徐國勳|教你做菜:新奧爾良烤雞翅

簡介

自製新奧爾良醬料

準備時間:6分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:26分鐘。

分量:2人份

  • 膽固醇76mg
  • 纖維80g
  • 蛋白質96g
  • 飽和脂肪32g
  • 反式脂肪酸48g

材料

蒜片 40克
洋蔥碎 50克
薑蓉 30克
五香粉 1/4小勺
辣椒粉 1大勺
生抽 1大勺
蚝油 1/2大勺
1/2小勺
白糖 1小勺
黑胡椒粉 1/2小勺
冷開水 200毫升
雞翅 9個
1小段
3片
蜂蜜 1小勺

做法

  1. 雞翅洗凈,在雞翅上劃兩刀或者用牙籤扎幾個孔,讓雞翅入味

  2. 雞翅用自製的新奧爾良烤雞醬料腌制12小時

  3. 將腌制好的雞翅擺在烤網上,用刷子刷一層醬料,再刷一層蜂蜜水,雞翅尖用錫紙包上

  4. 烤箱預熱後,雞翅放到烤箱中層230攝氏度烤13分鐘,烤盤鋪上錫紙放在下層接油

  5. 分鐘後將雞翅取出翻面,再刷一層醬料和蜂蜜水,再入烤箱烤7分鐘

  6. 然後取下錫紙,再烤3分鐘即可

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對於一個吃貨來說,天天有美食吃,而且不長肉,那就是最大的幸福了……#午餐•2014年9月22日#

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好吃得停不下來呀,拍完照片,立馬消滅了兩個^_^#午餐•2014年9月22日#

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#午餐•2015年7月12日##大家一起下廚房第八季|食物美學大賞#我豪放嗎!!!湊表臉地說一句其實是外面買的(´_ゝ`)

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#愛情食事#被切小塊了哈哈但是也能烤提前一天腌制的入味好次!#午餐•2015年8月20日#

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孩子喜歡吃,說肉嫩,味道好!^_^#晚餐•2015年4月14日#

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終於記得提前淹一晚上了!#午餐•2016年1月23日#

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人家早餐打卡都是牛奶麵包,我們家娃兒要吃奧爾良烤翅……5:50就起來烤,手機搶拍的,等相機拿出去,恐怕就只剩下骨頭了……好睏…

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好吃翻了我只搶到一點點腿!而且烤的表面有點脆裏面鮮嫩多汁不能嗲更多了!烤箱真的是懶人必備啊!

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偷懶直接買的調料,味道一般般#晚餐•2015年8月31日#

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#晚餐•2014年4月30日#第一次用烤箱弄雞翅,隔着烤箱門看裏面的雞翅往下滴油感覺真好(#^.^#)

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#晚餐•2014年7月6日#哈哈烤翅……長脂肪!("⌒∇⌒")

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做了好多次了,這次加了蜂蜜,有點甜~閨女很愛吃!#晚餐•2014年10月5日#

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這個大農村買不到'新奧爾良腌料'啊!雖然味道沒有那麼奧爾良,但也是圓了一個少女的夢啊!多謝主上大人賜食啊!對啊!…

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刷了蜂蜜,美滋滋~~#晚餐•2016年5月14日#

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好久沒烤雞翅了,這次果斷調高溫度,色澤超棒(^o^)/

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#晚餐•2014年7月12日#忙着炒其他的菜,沒有留心烤箱,結果最後有點烤焦。還好不是特別嚴重,吃着依然很香。

徐國勳|教你做菜:雞肉蔬菜沙拉

簡介

蔬菜沙拉大家都吃過,常見的幾種蔬菜搭配起來再加上雞胸肉,好看又營養,健康的晚餐。為了顏色多樣我加入了紅辣椒,可以根據個人喜好自由組合各式蔬果。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里317
  • 脂肪65g
  • 碳水化合物91g
  • 飽和脂肪89g
  • 反式脂肪酸11g

材料

少量
澱粉 一湯匙
料酒 一湯匙
生抽 一湯匙
雞胸肉 150g
生菜 適量
西蘭花 半顆
紫甘藍 3片
紅辣椒 2根
雞蛋 1個
一瓣
沙拉醬 適量
小番茄 5-7個
捲心菜 3片
玉米 半根
果醋 適量
橄欖油 適量

做法

  1. 超市買的雞胸肉一般要解凍,常溫靜置3小時左右即可。如果趕時間可以加冷水泡過雞肉,放碗里入微波爐大火3分鐘,不夠再轉。

  2. 將雞胸肉洗凈,斜着雞肉紋理切1cm左右小丁(橫切牛羊豎切豬,斜切雞)。然後放入碗中加入鹽、料酒、生抽、澱粉攪拌腌制

  3. 趁雞肉腌制的時候,將西蘭花切小朵,用開水焯一下。焯的時候可以滴幾滴油讓顏色更鮮亮。紫甘藍、生菜等蔬菜根據喜好切成丁或者絲,也過一道開水。

  4. 焯過西蘭花的開水別倒掉,放一個雞蛋,蓋上蓋子燙熟

  5. 熱鍋放油,有條件可以用橄欖油。7成熱加入蒜末,爆香後加入雞丁大火不斷翻炒直到表面變白,加入辣椒丁繼續翻炒片刻即可出鍋。

  6. 將雞肉與蔬菜混合,根據個人喜好加入適量沙拉醬、橄欖油和果醋進行攪拌,實在覺得味道淡可以再撒少許鹽。最後將雞蛋切開擺上,全部完成。

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都沒時間來廚房和大家一起好好玩(;´༎ຶД༎ຶ`)#午餐•2015年5月27日#

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中午在一家超級小清新的餐廳吃的午餐我又要變身刷屏狂魔了(・᷄д・᷅)#晚餐•2017年1月3日##2017的外食#

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雞肉蔬菜沙拉+油醋汁+黑芝麻法國球#午餐•2016年7月23日#

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嗷嗚,沙拉一下~#午餐•2015年9月1日##keepcalmandmixthesalad#

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美美的沙拉#午餐•2017年6月13日##╰→浸泡在人間湮火里#

徐國勳|教你做菜:韓式辣雞爪

簡介

一直嘴饞韓國辣雞爪,試着做了,反響很好,分享給大家,喜歡研究吃的朋友可以加我的微信yxs-salmon

準備時間:7分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里165
  • 脂肪89g
  • 非飽和脂肪13g

材料

雞爪
韓國辣醬
番茄醬
白糖
蒜泥
食用油
白芝麻
辣椒粉
韓國醬油

做法

  1. 把材料準備好,忘了照辣椒粉,和韓國醬油

  2. 先把芝麻小火炒熟備用

  3. 水燒開,把雞爪放入煮熟,大概5-10分鐘左右

  4. 把蒜打成蒜泥

  5. 鍋里放油,把蒜泥炒香

  6. 下雞爪,進行翻炒

  7. 加入韓國醬油,韓國辣醬,番茄醬,白糖,喜歡吃辣的可以多加一點辣椒粉,翻炒2分鐘,加入一碗水,小火燜煮15分鐘,大火收湯即可

  8. 擺盤,撒上炒好的芝麻,OK

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今天去剪了短髮!高興!#晚餐•2016年8月2日##花娘娘升職記##用宜家好物,做出你的味道#

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不知道你萌看沒看過一起用餐吧沒記錯的話當時被這個狠狠饞了一把雞爪最後燉到脫骨了其實是昨天一個人跨年邊看電視邊吃的這…

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這張圖我好像沒發過?好吧,雞爪我的愛!蒜多放才對味!#孤獨のグルメ##早餐•2016年6月11日#

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#午餐•2016年10月13日#好吃!某隻豬想吃,我今天特意做了,她竟然有時不來了,還不提前打招呼,我要全部吃掉!╭(╯^╰)╮

徐國勳|教你做菜:超級入味、快手、簡單、方便的新奧爾良口味嫩煎雞胸

簡介

這種做法不僅入味,而且因為是先把雞肉處理好,煎熟後即可食用,不必再切,非常方便,很適合忙碌的早晨~

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:3人份

  • 碳水化合物83g
  • 膽固醇6mg
  • 纖維96g
  • 反式脂肪酸43g

材料

雞胸 200g左右
新奧爾良調料 20g左右

做法

  1. 雞胸切厚片,1~1.5厘米左右

  2. 然後,每片的兩面分別打花刀,注意別切斷了

  3. 拌入新奧爾良調料,加少量涼白開水

  4. 密封放入冰箱冷藏過夜

  5. 第二天早上取出,用平底鍋少量油煎熟即可~

  6. 中小火,兩面各煎1~2分鐘就OK啦~

徐國勳|教你做菜:紅燒雞翅(簡易版)

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:29分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里281
  • 碳水化合物64g
  • 反式脂肪酸40g

材料

雞翅 10隻
5片
生抽
老抽 少許
料酒
少許

做法

  1. 先把雞翅洗乾淨,在兩面劃兩三道斜口子,做的時候比較容易熟,也入味。

  2. 腌制:把雞翅放入空碗中,加入適量的鹽,料酒,生抽,兩片薑片(薑絲)攪拌均勻,讓每個雞翅都均勻上料。再放上少許老抽,攪拌均勻。腌制15-20分鐘。可以用醬油代替生抽和老抽。

  3. 加入一鍋底的油,大火熱油到7,8分熟,轉中火,把剩下的薑片放入鍋中炒一下,再均勻放入雞翅,保留腌料。煎至雞翅兩面金黃,微焦。乘出備用。

  4. 留少許油,蔥切成5mm的小段,放入鍋中炒香。放入煎好的雞翅翻炒。加入之前的腌料一起翻炒,等腌料炒熟後,沿着鍋邊倒入清水,正好沒過雞翅。

  5. 大火煮開雞翅,轉中火,蓋蓋煮15-20分鐘,放1/4勺的糖,轉大火收汁。期間要不時的翻一翻。

  6. 待汁變稠後,翻炒一下,讓汁均勻的附在雞翅上,然後出鍋啦~

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亂做雞翅,家裡有什麼放什麼.一點老乾媽,一點紅燒汁,一點滷水汁,味淋,酒.反正雞翅怎麼做都好吃#晚餐•2016年1月28…

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某人的手藝不錯!#晚餐•2016年8月11日#

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第一次做,很成功。好好吃。#晚餐•2015年9月12日#

徐國勳|教你做菜:紅燒雞腿

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里464
  • 碳水化合物76g
  • 飽和脂肪14g
  • 55mg

材料

雞腿 10個
薑末 少許(當然我比較愛吃所以多放了一些)
蔥末 少許
老抽 1大勺
生抽 3大勺
半杯
雞精 1小勺
1大勺
蚝油 1小勺

做法

  1. 鍋內少許油,放入薑末和蔥末炒出香味兒

  2. 放入洗凈並瀝干水分的雞腿煸炒3-5分鐘

  3. 微微變色後,放入生抽,老抽,糖,雞精,蚝油快速翻炒

  4. 倒入水(不要倒入太多),不需要莫過雞腿

  5. 大火煮開後,翻炒一下,轉小火燉制收湯即可

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天熱得不想燒飯,可是小傢伙的嘴巴不能虧待啊~~#午餐•2016年7月15日##拌度溫良,一場曖昧##家常菜,媽媽味##717我…

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4隻雞腿放了7隻朝天椒~唔~Interesting~~~我要辣翻室友!#我已經過了餐桌上有隻雞就一定能吃到雞腿的年紀##2013-14廚藝進擊…

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深夜誘惑來一發#有①條魚、准高三##早餐•2016年8月18日#

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#晚餐•2014年8月3日#紅燒雞腿,好吃吃呀!

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#麻麻再也不用擔心我的學習了#不知道麻麻怎麼做的因為到家飯菜已經上桌了==超級辣!!!圖片都是未經處理直接用小長焦照的紅…

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晚飯吃紅燒大雞腿,泰森的雞肉很好,肉質甜甜的,留了很多湯汁拌飯吃,女兒和我一人啃一條腿,哈哈!#晚餐•2014年7月31日#

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味道不錯哦#午餐•2016年7月31日#

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超美味。#年夜飯2015#

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#晚餐•2017年4月18日#

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#午餐•2015年9月20日#

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超美味。。全部吃光光。今天帶小盆友去動物園玩的很開森。明天繼續出門玩#年夜飯2015#

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棒棒的#晚餐•2014年9月22日#

徐國勳|教你做菜:香薯雞翅鍋(塔吉鍋)

簡介

塔吉鍋源於北非的摩洛哥,因為當地氣候的特殊性,水資源異常缺乏,而塔吉鍋尖尖的鍋蓋,可以將食材自身的水分蒸發出來然後再迴流到食物上,對於當地的人而言,可謂是寶貴的”發明”.一直心水這個鍋,最近逛warehouse的時候竟然發現,高高的貨架的角落,就有塔吉鍋的存在,而且價格也很親民,只需要40紐幣,顏色也喜人,即使是不用的時候,擺在灶台上,光看着就覺得心花怒放.就和張同學說我要買一個塔吉鍋,張同學說–你要買個什麼鍋?我說我要買個塔吉鍋,他說你要買什麼鍋?我說塔吉鍋,張同學看看我,然後說了句,其實你只需要告訴我你要買個鍋就好了,反正我也不知道那是什麼鍋…..我表示無語的同時,樂顛兒的跑到warehouse里買了一個回來.回來之後的第一件事兒,就是用淘米水來養鍋,哈哈,感覺和砂鍋似的,養養鍋會更加耐用.之前總是聽說塔吉鍋的神奇之處,比如即使燉肉,也可以不放水啊,或者是,不需要用油啊(或者只是滴一兩滴油)就可以做出美味啊,再比如,只需要很短的時間食物就可以成熟啊.但是百聞不如一見,百見不如一試.自己做完之後,覺得還真是,密封效果特別好,沒有水汽流出來,這樣所有的熱量都存留在鍋體里,熟的是真心的快.弄得我們家張同學一個勁兒的在旁邊說,我們把其他鍋都清出去吧,只留這一個就夠用了;一會又說,哎,我們得換一個電飯鍋了啊,要不以後回家做菜這個做肉菜15分鐘就夠了,電飯鍋的米飯還沒好呢….(哎,想的真多,不過想把我別的鍋扔出去?哈哈,門都沒有,那些廚具可都是我的小命根啊.)^_^

準備時間:6分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:3人份

  • 碳水化合物30g
  • 膽固醇48mg
  • 蛋白質97g
  • 45mg

材料

雞翅中 500g
馬鈴薯(馬鈴薯) 半個
地瓜(紅薯) 半個
胡蘿蔔 1根
辣椒 1根
1根
6瓣
聖女果 6個
生抽
老抽
雞粉
花椒粉
料酒

做法

  1. 蒜剝皮,蔥切蔥花,辣椒切段,聖女果對半切開

  2. 雞翅洗凈,用刀在表面劃幾個口子,以便入味

  3. 將生抽,老抽,糖,鹽,雞粉,花椒粉,料酒,調成調味汁.分為2份,1份腌制雞翅,用手抓勻,腌制1個小時以上

  4. 馬鈴薯切條,胡蘿蔔切條,地瓜切條

  5. 塔吉鍋內滴1-2滴油,剛剛可將底盤沾滿油即可

  6. 放入蒜瓣煸炒

  7. 依次放入馬鈴薯條

  8. 放入地瓜條和胡蘿蔔條

  9. 將腌制好的雞翅均勻的鋪在上面

  10. 中間擺好聖女果

  11. 將剩餘的一半醬汁,均勻的澆在雞翅上

  12. 蓋上鍋蓋,大火燒10分鐘左右,然後不要打開鍋蓋,關火,用餘熱燜5分鐘左右即可.打開鍋蓋,香氣撲鼻的香薯雞翅鍋就做好啦,撒蔥花和辣椒段,就可以吃啦

徐國勳|教你做菜:啤酒雞

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:28分鐘。

分量:2人份

  • 碳水化合物68g
  • 蛋白質62g
  • 飽和脂肪5g

材料

新鮮雞 半隻
馬鈴薯 兩個(小個)
薑片 適量(或薑絲)
八角 兩個(可以不放)
啤酒 一聽
醬油 適量
老抽 少許
適量

做法

  1. 光雞斬件,清洗乾淨,瀝干水分

  2. 熱鍋里放油,下八角略微炒香,放姜略炒,把雞放進去翻炒幾下,微微煎香,最好皮上帶點焦黃,放醬油、少許老抽上色、把一聽啤酒都倒進去,開大火,蓋蓋

  3. 燒開後改為中小火繼續燜煮,等啤酒燒一半後,下鹽試味,並把馬鈴薯倒進去,蓋蓋繼續煮至湯汁燒剩少許,揭蓋翻炒收汁即可

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加了青椒香菇#晚餐•2015年9月7日#

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#晚餐•2016年10月9日#

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#晚餐•2017年5月31日#馬鈴薯換成了山藥,雞換成了雞胸,山藥建議後放,太吸味兒了……我放早了稍微有點咸,不過還是好吃噢!

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加了黑啤,香氣四溢!#晚餐•2014年9月11日#

徐國勳|教你做菜:三杯雞

簡介

很多人都喜歡吃三杯雞,這是一道著名的台灣美食。在任何一家台式茶餐廳里,三杯雞都是不可或缺的一道菜。我們都知道三杯雞的「三杯」是指烹制這道菜時,需要一杯台灣米酒、一杯香油以及一杯醬油。但除了雞肉和這三樣調味料之外,還有一種食材是不可或缺的,知道是什麼嗎?對了,就是「九層塔」。對於三杯雞這道菜來說,毫不誇張地說,如果沒有九層塔的輔佐,就像做菜沒有放鹽一樣,整道菜都會失去意義的。除此之外,在三杯雞以及九層塔的條件都滿足以後,就我所知的三杯雞的烹制方法不下三四種,當然,做法大體還都是類似的,只不過是細節上有所不同。然而,也就是這個細節的不同,左右着三杯雞烹制出來後的口感與味道,有時候差別會很大。如果說烹制某些菜肴時,細節可以忽略不計的話,我覺得烹制出來的三杯雞正宗與否,完全取決於細節。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:17分鐘。

分量:2人份

  • 卡路里795
  • 79g
  • 飽和脂肪73g
  • 31mg

材料

三黃雞 或雞腿
香蔥
紅尖椒
九層塔
香油
老抽
生抽
冰糖
台灣米酒

做法

  1. 烹制三杯雞,可以選擇整隻的三黃雞或者雞腿肉,有人也喜歡用雞翅中,都是可以的。像我這次選用的是整隻的雞,因此需要將雞斬件,剁成方形或長條形的塊都可以。然後用清水將雞塊洗凈,備用

  2. 姜切成薄的大薑片,量可以多一點,我粗略的算了一下,做一隻雞我用了大概是10幾片吧

  3. 香蔥洗凈,切成大蔥度,蒜剝皮,整枚即可,大概需要10粒左右。紅尖椒切刀切成紅椒圈。九層塔洗凈

  4. 很多人做三杯雞要將雞肉過一遍油,甚至是先蘸了生粉再過油。按照正宗的三杯雞的做法來說,這都是錯誤的,正宗的三杯雞,雞肉是無需過油的。只要將雞肉先焯一遍水即可。記住,雞肉要冷水下鍋。焯水的目的第一是將雞肉的血污除去,第二是這樣可以儘可能地去除雞肉的禽腥味。雞肉不過油或上粉炸,要的就是烹制時雞皮與香油接觸後,直接溢出的雞油香味

  5. 炒鍋上火,燒熱,倒入些許植物油與香油的混合油,趁油溫沒升高時,放入薑片,用炒勺煸炒爆香,可以多煸一會,甚至薑片邊緣呈微糊狀都不怕

  6. 接下來依次放入蒜肉、紅椒圈、香蔥肚,繼續煸炒出香味

  7. 現在要將焯過水的雞塊倒入鍋中,大火翻炒

  8. 我們要把炒鍋中的雞肉調味了。依次放入一杯台灣米酒,一杯老抽與生抽的結合體,說是都放一杯,其實如果按我們喝湯用的普通瓷勺來做計量的話,10勺米酒,5勺醬油即可,其中生抽兩勺,老抽三勺

  9. 記住,烹制三杯雞全程是不放水的,繼續放入糖來調味,糖的量為2.5勺,然後翻炒均勻,大火收汁。收汁時要按上鍋蓋。此時,可以把煲仔放在另一個煤氣灶上開火加熱

  10. 大約4分鐘後,掀起鍋蓋,哈,米酒與雞肉溢出的湯汁已經基本收干,翻炒幾下,因為有了糖的輔佐,你會發現雞肉的顏色呈亮紅的狀態,很是好看誘人,同時已經香氣四溢了吧

  11. 現在,煲仔爐關火,將炒鍋中的所有食材倒入煲仔中,快速倒入三茶匙香油,在聽到刺的一聲響後,放入九層塔,並且蓋上煲仔的蓋子,繼續燜它20秒中,上桌

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三杯雞,好吃哭#晚餐•2016年6月6日#

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有了羅勒一定要狠狠的燒一鍋三杯雞!#晚餐•2015年4月21日##吃貨都是好廚子#

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為了吃三杯雞,精心養了大半年羅勒啊,扦插了四盆,終於可以任性摘來吃了!#晚餐•2015年7月6日#

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第一次做三杯雞,按照這個方子做的,簡直太太太太好吃了!!一小隻三黃雞,一大袋九層塔,十多瓣蒜頭,下飯菜!!推薦啊!

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昨天特意去麥德龍買的九層塔,今天做了三杯雞,是用翅中做的,還切了個馬鈴薯放進去,味道太棒了,今天婆婆來家裡中午吃了滿滿的一…

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好好吃,喪心病狂撒羅勒就對了。小小隻的清遠雞,香得怕鄰居變成黃鼠狼。#晚餐•2014年9月21日#

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按照這個菜譜做了三杯魷魚~買了一大包羅勒,昨天做了三杯雞,今天做了三杯魷魚,可能明天再做個三杯蝦,O(∩_∩)O哈哈哈~晚…

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又吃雞了女兒說好吃#晚餐•2016年6月9日#

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有口福啦,朋友給的半隻崇明三黃雞好大,一鍋沒能裝下…#晚餐•2015年9月5日#

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沒有羅勒,用香蔥代替了#午餐•2016年4月3日##我的輕食新主張#

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剛買的一盆小羅勒還沒等生得枝繁葉茂就被我掐的差不多了ˉ﹃ˉ以後還能愉快的吃三杯雞嗎#晚餐•2015年8月6日#

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三杯雞好吃,三杯馬鈴薯也好吃,所以做了三杯馬鈴薯雞!毫不吝嗇放了一大捧羅勒,太好吃了!!馬鈴薯沒炸夠,表面都炸到金黃色之後再炒…

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\(^ω^\)哈哈~看來到處轉轉親們的廚房找餐食靈感果然省力又有口福吖╮( ̄▽ ̄)╭雖說只做到了全程監製(嘎嘎⋯)可當偶…

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三杯雞…翅根。愛死九層塔的味道。#日常食光##晚餐•2014年7月20日#

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#晚餐•2016年7月9日#給羅勒苗苗掐尖兒,那就順便三杯雞走起吧~話說,羅勒那麼多種,做三杯雞到底用哪種?

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吃得停不下來的三杯雞。正好有台灣的米酒和胡麻油,不放水,就是不放水。要有羅勒,就是要有羅勒!#午餐•2017年2月21日##廚…

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第一次做3杯"味道不錯'#自己動手豐衣足食bymeng#

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沒有鮮的九層塔,用的乾的,也還可以。#晚餐•2015年6月27日#

徐國勳|教你做菜:酸辣鳳爪

簡介

平日喜歡陪先生一起喝一杯,這道酸辣鳳爪便成了我們家酒桌上的常客,絕對的酸辣過癮,欲罷不能~不過一定要提醒下大家小米椒加放的時候一定要謹慎,我這次放了十顆,已被辣哭,要是不能吃辣的朋友千萬不要嘗試,真的…不要…啊….視頻菜譜更新於微博@愛生活的邊邊微博網址:http://weibo.com/aishenghuodebianbian

準備時間:8分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:26分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪50g
  • 膽固醇7mg
  • 48g
  • 蛋白質58g
  • 飽和脂肪65g

材料

雞爪 500g
生薑 20g
小米椒 6-10顆(按口味添加)
香菜 30g
大蒜 1頭
料酒 30ml
50ml
2大勺
1大勺
芝麻油 10ml

做法

  1. 先來張全部食材的大合照

  2. 雞爪剪去指甲後切成兩半,這樣比較容易入味

  3. 鍋中放涼水加入雞爪,放入薑片和料酒開火煮至,水開後煮6-8分鐘即可(邊邊煮了7分鐘),千萬不要煮的太爛這樣就沒有勁道的口感啦~

  4. 煮好的雞爪撈出浸入冰水中(邊邊家沒有冰塊了就用的冷水)這一步非常的重要哦,這樣做出的雞爪會更勁道

  5. 小米椒,香菜,大蒜切末,加入醋,鹽,糖,芝麻油混合後調成一碗料汁

  6. 浸涼後的雞爪瀝干水加入調好的料汁拌勻

  7. 拌好的雞爪裝入器皿中密封后放入冰箱冷藏4小時以上,邊邊通常會腌制過夜這樣會更加入味

  8. 鐺鐺鐺鐺….可以開動啦,雞爪富含膠原蛋白又沒有脂肪,絕對是佐酒或是看劇必備零食哦~無辣不歡的小夥伴趕緊行動起來啦~~

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#午餐•2017年7月8日#下酒菜

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#早餐•2017年3月31日##JADE-拍照練習##午餐##晚餐#早安存圖~

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#晚餐•2017年5月3日#用的草雞雞爪