徐國勳|教你做美食:胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉

簡介

胡蘿蔔馬鈴薯燒牛肉,因為燉的很爛,老人與小孩都可以吃,牛肉酥爛香甜,蔬菜酥爛可口,真美味。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 非飽和脂肪5g

材料

牛肉胡蘿蔔馬鈴薯料酒生薑干紅椒香葉桂皮大料紅燒汁

做法

1、牛肉切大塊備用。

2、胡蘿蔔馬鈴薯備用。

3、牛肉焯去血水,沖洗乾淨備用。

4、胡蘿蔔馬鈴薯切滾刀塊。

5、所有原料除鹽外倒入鍋內,加入1200ML的水。

6、蓋好鍋蓋,選擇「醬燜牛」功能 。

7、鍋內的菜正在烹飪。

8、烹飪快結束後,調入適量的鹽,攪拌均勻即可食用。

徐國勳|教你做美食:芒果柚子西米露

简介

食用芒果具有清腸胃的功效,同时含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用,不僅能美化肌膚,還能防治高血壓、動脈硬化,殺菌。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 蛋白質18g
  • 飽和脂肪3g
  • 2mg

材料

熟芒果2個柚子適量西米2兩.椰奶適量糖1/2杯

做法

1、煮開水,把西米倒入開水,大概5分鐘,待西米煮到周圍透明,中間有一 個小小白點的時候閉火。這個時候蓋上蓋子悶的過程是很重要的,西米能不能完成變成透明狀就全靠這一步驟了, 再用冷水泡十五分鐘左右。

2、把冷卻的西米再倒進鍋中,加上1/2杯糖,(喜歡甜可以多加些糖),再 加上適量椰奶,把它煮開就OK了。

3、最後把芒果切成方塊狀,把柚子撕開,放進煮好的西米露中。

4、冷卻後,放進冰箱更好吃哦!

徐國勳|教你做美食:冬瓜汆文蛤

简介

今天要為大家介紹的這道美食的主要食材是蛤蜊和冬瓜。在炎炎的夏日中,冬瓜湯無疑是夏天解暑的必備良藥。搭配上蛤蜊讓湯顯得更鮮。同時這個燙具有很強的美容、瘦身的功效。喜歡的話,歡迎大家可以跟着徐國勳一起來動動手。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:2人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 碳水化合物36g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

冬瓜半段500克左右文蛤半斤250克左右嫩姜半個香蔥少許

做法

1、冬瓜洗凈後帶皮切成大塊狀。(冬瓜帶皮做湯,湯水很清香)

2、煮鍋放清水後,加入薑片和蔥(文蛤性涼,加薑片去腥去寒)。

3、放入冬瓜塊先煮。

4、接着放入洗凈的文蛤。

5、大火燒開後,湯色發白,文蛤開殼即可。

6、放入少許食鹽調試口味,不用放任何味精,雞精哦~文蛤自帶鮮。

徐國勳|教你做美食:草莓華夫餅

简介

今天要為大家介紹的這道美食是草莓華夫餅。說起甜食,不得不說華夫餅,外脆裡綿,蛋香四溢。其實華夫餅做法很簡單,不用特地出門排隊買,在家也能輕鬆完成,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 反式脂肪酸3g
  • 非飽和脂肪5g

材料

奶油乳酪80g黃油30g牛奶150g雞蛋2個細砂糖55g低筋粉180g泡打粉4g

做法

1、乳酪+黃油+牛奶微波爐叮半到一分鐘,拌勻,加入蛋液、糖和過篩的粉類,拌勻(有點疙瘩沒關係,接著還要過篩呢)

2、拿個粗網過篩一下,麵糊立馬細膩了有木有?

3、麵糊再稍微拌勻後靜置十分鐘。

4、華夫機先預熱(我用的是多功能電餅鐺,同樣先預熱),然後用勺子舀一些麵糊在格子上,蓋上蓋子加熱約六分鐘(我的機子時間)至兩面金黃色即可,最後把草莓切成粒狀,放在華夫餅上面即可。

5、稍微放涼後就開動吧,這下停不下來了吧!

徐國勳|教你做美食:草莓酥皮泡芙

簡介

今天要為大家介紹的這道美食是酥皮泡芙。總是看到泡芙店排了很長的隊,不想去排的時候,會不會想過自己親手製作下泡芙呢,其實真的很簡單,下面一起來動手吧~如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,用食譜征服你的胃!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:25分鐘

分量:1-3人份

營養價值

  • 卡路里200
  • 脂肪5g
  • 非飽和脂肪5g

黃油80g、、糖粉55g低筋麵粉(過篩)205g牛奶170g無鹽黃油75g白砂糖1g雞蛋3個

做法

1、首先製作酥皮,把80g黃油和55g糖粉混合至細膩,再把100g的低筋麵粉倒進兩者的混合物中,從底部向上翻,下壓,攪拌均勻。

2、用保鮮袋整形,根據你製作的泡芙的大小整形成圓柱形,放冰箱冷藏讓他結實點,方便切,太硬也不行哦

3、然後開始製作泡芙,預熱烤箱,把無鹽黃油75g,牛奶170g,糖1g混合,加熱至翻騰,翻騰1分鐘後,加入過篩的105g低筋麵粉,快速攪拌至無顆粒,就熄火。

4、雞蛋先全部打入碗裡,一個個的加入麵糊,每加入一個都快速攪拌均勻,加第3個時候要分適量加入,觀察麵糊粘稠程度,提起成倒三角即可,最後拌至麵糊光澤柔順即可。裝入裱花布袋,在烤盤均勻擠出,記得不是烤盤的話要鋪油紙哦。

5、最後就把冷藏結實後的酥皮切成塊鋪在擠好的泡芙上。(如果切起來很碎,可以先放一會,回溫下),預熱好的烤箱,上火200度,下火160度烤10分鐘,轉上火180度下火160度烤15分鐘。(如果你的烤箱沒有分上下火,就均調180度,25分鐘,製作過程中,儘量別打開烤箱,以免上色太過了。)

6、最後就出爐了,要是你喜歡有餡的,可以再外面買點果醬,奶油,水果,霜淇淋等的,本人覺得就算什麼都不放進去也超好吃的。