徐國勳|教你做菜:腐竹燜五花肉

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里731
  • 碳水化合物75g
  • 膽固醇64mg
  • 81g
  • 反式脂肪酸15g

材料

五花肉 250克
腐竹 適量
醬油 適量
料酒 適量
適量
蒜頭 三瓣

做法

  1. 把五花肉洗凈切小塊

  2. 為了讓腐竹煮不爛,所以最好要用油爆一下。但不要過火哦。爆好之後也不用水泡了,等會燜肉時就足夠時間煮熟爛的

  3. 蒜下鍋炒香放五花肉,五花肉下鍋炒至微黃時放入料酒,鹽,醬油和腐竹,翻炒幾下加入沒過五花肉的水,大火轉中火,燜至收汁即可起鍋

  4. 香噴噴的腐竹燜五花肉出鍋啦。快點把秋膘貼起來。

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腐竹燜五花肉:只要是梅州人,估計都吃過這道菜。小時候經常吃的家常菜。#晚餐•2015年10月31日##新煮「富」的秋日聚會#

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#午餐•2015年12月1日##小雲愛心廚房#昨晚那個作品被我不小心刪掉了~抓狂~

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#晚餐•2015年11月15日##橄露Gallo橄恩故事徵集#繼續吃肉,腐竹比肉好吃,更入味

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#晚餐•2015年10月17日##那些拼起來就很美味的食物#總覺得少點什麼……辣椒?對,就是辣椒今天中午回來晚,又有客人在家吃飯…

徐國勳|教你做菜:大白菜五花肉燉粉條

簡介

冬天的大白菜比較甜,配上滑滑紅薯粉條,而五花肉煎出油就不會覺得肥膩啦。完全不同於東北的豬肉燉粉條呀!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里621
  • 脂肪17g
  • 飽和脂肪84g

材料

大白菜
五花肉
紅薯粉條
蒜頭姜蔥

做法

  1. 先提前把粉條泡好,待用。這樣好過煮時再放快先。

  2. 大白菜洗乾淨掰開小片。

  3. 五花肉切片加入幾片薑片冷水下鍋,記住一定冷水同時下鍋。這樣才可以起到去味的效果。

  4. 爆香蔥白,姜,蒜放入瀝干水的五花肉.煸出一些油,這樣就不會覺得肥膩。再把大白菜倒入,等大白菜軟了再放入粉條。加生抽,最後要加入少量水蓋上蓋(只是為了燜軟粉條所以水可以根據菜的份量適量加)

  5. 最後加入蔥段,根據口味加鹽。出鍋

徐國勳|教你做菜:電餅鐺韓式烤五花肉

簡介

電餅鐺功能非常強大買了沒幾天就和朋友在家做韓式烤肉三個人吃的不亦樂乎大叫好吃簡單方便又好吃想烤什麼烤什麼

準備時間:10分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪4g
  • 98g
  • 飽和脂肪86g

材料

五花肉
生菜
韓式辣醬
地瓜
香菇
金針菇
想烤什麼都可以

做法

  1. 辣醬先調好   盒裝的韓式辣醬盛到碗里 加點白糖 鹽和味精 加水調一下 (和韓國人學來的) 這樣的醬不粘稠 味道也好

  2. 電餅鐺預熱  用一小塊肉皮在上面蹭一下就好了 不用放油

  3. 把五花肉放上去開始烤   記得翻面

    烤熟了 沾一下醬料 然後用生菜一包 就可以吃了

  4. 五花肉烤一會出很多油 這時候蔬菜什麼的就都可以下鍋烤了 想烤什麼烤什麼

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再來一張,和哥哥姐姐們一起吃~一大家子人真呀嘛真開心#晚餐•2014年12月2日#

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沒有用燒烤爐,試了電餅鐺做燒烤,好吃快捷!#晚餐•2014年12月2日#

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我買了一個電餅鐺,不知道做什麼用好,想想還是做烤肉簡單,順便試試機器好不好用!今天晚上在家烤肉!#晚餐•2016年6月18日#

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方便好吃

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今天才發現它強大的功能太帥了#晚餐•2014年7月28日#

徐國勳|教你做菜:蒸五花肉

簡介

先煮後蒸的五花肉,入口柔而不膩

準備時間:9分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪67g
  • 膽固醇43mg
  • 蛋白質94g
  • 76mg
  • 非飽和脂肪2g

材料

五花肉 半斤

做法

  1. 五花肉洗凈,置鍋中煮熟,鍋里放料酒、花椒;煮至軟熟的五花肉置冰水中冷卻

  2. 五花肉切小塊擺盤,淋入高湯與炒制的蒜蓉醬,放鍋里大火蒸十分鐘

  3. 蒸好的五花肉上鋪上自己喜歡的配菜,撒上炒好的白芝麻

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好好吃哦#晚餐•2016年8月11日#

徐國勳|教你做菜:韓式烤五花肉片

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:2人份

  • 卡路里203
  • 脂肪73g
  • 72g
  • 4mg

材料

五花肉 200克
5克
大蒜 1/2瓣
姜茸 1小匙
醬油 4大匙
蜂蜜 1大匙
香油 1大匙
料酒 1/2大匙
白芝麻 2小匙

做法

  1. 將蔥切碎,大蒜磨成泥放入碗里,加入所有調味料混合成醬汁

  2. 五花肉洗凈,切成適當大小的肉片

  3. 把切好的五花肉放入醬汁里至少腌30分鐘,中間要翻面多次,使兩面到可以充分滲入醬汁

  4. 烤箱180度預熱5分鐘,烤盤鋪上錫紙,再放置烤網

  5. 將腌過的五花肉平排放在烤網上

  6. 以180度烤5分鐘,翻過另外一面再烤5分鐘,兩面金黃色,即可

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#晚餐•2014年5月18日#菜譜我下周傳。多汁又彈牙。小娟說,從此韓料店烤五花肉是路人是浮雲。

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老公吃的過癮…

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#午餐•2014年6月9日#頭兩口感動得想哭,後幾口膩到只用生菜卷蒜片,一盤五花肉教會我人森必須適可而止,現在感覺一腦袋全是油…

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這個烤肉是真愛,腌肉還另外加了耗油、黑胡椒碎、白鬍椒粉、植物油,烤的時候也沒按時間來,是一直烤到肉本身出油了為止,個人還…

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#晚餐•2014年5月5日#之前都是擺擺弄弄拍的直接來張全肉眾口還是五一在朋友家後院燒烤的菜品無花肉腌了一夜偷懶用了腌肉…

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#高三,你好#和@湛藍_天去吃了韓式火爐烤豬蹄!還蠻好吃的誒偷偷發張自拍,難得化妝(其實也就bb+唇彩)怎麼拍的好正式的感…

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愛方子,大蒜烤肉太香!#晚餐•2014年12月3日#

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素了兩頓就受不鳥啦 ̄﹁ ̄

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早餐吃的這個..TnT吃完喝了苦瓜汁太難喝了不解釋!!

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烤了好久,但是真心的都可以比的上外面的了,哈哈,肉很嫩,很多汁,超好吃#晚餐•2014年6月27日#

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#晚餐•2014年3月18日#綜合多種美味韓式烤肉的味道,總結出【馬小廚獨制烤五花肉】

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我用平底鍋煎的多放了一勺蜂蜜用黃瓜包着炒雞好吃#晚餐•2015年9月9日#

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#晚餐•2016年1月7日#

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昨天晚飯烤的,好好吃,嗝#晚餐•2016年9月12日#

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3歲半的兒子說:媽媽,以後你就做這個菜給我吃就行了!媽媽今晚做的菜太好吃啦!

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#午餐•2014年5月16日#加了馬鈴薯與洋蔥,味道還不錯。

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#晚餐•2016年3月15日#烤五花肉丼!肉+澱粉一本滿足!

徐國勳|教你做菜:韓式泡菜五花肉

簡介

五花肉片搭配韓式泡菜,辛辣中帶着酸酸甜甜的滋味,肥而不膩,香辣開胃,非常的下飯~~

準備時間:7分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:26分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪76g
  • 蛋白質42g
  • 反式脂肪酸67g

材料

五花肉片 200克
韓式白菜泡菜 200克
洋蔥 1/4個
黃豆芽 100克
韓式辣椒醬 適量
生抽 適量
適量
芝麻香油 少許
白芝麻(炒熟) 少許

做法

  1. 五花肉切薄片,加韓式辣椒醬、生抽、糖腌製片刻

  2. 黃豆芽摘去根部,洗凈,入沸水快速汆燙,撈起備用

  3. 洋蔥切絲、韓式白菜泡菜切段備用

  4. 熱鍋下油,爆香洋蔥絲

  5. 放入五花肉片炒至肉片變色微縮

  6. 下泡菜炒香,加入汆燙過的黃豆芽大火翻炒

  7. 起鍋前淋入少許香油

  8. 並撒上炒香的白芝麻增添香氣

  9. 一份簡簡單單、非常惹味的下飯菜就完成了

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這個太好吃!湯澆飯上好香~(肥肉最愛!這個以後要常常擼..

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#晚餐•2014年5月3日#假期最後一餐,圓滿了~^_^~五一回老家了,感覺還是在父母身邊最踏實溫暖。媽媽老說我是個重感情的孩子,…

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我是來刷存在感的^^今天渡過一個大難關。還好沒被罵死哈哈哈哈。好想賺點錢然後去留學。其實我最喜歡的是自由職業好嗎。…

徐國勳|教你做菜:深夜食堂五花肉番茄卷

簡介

純粹看劇看餓了自己,女演員說,烤過的番茄甜甜的,聽起來好好吃的樣子。買了五花肉和小番茄,囑咐兒子吃完肉串的簽別丟了,給你媽玩一把。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:4人份

  • 碳水化合物23g
  • 膽固醇5mg
  • 51g
  • 飽和脂肪21g
  • 非飽和脂肪4g

材料

五花肉 200g
聖女果 數個
日式醬油 少許
味啉 少許
蔥花 少許
竹籤 一把

做法

  1. 五花肉冷凍。陶瓷刀橫切片薄薄的肉片

  2. 包裹番茄一兩圈

  3. 竹籤插好

  4. 不粘鍋燒熱,放肉串大火煎

  5. 刷味啉和日式醬油混合物

  6. 適當翻面直到不見生肉,此時可以小火煎制

  7. 出鍋撒蔥花

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操作簡單,比外食好吃,自製照燒醬是烤無敵#晚餐•2015年5月22日#

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真的好好吃!本來就覺得小番茄加熱之後爆漿的口感超級贊,搭配片的薄薄的五花肉再刷上咸甜口的醬汁覺得不能更贊~#午餐•2015…

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倒數第二天,收拾了一天行李和屋子這個菜原來好像做過,還是小番茄比較好吃#早餐•2016年2月7日##吃點兒不一樣的##最美年…

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#早餐•2017年6月24日#烤培根番茄卷~~~本來準備做烤番茄盅的,結果看到了這個菜譜,覺得簡單易做顏值高,就換成做這個了,果然…

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#早餐•2016年7月4日#番茄酸甜黃瓜清爽培根咸香絕配

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和姐妹在我家小聚,說要喝到不醉不歸。突然就想到了這道菜,處理簡單又好做培根的鮮鹹和櫻桃番茄的酸甜完美搭配煎過的番茄在…

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胖死我啦#晚餐•2015年9月10日#

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#晚餐•2015年1月23日#

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肉真的很薄啊,感謝奶奶,吃的一嘴油,哈哈~#午餐•2015年2月4日#

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#晚餐•2017年1月17日#

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沒有味啉用日本醬油代替了,焦得有點快不知為啥,小番茄沒有電視劇里的那種烤軟的口感,味道比較微妙,不算好吃也不算難吃吧。#…

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就是對這道菜有情節#晚餐•2015年2月9日#

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沒有切薄肉的技能TAT

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煙熏培根+番茄不夠甜。被某隻贊手藝又進步了好開森~#午餐•2015年3月15日#

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卷的不好。。下鍋有的開了。。沒有味淋,用的米酒+蚝油+一品鮮調的汁腌的牛肉,很好吃。#午餐•2014年12月23日#

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熱熱的小番茄真是神來之筆!小番茄的清爽中和了五花肉的油膩,而五花肉的脂香與些微的焦脆感混合著醬汁帶來了無與倫比的滿足感,…

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煙熏培根+番茄不夠甜。賣相還是不錯嗒#留學狗##午餐•2015年4月12日#

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自從在深夜食堂見到你,就像是春風吹進我心裏~哈哈喜歡這個味道~酸甜可口……午餐前開胃菜……#午餐•2016年3月27日#

徐國勳|教你做菜:香煎五花肉

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:16分鐘。

分量:2人份

  • 纖維88g
  • 蛋白質34g
  • 飽和脂肪25g
  • 非飽和脂肪28g

材料

五花肉 100克(五花肉片可以買超市切好的,也可以將五花肉放入冰箱冷凍後,取出切片)
豆角 30克
香菇 20克

做法

  1. 豆角洗凈,去老筋切段;香菇洗凈切塊

  2. 鍋中不放油,放入五花肉片中火煸炒至出油,表面微微焦黃

  3. 利用五花肉自身出的油將豆角和香菇煎至微微焦黃

  4. 煎好的五花肉片包裹住豆角和香菇,用牙籤固定

  5. 將辣椒粉、孜然粉、鹽、炒香的白芝麻混合均勻,製成蘸料

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3年前

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4年前

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4年前

徐國勳|教你做菜:蝦醬蒸五花肉

簡介

首次建菜譜,選個超級簡單又下飯的菜吧!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:2人份

  • 卡路里166
  • 膽固醇40mg
  • 纖維38g
  • 飽和脂肪100g

材料

五花肉 適量,一般三四兩可以了
蝦醬 半湯勺
少量
小蔥 少量
半湯勺
小勺
胡椒粉 少量
澱粉 少量
四分一小勺
雞精 少量

做法

  1. 五花肉切塊,越溥越好。

  2. 切好的五花肉加入澱粉、鹽、胡椒粉和油拌好(油用一半的量),腌二三分鐘。

  3. 腌了會的五花肉再加入蝦醬、姜、糖和雞精拌勻。

  4. 把五花肉擺盤,淋上剩下的油。

  5. 蒸鍋上氣後放入五花肉大火蒸五分鐘左右撒上小蔥花出鍋。

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很下飯,好香的蝦醬+陳皮。。#晚餐•2015年3月7日#

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#晚餐•2014年8月24日#

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味道不錯,下次試試五花肉#午餐•2014年10月23日#

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#晚餐•2016年5月14日#

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#晚餐•2014年6月5日#買的是梅花肉,五花肉我總是切不好。還加了一點芹菜,吸走點蝦醬的腥味。嘻嘻。上桌几分鐘就被徹底清了…

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#晚餐•2016年8月8日#沒放鹽,只放了一點生抽提味還是咸了,下次還得再少放點蝦醬,不過肉肉好嫩而且也不膩,就是慢屋子的臭肉…

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#午餐•2016年9月17日#

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好吃到沒朋友,買的是漁民自製的蝦醬#晚餐•2014年11月3日#

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第一次做,腌制時不應該放鹽了,這次弄得好咸=_=#晚餐•2015年8月25日#

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#午餐•2016年10月20日#

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#晚餐•2016年1月13日#朋友自家做的蝦醬,蒸肉好好吃呀~

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這是溫州版的。肉直接切小放入蝦醬里放薑絲和白糖以及料酒和水煮飯時在飯上一起蒸了。太美味。從小到大我最大吃的一道菜,能一下…

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沒有用五花肉#晚餐•2015年7月12日#

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簡簡單單的美味也會讓人心動哦#晚餐•2015年2月15日#

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#午餐•2015年10月29日#美味趁熱吃

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好吃極了!沒有放胡椒粉一樣好吃!

徐國勳|教你做菜:自製烤五花肉

簡介

自製烤五花肉,華麗的味覺挑戰

準備時間:5分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:5人份

  • 86mg
  • 反式脂肪酸66g
  • 非飽和脂肪32g

材料

材料:五花肉
用量:一斤左右,根據人數自己斟酌
用料:鹽+辣椒粉+孜然

做法

  1. 五花肉最好有瘦有肥,切成厚5mm左右的薄片

  2. 用錫紙鋪在烤盤上碼肉

  3. 肉放好後,放鹽+辣椒粉+孜然的調料

  4. 烤箱上下加熱,溫度設定在230°C,預熱3分鐘左右

  5. 把腌漬好的肉放入烤箱

  6. 肉在烤箱中烤7分鐘的時候拿出來,在另外一面撒上作料

  7. 放入烤箱,反面在烤7分鐘左右,即可

  8. 如果覺得這麼吃還有些油膩,就弄點醬弄點生菜,很是美味

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先用蔥姜蒜鹽生抽腌制幾小時入味,再撒孜然和辣椒面烤,香到爆炸,多烤一會由全部出來了,一點也不肥,我不吃肥肉的人都能吃好多…

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時間十分夠了,不用兩面烤#晚餐•2017年1月2日#

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#晚餐•2015年7月12日#

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用煎鍋做的!火力不要太大!容易粘鍋!

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真心好吃啊!實物比圖片爽,沒有擺盤等不急了,太香了!#晚餐•2016年3月1日#

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按川味燒烤進行調味,烤肉下墊了一層洋蔥塊,洋蔥切了花作為點綴

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#晚餐•2016年1月12日#

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還沒來得及拍照,就被搶走幾大塊,美味美味。#午餐•2015年5月28日#

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事先用醬油和酒腌過,味道棒#午餐•2017年1月8日#

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肉!肉!!肉!!!∧('Θ')∧

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沒用錫紙,雖然顏色不好看,味道很好

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自己買的烤翅料烤的,味道真不錯

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翻面烤的時候刷了層醬油,但是味道真的棒極了。

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簡單