徐國勳|教你做菜:紅燒五花肉

簡介

五花肉

準備時間:9分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:21分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里187
  • 碳水化合物57g
  • 膽固醇83mg

材料

五花肉

做法

  1. 五花肉洗好切成塊,老薑二三片待用

  2. 先鍋里放點油熱一熱,放入姜,五花肉翻炒一小會,待五花肉有點金黃色,其次放一勺料酒,二勺醬油,二勺白糖翻炒兩下,再放水,淹過五花肉

  3. 開小火慢慢燉,待水燒差不多時開大火收汁,放鹽放雞精,就可以出鍋了

|

夏天的一人食喜歡麵食~#早餐•2017年8月7日#

|

親爹這兩天中暑了,人很不舒服這種情況下居然認真給我做了五花肉已經吃喜歡黑料的我…被感動了…#早餐•2017年8月7日#

|

#午餐•2017年6月18日#

|

#晚餐•2015年10月7日#

|

#晚餐•2017年5月5日#本來想減肥的五花肉買多了

|

不知道是不是因為燜的時間短了,瘦肉部分沒有那麼爛。不過總體味道還是不錯的!完全按照這個方子做的哦,很簡單!#晚餐•2016…

|

#晚餐•2017年8月9日#

|

好吃#晚餐•2016年8月16日#

|

再見2015,迎接2016,五花肉燉雞#晚餐•2015年12月31日#

|

#晚餐•2017年1月3日#

徐國勳|教你做菜:蒜苗五花肉

簡介

蒜苗我很喜歡吃,怎麼炒都是吃口好爽有嚼勁,蒜苗還能殺菌防感冒。干煎五花肉可以把去掉油膩,激發燒烤的香氣。干煎五花肉只需要耐心,每次小火慢焙的時候都是一廚房的香氣瀰漫。干煎五花肉可以跟很多蔬菜搭配,成為米飯殺手。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:4人份

  • 碳水化合物19g
  • 纖維40g
  • 32mg
  • 反式脂肪酸27g

材料

蒜苗
五花肉

做法

  1. 五花肉已經,廚房紙吸干水份

  2. 加熱不粘鍋,中小火平鋪五花肉片,慢慢逼出油,適時把肉片翻面,防止焦掉,肥肉變透明就可以盛出備用。逼出的油留鍋中。

  3. 洗凈蒜苗,切段,瀝水。

  4. 蒜苗下留有五花肉油的鍋,爆炒幾下,加一點點水,蓋蓋子悶熟。待水收干後,下五花肉,再加一點點水,翻炒,讓蒜苗吸收肉香。收干時,加一點生抽,鹽,雞精調味,出鍋。

|

#午餐•2016年4月15日#下飯利器

|

#午餐•2016年5月21日#

|

很怕蒜苗不熟,哼哼說熟了那就好!香噴噴!#晚餐•2016年10月26日##愛在一簞食一瓢飲#

|

#午餐•2015年11月16日#

|

#晚餐•2016年4月29日#

|

我喜歡用五花肉搭配各類蔬菜,真下飯。#松下烘焙大師賽#

|

#午餐•2015年6月14日#

|

簡單好吃,放了老乾媽!#午餐•2015年11月9日#

|

#午餐•2015年9月15日#

|

炒老了#晚餐•2015年10月31日#

|

炒的臘肉,也好吃#晚餐•2015年7月6日#

|

簡單又好吃#晚餐•2015年8月17日#

|

味道還可以,炒的時間長了點#晚餐•2015年12月18日#

|

#午餐•2015年12月14日#用蒜苗做的,色有些重!

|

手殘星人練練#午餐•2017年3月26日#

|

味道不錯!#午餐•2016年4月14日#

|

#晚餐•2016年3月11日#

徐國勳|教你做菜:泡菜炒五花肉

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:30分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里819
  • 脂肪50g
  • 膽固醇97mg
  • 纖維83g
  • 蛋白質3g

材料

泡菜
五花肉
料酒

做法

  1. 鍋里放油燒至五成熱,下五花肉炒熟,放一點料酒,撥至一旁

  2. 下切成片的泡菜同炒,即可

徐國勳|教你做菜:韓式烤五花肉

簡介

先說個故事:這道菜我其實已經有差不多五年沒有做了。最近圖好玩,買了個煤氣用的烤盤,於是就心血來潮想烤肉。然後……我周圍的人就瘋了……整層樓的鄰居被香味勾引來,連三歲的奶娃娃嘗過一塊都吵着要吃第二塊;辦公室的老師都來問我拿食譜;去朋友家做客,她說,我看到你的朋友圈烤肉照片了……於是我默默地說,好吧,我來做……然後我認識到一個現實:尼瑪人類絕對是食肉動物啊!正兒八經的介紹:充滿肉焦香,多汁又彈牙。從此韓料店的烤五花肉是路人是浮雲了。調料比例通通1:1,新手也很好操作!而且很快手哦!烤箱版或者煎鍋版適合我們這些忙成狗的上班族哦!明火烤就非常有情趣!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:2人份

  • 膽固醇90mg
  • 飽和脂肪57g
  • 反式脂肪酸64g
  • 非飽和脂肪42g

材料

五花肉 500克
大蒜 2瓣
生薑 2片
韓式辣椒醬 2勺
蜂蜜 2勺
芝麻油 2勺
生抽 2勺
芝麻 2勺

做法

  1. 豬肉解凍,準備好所有調料。

  2. 生薑、蒜頭切末。

  3. 切好。

  4. 依次加入所有調料。2勺辣椒醬

  5. 2勺生抽

  6. 2勺蜂蜜

  7. 兩勺芝麻油

  8. 2勺芝麻

  9. 拌勻。醃漬15分鐘。

  10. 烤的時候有三種選擇:
    1.家用煤氣烤盤
    2.平底鍋煎
    3.烤箱180度烤15分鐘。

  11. 烤到肉片微卷,有少許焦斑,肉香四溢。既成。

  12. 空口吃,或者配泡菜、蒜片和生菜。都無敵好吃!

|

一邊看着韓劇一邊吃着烤肉這樣的生活簡直太過愜意

徐國勳|教你做菜:馬鈴薯芸豆五花肉

簡介

只有北方愛這麼吃吧,跟媽媽學的,簡單又美味,超超超贊。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:5人份

  • 碳水化合物71g
  • 膽固醇22mg
  • 纖維73g
  • 反式脂肪酸81g

材料

五花肉
芸豆
馬鈴薯
醬油(味達美) 適量
適量
八角 一兩顆

做法

  1. 熱油炸一個八角

  2. 放醬油和切成塊的五花肉煸炒

  3. 加水,水量大概是蓋過肉的位置,蓋蓋子使勁兒燉,讓肉入醬油味。

  4. 在還剩一些水的時候,放入芸豆,攪拌,繼續蓋蓋子悶,芸豆出水,所以不要放水。

  5. 芸豆出水後把切成塊的馬鈴薯放進去,攪拌,然後繼續蓋蓋子悶!

  6. 直到水悶幹了,綿綿的馬鈴薯、芸豆和五花肉都很入味,出鍋~

徐國勳|教你做菜:辣白菜炒五花肉

簡介

所謂辣白菜炒五花肉,其實並不是炒出來的,而是利用辣白菜的湯汁燜煮出來的,才能讓辣白菜和五花肉的味道充分結合從而更美味。許多人做這個辣白菜炒五花肉因配合五花肉的形狀喜歡切成片,其實切成粗條更利於入味。

準備時間:9分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里963
  • 膽固醇44mg
  • 非飽和脂肪24g

材料

辣白菜
五花肉
牛欄山二鍋頭
蔥姜
韓式辣醬
米湯
糯米粉

做法

  1. 辣白菜切約1厘米寬的條

  2. 五花肉切約0、5厘米厚的大片

  3. 鍋中放少許油,油熱後放入五花肉炒至出油並且微微捲曲,倒入少許牛欄山二鍋頭

  4. 放入蔥薑絲翻炒均勻,放入辣白菜翻炒均勻

  5. 韓式辣醬、少許米湯、少許糯米粉調成湯汁,倒入鍋中

  6. 蓋上蓋燜煮二十分鐘以上,期間翻動幾次,防止粘鍋,出鍋前加一勺糖調味即可

|

特別同意方主說的五花肉是辣白菜的湯汁燜煮出來的這樣才入味兒╮(╯▽╰)╭我最喜歡的辣白菜炒五花肉是金融街那兒的一家日…

|

放了一些白菜進去味道也是好好地!!以前也做過幾次但是確切的說沒有精心做過(嘿嘿….)這次除了放了一些白菜外都是嚴格按…

|

這次是真真的辣白菜沒加大白菜哦~~~~~~

|

#晚餐•2014年5月9日#沒有用辣白菜不怎麽能吃辣的所以就用普通的白菜啦味道出奇的好啊白菜這麽燒真的太入味了比五花肉還…

|

超愛這個組合搭配!下飯下飯~嘿嘿~

|

某男今晚吃了兩碗米飯,這全都是「你」的錯…#晚餐•2015年8月7日#

|

借地兒傳圖~~炒雞好吃的韓式辣炒五花肉,辣的無法自拔,愛的無法自拔~生菜包着五花肉米飯一起吃下去真的好爽!太好吃了,…

|

清冰箱這次買的辣白菜好酸不喜歡上月信用卡爆了今天去超市的時候相當克制然後為了獎勵自己去抱了一盆多肉一個微景觀我…

|

放點糖更好吃了!下飯

|

冬天就是吃肉長膘五花肉炒起來沒有放酒和糯米直接用腌辣白菜的醬汁五花肉先煎的焦焦的好香~#晚餐•2014年12月8日#

|

#晚餐•2014年5月16日#非常開胃,下飯菜~~

|

超級好吃哎..這次買的排酸五花肉特別棒,先煸炒出油,,放點兒蔥姜再放辣白菜,然後又加了些許白糖和鹽~味道好極了ʕ•ᴥ•…

|

么加二鍋頭~韓國辣醬是靈魂!拌飯走一個絕對的!!#舌尖上的中國年#

|

好好吃!分不清哪個是五花肉哪個是辣白菜了!都好吃!#午餐•2015年5月20日#

|

好吃下飯,但是五花肉蠻長胖的說..白天又吃太多零食,罪惡感滿滿的so…………..我發誓,五花肉我只吃了三片!#晚餐•…

|

有一種是來秀碗的感覺,謝謝@越yyy送我的碗,實在是太美啦!韓式辣白菜炒五花肉也超級好吃,下飯!#晚餐•2016年4月3日##媛…

|

好吃下飯#午餐•2015年5月21日#

|

#晚餐•2014年8月12日#