品,酸酸甜甜的好喝。#午餐•2016年1月14日#

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#晚餐•2016年12月30日#山楂太酸了⊙﹏⊙蘋果酸酸甜甜的還挺好吃♡

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下午茶系列,加了山楂好酸,哦哦哦#晚餐•2016年2月28日#

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酸酸甜甜的,不錯!

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一邊工作一邊喝心情美美的#早餐•2016年1月21日#

徐國勳|教你做菜:簡單嬰兒果丹皮山楂卷

簡介

兒時的味道,簡單易學,健康開胃,特意做給寶寶吃的

準備時間:8分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:27分鐘

分量:3人份

  • 蛋白質23g
  • 71mg
  • 反式脂肪酸99g
  • 非飽和脂肪69g

材料

山楂 300g
100g

做法

  1. 山楂用勺把去核

  2. 上鍋蒸熟,加所有糖攪拌,入輔食機打成泥

  3. 鋪到不沾烤盤上,薄一點

  4. 110度30分鐘,放涼後,改刀,用保鮮膜捲成卷

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#晚餐•2016年11月17日#果丹皮~給寶寶最好的零食!孩子他爸買了一大盒山楂,搜索到這個方子,果然不錯,不用炒的不累人,就是…

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這次沒放烤箱烤,把山楂醬薄薄一層放在不粘油紙上,用風扇風乾。

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買到了新鮮的山楂,第一次學做果丹皮。懶得過篩,鋪上烤盤比較厚,低溫烤了一個多小時。希望娃喜歡😜。

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山楂量不變,糖減到30,給寶寶吃不敢放太多,味道甜,很感謝作者!你真棒!

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想說讓山楂卷乾的好吃真的還需簡單快捷的方法。用烤箱又用微波爐才幹了,真費力啊😁因為它真的很難干

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大果丹皮,做太費勁了,沒有攪拌機簡直成功費勁

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第一次做,寶寶很喜歡。

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八錯八錯

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沒有鋪均勻,並且烤了一個多小時,薄的地方烤太幹了卷不起來

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懶得熬所以用蒸的,呵呵

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沒按方子來,接地方圖

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好吃

徐國勳|教你做菜:補血散寒紅棗山楂膏

簡介

進入冬季,有很多人開始服用膏方進行滋補了。簡單的說,膏方就是湯劑經過濃煎過後形成的一咱比較稠厚的膏狀劑型。膏方起源於漢唐,一般是由20味左右的中藥組成,屬於復方。記得《養生堂》有一期專門介紹過膏方,製作方法還是比較繁瑣的,基本在家是無法操作。後來我去藥店也留心了下,牆上貼滿了各種膏方的方子,以阿膠膏為首。關於阿膠,我個人持保留態度不多做評價。提醒下的是脾胃不好、消化功能差的人要謹慎嘗試。藥店里的膏方,建議大家要斟酌斟酌。因為膏方是很講究一人一方和辯證的,最好還是去正規的中醫院。後來我就想是否有一款能在家操作、適合人群廣泛、比較簡單又偏於食療的膏方。於是就想出了這款紅棗山楂膏。配方很簡單,都是很大眾的食材。是以紅棗為主料,山楂為輔,同時還加了生薑和紅糖。整個方子是偏於補血又活血、暖身散寒的溫補方子。我尤其推薦冬天沒有暖氣,很陰冷的江浙一帶的嘗試下。如何調整配方:其他地區的,比如廣州這類地區,冬天不是很冷,這個方子就可以調整為紅糖去掉換成冰糖,或者減少生薑的量。北方有暖氣的,冬天很乾燥的地區,根據體質也可以把紅糖換成冰糖或者也減少生薑的用量。還可以根據自己的體質來調整。手腳冰涼很嚴重的、一年四季都冷冰冰的、宮寒的這些人,還可以少加點肉桂,3-5g左右,生薑也可以增加。血淤體質的還可以加大山楂的量。寫養生也有三年了,經常看我博客的應該知道怎麼調整方子變成適合自己的。關於生薑:姜肉性熱,發汗散寒;姜皮性涼,止汗。姜皮和姜肉是陰陽互補的,一般情況我們吃薑就不用去皮,也不用怕上火。如果是受寒感冒,熬薑茶時,生薑就可以去皮。服用方法:正常情況:每天早晨取1-2大匙,用開水沖服。由於有姜,晚上不宜服用。女孩子的特殊時期:一天中可以多次用開水沖服。痛經的在經前幾天就開始服用一直到經後,能緩解寒凝血淤型的痛經。除了日常飲用,平時感冒、受風寒時也可以飲用。所以這膏方的適用範圍還是很廣的。由於這是比較簡易省事的膏方,沒有過濾這一步,所以沖泡飲用時難免會有些棗皮等殘渣留在杯底。如果和我麻麻一樣吃個西紅柿,皮都咽不下去的就把殘渣倒了吧,如果嘴不挑的也可以吃下去,反正我是吃了~~~我已經想不出用什麼語句來推薦這款膏方了。好了,都去試試吧,放瓶在家裡、在辦公室或者出差旅行時也可以帶點。真是居家旅行工作之必備佳品哦!求好評哦親~~(洋洋洒洒的又寫了一堆,基本上我能想到的注意點都寫出來了。以後涉及到配方的,無論是食療還是葯膳,會儘可能的教大家如何調整方子,恩,鴨梨山大的趕腳~~)

準備時間:10分鐘。

烹調時間:12分鐘

總時間:22分鐘

分量:3人份

  • 脂肪85g
  • 碳水化合物27g
  • 飽和脂肪100g

材料

山楂 8個(干山楂40g左右)
大棗 200g
生薑 60g
紅糖 7大匙左右

做法

  1. 紅棗用溫水泡發,洗去表面浮塵,並去掉棗核

  2. 山楂加一勺麵粉,用清水洗凈,切成小塊

  3. 生薑洗凈連皮切成末

  4. 紅棗和山楂放入小鍋里(最好是砂鍋),添加足量的清水,大火煮開後撇去浮沫轉小火熬1小時左右

  5. 煮到材料很軟爛了,加入紅糖和薑末。再熬5-10分鐘

  6. 如果水份還很多,就熬一會或者把火開大收下汁。用個手動打蛋器攪打,把材料打成稠稠的膏狀即可

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徐國勳|教你做菜:easy山楂糖雪球

簡介

喜歡這個小吃的朋友很多,但同時失敗的也有很多,其主要原因還是熬糖的問題,大家熬糖時一定耐住性子不要急於求成,我特別在11至19步中着重介紹了熬糖的步驟供大家參考。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:12分鐘

總時間:17分鐘

分量:4人份

  • 纖維91g
  • 64mg
  • 反式脂肪酸58g

材料

山楂
冰糖
白醋

做法

  1. 山楂、冰糖或白糖、水、白醋
    (山楂與糖的配比是1:0.5,糖與水的比例是1g:1ml)
    例:200克山楂配100克冰糖100ml水,白醋一勺(日常家勺即可)

  2. 將山楂洗凈晒乾或擦乾,去蒂去籽(去籽可省略,但個人感覺去籽後更佳)在此,不得不贊一下我的去蒂去籽神器--一頭去蒂一頭去籽真的太好用了,其實這是用來吃蟹的。

  3. 配好糖,水比例

  4. 倒入鍋中,中小火慢熬煮,一邊熬煮一邊攪動。

  5. 期間不停攪拌

  6. 直到糖全部化開,並將水分蒸發掉,開始均勻出現小氣泡,例入適量白醋,攪拌均勻。這是非常重要的一步,千萬要耐住性子,別一冒泡就關火,一定要等到水分蒸發掉糖開始變稠並出現均勻小氣泡方可。

  7. 4、攪拌均勻後,關火倒入山楂開始攪拌。

  8. 因為糖水較稠,攪拌起來有點費力,我換成了一把鋼勺,在攪拌過程中要不停的攪拌,直到山楂掛滿糖霜不再粘稠為止。

  9. 翻至上糖霜

  10. 酸甜可口的糖雪球做好了,吃餘下的記得入冰箱冷凍,拿出來時一樣好吃。

  11. 現在再來上傳幾張熬糖的步驟供大家參考。此圖為糖完全化開。千萬記得邊熬邊攪動。

  12. 水份慢慢蒸發掉

  13. 中心開始冒大泡,周邊有細泡產生,接着熬。

  14. 不停的攪動,細泡越來越細膩均勻。

  15. 加入白醋,攪均關火併將鍋離火再攪拌一會兒。

  16. 放入山楂開始攪拌,輕輕的攪,以免攪碎山楂。

  17. 開始上沙,耐住性子繼續攪。

  18. 糖沙越來越白,越來越均勻。

  19. 成了,只是忙於拍照,效果不算最佳,但味道依舊。大家再試試吧,這是比較考驗耐性的一道小吃,慢慢來吧。祝大家成功!

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