徐國勳|教你做菜:奶茶戚風

簡介

奶茶戚風,迷人的奶香和茶香的結合,加入了茶包裏面的茶葉屑,很好吃喲!方子用的17cm中空模具

準備時間:5分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:16分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里601
  • 蛋白質82g
  • 98mg
  • 反式脂肪酸11g
  • 非飽和脂肪56g

材料

雞蛋 3個
低筋麵粉 60克
紅茶包 3包(2克/包)
牛奶 100克
細砂糖 50克(蛋黃20克+蛋白30克)
植物油 30克
檸檬汁(醋) 幾滴

做法

  1. 牛奶加熱後(不需要沸騰),加入茶包浸泡。放涼後,稱取30克的奶茶,浸泡過的茶包擠干水份,不要丟棄。

  2. 蛋白與蛋黃分離,20克細砂糖加入到蛋黃中,攪拌至細砂糖融化。

  3. 加入奶茶、植物油還有茶葉包裏面的茶葉屑,攪拌均勻。

  4. 篩入低筋麵粉。

  5. 攪拌均勻成為濃稠的蛋黃糊。

  6. 蛋白放進無油無水的盤中,加入幾滴檸檬汁或醋,打至粗泡後,30克細砂糖分三次加入蛋白中,打至如圖。

  7. 蛋白霜分三次加入到蛋黃糊中,由下往上翻拌麵糊。

  8. 翻拌好的麵糊蓬蓬的,基本沒有消泡出現。

  9. 麵糊放進模具中,放進預熱好的烤箱,165度35分鐘。

  10. 烤好的蛋糕從離桌面30厘米左右摔一下模具,然後倒扣晾涼。

  11. 晾涼好的蛋糕脫模,切塊食用。

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調戲惠麻來一發~摸摸摸~#早餐•2016年4月28日#

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#早餐•2017年4月10日##拌度溫良,一場曖昧##2b中年的日常#奶油,你走開!我只想裝飾個鄉土氣息濃郁的蛋糕。…

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這個方子不錯!小夥伴們可以都來試試的哇!!#早餐##松下烘焙大師賽#

徐國勳|教你做菜:粉紅葡萄柚(西柚)戚風

簡介

蠻久之前做的戚風,也發過作品了,今天整理照片時發現自己是拍了過程的,實在是太懶了,想着不要浪費自己的一番心機,反正廚房裡也沒這個方子,我就來建一個唄。其實對於西柚(我們這邊比較常用這個名稱),我是蠻陌生的,除了在楊枝甘露中有偶爾吃到過之外,我極少會買來吃,翻看中島老師的書時看到這個方覺得她形容得蠻可愛,在蛋糕中吃到酸酸的水果的味道也是很令人期待的,又剛好看到西柚就買來做了。配方有點略改動,用了自己稱手的材料。用的是17cm的中空模

準備時間:7分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:17分鐘

分量:5人份

  • 卡路里298
  • 脂肪81g
  • 膽固醇29mg
  • 67mg

材料

低粉 80g
細砂糖(原方用甜菜糖) 30g
蛋黃 4個
玉米油(原方用菜籽油) 2大勺
西柚 半個
蛋白 4個
細砂糖 40g

做法

  1. 書里是用一個西柚的,我覺得這個跟你買到個頭大小有關了,反正我半個就夠了。

  2. 切開西柚,取出果肉,準備一個篩碗,就是下面鏤空的,將果肉掰碎,取50ml滴落到碗里的果汁。
    果肉太大會導致蛋糕組織粗糙,盡量分離成一絲絲的。

  3. 蛋黃加糖打散,依次加入玉米油、西柚果汁、混合均勻。篩入配方中的低粉,攪拌至沒有結塊,倒入果肉,輕輕攪勻

  4. 蛋白分三次加入砂糖打發至9分發,即是提起打蛋器尖端有微微的小彎鉤。

  5. 取三分之一打發好的蛋白到蛋黃糊,用手動打蛋器翻拌均勻

  6. 再把5的混合物倒入剩下的蛋白中,用刮刀迅速翻拌均勻

  7. 圖中是最後麵糊的狀態,攪拌好的蛋糕糊就像粘稠的卡仕達醬

  8. 送入預熱好175度的烤箱,烤35-40分鐘(溫度時間請根據自己烤箱調整),出爐倒扣,待冷卻後脫模

  9. 出爐,好喜歡裂開花

  10. 脫模後,裸脫的。

  11. 組織,我覺得頂部稍微濕潤了一點,口感很奇妙,在蛋糕中會嘗到一絲酸甜

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#ChiffonSweetHeart#七月的第一天得到了一枚超完美的戚風!我要激動壞了~哈哈哈,果肉加了15g,果汁50g,四蛋18cm差一點平模…

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#午餐•2016年5月9日##不思議戚風研習錄#

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看!一朵發!#午餐•2016年3月28日##不思議戚風研習錄#

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減半做的兩蛋的柔軟又好吃!#午餐•2015年8月5日#

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吃兩塊也不罪惡哈哈#午餐•2015年8月5日#

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#午餐•2016年4月12日##不思議戚風研習錄#

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蛋糕中吃到西柚顆粒當真是無比美妙的滋味,會再擼!#晚餐•2015年7月19日#

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炸炸炸!#晚餐•2016年4月3日##不思議戚風研習錄#

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買葡萄柚的時候做的了…而且好像做了兩次還是三次了o( ̄ヘ ̄o)不說了,心塞,加班去#沁醬的蛋糕##晚餐•2015年8月22日#

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這款戚風超級超級超級好吃噠!!!!騙你是小狗!汪汪!#晚餐•2016年3月30日##不思議戚風研習錄##鐵窗里的生活也有滋有…

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最近總是把17厘米的煙囪模換成三個四寸的來做,哈哈哈,我是有多無聊。。。#元氣C君~##早餐•2015年7月29日#

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昨天做的,但xx並沒有來吃#晚餐•2017年8月20日#

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烤得高高的,很是喜歡#午餐•2015年8月6日#

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在廚房前後買了三箱西柚,還沒算之前在天貓超市買的…每天一個真是越來越愛吃!為了消耗存貨太重手放多了果肉,然後就做殘了…叫…

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#午餐•2017年8月1日##西柚戚風蛋糕#

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蛋糕體很濕潤,酸酸甜甜帶一點苦,喜歡~今天這天氣被颱風影響,一會兒暴雨如注,一會兒艷陽高照~也算見到太陽了#烘焙time#…

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來個切面圖~脫好模忍不住吃了一口,說好的減肥呢!!(>д<)#早餐•2015年8月5日#

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#午餐•2017年8月1日##西柚戚風蛋糕#

徐國勳|教你做菜:火龍果雪梅娘

簡介

愜意的下午,榨上一杯紅心火龍果汁,艷艷的色彩實在讓人不舍就此喝下。於是,成就了這款紅心火龍果雪梅娘。

準備時間:9分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:25分鐘

分量:4人份

  • 纖維10g
  • 蛋白質42g
  • 飽和脂肪14g
  • 77mg
  • 反式脂肪酸38g

材料

糯米粉 50g
玉米澱粉 15g
牛奶和火龍果汁 90g
白糖 20g
食用油 5g
動物淡奶油 少許
芒果 少許
熟糕粉 少許

做法

  1. 先取紅心火龍果肉少許,用料理機打成泥。

  2. 用濾網過濾火龍果籽,將紅色汁液濾出。

  3. 稱重糯米粉。

  4. 加入玉米澱粉。

  5. 加入白砂糖。

  6. 加入提前準備好的紅色火龍果汁和牛奶的混合汁。

  7. 攪拌均勻後,入鍋用開水蒸煮15分鐘。

  8. 出鍋稍微冷卻後,加入食用油,揉至均勻。並撒熟糕粉後,將蒸熟的糯米擀成圓皮。

  9. 打發淡奶油。

  10. 在擀好的皮子里先刮入一層打發好的奶油,加入芒果肉,再刮一層奶油,用虎口收攏捏緊。

  11. 一顆顆嬌艷的粉色雪梅娘就做好了。

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粉色雪梅娘,配上一杯紅心火龍果,這就是我認為的小資生活!#午餐•2014年10月12日#

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同樣是火龍果做出來的,為啥我的那麼丑?#午餐•2015年5月22日#

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裏麵包的是黃桃,第一次做,底部有點包不緊呢#午餐•2015年8月27日#

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紅心火龍果糯米糍#晚餐•2015年8月26日#

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我是蒸好了才放火龍果汁的,一點點就變成了漂亮的玫紅色,很好吃。

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大大小小做了七個,80克牛奶,10克後加的火龍果汁,冷凍後還是粘,可以少放5克牛奶,或者換成黃油,會不會更有韌勁一些?裏麵包…

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好漂亮的顏色😆😆味道也很讚😋😋

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第一次做,沒有那麼完美

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前幾天就做了,今天才來上傳。看着挺漂亮的,不過不懂哪裡出了問題,不太好吃。5555……

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味道還可以

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吃完了才想起沒拍照

徐國勳|教你做菜:少女心火龍果千層

簡介

粉色系一直是討人喜歡的顏色,但加色素呢多數人還是抵觸的,於是我就做了這個火龍果汁的千層,既好又健康。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:21分鐘

分量:3人份

  • 卡路里286
  • 脂肪57g
  • 蛋白質38g
  • 反式脂肪酸38g

材料

雞蛋 4個
白糖 40
火龍果汁 適量
牛奶 400
低筋 160
高筋 適量
黃油 36

做法

  1. 火龍果取汁

  2. 過篩濾出籽

  3. 雞蛋和糖攪勻,放入火龍果汁,先三分之一牛奶,放粉,再放剩下牛奶,最後放快溶化的黃油

  4. 調好後的漿過篩三次

  5. 裝一小勺煎

  6. 打好的淡奶油每層均勻抹,每三層鋪一樣水果。

  7. 成品這樣。

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不喜歡吃火龍果的也中間水果也可以換芒果,榴槤等你自己喜歡的口味喲。#晚餐•2017年8月22日##甜點##下午茶#

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#午餐•2017年8月22日##吃貨新煮意夏季不再苦#粉粉嫩嫩的,少女情懷,😊😊

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和老師的比起來還差那麼點意思。#早餐•2017年8月20日#

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交作業啦

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做完皮剩的火龍果不多送到媽媽店裡有點微化不過切開就被秒了😁😁

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美美噠

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以前不愛火龍果做的甜品,這次老師的皮個火龍果竟然非常相配,大愛,大愛~

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火龍果千層

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少女心少女心少女心…

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#晚餐•2017年8月22日#

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粉色少女心

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交作業啦👄粉紅少女心…

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把它做成班戟了!

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靜水老師的視頻課很詳細了

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徐國勳|教你做菜:椰香火龍果慕斯

簡介

這次的椰香火龍果慕斯紅白相間,特別漂亮!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:17分鐘

分量:2人份

  • 脂肪17g
  • 纖維31g
  • 蛋白質63g
  • 49mg

材料

火龍果泥 適量
椰漿 200ML
淡奶油 250ML
魚膠粉 20克
50克

做法

  1. 準備好椰汁

  2. 火龍果攪拌成泥,這是過濾之後的,還是會有小芝麻。另外,紅肉火龍果和白肉的外表是一樣的,只是稍圓,白肉的稍長。一般店家都可標明紅肉火龍果,價格也比白肉的要貴一些

  3. 魚膠粉用水泡發,隔水加熱至融化

  4. 淡奶油加糖打發之後加入魚膠水

  5. 加入椰漿,取出一半加入火龍果泥

  6. 先將火龍果慕斯倒入7寸的模子中。再倒入椰香慕斯

  7. 放冰箱冷藏一晚,用吹風筒沿着四周吹幾圈脫模

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其實更愛吃上層下層要麼沒凍夠要麼吉利丁沒放夠有點失敗🌚🌚#晚餐•2015年12月16日#

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椰香火龍果慕斯#早餐•2015年4月18日#

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#晚餐•2014年5月31日#火龍果的顏色十分貌美,玫瑰花模超好用,輕鬆脫模。口感比雪糕更紮實,夏日甜品最佳選擇。

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#晚餐•2017年4月19日#

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結合的櫻花芝士蛋糕做的,而且還是十寸的,所以配方讓我好糾結,一邊做一邊想,最後都分層了…改天還是乖乖按樓主的方子做一次….

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#早餐•2014年9月16日#

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好贊喔#晚餐•2015年6月28日#

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#晚餐•2015年8月3日#

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#早餐•2016年10月24日#交作業咯!芒果火龍果慕斯!奧利奧餅底😜😜😜

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一大早吃冰的#早餐•2014年9月17日#

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會有天使替我來愛你。六一節童心未泯,初心不變#早餐•2015年6月1日#

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#晚餐•2016年8月7日#是不是我魚膠片放多了,怎麼沒有像你們那樣有像小泡泡的?

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再來一張有漸變嗷✌

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火龍果汁有點少了,感覺漸變顏色更好看#午餐•2015年7月12日#

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更改了下配方反正怎麼做都好吃#晚餐•2015年9月6日#

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火龍果汁加的不夠多,顏色沒有樓主漂亮

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#午餐•2015年10月25日##烘焙#

徐國勳|教你做菜:火龍果蛋糕卷

簡介

喜愛紅色火龍果,用火龍果汁做出的蛋糕卷粉粉的,(*^__^*)方子是2個蛋的。。每個人烤箱不一樣,溫度和時間參考平時做蛋糕卷的。。我的火龍果是冰箱冷凍過的。便宜季節買啦幾個,切厚片冷凍。

準備時間:7分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:21分鐘

分量:3人份

  • 卡路里634
  • 膽固醇67mg
  • 反式脂肪酸88g

材料

低筋麵粉 45克
雞蛋(冷藏) 2個
蜂蜜 3克
紅色火龍果汁 20克
食用油 20克
細砂糖 30克
一點點

做法

  1. 蛋白蛋黃分開放入盆中,
    先打蛋白;蛋白盆墊冰袋,蛋白高速打到粗泡,一次慢慢放入細砂糖,邊打邊放,高速打勻半分鐘,轉低速打到長長的彎鉤;此時的蛋白是有點粗糙的,

  2. 滴入蜂蜜,食指和拇指捏一點點鹽放進去;

  3. 低速打半分鐘左右,關閉打蛋器,用打蛋器攪拌幾圈,蛋白打光滑細膩有光澤,出現圖片狀態就可以,(如果沒有就再低速打,)打好放冰箱冷藏
    (室溫20以下直接放在冰袋上面就好);

  4. 火龍果肉放篩子用勺子擠出來,放入食用油拌勻(要融合)

  5. 加入蛋黃拌勻(要融合)

  6. 篩入低粉拌勻,用勺子把蛋糊往盆子邊壓一壓,然後把麵糊抄底翻過來,直到沒有顆粒、(忘記拍照)
    烤盤墊油紙;

  7. 烤箱預熱175度10分鐘,同時放一個烤盤在底層一起預熱;(我只有上中下三層)
    分2次把蛋白加入蛋黃糊拌勻;蛋黃糊有點稠,先舀一勺蛋白糊放入蛋黃糊,,勺子壓一壓,拌勻,再舀一勺,炒菜手法左右拌勻,偶爾把麵糊兜底翻過來;然後全部倒入蛋白糊拌勻,

  8. 蛋糊盆子10厘米高處放下盆子震一下,然後:蛋糊從高處、連續從烤盤中間倒入烤盤,刮板抹平,震一下烤盤,(5厘米高處放下烤盤)
    放入烤箱加熱的烤盤中,底層175度8分鐘;
    拿去一個烤盤,烤盤放烤網,175度上層再烤4分鐘。

  9. 乾淨的毛巾放在晾架上面,
    蛋糕卷出爐倒扣在毛巾上面,
    然後趁熱撕去油紙(我用的便宜油紙,蛋糕皮沾在油紙一起,皮和油紙撕去比較漂亮),
    油紙翻過來蓋在蛋糕上面,冷卻;

  10. 冷卻後,蛋糕片上面蓋一張新的油紙,翻過來抹:喜歡的奶油或者醬,我用的是自己熬的:三華李果醬;然後捲起來,用烘焙紙包好,兩端夾緊,放冰箱冷藏一小時。

  11. 烤盤大的可以用紙盒或者木條隔小,再放油紙

    我烤盤隔成22X22的內徑烤的

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#晚餐•2014年8月9日#火龍果蛋糕卷。很美的粉色。。。

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早安,友友們☕️📻Day21,完成21天早餐馬拉松,堅持的本身就是件閃閃發光的事[偷笑]我用早餐喚醒你~入口即化的藍莓醬…

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早知道好好做燙面的算了,麵皮被黏了,卷也卷裂了,這還能好好的帶出去聚餐麽,心都死了~T_T~#松下麵包魔法學院之烘焙達人##…

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已經醉了(´▽`)ノ#午餐•2014年8月29日#

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用蛋卷擦眼淚夠不夠?#午餐•2015年3月15日#

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30g火龍果汁,烤了22分鐘,不知道是不是時間長了,一點都不粉了。不過女兒說好吃#晚餐•2014年10月12日#

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#霸道總裁的御用西點師#我又在蛋糕還燙的時候抹奶油了。。。奶油全部都吐出來啦(ಥ_ಥ)實在太丑,只好po裝在盒子里的半掩面…

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#晚餐•2015年5月7日#

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拔草來了(^O^)#早餐•2014年8月10日#

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火龍果蛋糕卷~~~過節了給心情放個假表皮沒有完全沾下來沒做出粉粉嫩嫩的在夾心奶油中加了點火龍果液~~~#早餐•2015年…

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裏面夾的草莓果醬……味道棒棒噠,一次吃了兩個……╭(╯ε╰)╮#晚餐•2014年8月15日#

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家裡烤箱放不下28×28的金盤只能用長烤盤所以看了樓主這個方子覺得可以試試可能烤的火大了卷的時候裂開了#晚餐•2016年10…

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火龍果顏色很漂亮~~今晚的飯後甜點~~#晚餐•2016年9月20日##飯後甜點#

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享用之前覺得切開來比較好看#晚餐•2015年5月7日#

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紅心火龍果蛋糕卷~~~過節了給自己送個禮物吧任性呀給自己更得包的美美的哈~~~#早餐•2015年3月8日#

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粉粉嫩嫩,萌到有木有?#晚餐•2014年10月9日#

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火龍果汁蛋糕卷,粉嫩可愛

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2蛋配方,加了30克火龍果汁,顏色挺好看的?藍莓果醬夾心,烤的有點過火,捲起來開裂了😭😭

徐國勳|教你做菜:黃瓜饅頭—黃瓜汁

簡介

最近天天都在喝黃瓜汁,的確有一定的減肥效果。黃瓜含大量維生素,黃瓜汁的口感和營養俱佳,早飯半小時後喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用,不用加糖,原汁原味的黃瓜汁清香爽口。過濾黃瓜渣或切片用於外敷,美容養顏。用黃瓜渣來蒸饅頭,清香好味道。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:29分鐘

分量:4人份

  • 卡路里322
  • 碳水化合物30g
  • 膽固醇48mg
  • 蛋白質57g
  • 反式脂肪酸74g

材料

黄瓜 一根
麵糰材料
溫水、酵母 40克2克
8克
麵粉、奶粉 200克5克
過濾黃瓜渣 70克
豬油 6克

做法

  1. 颳去黃瓜粗的部分,沖洗乾淨,切小塊用料理機攪打成汁,過濾黃瓜渣用勺子壓出多的水分

  2. 1:酵母加溫水化開,倒進裝有奶粉和麵粉碗里,2:再放入黃瓜渣,3攪散成絮狀,4:加豬油揉至光滑

  3. 蓋上保鮮膜,放室溫發酵至原體積兩倍,約60分鐘左右,取出麵糰,案板上撒點麵粉,揉出的麵糰才筋道,要揉得光滑細膩,然後分成均勻7個小麵糰

  4. 取一個小麵糰揉圓按扁,將邊緣往中間收攏成饅頭狀,翻面滾圓,(案板上蘸點點水好滾圓)再用雙手團團圓

  5. 放進蒸籠,留出空間,室溫醒發約20分鐘至膨脹

  6. 放進蒸鍋,調中高火,水開後蒸約12分鐘,燜3分鐘開蓋

  7. 光滑鬆軟的黃瓜饅頭,清香回甜,配上南瓜百合粥,還有黃瓜汁。簡單、營養、美味!

  8. 熗拌黃瓜:黃瓜洗凈拍破切小塊,沸水中過兩下,晾涼,加紅糖、醋、醬油各8克,少許鹽、味精兌成糖醋汁備用;熱鍋倒入適量油,燒熱,下入蒜末、干辣椒熗香,起鍋澆入黃瓜中,將糖醋汁淋入拌勻即可。

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#早餐•2017年4月23日##周末好好吃早餐##探索早餐,發現好滋味#清香鬆軟的黃瓜饅頭就着家鄉的手工豆腐乳,來一碗白粥或清水麻…

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從來沒想到過黃瓜也可以做饅頭,真是太有創意了!謝謝家味香姐姐開發的這款新式饅頭。#午餐•2016年6月10日#

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饅頭沒嘗,先把黃瓜汁喝了,一點都不浪費哈哈。#午餐•2016年6月10日#

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兩個荷蘭黃瓜,稀了

徐國勳|教你做菜:牛奶山楂麵餅

簡介

每個人吃完菜要來點主食的時候,這款麵餅是再合適不過了!咬到甜甜酸酸的山楂,是不是感覺特好,最重要的是山楂還特別解膩,所以新年裡準備這麼一款養生麵餅,絕對是深受大家的歡迎的!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:20分鐘

分量:2人份

  • 卡路里136
  • 碳水化合物55g
  • 膽固醇96mg
  • 61mg
  • 反式脂肪酸83g

材料

新鮮山楂 500克
普通麵粉 300克
牛奶 120克
冰糖 適量
酵母粉 5克
雞蛋 一個

做法

  1. 山楂清洗乾淨

  2. 用刀把山楂的中間部分釘穿後取出

  3. 熱鍋後放入山楂

  4. 放入冰糖和山楂一起炒

  5. 炒到山楂已經變得粘稠就可以出鍋了

  6. 晾涼後備用

  7. 麵粉中加入酵母粉和一個雞蛋

  8. 加牛奶

  9. 和面到光滑

  10. 麵糰放回到容器里

  11. 發酵到兩倍大

  12. 把麵糰分成50克左右的小劑子後再醒面20分鐘

  13. 取一個劑子,做成窩窩狀後放入山楂餡

  14. 邊放邊用勺子摁一下,儘可能多包點

  15. 包攏後可以把收口多出的麵糰拿掉

  16. 收口再朝下後摁扁

  17. 放入平底鍋兩面小火各煎5分鐘左右就可以了

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#早餐•2016年2月13日##傳統中國年##最美年夜飯#初六牛奶山楂麵餅

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好酸爽~哈哈#午餐•2016年10月14日#

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#晚餐•2016年11月22日#提前做了山楂醬,做火燒了。

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#早餐•2016年12月4日#

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#晚餐•2016年11月11日#做成酥餅了,更香更好吃~第一次用大包酥的方法,沒想到層次這麼好😏😍~

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#晚餐•2016年11月8日#成功了,口感很不錯,酸酸甜甜的,有胃炎和胃食管反流的人還是少吃的好

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#晚餐•2016年12月8日#買了最後一點山楂再做個山楂小餅餅嘿嘿甜中帶着山楂的酸一口下去還會吃到粒粒的山楂碎超級喜歡…

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老公說這驢肉火燒的皮子包的卻是山楂餡,沒辦法,多買那麼多山楂,哭着也要吃完。PS:只要你想,山楂果也能變成花。#晚餐•20…

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#晚餐•2016年10月30日#下午沒有睡覺逛超市買齊材料等面開等了好幾個小時天氣變冷了吃了兩個因為是發麵所以軟軟的嘿嘿

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無油煎的也好吃。#早餐•2016年3月14日#

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裂了。。( ̄▽ ̄)

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非常好吃

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烤的很好吃,寶寶喜歡

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太酸了!還有就是山楂炒的不好,還是整塊的!

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太酸了!還有就是山楂炒的不好,還是整塊的!

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山楂餡烤餅,這餅超級香,牙口不好的可真吃不了,我兒子總搶着要吃,不敢給他吃。

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好吃,太酸,也好吃

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第一做,還不錯。

徐國勳|教你做菜:簡單嬰兒果丹皮山楂卷

簡介

兒時的味道,簡單易學,健康開胃,特意做給寶寶吃的

準備時間:8分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:27分鐘

分量:3人份

  • 蛋白質23g
  • 71mg
  • 反式脂肪酸99g
  • 非飽和脂肪69g

材料

山楂 300g
100g

做法

  1. 山楂用勺把去核

  2. 上鍋蒸熟,加所有糖攪拌,入輔食機打成泥

  3. 鋪到不沾烤盤上,薄一點

  4. 110度30分鐘,放涼後,改刀,用保鮮膜捲成卷

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#晚餐•2016年11月17日#果丹皮~給寶寶最好的零食!孩子他爸買了一大盒山楂,搜索到這個方子,果然不錯,不用炒的不累人,就是…

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這次沒放烤箱烤,把山楂醬薄薄一層放在不粘油紙上,用風扇風乾。

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買到了新鮮的山楂,第一次學做果丹皮。懶得過篩,鋪上烤盤比較厚,低溫烤了一個多小時。希望娃喜歡😜。

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山楂量不變,糖減到30,給寶寶吃不敢放太多,味道甜,很感謝作者!你真棒!

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想說讓山楂卷乾的好吃真的還需簡單快捷的方法。用烤箱又用微波爐才幹了,真費力啊😁因為它真的很難干

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大果丹皮,做太費勁了,沒有攪拌機簡直成功費勁

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第一次做,寶寶很喜歡。

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八錯八錯

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沒有鋪均勻,並且烤了一個多小時,薄的地方烤太幹了卷不起來

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懶得熬所以用蒸的,呵呵

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沒按方子來,接地方圖

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好吃

徐國勳|教你做菜:補血散寒紅棗山楂膏

簡介

進入冬季,有很多人開始服用膏方進行滋補了。簡單的說,膏方就是湯劑經過濃煎過後形成的一咱比較稠厚的膏狀劑型。膏方起源於漢唐,一般是由20味左右的中藥組成,屬於復方。記得《養生堂》有一期專門介紹過膏方,製作方法還是比較繁瑣的,基本在家是無法操作。後來我去藥店也留心了下,牆上貼滿了各種膏方的方子,以阿膠膏為首。關於阿膠,我個人持保留態度不多做評價。提醒下的是脾胃不好、消化功能差的人要謹慎嘗試。藥店里的膏方,建議大家要斟酌斟酌。因為膏方是很講究一人一方和辯證的,最好還是去正規的中醫院。後來我就想是否有一款能在家操作、適合人群廣泛、比較簡單又偏於食療的膏方。於是就想出了這款紅棗山楂膏。配方很簡單,都是很大眾的食材。是以紅棗為主料,山楂為輔,同時還加了生薑和紅糖。整個方子是偏於補血又活血、暖身散寒的溫補方子。我尤其推薦冬天沒有暖氣,很陰冷的江浙一帶的嘗試下。如何調整配方:其他地區的,比如廣州這類地區,冬天不是很冷,這個方子就可以調整為紅糖去掉換成冰糖,或者減少生薑的量。北方有暖氣的,冬天很乾燥的地區,根據體質也可以把紅糖換成冰糖或者也減少生薑的用量。還可以根據自己的體質來調整。手腳冰涼很嚴重的、一年四季都冷冰冰的、宮寒的這些人,還可以少加點肉桂,3-5g左右,生薑也可以增加。血淤體質的還可以加大山楂的量。寫養生也有三年了,經常看我博客的應該知道怎麼調整方子變成適合自己的。關於生薑:姜肉性熱,發汗散寒;姜皮性涼,止汗。姜皮和姜肉是陰陽互補的,一般情況我們吃薑就不用去皮,也不用怕上火。如果是受寒感冒,熬薑茶時,生薑就可以去皮。服用方法:正常情況:每天早晨取1-2大匙,用開水沖服。由於有姜,晚上不宜服用。女孩子的特殊時期:一天中可以多次用開水沖服。痛經的在經前幾天就開始服用一直到經後,能緩解寒凝血淤型的痛經。除了日常飲用,平時感冒、受風寒時也可以飲用。所以這膏方的適用範圍還是很廣的。由於這是比較簡易省事的膏方,沒有過濾這一步,所以沖泡飲用時難免會有些棗皮等殘渣留在杯底。如果和我麻麻一樣吃個西紅柿,皮都咽不下去的就把殘渣倒了吧,如果嘴不挑的也可以吃下去,反正我是吃了~~~我已經想不出用什麼語句來推薦這款膏方了。好了,都去試試吧,放瓶在家裡、在辦公室或者出差旅行時也可以帶點。真是居家旅行工作之必備佳品哦!求好評哦親~~(洋洋洒洒的又寫了一堆,基本上我能想到的注意點都寫出來了。以後涉及到配方的,無論是食療還是葯膳,會儘可能的教大家如何調整方子,恩,鴨梨山大的趕腳~~)

準備時間:10分鐘。

烹調時間:12分鐘

總時間:22分鐘

分量:3人份

  • 脂肪85g
  • 碳水化合物27g
  • 飽和脂肪100g

材料

山楂 8個(干山楂40g左右)
大棗 200g
生薑 60g
紅糖 7大匙左右

做法

  1. 紅棗用溫水泡發,洗去表面浮塵,並去掉棗核

  2. 山楂加一勺麵粉,用清水洗凈,切成小塊

  3. 生薑洗凈連皮切成末

  4. 紅棗和山楂放入小鍋里(最好是砂鍋),添加足量的清水,大火煮開後撇去浮沫轉小火熬1小時左右

  5. 煮到材料很軟爛了,加入紅糖和薑末。再熬5-10分鐘

  6. 如果水份還很多,就熬一會或者把火開大收下汁。用個手動打蛋器攪打,把材料打成稠稠的膏狀即可

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