簡介
冰箱里只剩這一些三文魚，再不吃就壞了。平常都是直接干煎，這次換了個做法，沒想到味道那麼好，列入家裡常用菜譜。配上番茄醬還不錯：）下次想想能配什麼醬汁
準備時間：5分鐘。
烹調時間：17分鐘
總時間：22分鐘
分量：5人份
- 脂肪37g
- 碳水化合物52g
- 纖維77g
- 反式脂肪酸15g
- 非飽和脂肪43g
材料
| 三文魚 | |
| 燕麥 | |
| 雞蛋 | 一個 |
| 鹽 | |
| 黑胡椒 |
做法
-
三文魚用水沖一下，廚房紙擦一擦，撒上黑胡椒和鹽腌上
-
雞蛋打散，讓三文魚粘上蛋液，之後裹上燕麥
-
熱鍋，倒油，開煎~~
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