徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

跟微博鳳鳳燕燕學的,簡單好吃

準備時間:10分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:4人份

  • 膽固醇55mg
  • 蛋白質62g
  • 32mg
  • 非飽和脂肪72g

材料

五花肉
蔥姜蒜
生抽 兩勺
老抽 一勺
耗油 一勺
老冰糖

做法

  1. 五花肉切小塊
    蔥切段
    蒜姜切片

  2. 熱鍋,加一點橄欖油
    油熱後,加入蔥姜蒜爆香

  3. 加入肉,炒到變色

  4. 加入一勺老抽,一勺耗油,兩勺生抽,翻炒
    加入老冰糖,根據口味,喜歡甜的多放點

  5. 加入三碗水,沒過肉肉

  6. 大火沸騰後轉中小火加蓋子煮40分鐘

  7. 最後大火收汁

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21小時前

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21小時前

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昨天

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2個月前

徐國勳|教你做菜:辣白菜五花肉

簡介

此菜所需主輔料、調料都不多、烹制過程簡單、所花時間少,而且味道很不錯,適合在家露一手。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:28分鐘。

分量:3人份

  • 54g
  • 纖維12g
  • 蛋白質67g
  • 非飽和脂肪65g

材料

五花肉
辣白菜
胡椒粉
辣椒醬

做法

  1. 五花肉切片(不用太薄),加入少量胡椒粉、蒜末、蔥段拌勻;

  2. 鍋中加油(少量,五花肉會出油),七八成熱下肉翻炒至肉變白,加入辣白菜炒至出酸味;

  3. 一定要炒出酸味

  4. 下洋蔥,放入一大勺辣椒醬(我做的時候提前用少量熱水給辣椒醬攪成汁了),少許鹽(辣白菜很咸),少許胡椒粉,(不介意就來一點味精),翻炒至洋蔥五六分熟關火,蓋蓋兒悶2分鐘即成。

  5. 洋蔥不用炒的太熟。利用餘溫悶更佳

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突然很想吃辣白菜五花肉!自己動手豐衣足食!#晚餐•2015年4月5日#

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#晚餐•2016年9月20日#

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大愛~#午餐•2016年4月19日#

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沒有洋蔥,沒有辣椒醬,只有大蔥大蒜五花肉和辣白菜,一樣美味,用心做菜,永遠有愛。#晚餐•2014年11月22日#

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在亞超買的辣白菜和辣醬把豬五花換成了雞腿肉一樣好吃呀~#午餐•2016年9月1日#

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辣白菜太少丟了棵娃娃菜進去好吃哭

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#晚餐•2015年1月27日#

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#晚餐•2016年11月8日##辣白菜五花肉#加了馬鈴薯片的辣白菜五花肉,不好看,但好吃。

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香噴噴!以後可以和韓國朋友炫耀一手啦!#早餐•2016年8月22日#

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跟回鍋肉做法類似,要先下少量油爆鍋把薄片五花肉片煸干出油再下辣白菜。這次比較失敗的是超市袋裝辣白菜不是很有味兒,色澤也差…

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不一樣的做法,還放了粉條胡蘿蔔,肉少,但是很好吃#晚餐•2015年3月13日#

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#晚餐•2014年11月24日#

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#小不列顛的廚房#最近做菜好偷懶。。

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#晚餐•2015年10月13日#

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加了五花肉更香#晚餐•2014年12月8日#

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#晚餐•2014年5月12日#還加了馬鈴薯片和魔芋

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家裡洋蔥吃完了只好放了幾掰蒜來熗鍋T.T辣白菜是超市買來直接用的感覺明顯沒有國內的味道好!五花肉也是直接用的培根…好在…

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和韓國餐館味道一樣!#晚餐•2015年2月2日#

徐國勳|教你做菜:烤五花肉

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:29分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里669
  • 脂肪66g
  • 碳水化合物96g
  • 1g

材料

帶皮切片五花肉
洋蔥
蚝油
料酒
孜然粉
生薑粉
辣椒粉
辣椒油
醬油
蔥花

做法

  1. 將切片好的帶皮五花肉洗凈瀝干,放入碗中,加入適量的鹽、蚝油、料酒、生薑粉、孜然粉、醬油、辣椒粉、辣椒油,拌勻後腌制一小時左右

  2. 洋蔥洗凈後切成絲,平鋪在墊有錫紙的烤網上

  3. 將腌制好的五花肉一塊塊地鋪在洋蔥上面,放入預熱好的烤箱中層,上下火,230度烤約15分鐘

  4. 烤好後取出趁熱撒上少許蔥花即可

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媽媽自己磨的花椒粉是好味道的關鍵~貼~~秋~~膘~~啦~~#夏日香氣##晚餐•2014年8月8日#

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其實任何調料都沒放鹽也沒放我個人覺得蠻好吃的還有香菇杏鮑菇金針菇四季豆南瓜之類我也都不加任何調料煎熟了就直接吃的值…

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需要強調一下這是神奇的香茅草烤五花肉#三刻321cooking奇幻料理之旅##晚餐•2016年6月19日#

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搞定五花肉的好法子#午餐•2015年11月11日#

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#晚餐•2014年5月25日#漂亮的五花惹!!!!

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#晚餐•2014年8月12日#

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#午餐•2016年2月15日#味道不錯!

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蜜汁烤五花肉~之前的烤箱就是擺設,現在卻離不開了~一點都不膩啊~好吃

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好吃#晚餐•2015年7月30日#

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喜歡油少一點,所以烤的久了點,味道不錯#晚餐•2015年4月27日#

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太急着吃所以照片花了…清理冰箱好方法~不用腌撒點胡椒粉就夠好吃!

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香茅草烤五花肉~味道好極了^O^/粉我吧~#晚餐•2016年6月19日#

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#晚餐•2015年11月30日#相當不錯,好吃極了。

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香!肥兒不膩!#晚餐•2015年8月4日#

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放了芝麻香的不要不要的,食肉動物不能少一頓肉!#晚餐•2015年8月7日#

徐國勳|教你做菜:五花肉乾鍋茶樹菇

簡介

好早就想做干鍋茶樹菇了,真恨自己只有一個胃。無法裝很多東西太多,每次一進廚房就有什麼都想做着吃的感覺。稱這幾天有空,趕緊把想做的菜都做一遍,哪怕一天一個新菜也是可以的。干鍋包菜小美倒是很在行,可是這干鍋茶樹菇確實沒有做過的。還真不知道如何下手,趕緊到網上去找找茶樹菇的菜譜,哎!!都沒有找到比較滿意的,只能自己隨便做做,瞎摸索個干鍋茶樹菇吧!關注美食微信號meishi0123每天與大家分享不同菜品的做法,或者QQ:694755640空間也可查看。QQ群:438996620廚友們我們多多交流,在烹飪上有什麼問題我們互相討論。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里438
  • 65mg
  • 非飽和脂肪31g

材料

五花肉
茶樹菇
青椒
干辣椒
生抽
雞精

做法

  1. 五花肉切片,姜蒜切細,青椒切絲,茶樹菇提前用水泡發。

  2. 熱鍋熱油,放入五花肉翻炒至微焦,加生抽翻炒,然後留油把五花肉撈出備用。

  3. 再倒一部分油在鍋中,油熱後放入姜蒜、干辣椒炒香。

  4. 然後放入茶樹菇、鹽翻炒,茶樹菇時間要炒得稍微久一些,茶樹菇是泡發的,內部含有水分,要把水分炒干。

  5. 茶樹菇炒差不多時,加入五花肉、青椒絲、雞精翻炒2分鐘左右,即可出鍋啦。

  6. 成品圖

  7. 成品圖

  8. 成品圖

  9. 成品圖

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#晚餐•2015年10月26日#

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各種菌菇都好愛吃#午餐•2016年1月9日##大家一起下廚房第九季動感派對##老太太的味道#

徐國勳|教你做菜:韓式烤五花肉

簡介

先說個故事:這道菜我其實已經有差不多五年沒有做了。最近圖好玩,買了個煤氣用的烤盤,於是就心血來潮想烤肉。然後……我周圍的人就瘋了……整層樓的鄰居被香味勾引來,連三歲的奶娃娃嘗過一塊都吵着要吃第二塊;辦公室的老師都來問我拿食譜;去朋友家做客,她說,我看到你的朋友圈烤肉照片了……於是我默默地說,好吧,我來做……然後我認識到一個現實:尼瑪人類絕對是食肉動物啊!正兒八經的介紹:充滿肉焦香,多汁又彈牙。從此韓料店的烤五花肉是路人是浮雲了。調料比例通通1:1,新手也很好操作!而且很快手哦!烤箱版或者煎鍋版適合我們這些忙成狗的上班族哦!明火烤就非常有情趣!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:2人份

  • 膽固醇90mg
  • 飽和脂肪57g
  • 反式脂肪酸64g
  • 非飽和脂肪42g

材料

五花肉 500克
大蒜 2瓣
生薑 2片
韓式辣椒醬 2勺
蜂蜜 2勺
芝麻油 2勺
生抽 2勺
芝麻 2勺

做法

  1. 豬肉解凍,準備好所有調料。

  2. 生薑、蒜頭切末。

  3. 切好。

  4. 依次加入所有調料。2勺辣椒醬

  5. 2勺生抽

  6. 2勺蜂蜜

  7. 兩勺芝麻油

  8. 2勺芝麻

  9. 拌勻。醃漬15分鐘。

  10. 烤的時候有三種選擇:
    1.家用煤氣烤盤
    2.平底鍋煎
    3.烤箱180度烤15分鐘。

  11. 烤到肉片微卷,有少許焦斑,肉香四溢。既成。

  12. 空口吃,或者配泡菜、蒜片和生菜。都無敵好吃!

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一邊看着韓劇一邊吃着烤肉這樣的生活簡直太過愜意

徐國勳|教你做菜:紅燒五花肉

簡介

五花肉

準備時間:9分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:21分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里187
  • 碳水化合物57g
  • 膽固醇83mg

材料

五花肉

做法

  1. 五花肉洗好切成塊,老薑二三片待用

  2. 先鍋里放點油熱一熱,放入姜,五花肉翻炒一小會,待五花肉有點金黃色,其次放一勺料酒,二勺醬油,二勺白糖翻炒兩下,再放水,淹過五花肉

  3. 開小火慢慢燉,待水燒差不多時開大火收汁,放鹽放雞精,就可以出鍋了

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夏天的一人食喜歡麵食~#早餐•2017年8月7日#

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親爹這兩天中暑了,人很不舒服這種情況下居然認真給我做了五花肉已經吃喜歡黑料的我…被感動了…#早餐•2017年8月7日#

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#午餐•2017年6月18日#

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#晚餐•2015年10月7日#

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#晚餐•2017年5月5日#本來想減肥的五花肉買多了

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不知道是不是因為燜的時間短了,瘦肉部分沒有那麼爛。不過總體味道還是不錯的!完全按照這個方子做的哦,很簡單!#晚餐•2016…

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#晚餐•2017年8月9日#

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好吃#晚餐•2016年8月16日#

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再見2015,迎接2016,五花肉燉雞#晚餐•2015年12月31日#

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#晚餐•2017年1月3日#

徐國勳|教你做菜:烤五花肉(五花肉+金針菇)

簡介

五花肉卷上金針菇,好吃不膩

準備時間:6分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:2人份

  • 20g
  • 纖維87g
  • 非飽和脂肪39g

材料

五花肉 適量
金針菇 適量
生抽 適量
老抽 適量
適量
黑胡椒粉 適量
適量
黑芝麻 適量

做法

  1. 五花肉冰凍後解凍到稍微軟點時切薄片,也可直接在超市買加工好的五花肉片

  2. 五花肉腌制:生抽,老抽,糖(主要提鮮味,不要放過多,有甜味就不好吃了),鹽先不放,避免肉腌太緊,口感不好,腌制十五分鐘

  3. 金針菇腌制:同五花肉,腌制十分鐘即可

  4. 擺盤前把鹽放入五花肉,金針菇拌勻,在烤盤錫紙刷一層薄油,把五花肉卷好金針菇,擺到烤盤上,刷層薄油,灑上黑胡椒粉,黑芝麻

  5. 烤箱溫度根據自家烤箱調整(我家烤箱用的是200℃),預熱,烤15-20分鐘,出爐完成

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#午餐•2017年4月14日##陪伴之旅※三年高考路之午餐系列#每天一個硬菜,我也不知道該給他做什麼了。家裡有一塊特別好的五花肉…

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#午餐•2016年4月22日##我愛肉肉#

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#晚餐•2016年9月13日#第二次烤,沒有第一次烤的好,可能是五花肉太瘦了!

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#晚餐•2017年5月10日#味道棒棒的五花肉就用耗油老抽料酒腌了一個晚上烤前加鹽腌十五分鐘不油膩很香宇讚不絕口……

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#午餐•2016年6月20日#

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不太好吃#早餐•2014年11月30日#

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#晚餐•2016年6月10日#下手重了有點咸

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#晚餐•2016年8月7日#燒烤大法好

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家裡沒有培根了五花肉卷也很好吃呀!#晚餐•2014年7月22日#

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#午餐•2017年3月24日#

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哎呀糖多放一點超好吃。這次的三層肉切的很厚,和脆脆的金針菇一起口感居然超棒!#晚餐•2017年1月1日#

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#晚餐•2016年9月8日#用的肉是培根,這菜真是簡單易行又好吃…

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自己調的汁刷上再烤的,好香!#晚餐•2016年1月17日#

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好吃!

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特別香!加上生菜葉好吃(*¯︶¯*)#晚餐•2017年2月9日#

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各種卷#晚餐•2016年8月10日#

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#晚餐•2016年12月16日##相當美味!#

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好吃,棒棒噠#晚餐•2017年5月4日#

徐國勳|教你做菜:西柚牛眼肉色拉

簡介

最近開始慢慢接受:色拉也可以當作主食,吃飽又吃好。牛眼肉如果料理得當,多汁又很有嚼勁,跟西柚搭配,滋味很是相得益彰。色拉汁混合了意大利蘋果醋、西柚汁、梨汁和橄欖油,非常清新~料理時間:10分鐘(不包括清洗蔬菜和牛肉解凍時間)份量:2人份

準備時間:6分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:25分鐘

分量:2人份

  • 卡路里612
  • 脂肪84g
  • 碳水化合物17g
  • 蛋白質75g
  • 非飽和脂肪91g

材料

山姆會員商店澳牛谷飼眼肉 400g
紫葉生菜 150g
苦菊 150g
櫻桃番茄 10個
櫻桃蘿蔔 5個
香梨 1個
西柚 兩瓣
橄欖油 2湯匙
西柚汁 20毫升
意大利蘋果醋 20毫升
梨汁 10毫升
蜂蜜或砂糖 適量
海鹽 少許

做法

  1. 取出牛肉解凍。

  2. 蔬菜水果洗凈備用。
    櫻桃番茄對半切,櫻桃蘿蔔切薄片。香梨切小粒,西柚去皮剝出果肉。

  3. 牛肉解凍後切成一指多寬的肉條。

  4. 加入橄欖油、海鹽和黑胡椒調味。

  5. 大火起油鍋,切好的肉條快速煎一下。一變色就好。如果廚藝水準OK,直接把肉全倒下去快速翻鍋兩下就好。

  6. 將用料中提到的橄欖油、西柚汁、梨汁、意大利蘋果醋、海鹽和蜂蜜調勻,淋在碼好盤的色拉上,即成。

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2年前

徐國勳|教你做菜:葡萄柚雞尾酒

簡介

南非葡萄柚的清香與酸甜的口感,就已經叫人聞之欲醉了。將新鮮的柚子榨成果汁,連同威士忌、雪碧調成一杯家庭雞尾酒,威士忌的烈不見了,一杯下肚,讓人流連忘返的反而是柚子的清爽。來一杯試試?宴客也絕對是驚喜~好吧,這個葡萄柚天貓有售~~8月19號-22號之間還有超級給力的優惠活動,全國11城領券滿159減50,澳橙限時第二件半價。戳鏈接買買買吧https://pages.tmall.com/wow/chaoshi/18124/orange2017

準備時間:10分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:24分鐘

分量:4人份

  • 卡路里410
  • 碳水化合物100g
  • 纖維81g
  • 飽和脂肪60g
  • 反式脂肪酸63g

材料

50ml
威士忌 50ml
雪碧 150ml
冰塊 一小杯

做法

  1. 柚子切開

  2. 使用原汁機或者簡易的榨汁器將柚子榨汁,在用細目篩網過濾。

  3. 過濾後的柚子汁最後只用50ml,剩餘的柚子汁也要儘快喝哦。不可冰箱隔夜放~

  4. 取一個新杯子加入需要的50ml柚子汁

  5. 在柚子汁里加入50ml威士忌,搖勻

  6. 碎冰加入杯子中

  7. 倒入搖勻的5

  8. 加入雪碧

  9. 然後就可以美美的趁冰沒有化飲用哦

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7天前

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9天前

徐國勳|教你做菜:西柚檸檬蜜

簡介

正值柑橘類上市的黃金季節洗凈切片蜜釀等待數日後沖泡飲用熱飲冰飲都可以碰撞出不一樣的味覺體驗*本方可以做500ml容量一罐

準備時間:9分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:26分鐘

分量:2人份

  • 碳水化合物40g
  • 60g
  • 蛋白質15g
  • 非飽和脂肪65g

材料

檸檬 2個
西柚 1個
蜂蜜 300g

做法

  1. 摘取新鮮的檸檬和西柚

  2. 準備工作:
    檸檬和西柚洗去表面浮灰後,用鹽揉搓表面後再用清水沖洗乾淨,擦乾表面水分。
    玻璃罐、砧板、水果刀開水消毒後瀝干至無水。

  3. 檸檬橫切薄片。

  4. 平鋪在罐底部,約1/3高度。

  5. 西柚橫切片。

  6. 鋪於檸檬之上,約2/3高度。

  7. 依次堆疊檸檬和西柚,直至滿罐。緩緩、分少量多次倒入蜂蜜。

  8. 因為瓶內空間存在一定的間隙,倒入的蜂蜜開始會全部堆積在上方,之後緩緩落下,耐心等待,根據填充的速度緩緩補充蜂蜜。

  9. 現在瓶中基本已經無氣泡空隙了,並確保最上面一片浸泡在蜜中即可。
    滿罐後密封瓶蓋,入冰箱冷藏3日,用乾淨器具夾出數片,泡水飲用。挖取適量蜜水加入味道更好。

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今天和@果果果-醬不約而同的都淹了親親lin的西柚檸檬蜜下午泡杯熱水果茶暖暖胃#晚餐•2017年6月28日#

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幾天前腌漬準備時候拍的層層疊疊的檸檬和西柚片間隙中流淌着的蜂蜜食材本身就有一種獨特的美#晚餐•2017年6月26日##時光印…

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@大嘴miao喵子你要看的檸檬樹🌳在這裡最近結了密密麻麻的果實枝條都壓彎了🍋🍃#晚餐•2017年6月28日##時光印跡下的…

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#午餐•2017年8月10日#西柚檸檬蜜,坐等三天以後,沖水喝。哇咔咔卡

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刷刷刷刷菜譜西紅柿吃不起那就變着花樣吃果子#午餐•2017年6月28日#

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西柚的#午餐•2017年7月2日#

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seeyou#晚餐•2017年7月4日#

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營養好喝#午餐•2017年7月11日##給你力量的食物#

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顏值高又好喝#晚餐•2017年7月4日#

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衝上一壺,美美的😁

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寶寶在蛋糕店喝過很喜歡,回來自己做做看,用的野生蜂蜜,能聞到濃濃的花香😊

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期待…