徐國勳|教你做菜:五花肉炒小馬鈴薯片

簡介

最喜歡小馬鈴薯了,和五花肉在一起很搭的~

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里739
  • 碳水化合物35g
  • 纖維2g
  • 蛋白質90g
  • 反式脂肪酸33g

材料

五花肉 1塊
小馬鈴薯 5-6個
八角 2個
生抽
清水
花椒
干辣椒
豆瓣醬
生薑 3片

做法

  1. 五花肉洗凈,放入清水中,加入生薑、八角、鹽、生抽煮15分鐘以上,直到筷子可以輕鬆插入五花肉。

  2. 取出煮熟的五花肉切成半厘米厚的片狀。

  3. 鍋中加少量油,放入五花肉煎至表面略微焦黃。

  4. 五花肉撥在一邊,放入豆瓣醬炒出紅油後加入干辣椒段和花椒,爆香後和五花肉均勻翻炒。

  5. 炒勻後加入切好洗乾淨的馬鈴薯片,翻炒。炒的過程中可以加一點煮肉的水,大概分三次,每次加一勺。

  6. 炒到水超不多收干,馬鈴薯熟了的時候加鹽調味即可。

  7. 出鍋後撒蔥花~

徐國勳|教你做菜:馬鈴薯五花肉

簡介

最簡單的家常菜,平常家裡沒什麼配料,也能做出可口味美的菜肴!

準備時間:6分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里998
  • 碳水化合物98g
  • 膽固醇88mg
  • 85g
  • 80mg

材料

五花肉 400g
馬鈴薯 300g
姜,蔥,蒜 適量
生抽 兩勺
醬油 一勺
雞精 一勺

做法

  1. 五花肉切丁條,馬鈴薯切方丁,蔥姜蒜切段

  2. 鍋內熱油,下蔥姜蒜炒出香味

  3. 放入五花肉炒,放生抽

  4. 加入開水剛好沒過五花肉大火一分鐘

  5. 加入切好的馬鈴薯,繼續中火悶20分鐘,記得水剛好浮出馬鈴薯

  6. 這時候翻弄下,加入少許醬油和雞精,小火再燜20分鐘待湯汁將近

  7. 這時撈出,留少許油爆炒蔥段青椒加鹽

  8. 加入悶好的馬鈴薯五花肉一起翻炒,不喜歡太干可以加些開水,這時就可以出鍋了

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#晚餐•2016年12月5日#

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#晚餐•2014年4月28日#好吧還未出鍋的!放了乾辣椒八角香葉柱侯醬~就地取材做了這個五花肉燜馬鈴薯~哈哈哈超級好吃…

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#晚餐•2014年4月28日#好吧還未出鍋的!放了乾辣椒八角香葉柱侯醬~就地取材做了這個五花肉燜馬鈴薯~哈哈哈超級好吃…

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放了黃豆醬,還放了洋蔥,素雞丁#晚餐•2015年9月13日#

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#晚餐•2014年8月8日#

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馬鈴薯燒五花肉#晚餐•2016年4月17日#

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剛做的

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味道還不錯

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好香各人口味我不仲意放太多士油

徐國勳|教你做菜:五花肉炒藕片

簡介

準備時間:8分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:2人份

  • 卡路里335
  • 8g
  • 100mg
  • 非飽和脂肪4g

材料

鮮藕
六月鮮豆瓣醬
醬油
白糖
蔥姜蒜
五花肉

做法

  1. 藕瓜去皮切薄片

  2. 五花肉切片

  3. 鍋內放少許油,放入五花肉煸炒至變色後放入蔥姜蒜爆香

  4. 然後放入白糖少許、豆瓣醬和醬油煸炒

  5. 放入藕片翻炒,可以適量加些開水,防止粘鍋

  6. 放入適量鹽後蓋蓋燜3分鐘,開蓋開大火收汁,撒入雞精即可出鍋

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吃完這頓後!鄧先森說以後我們一個禮拜四天吃素!!!艾瑪!(努力搓搓耳朵懷疑自己聽錯、肉食動物說要吃素????!)

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#晚餐•2015年11月17日#五花肉炒蓮藕,香香脆脆,就是好吃!*^O^*。。。

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豆瓣醬放多了黑就黑了

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諶老師作品~#午餐•2015年4月26日#

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#午餐•2016年4月20日#

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不錯哦!#午餐•2015年4月9日#

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#晚餐•2014年3月19日#好好吃啊,我最愛的蓮藕

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唉,沒有炒好,懶了一下蓮菜未焯水,入鍋後蓮菜即氧化變色了

徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

先煮熟,再切,一定要用很薄的切片刀,要不然會有些膩喜歡瘦呢,就用後腿肉,喜歡肥一點,就用上好的五花肉要看肉的大小,用筷子能扎動,不流血水,再煮個十分鐘就可以煮的時候加蔥椒花椒胡椒就好,不要加八角,免得壓住了豬肉的香味不可以蒸,蒸會讓肉里的水份流失,吃起來皮就老了,稍不控制火候就老了,咬不動

準備時間:8分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪31g
  • 碳水化合物95g
  • 65mg

材料

五花肉 胡椒
花椒

做法

  1. 先煮熟,再切,一定要用很薄的切片刀,要不然會有些膩
    喜歡瘦呢,就用後腿肉,喜歡肥一點,就用上好的五花肉
    要看肉的大小,用筷子能扎動,不流血水,再煮個十分鐘就可以
    煮的時候加蔥椒花椒胡椒就好,不要加八角,免得壓住了豬肉的香味

  2. 不可以蒸,蒸會讓肉里的水份流失,吃起來皮就老了,稍不控制火候就老了,咬不動


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徐國勳|教你做菜:香煎五花肉

簡介

肥肉香、大蒜辛、青椒辣、豆醬鮮,所有這些被清脆包裹着一起咀嚼是怎樣的滋味,是怎樣的一種恣意放縱?我等凡夫俗子有肉吃、有酒喝是怎樣的心滿意足!幸福生活就是做好自己的份內之事,然後盡情享受。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:3人份

  • 脂肪14g
  • 67g
  • 蛋白質3g

材料

豬五花肉 500克
生菜 適量
大蒜
青椒
五香油
花椒面

做法

  1. 將五花肉的肉皮去除,不然煎或者烤出的肉皮部分咬不動,這個步驟最好讓賣肉的同志幫忙完成,肉皮可以做肉皮凍

  2. 將大塊的五花肉平放

  3. 由肉的一段開始,將五花肉向內捲起,盡量卷得緊一些

  4. 用保鮮膜將肉卷包起來,包緊,放入冰箱冷凍室將肉卷凍硬

  5. 取出凍硬的肉卷,橫向切成薄片

  6. 取一隻平底煎鍋,不用放油,燒熱,將切好的五花肉片平放在平底鍋內,用中火將肉片煎得兩面金黃

  7. 煎好的五花肉會溢出大量的油,可以放入蘑菇、洋蔥等蔬菜煎熟,很香

  8. 用五香油、鹽、花椒面兌成椒鹽油蘸食五花肉,或者用韓國豆醬、辣醬蘸食也很好,最好用生菜將調好味的五花肉以及辣椒、大蒜包起來吃,很好吃

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朋友送來了很好的黑毛豬肉.有五花肉.蹄髈…說這種豬養植的時候給喂水果胡蘿蔔的…..效果不同凡響.謝謝朋友讓我吃到了久違的味…

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#午餐•2016年11月17日#感覺好棒,下次買點辣醬沾着吃,應該更棒。

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最近愛上了五花肉,好喜歡它們在鍋里發出「呲呲呲」的聲音。

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啊哈

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切的有點厚了

徐國勳|教你做菜:干煎五花肉

簡介

#樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#2個月之前做的了。翻照片時候看到,口水都要流下來了。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:3人份

  • 碳水化合物86g
  • 膽固醇91mg
  • 55g
  • 蛋白質44g

材料

五花肉
黑胡椒
米酒
薑片
辣椒粉

做法

  1. 五花肉切半厘米厚的薄片,放入碗中,用其他配料抓勻腌制。碗上蓋一層保鮮膜,將肉放入冰箱一夜

  2. 平底鍋小火燒熱,肉片整齊排入鍋中,保持小火,將肉煎香並金黃微焦時,翻面繼續煎,直到兩面都金黃微焦。出鍋

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昨兒夜報復力度太弱,今天上殺器哼哼。專門選了特寫哦~~~報復神馬的必須用特寫增強殺傷力~~!

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切得太薄不過也好吃~

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包着西生菜一起吃,太棒了!下次可以嘗試肉片!

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入味了很好粗!!!(^-^)/

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煎五花肉三明治#晚餐•2016年5月13日#

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又排排坐了

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#下飯菜,小炒肉#把女兒哄睡著了,趕緊起來煎這個肉,我容易嗎我???>_<>_<>_<^_^^_^^_^^_^

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這個角度看好像都是肥肉,其實是肥瘦相間滴,裹着生菜吃香而不膩:)

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(^ω^)終於把五花牢牢的拽在口中!哈哈哈哈哈哈!煎的乾乾的,撒上椒鹽(´▽`)ノ享受!結果風捲殘雲。。。當然我不…

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還是百吃不厭的干煎五花肉。老少女@李妙生這個方子真好。經朋友點撥,可發展成干煎椒鹽五花肉,也會很棒。冰箱最後幾個大蘑菇切…

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完全沒看菜譜做的本來想寫菜譜的呢想想太麻煩了懶啊

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#晚餐•2015年7月17日#

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做酸菜白肉剩下的,變成煎五花肉啦,香死了!

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吃哦!

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#晚餐•2014年2月21日#生菜和五花肉真是絕配啊

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腌出來的味道真不錯#午餐•2014年10月29日#

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腌過一下之後好有味道~煎出來顏色好美哦!就是買的這肉哇略肥==

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#早餐•2016年6月3日##佑你要次佑嘛#做紅燒肉的時候切到一片帶骨的覺得也是極好看的就煎了一下擺了個盤抹了個醬

徐國勳|教你做菜:家常青椒干煸五花肉

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:4人份

  • 脂肪32g
  • 46mg
  • 非飽和脂肪50g

材料

帶皮豬五花肉 200克
青椒 200克
4克
5克
老抽 10ml
料酒 10ml
薑片 適量
蒜片 適量

做法

  1. 帶皮五花肉洗凈瀝干水份,切片備用

  2. 將青椒洗凈後,斜切成段,鍋中放入油,大火加熱,待油7成熱時,放入姜蒜片爆香

  3. 放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。(如果鍋中的油變多了,是五花肉中的油被炒出了,可以倒掉一些)

  4. 調入老抽、料酒翻炒均勻後倒入青椒,蓋上蓋焗燜一會,直到青椒熟透再揭蓋放入鹽,糖炒勻出鍋

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聽說過幾天要降溫那就好好享受這暫時的陽光吧#午餐•2017年1月18日#

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#晚餐•2016年10月7日#

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#午餐•2016年8月23日#回鍋肉誕生

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隨心所欲得三個家常小炒,發表意見相互學習。。#午餐•2014年8月12日#

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下了青紅椒。煎過的五花肉好香喔。又一道簡單美味的家常菜!

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青椒干煸五花肉。#午餐•2015年10月4日#

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#晚餐•2015年11月7日#

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第一次做,味道還可以。#午餐•2015年2月6日#

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#午餐•2017年5月4日##午餐便當#

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#午餐•2017年1月7日#

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#午餐•2016年10月12日#加了點豆瓣

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放了點辣豆瓣醬,口感很好#午餐•2016年10月9日#

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做給某瘦子的,我不吃,我只是看看( ̄﹁ ̄)

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#午餐•2016年9月28日#

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#晚餐•2015年12月4日#肉切厚了不過味道不錯

徐國勳|教你做菜:辣白菜炒五花肉

簡介

我家大妞的最愛PS:一定要用甜口的辣白菜,太酸的辣白菜炒出來不好吃

準備時間:10分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里326
  • 膽固醇56mg
  • 非飽和脂肪15g

材料

五花肉 350g
辣白菜 120g
洋蔥 半個
大蔥 半根
油,料酒 少許
白糖,牛肉粉 適量

做法

  1. 準備好食材,辣白菜改刀切塊,五花肉去皮切成50毫米的薄片,大蔥斜切成片,洋蔥切塊

  2. 鍋內放一點點油放入五花肉倒入料酒大火煸炒均勻,改中小火慢慢將五花肉煸至兩面微黃出油

  3. 放入大蔥煸出香味

  4. 放入洋蔥塊炒香炒軟

  5. 倒入辣白菜,多放些辣白菜的湯汁會更好吃入味,並且不膩(能吃辣的可再放一勺韓國辣醬)

  6. 一小勺白糖,一小勺牛肉粉

  7. 翻炒均勻,因為辣白菜和湯汁已經有鹹味了,基本不用放鹽,如果覺得淡可適量加鹽調味,裝盤,豪邁的吃吧

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辣白菜炒五花肉,今天真的是清理冰箱的節奏,剛用了3年的冰箱在昨天花掉我350元修理費以後,今天以30元的高價賣給了收廢品的,休…

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辣白菜炒五花肉,昨天的午餐,一罐辣白菜被戶主吃掉一半,剩下的炒了五花肉還煮了泡菜豆腐湯,根本不夠吃,下次直接買半棵好了…

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刷下自己的菜譜,那天被甜媽饞到了,今早炒好給大妞留着的,炒這道菜辣白菜的味道起到很大作用,這次買的宗家府辣白菜真心不好太…

徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

紅燒肉,可是一個下飯的好選擇!要做到讓瘦肉吃起來不柴,肥肉吃起來不油膩!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:15分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪56g
  • 碳水化合物49g
  • 42g
  • 纖維59g
  • 飽和脂肪20g

材料

五花肉 500克或視人數而定
少量
蒜頭 3到5瓣
花椒 一小把
桂皮 一小塊
八角 2到3個
冰糖 5到8個
醬油 少許
少許
少許

做法

  1. 挑選肥瘦相間的五花肉

  2. 將五花肉洗凈切塊,將配料準備齊全備用

  3. 鍋加熱倒少許油將配料倒進鍋里翻炒出香味後,將切好的五花肉一同倒入加醬油翻炒

  4. 將五花肉翻炒上色均勻後,加少量開水和醋

  5. 將五花肉連同湯汁一同倒入電飯煲,按下煮湯鍵,煮1小時

  6. 1小時後,將五花肉連同湯汁倒入炒鍋里收汁調味即可

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3個月前

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4個月前

徐國勳|教你做菜:鹹蛋黃五花肉粽

簡介

本人今年第一次獨立包粽子,並且最終成功,有點小興奮哈。以前在娘家包粽子時都是給媽媽打下手的,今年獨立操作還真有點忐忑。不過最終還是圓滿了。最喜歡的就是鹹蛋黃和五花肉的組合,南方人還是偏愛鹹味的粽子哈。一口下去,軟軟的糯米和沙沙的蛋黃混着些許的肥油,那叫一個香啊!我家的粽子包得比較飽滿,但是也是稜角分明哦,特別請婆婆配合我一起拍了步驟圖,把我包粽子的心得體會告訴大家,並且用photoshop處理了一下圖片,讓大家看得更清楚直觀。其實很簡單,包的時候手要放鬆,不然技術動作變形,心情急躁,是包不出漂亮的四角粽子的。唯一遺憾的是拍步驟圖時沒有清場,請忽略雜亂的背景吧。注意主題哈!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪10g
  • 66g
  • 纖維75g
  • 71mg
  • 非飽和脂肪52g

材料

糯米 2500克
五花肉 800克
鹹蛋黃 40顆
粽葉 200片
老抽 少許
食鹽 少許
雞精 少許
食用鹼 少許
棉線

做法

  1. 糯米2500克。洗凈浸泡5個小時,再瀝干水分

  2. 粽葉我準備了約200片,沒用完。多備點沒錯。干粽葉提前泡發一天,再兩面擦洗乾淨

  3. 五花肉800克。切兩指寬的大塊。用生薑、大蒜、鹽、老抽、生抽、白酒腌入味,我腌了一天。調味要比正常的味道咸一些,煮出來的味道才正好

  4. 放一點食用鹼,一點點的撒哦,鹼一放,糯米的顏色立刻就變了。微黃就可以了。放了鹼的粽子煮出來會比較軟爛,且有一定的防腐作用。但是別放多了。而且煮出來顏色微黃,更加好看

  5. 再放一點老抽,看着米的顏色合適就行了

  6. 放一點雞精

  7. 放一點食鹽。全部拌勻後,嘗一下米的味道,有淡淡的鹹味就可以,糯米不能配咸了,才能突出鹹蛋黃和五花肉的味道哦

  8. 把包粽子的繩子拴在一個固定能承力的地方。有一個定點,綁粽子時會更加省力和方便哦

  9. 以粽葉中間頂端為支點。如果是窄的葉子就放兩片

  10. 以支點,雙手向中間圍攏葉子

  11. 圍成一個圓錐形形狀

  12. 圓錐形底部要有重合的摺疊,否則會漏米

  13. 放入三分之一的糯米,用筷子插幾下,使糯米充滿粽筒的底部

  14. 再放入鹹蛋黃和五花肉

  15. 再放入糯米,不要放滿,留個1厘米的距離。並將糯米壓緊

  16. 關鍵步驟要開始了:左手握着粽體的同時將粽子約成個三角形,將多餘的粽葉蓋下來

  17. 並且按照虛線所示,用右手食指和無名指將兩邊多餘的粽葉折下來,同時,左手的大拇指和食指將其按住,這樣會得到一個三角形的平面了

  18. 最後將多餘的粽葉沿着三角面平行折過來

  19. 折過來捏緊

  20. 一個粽子就基本包好了,按照圖示位置綁線。有的筒子不會綁線就給粽子五花大綁,像和粽子有仇似的,其實沿着最後的摺疊處纏繞兩圈就可以了

  21. 我事先拴了一根長線在門把手上,綁的時候可以用腳抵住門,有個承力點,粽子綁得更緊,也更方便

  22. 綁好後,將多餘的邊角剪去

  23. 放入高壓鍋中,水量和粽子齊平就可以。高壓鍋壓45分鐘

  24. 成品圖1

  25. 成品圖2

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跟大福學的一招:肉粽里的蛋黃用從熟鹹鴨蛋里撥出來的吱吱冒油的蛋黃,這樣糯米吸了滿滿蛋黃的紅油,更加油潤好吃!當然,吃下…

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節都過了……發發存圖#晚餐•2016年6月16日#

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鹹蛋黃赤豆五花肉粽。家裡老抽沒了,都只放了生抽,所以上色看着特別淺。這批粽子頭天包了45個,第二天家裡人吃一吃再給奶奶拿了…