徐國勳|教你做菜:土豆小丸子

簡介

今天教大家做的是土豆小丸子。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:5人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

土豆:一個玉米澱粉:適量牛奶:少許食用油:少許鹽:少許

做法

1、先將土豆切成片,鍋裡加水燒開,入鍋蒸(也可放入水中煮,撈出時瀝乾水分),直到土豆熟到最透便可出鍋,熟到一壓就成泥最好。

2、把熟透的土豆壓成泥。

3、加入適量澱粉、少許鹽、少許牛奶(喜歡甜的可以用甜牛奶或者加點糖)。

4、將材料攪拌均勻,攪拌到不太粘手的程度,太乾就加牛奶,太濕就加澱粉。

5、在手上抹油,之後再將自己喜愛的大小的土豆泥放到盛有澱粉的碗裡,使土豆泥均勻的蘸上澱粉,再用手揉搓成小丸子,放入備用碗中。

6、鍋中熱油,下鍋炸至金黃便可出鍋。

7、之後便可享用外酥里嫩的土豆小丸子拉!也可裝入便當盒當零嘴哦!

做法

1、揉搓小丸子時不要蘸太多澱粉,否則容易炸焦。

2、油炸的時候建議少量多次的炸,多翻滾,否則不小心就炸焦了。

徐國勳|教你做菜:木瓜西米露

簡介

徐國勳今天教大家做的是木瓜西米露。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:40分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

木瓜:半個排骨:500g生薑:適量料酒:適量鹽:適量白醋:適量

做法

1、將木瓜去皮去瓤切成丁狀備用。

2、西米用水清洗下。

3、冷水將西米下鍋煮沸。

4、西米煮至半透明狀後撈出過冷水。

5、繼續將用冷水浸泡的西米下鍋煮。

6、煮至西米變的透明後撈出過冷水。

7、將切好的木瓜裝進容器里。

8、加入煮好冷開水浸涼的西米。

9、將椰汁倒入杯內。

10、擠入檸檬汁和加入少許蜂蜜調味,將所有食材稍加攪拌即可。

11、木瓜西米露即可。

小貼士

1、冷水西米下鍋煮。

2、煮至半透明撈出浸冷水。

3、繼續冷水下鍋煮。

4、煮至幾乎完全透明後再撈出浸冷水即可。

5、最後一次浸的冷水要是純凈水或冷開水,直接用冷水會造成肚子不適。

徐國勳|教你做菜:酸甜木瓜

簡介

徐國勳今天教大家做的是酸甜木瓜。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:15分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

半生不熟的木瓜:1個冰糖或者白砂糖:適量白米醋:適量

做法

1、選擇半生不熟、色黃肉脆的木瓜。

2、去皮,去籽,切成條。

3、再改刀成薄片。放入盆中。

4、加入足量的白米醋、冰糖,沒有冰糖放白砂糖也一樣。攪拌均勻。

5、放入冰箱腌制一天,糖醋充分入味,就可以吃了。

6、腌制出的湯汁也非常開胃爽口,吃木瓜喝水。

7、酸甜木瓜完成。

徐國勳|教你做菜:木瓜撞奶

簡介

徐國勳今天教大家做的是木瓜撞奶。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:40分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

木瓜:1/2個純牛奶:200ml

做法

1、木瓜去籽挖出果肉用勺子壓碎。

2、把木瓜放入紗布內,用擠壓的方式壓出木瓜汁(或用果汁機打成汁)。

3、把木瓜放入紗布內,用擠壓的方將木瓜汁倒入量碗里。

4、純牛奶倒入奶鍋里加熱到微開關火。

5、將50ml木瓜汁倒入碗里。

6、然後再倒進80ml熱牛奶。

7、攪拌均勻,放置涼卻凝固即可,木瓜撞奶完成。

徐國勳|教你做菜:木瓜燉桃膠

簡介

徐國勳今天教大家做的是木瓜燉桃膠。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 非飽和脂肪5g

材料

木瓜:1個桃膠:5顆冰糖:適量

做法

1、桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲,體積能漲到10倍以上,所以別小看這十幾克桃膠,足夠吃上兩頓的。

2、將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒。

3、木瓜去籽挖洞。

4、泡好的桃膠放蒸鍋蒸二十分鐘。

5、蒸好的桃膠倒進挖好洞的木瓜里,加冰糖再蒸20分鐘。

6、木瓜燉桃膠完成。冷熱食用各有各的味道~我喜歡冷藏過以後吃。

小貼士

1、蒸的時間按火力而定。

徐國勳|教你做菜:椰子奶凍

簡介

徐國勳今天教大家做的是椰子木瓜凍。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

椰蓉:50g牛奶:200g玉米澱粉:25g綿白糖:30g

做法

1、牛奶,玉米澱粉,綿白糖混合攪拌。

2、用小火加熱,成奶糊狀。

3、裝入保鮮袋,冷藏1小時。

4、從冰箱取出,切塊後放入椰蓉中滾上椰絲。

5、椰子木瓜凍完成。

小貼士

1、可以直接用聽裝椰奶代替椰漿,就不用另外加糖了 。

2、這是款冷藏甜品,放在室外時溫度不能低於零下,真的凍成冰可就不好吃啦。

徐國勳|教你做菜:椰子木瓜凍

簡介

徐國勳今天教大家做的是椰子木瓜凍。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

椰漿:半聽木瓜:1個(熟的)糖:20g吉列丁片:2片

做法

1、吉利丁片提前5分鐘泡在冷水裡至變軟。

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2、木瓜洗凈表面,將蒂部往下約5cm橫切開露出內部的籽,用長柄的小勺仔細將籽全部挖出。

3、椰漿和糖放在厚底奶鍋中,中火煮至剛剛沸騰後關火,輕攪至糖融化。

4、將泡軟的吉利丁撈出控水後,放入剛剛離火的椰漿里,輕攪融化。並隔冷水降溫。

5、降至常溫的椰漿倒入挖空心並保持立着的木瓜里,再蓋上瓜蒂部分。放溫度在0至4度之間的室外或窗台上,兩小時左右內部凝固後,即可切開裝盤。

6、椰子木瓜凍完成。

小貼士

1、可以直接用聽裝椰奶代替椰漿,就不用另外加糖了 。

2、這是款冷藏甜品,放在室外時溫度不能低於零下,真的凍成冰可就不好吃啦。

徐國勳|教你做菜:紅豆椰汁缽仔糕

簡介

徐國勳今天教大家做的是紅豆椰汁缽仔糕。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

椰漿水:250g粘米粉:15g糯米粉:15g馬蹄粉:35g黃片糖:125g熟紅豆:適量水:600g

做法

1、粘米粉、糯米粉、馬蹄粉混合,紅豆提前煮軟熟。

2、將椰漿水加入1中的粉裏面,攪拌均勻。

3、黃片糖敲碎,用600g的水泡一下,再倒入鍋裡慢慢加熱至融化。

4、糖水一旦沸騰就要立馬收火,立即將糖水沖進中的麵糊中,並一邊沖漿一邊攪拌防止結塊。

5、沖漿後過濾它,並且燒一鍋水,放上架子,缽仔刷上油。

6、水燒開後放上缽仔,並一邊攪拌一邊倒上漿液,倒完後放上紅豆。

7、大火蒸20分鐘即可,缽仔放涼後再取出裏面的缽仔糕,冷藏後風味更佳。

8、紅豆椰汁缽仔糕完成。當然你還可以嘗試其他配料,也很好吃哦。

小貼士

1、一定要沖漿,不是倒入哦。

徐國勳|教你做菜:椰子布丁

簡介

徐國勳今天教大家做的是椰子酥小點心。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

椰青:2隻椰漿:200ml淡奶油:250ml吉列丁片:5片

做法

1、將椰青打開取耶汁;

2、椰汁濾渣後倒入椰漿與淡奶油攪拌均勻。

3、將椰子汁加熱。

4、吉利丁片冷水泡軟放入椰子汁內輕輕攪拌待全部融化。

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5、將加入吉利丁片的椰子汁過濾口感會較細膩。

6、椰子汁放涼裝入器具內冷藏3小時即成。

7、吃的時候,表面可以加上果醬。椰子布丁完成。

徐國勳|教你做菜:椰子酥

簡介

徐國勳今天教大家做的是椰子酥小點心。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:25分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 2mg

材料

椰蓉:25g黃油:75g糖粉:50g低筋麵粉:100g香草精:幾滴玉米粉:15g

做法

1、黃油室溫軟化,加入糖粉混合攪拌,打發至黃油顏色變淺;加入幾滴香草精拌均勻;

2、將低筋粉和玉米粉過篩加入步驟2中用橡皮刀攪拌至無乾粉。

3、加入椰蓉,用手抓拌均勻。

4、麵糰蓋上保鮮膜放冰箱中冷藏半小時左右。

5、冷藏好的麵糰,分成若干份,用手揉成小球狀放入烤盤中。

6、上下火140度放上層烤30分鐘(總感覺我的烤箱溫度偏低,大家根據自己烤箱的脾氣調節哦),如果烤好了上色不夠可以單獨開上火再烤一會兒,這個時候。

7、椰子酥完成。

小貼士

1、不能離開,要隨時觀察,以免烤糊了!一面上好了翻一下。