徐國勳|教你做菜:越南腸粉

簡介

包裹着肉鬆與香菜,蘸着酸甜的魚露汁,充滿了南亞風味的越式腸粉,讓夏季的越式料理充滿了豐盛的熱帶氣息,是相當的美味而又健康,可以當主食食用

準備時間:10分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:21分鐘

分量:2人份

  • 卡路里297
  • 碳水化合物84g
  • 膽固醇90mg
  • 97mg

材料

水磨大米粉 500克
玉米澱粉 50克
生油 20克
精鹽 10克
清水 750克
沸水 500克
生粉 50克
豬肉沫 200g
肉鬆 100g
姜粒
蒜茸
小蔥花
香菜末
干蔥酥

做法

  1. 將大米粉用清水調製成粉漿待用

  2. 將玉米澱粉與生粉混合後用少量水調製稀糊狀,然後用沸水將其燙製成粉糊,冷卻後與大米粉漿混合加入精鹽、生油調拌均勻

  3. 用濕白布鋪在籠屜當中,將腸粉漿滔到白布上攤開,其厚度在2.5毫米左右為佳,旺火蒸約3 – 4分鐘,取出待用

  4. 接下來開始做餡:豬肉末加入姜粒,蒜茸然後調味炒出肉香就好

  5. 把餡放在做好的皮上,捲成豬腸狀切成小段,最後撒上干蔥酥,肉鬆,香菜末

徐國勳|教你做菜:混醬炒豬腸粉

簡介

簡易周末午餐。愛豬腸粉的親不容錯過。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:25分鐘

分量:5人份

  • 脂肪50g
  • 飽和脂肪11g
  • 40mg
  • 非飽和脂肪72g

材料

豬腸粉 3條
豬肉 少許
雞肉腸 2條
大蒜 1顆
適量
適量
醬油 適量
蚝油 適量
甜醬 適量
喼汁 少許
少許

做法

  1. 準備工作:豬腸粉滾刀切段,雞肉腸滾刀切段,大蒜拍扁剁成小蒜粒,豬肉切小粒。

  2. 平底鍋中放入適量油,油熱後放入蒜粒爆香。

  3. 先加入豬肉粒炒至表面轉色,再加入雞肉腸一起炒,加入少許水,蓋上蓋子焗一會兒至肉類熟。

  4. 依次放入適量鹽、醬油、蚝油攪拌均勻。

  5. 加入適量甜醬,將豬腸粉倒入翻炒均勻,起鍋前加入少許喼汁拌勻即可。

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雞蛋香蔥炒#晚餐•2016年11月16日#

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這次放了蕃茄醬也一樣好好吃哦~Y(^_^)Y#午餐•2014年8月26日#

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我愛豬腸粉!(≧3≦)以前自己做的豬腸粉太難吃了~≧﹏≦下廚房真是個學習的好地方!100W個贊贊贊…(^_^)Y#早餐•2014年7月29…

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好朋友作品!廣式炒豬腸粉。#午餐•2015年8月23日#

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今天的晚餐,吃光光……(๑´ڡ`๑)

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豬蹄豬腸粉#晚餐•2017年6月15日#

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一個人的晚餐#晚餐•2016年8月6日#

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蒸熟了才炒,打了憲。#早餐•2015年10月20日##肉沫豬腸粉#

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豬腸粉我愛也。雞肉腸我亦愛也。兩者一起混醬翻炒,大愛也。嘻嘻。

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#晚餐•2015年1月22日#棒棒的

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沒香腸,一樣好吃!!!

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炒腸粉,加了番茄醬和些芹菜,味道真棒~#午餐•2015年10月7日#

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兒子的早餐#早餐•2015年3月9日#

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#午餐•2015年5月12日#

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肉醬炒,好惹味

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亂煮#晚餐•2016年3月30日#

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超級好吃啊好喜歡!!

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隨便打發一頓#晚餐•2016年3月17日#

徐國勳|教你做菜:芒果腸粉

簡介

超級簡單

準備時間:6分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:26分鐘

分量:2人份

  • 卡路里877
  • 脂肪62g
  • 膽固醇39mg
  • 65mg
  • 反式脂肪酸95g

材料

牛奶 150g
果凍粉 8g
白沙糖 30g
大芒果 半個
50g

做法

  1. 準備好鍋和一平盤,把除了芒果外的其它材料放入鍋里,用小火攪拌煮開,趁熱過濾到平盤

  2. 過濾放平放涼入冰箱冷藏一小時左右即可

  3. 芒果切成小長方形,放腸粉上,擠入奶油捲起來即可食用

  4. 要想好看就把芒果邊角加少量冰一起榨,用裱花袋裝好擠出形狀即可

  5. 角落我放了3顆西瓜球和薄荷裝飾

徐國勳|教你做菜:粵式腸粉

簡介

這個是比較簡單的廣東腸粉,難度在於厚薄

準備時間:10分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:20分鐘

分量:5人份

  • 卡路里586
  • 膽固醇50mg
  • 纖維53g
  • 蛋白質51g
  • 8mg

材料

鯊牌粘米腸粉專用粉 100克
250克
雞蛋 一隻
肉末 少量
適量
醬油 適量
食用油 適量

做法

  1. 將需要用的蔬菜切粒,肉剁成肉末,用適量的鹽,食用油,醬油拌入肉末,用於調味,雞蛋打散,100克粉混合250克水攪拌成腸粉漿

  2. 用小量的食用油均勻搽在腸粉盆上,我這個是不沾盆,所以用非常少油或者可以不用,如果你在家用圓的盆就需要稍微多一點油!再加上大半勺混合好的腸粉漿,加肉,加蔬菜,再搖均勻!勺視乎你家的大少,如果很大就半勺腸粉漿就可以

  3. 鍋中要先燒開水,再放入去炊,一般水滾的情況下,不用一分鐘就會起泡泡,這就證明腸粉熟了!

  4. 一隻雞蛋可以分開4盤來炊,那麼炊出來的腸粉就不用太厚!

徐國勳|教你做菜:肉末蒸豬腸粉【此生最美早餐】

簡介

小學的時候,總是睡眼朦朧地在家裡的餐桌上吃着這份平凡美味的早餐,只是我再也做不出當年給我做早餐的人做的味道了。豬腸粉是廣東的特色,做法很多,吃起來爽口彈牙,這一道肉末蒸豬腸粉是極其簡單的一種做法,雖然簡單,卻是我人生中最美好的早餐。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:25分鐘

分量:5人份

  • 脂肪43g
  • 膽固醇57mg
  • 8g
  • 纖維73g
  • 非飽和脂肪70g

材料

豬腸粉
肉末

做法

  1. 肉末放入油、鹽、糖、一點醬油腌10分鐘。

  2. 腸粉切成一截截,擺在盤裡。

  3. 肉末撒在腸粉上,大火蒸十分鐘即可。出鍋可淋一點醬油調味,也可以撒上芝麻。

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#午餐•2014年6月14日#來了咩咩國幾個月終於吃上豬腸粉啦!這種味道懷念得,。讓我先淚奔十公里。。#下下廚房看看羊#…

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#早餐•2016年4月21日#

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蒸腸粉同核桃豬骨湯#晚餐•2016年5月28日#

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吃了早餐加油啊,吃妞兒。

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好吃

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徐國勳|教你做菜:寶寶版牛肉腸粉

簡介

粵菜不僅講究色香味俱全,而且營養搭配上也力求均衡,加上清淡少油,很多經典菜式稍加改良,就可以做出適合小寶寶吃的健康菜肴。腸粉,就是其中之一。提起腸粉,在很多人的記憶里,是清晨匆忙上班上學時,在街邊小攤經常光顧的餐點。白如雪,薄如紙,油光閃亮,香滑可口,是腸粉最大的特色。喵姐和喵小弟也很喜歡吃,每次去喝廣式早茶,蝦腸和牛肉腸是必點的。久而久之,我也自己試着琢磨在家做。其實,腸粉的製作並不難,尤其是現在可以買到粘米粉,摻一些澱粉,就不用再做磨米漿等費時費工的活,自己在家就可以輕鬆做出來了。雖然不及大酒店做的那麼薄如蟬翼,但勝在材料可以自己把控,醬汁也不需要像外面賣的那麼咸,更加健康。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:19分鐘

分量:2人份

  • 卡路里66
  • 蛋白質36g
  • 43mg
  • 非飽和脂肪16g

材料

牛肉 50g
粘米粉 50g
馬蹄粉 30g
雞蛋 1個
植物油 5g
干香菇 5g
生抽 2g
小蔥 1根
1g
清水 450g

做法

  1. 干香菇溫水泡發。

  2. 牛肉逆着紋理切斷纖維,細細剁碎,剁得越碎越好。建議選擇牛裡脊肉,這部分較嫩滑可口。如果要一早吃腸粉,建議牛肉可以提前一晚剁好後冰箱冷藏,第二天直接拿出來就能用了。

  3. 小蔥切花。不喜歡蔥的,可以換成玉米、生菜等,同樣切碎。

  4. 泡好的香菇切丁。也可以用新鮮香菇,不過干香菇調汁兒會更加入味。

  5. 雞蛋打散。雞蛋過敏的寶寶也可以不加,做成「齋腸」。

  6. 50g粘米粉,10g玉米澱粉,30g馬蹄粉和250ml清水相混合,拌勻。因為喵姐和喵小弟特別喜歡吃腸粉,我試驗了粘米粉加小麥澱粉、粘米粉加紅薯澱粉等配方,發現粘米粉和玉米澱粉,再配些馬蹄粉做出來的會更加晶瑩有彈性,口感更好。

    粘米粉建議選購水磨粘米粉,口感更加細膩。如果買不到粘米粉但家裡有破壁料理機,也可以用浸泡後的大米打磨成粉過篩得到。馬蹄粉如果買不到,也可以用等量的紅薯澱粉或小麥澱粉(澄粉)代替。

  7. 取一個淺底的平盤,刷一層薄油,以便脫模。不鏽鋼平盤做出來的更容易脫模,我為了拍攝漂亮,用的是批薩盤。最好準備2個平盤,因為一次只能做一份腸粉,有兩個的話可以交替使用,節約時間。當然,你如果家裡有多層蒸鍋,多個平盤的話,一次性就能都做好了。

  8. 舀一小勺粉漿倒入平盤裡,均勻鋪開,越薄越好,越薄做出來口感越好。記住,每舀一勺前,要將粉漿攪拌一下,因為粉漿放久了會發生沉澱分層。

  9. 提前燒開水,趁着水蒸汽冒出,藉助防燙夾將平盤放入鍋中。把平盤放進去時要保持平衡,以免厚度不均做出來的口感不好吃。

  10. 淋入一小勺蛋液和一小把肉糜,還有蔬菜。腸粉的餡料可以自由搭配,盡量保證有肉有蛋有菜,味道和營養都更好。唯一要注意的是不要太貪心,放太多的話後面會導致腸粉「露餡」。

  11. 蓋上蓋子,繼續大火蒸3~4分鐘。蒸腸粉的全程要保持大火,開蓋後看到有大泡泡消下去,說明完全蒸熟了。

  12. 移出平盤,用刮板等工具將腸粉捲起,完成主要部分的製作。

  13. 如果家裡的蒸鍋一次只能做一個,就重複以上過程完成所有腸粉的製作。記住每一次蒸腸粉都要保持大火,鍋里蒸上汽了再放進去。

  14. 趁着蒸制腸粉的間隙,我們來調製腸粉的「靈魂」,美味醬汁的製作。8g玉米澱粉加入200g清水中調成水澱粉。

  15. 熱鍋少油,倒入香菇丁炒出香味,接着加入水澱粉和鹽、生抽調味,煮沸後端出。

  16. 趁熱淋在腸粉上,醬汁濃郁的自製腸粉就完成啦~

  17. 做好的腸粉可以切成適合寶寶入口的大小吃。

徐國勳|教你做菜:自家制芒果水晶腸粉

簡介

這次水晶皮做得不夠漂亮,下次再努力方子是在微博上找的。

準備時間:9分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:19分鐘

分量:5人份

  • 碳水化合物15g
  • 蛋白質72g
  • 飽和脂肪81g
  • 非飽和脂肪49g

材料

魚膠粉 30g
細砂糖 20g
冷開水 50g+250g
檸檬汁 幾滴
煉奶/巧克力醬 適量

做法

  1. 魚膠粉+細砂糖+50g冷開水順時針攪拌至糊狀

  2. 加幾滴檸檬汁,隔水加熱至完全融化

  3. 將第一步驟倒入250g冷開水順時針攪拌至均勻

  4. 保鮮紙平鋪盤上,倒入攪拌好的漿

  5. 冰箱15分鐘

  6. 切好芒果,將冷凍好的水晶腸粉皮包起芒果

  7. 加煉奶/巧克力醬

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太坑爹了,卷不起來裂了,應該要很薄很薄才能卷,弄成一天天放河粉用,配了水果跟牛奶吃,才不用倒掉-_-

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用白涼粉做的,樣子還行,只是味道一般

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我用魚膠粉做不成功,水晶皮整塊拿不起來!浪費了我30克啊!不過我不放棄,我用馬蹄粉嘗試一遍,竟然成功了!成品不錯吧〜

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皮是用椰醬加白涼粉做的

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用的是65G的粘米粉+15G的木薯粉,不大透明,但是有更多米的香甜。但是因為加的是木薯粉,不是紅薯粉,口感很粘。如果有木薯粉的…

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我也用馬蹄粉做的,成功。但是好麻煩做,要蒸,蒸了又要風扇吹冷,然後冷凍幾分鐘才能拿出來卷。。。味道不錯,和在惠州甜品店吃…

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就是魚膠粉有股味道

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都是碎的…

徐國勳|教你做菜:法式酸黃瓜

簡介

我自己去麥當勞最喜歡的就是巨無霸。巨無霸的標配:酸黃瓜,芝士,免治牛肉其實外面也有賣一瓶瓶的酸黃瓜,可以我覺得味道總和麥當勞有差別,而且添加劑,價格又貴。其實自己做不難,現在萬能的馬爺爺家什麼都能買到,所以只需要上網買就可以了。鏈接我會貼在評論區

準備時間:9分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:26分鐘

分量:2人份

  • 卡路里198
  • 脂肪84g
  • 膽固醇37mg
  • 飽和脂肪20g
  • 反式脂肪酸83g

材料

旱黃瓜 4根中等大小
法式腌料 2勺
1杯
白醋 1杯
海鹽 1/2勺

做法

  1. 1.準備一個1.5升~2升的玻璃瓶,消毒乾淨

    2.用的是旱黃瓜,因為這種黃瓜口感比較脆,做出來才好吃,如果用普通的,口感會差很多。

    黃瓜洗乾淨,晾乾水,切入頭尾,然後切半,或者切條(自己喜歡)放入玻璃瓶中

    3.倒入香料

    4.水+醋比例是1:1,然後加鹽煮開後倒入玻璃瓶中。

    5.放涼後蓋蓋(蓋子不要完全密封,需要給排氣的空隙)

    6.靜置3周就可以了(切片的話腌制時間會縮短一些)

    7.腌好的黃瓜放冰箱,口感更好,更爽脆哦

    我買的是配好的香料包,你也可以自己配

    裏面有黃芥末籽,辣椒,丁香,月桂葉,小茴香,蒔蘿,黑胡椒

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18天前

徐國勳|教你做菜:薯條是怎麼煉成的

簡介

麥當勞外酥里嫩的薯條秘籍,炸兩次!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:27分鐘

分量:2人份

  • 膽固醇77mg
  • 5g
  • 78mg

材料

馬鈴薯 兩個
玉米糖漿 50g
牛油/動物油 2tbsp

做法

  1. 首先你要把馬鈴薯切成小於等於一厘米寬的細條,然後倒一盆水,裏面加入一些玉米糖漿(1升水加50g)

  2. 攪拌均勻

  3. 放進切好的薯條然後放進冰箱
    30分鐘
    這樣薯條里的澱粉會少一些
    接着拿出來放在廚房紙上把水吸干

  4. 花生油加熱到190度
    一小部分一小部分的炸90秒
    全部炸好之後再放進冰箱10-15分鐘
    第二次炸可以加一點牛油進鍋里
    這樣薯條會沾上一點肉味,更加香
    第二次200度,炸5分鐘

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3個月前

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5個月前

徐國勳|教你做菜:麥當勞香芋派

簡介

派還是麥當勞的好吃,想吃香芋派可惜附近麥當勞的門店離我好幾公里,也想紅豆派,看了看是冬季特供。記得上大學時為了吃這個東東會專門做好久公車跑到麥當勞去,就為了一個派,這種感覺你懂的。嘗試找到了網站菜譜了參考三個菜譜做法和用料,自己組合了一個方子,果然味道很正。當然和麥當勞有點小差距,畢竟那是人商業機密噻!特意留下,以備下次想吃的時候自用。實用菜譜:http://www.yg-hz.com/hongbeishipu/pai/9583.html

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:19分鐘

分量:5人份

  • 脂肪72g
  • 碳水化合物54g
  • 94g

材料

利浦芋頭 300g
全蛋液 80g
思念飛餅皮 1包
玉米澱粉 10g
60g
黃油 一小塊

做法

  1. A:芋頭餡:

    芋頭削皮切成小方塊,上蒸鍋蒸熟。

  2. 3、取一個乾淨的鍋,鍋里放少量水和適量的白糖煮開

    倒入芋頭丁丁煮,繼續煮開

    玉米澱粉兌水調開,把澱粉水倒入鍋里           (勾芡好就黏稠哈)

    放入一小塊黃油,    融化開拌勻(有奶油香味)

  3. B 包餡:
    飛餅裁成長條

    兩片可以製作一個派。先取其中兩片。

    用叉子在其中一片上均勻叉上一些小孔,防止麵皮在烤的時候鼓起。

    在麵皮中央填上1/4份芋頭餡。注意要在麵皮四周留出1.5CM左右的寬度。

    在麵皮周圍刷上一層全蛋液。

    蓋上另外一層麵皮。

    用手輕壓麵皮周圍,讓兩層麵皮粘合在一起。

    在麵皮表面刷上一層全蛋液。

    用鋒利的刀麵皮割4條斜口

    叉子四周壓出花紋

  4. C烤制

    放進預熱好200度的烤箱,大概烤25分鐘,烤到表面微金黃色即可。

    (麥當勞是油炸的,我是用的烤)

  5. 葡萄餡:
    配料:(分量:1份):葡萄乾280克,水240ML+40ML,糖90克,玉米澱粉12克,鹽1/4小勺,檸檬汁15ML,黃油15克。
    280克葡萄乾和240ML水放入鍋內,煮開後,用小火繼續煮5分鐘。

    把12克玉米澱粉溶解在40ML水裡,倒入煮好的葡萄乾液里,繼續用小火煮並不斷攪拌,直到變得粘稠。

    關火,在煮好的葡萄乾里加入90克糖、1/4小勺鹽,15ML檸檬汁,15克黃油。

    攪拌到黃油完全融化,糖完全溶解。冷卻後就可以使用了。

  6. 紅豆餡(蜜紅豆):

    紅豆250G  冰糖 +蜂蜜適量

    紅豆前天晚上泡上。(提前5小時準備)早上即可做

    紅豆放壓力鍋煮熟。

    將煮熟的紅豆放平底鍋中,放適量的冰糖,大火燒至收干汁水。

    待汁水收干時,加入適量土蜂蜜。

    汁水完全收干即可出鍋。

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#Snacks#好像烤太老了#午餐•2017年8月24日#

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贊菜譜!

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皮是買的,裏面放了紅豆餡,第一次做,有待改進哈哈哈

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很香

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不好看,味道不錯

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我的香芋餡糖放少了

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這貨好簡單…一百五烤十分鐘軟塌塌,一百七繼續就蓬鬆了