徐國勳|教你做菜:手工魚丸(寶寶食譜)

簡介

每天都在為寶貝兒子吃什麼而犯愁,有一次吃火鍋的時候發現兒子對魚丸情有獨鍾,就想着自己做點,更安全,更衛生,吃着也放心啊!做一些還可以冷凍冰箱吃的時候隨時取,可以做咖喱魚丸,炒魚丸,魚丸湯等等美食,每一款都適合寶寶!後期吃法還會更新,望關注!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:12分鐘

總時間:21分鐘

分量:2人份

  • 卡路里728
  • 纖維17g
  • 反式脂肪酸57g

材料

魚肉 2斤
雞蛋 2個
蔥,姜沫 少許
料酒 一小勺
少許
胡椒粉 少許

做法

  1. 魚頭我切去煲湯啦!哈哈哈,把魚身處理乾淨

  2. 切魚片,或刮魚茸

  3. 刮魚茸,時刻注意小心帶進魚刺

  4. 刮好的魚肉,開啟狂剁模式,越碎越好,中途加一點蔥,姜繼續剁

  5. 剁好的魚茸放入容器,加入一小勺料酒,少許水,鹽,花生油,胡椒粉,向一個方向攪拌,攪拌粘稠再加入雞蛋一個,繼續攪拌,待雞蛋液完全吸收再加一個雞蛋,繼續攪拌至蛋液吸收即可

  6. 手上沾水,魚茸放置虎口處擠出,再用勺子放入鍋里即可

  7. 水滾起來後轉中小火,圖中火有點大

  8. 做好的魚丸冷水泡一小更Q彈

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給寶寶做,盡量選不腥的魚

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最難的是去掉魚刺,花了一個小時,裏面加了一點木薯澱粉,一半用水煮,一半用油炸了,都比較Q彈,味道都不錯,寶寶一下吃了好幾…

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沒做成功,魚丸不Q彈,不過魚湯很好喝。

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