徐國勳|教你做菜:蒜香黃油蝦

簡介

今天教大家做的是蒜香黃油蝦 。最近在飯店看到這個菜式,試了下很好吃,試試自己動手看看。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:30分鐘

總時間:35分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

海蝦;500g左右黃油:15g
蒜:1頭料酒:15g生抽:15g

做法

1、先將海蝦洗凈後剔除蝦線,控干水分備用。蒜剝皮後剁成蒜末。

2、炒鍋燒熱後,放入黃油,等黃油徹底溶化後,先放入一半的蒜末炒香。

3、將處理好的海蝦倒入鍋中翻炒,保持大火,直到蝦的顏色全部變紅。

4、倒入生抽和料酒,和剩下的另外一半蒜蓉,再翻炒幾下就可以出鍋了。

5、這道菜的調味最好用生抽,這樣比較容易入味。如果用鹽的話,需要提前將鹽融化在料酒里,再一起倒入鍋中。

徐國勳|教你做菜:黃油培根金針菇

簡介

今天教大家做的是黃油培根金針菇。最近在飯店看到這個菜式,試了下很好吃,試試自己動手看看。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

金針菇:200g培根黃油:1小塊
醬油:適量

做法

1、金針菇用刀分切好。

2、鍋里入黃油。

3、黃油融化後平鋪金針菇。

4、翻面煎,再放入一小塊黃油。

5、金針菇雙面金黃時加入生抽。

6、可以在鍋的另一邊直接煎培根,煎好後裹上金針菇。

7、黃油培根金針菇完成。也可以作為煎牛排的配菜。

徐國勳|教你做菜:黃油炒飯

簡介

今天教大家做的是黃油炒飯。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

黃油煮熟的飯(剩飯也行)火腿黃瓜西紅柿獨立包裝的玉米青豆胡蘿蔔粒

做法

1、熱鍋融化黃油,鍋底粘滿一層即可。

2、將西紅柿黃瓜香腸切丁。放入鍋內翻炒。

3、倒入剩米飯,玉米豌豆和胡蘿蔔粒。

4、翻炒出鍋。

小貼士

1.以黃油代替油,炒飯吃起來更香。

2.配料可以根據情況隨便放。

徐國勳|教你做菜:芒果牛肉粒

簡介

今天教大家做的是芒果牛肉粒。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 2mg
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛排老抽(生抽都準備)芒果
澱粉清水生油

做法

1、牛排解凍,把骨頭去除掉,切成小顆,加調味料生抽、老抽、酒、糖、澱粉、清水抓抓,醃入味,等肉吃水以後,再拌點生油撈勻。

2、芒果橫切兩片,用湯勺把芒果肉挖出來,切小丁,留下皮殼。

3、熱鍋,倒多一點油,把醃好的牛肉粒下鍋拉油,牛肉粒表面變色,撈出來控油。

4、把鍋裡多餘的油倒出來,牛肉粒重新回鍋,芒果丁加入,炒幾下就可以出鍋了。

徐國勳|教你做菜:经典川菜鱼香肉丝

簡介

今天要為大家帶來的是經典川菜魚香肉絲,愛吃辣的你可以動手做做,下飯必備開胃菜。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 蛋白質18g
  • 飽和脂肪3g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

瘦肉250g黑木耳50g胡蘿蔔50g青椒40g豆瓣醬20g白糖20g醋20g醬油15g料酒15g鹽1g蔥薑蒜末適量

做法

1、把紅蘿蔔,青椒,蔥薑洗乾淨後切絲,木耳用熱水浸泡後,切絲,蒜切成末。

2、瘦肉洗乾淨,切絲,放入碗中,加鹽,胡椒粉,料酒,蛋清和澱粉醃製10分鐘。

3、另取一小碗,把白糖,香醋,料酒,鹽,醬油,水,澱粉兌稱芡汁。

4、開火,把鍋先熱一會,把醃製好的肉倒下鍋中,炒成白色可以裝起。

5、然後放油,下紅蘿蔔,豆瓣醬,翻炒幾下,再把蔥薑蒜和青椒,木耳放下去一起炒熟,最後把剛剛的肉絲倒下去翻炒均勻即可。

6、最後,把醬汁倒進去炒均勻,就可以出鍋了。魚香肉絲完成。

徐國勳|教你做菜:幹煸牛肉絲(下酒菜)

簡介

這道菜色澤褐紅,肉嫩酥軟,麻辣香鮮,屬於川菜中一道下酒的熱菜。做法很簡單,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛肉:400克 薑:10克精鹽:1克熟菜油:150毫升郫縣豆瓣:40克紹酒:25毫升醬油:5毫升芹菜:少許

做法

1、牛肉切成3-4cm左右長的細絲,姜切成細絲,豆瓣剁碎待用。

2、香芹除葉後,切成3cm左右長的小段,把醬切絲,蔥切小段備用,喜歡的可以加上芹菜。

3、放油,把切好的牛肉絲煸幹出水後,先放一邊。(如果不知道幹煸怎麼把握火候,有個比較笨的方法,先將牛肉焯水,但別煮的太老,再將牛肉切絲。)

4、然後把豆瓣醬炒香,加入牛肉絲混炒,然後可以把切好的薑絲,蔥,放進去,再加上花椒,鹽,糖,料酒,醬油,繼續炒(這裡喜歡的話,可以加上芹菜,會更好吃。)

5、辣香味出來就可以出鍋了

徐國勳|教你做美食:胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉

簡介

胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉,因為燉的很爛,老人與小孩都可以吃,牛肉酥爛香甜,蔬菜酥爛可口,真美味。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛肉胡蘿蔔馬鈴薯料酒生薑干紅椒香葉桂皮大料紅燒汁

做法

1、牛肉切大塊備用。

2、胡蘿蔔馬鈴薯備用。

3、牛肉焯去血水,沖洗乾淨備用。

4、胡蘿蔔馬鈴薯切滾刀塊。

5、所有原料除鹽外倒入鍋內,加入1200ML的水。

6、蓋好鍋蓋,選擇「醬燜牛」功能 。

7、鍋內的菜正在烹飪。

8、烹飪快結束後,調入適量的鹽,攪拌均勻即可食用。