徐國勳|教你做菜:青椒炒雞腿肉(大廚級別)

簡介

跟大廚學來的,大家可以一起試試哦O(∩_∩)O

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:19分鐘

分量:3人份

  • 膽固醇64mg
  • 67g
  • 飽和脂肪88g
  • 46mg
  • 非飽和脂肪31g

材料

雞腿 2個
青椒 1個
料酒(福建鼓山老酒) 2瓶蓋
老抽 1-2滴
生抽 適量
適量
適量
澱粉 2個半湯匙
味精或雞精 適量

做法

  1. 雞腿去骨(無需焯水),用剪刀剪成丁狀,隨便剪就可以哈,比圖片中剪得大一點。(去骨技巧:如圖把雞腿上面腳踝部分骨頭砍掉,下面的肉就容易剝落了哦)

  2. 將料酒2瓶蓋,生抽適量,老抽1-2滴,糖適量,鹽加入雞腿中攪拌均勻腌制至少20分鐘以上(樓主是下午腌制,晚上來做,很入味哦)。將青椒切成丁,切的比圖片大一些。

  3. 若腌制完雞腿有水分要瀝干,加入澱粉2個半湯匙,抓勻,感覺要粘稠,不能稀稀的。

  4. 熱鍋中放入油,油多些燒熱。放入雞腿爆炒,要把雞腿丁炒散開,不要黏在一起哦。

  5. 待雞腿丁縮小,加適量鹽,放入青椒炒綠。不要炒太久,否則青椒會變老。起鍋前加點味精,OK!

|

#午餐•2017年6月21日#

|

#午餐•2017年8月9日##給你力量的食物##翻滾吧大廚#一個雞腿去皮、一塊雞脯肉,一勺鹽,加調料腌制了2小時左右。我個人比較喜…

|

簡單又美味#午餐•2017年5月23日#

|

#晚餐•2014年10月21日#

|

味道很好,香而不膩。

|

#午餐•2017年7月3日#每次做都光盤寶寶超喜歡嫩嫩的肉肉昨天磨了菜刀,今天切雞腿切嗨了不小心把爪子切了😔

|

#晚餐•2016年12月11日##青椒雞腿肉#雞腿塊還是該切的小一點能夠進味😊,忙乎了一下午,晚上的全麥手擀麵宣告失敗,一小段一…

|

#晚餐•2017年7月19日##媽媽做的晚餐#彩椒炒雞腿肉下班到家趕緊近廚房,孩子着急吃,所以沒腌制,隨便抓了抓,味道也不錯!…

|

#晚餐•2017年6月29日#青椒炒雞肉~吃到快光盤!我爸今天去家樂福,居然買了雞肉!要知道我爸媽從來也不買雞肉吃,除非燉雞。。…

|

心情起伏不定,時好時壞#晚餐•2017年6月12日##每日經營之美食事業#

|

#晚餐•2017年7月19日##媽媽做的晚餐#彩椒炒雞腿肉下班到家趕緊近廚房,孩子着急吃,所以沒腌制,隨便抓了抓,味道也不錯!…

|

好吃嗎?(☆_☆)#晚餐•2014年12月17日#

|

中午剩下來的大半個青椒和雞肉炒一炒又是一道菜🙈🙈自己一個人吃飯的日子好苦😣😣#晚餐•2016年4月26日#

|

吃起來不錯#晚餐•2014年8月2日#

|

快手菜~方便快捷~記錄:雞腿去骨切丁後用了兩小蓋料酒,兩勺多一點自製醬腌了半小時後撒澱粉抓勻。#晚餐•2017年7月15日#

|

夏日清爽菜。多加了點冰箱角落裡的金針菇。#晚餐•2017年6月23日##清腸##不浪費好好愛#

|

#午餐•2017年6月23日#

|

#午餐•2017年6月13日#

徐國勳|教你做菜:青椒篇

此資料由整理發佈


青椒為植物界,雙子葉植物綱,菊亞綱,茄科。和紅色辣椒統稱為辣椒。果實為漿果。別名很多,大椒、燈籠椒、柿子椒都是它的名字,因能結甜味漿果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特點是果實較大,辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作為調味料。由於它翠綠鮮艷,新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此不但能自成一菜,還被廣泛用於配菜。青椒由原產中南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來,經長期栽培馴化和人工選擇,使果實發生體積增大,果肉變厚,辣味消失和心皮及子房腔數增多等性狀變化。中國於100多年前引入,現全國各地普遍栽培,青椒含有豐富的維生素C,適合高血壓高血脂的人群食用。

烹制方法

青椒炒雞腿肉(大廚級別)糖醋青椒釀肉青椒茄子絲青椒小蝦青椒釀肉青椒肉絲–下飯快手菜洋蔥青椒炒肉青椒雞爪茭白青椒肉絲炒毛豆快手青椒皮蛋

簡介

【注音】:qīngjiāo青椒(5張)

【單詞】:greenpepper

1.四季常見蔬菜

2.大學青年教師的別稱。

3.寓意青少年教育

4.手機系統Android(安卓)形象安卓機械人由於酷似青椒,所以有人把Android(安卓)系統叫做青椒。

青椒是一年生或多年生草本植物,由原產中南美洲熱帶地區的辣椒演化而來。

荷椒13進口甜椒種子

進口甜椒種子荷椒13國內甜椒種子較多,表現突出的為進口品種荷椒13。

在山西、山東、內蒙、吉林、黑龍江等地均有大面積種植,是出口選型的優良品種。

該品種是國際甜椒種子中優秀品種,一代雜交種,中早熟,大果型品種,果實方燈籠型。連續座果率高,四心室率高。果實整齊度高,味甜,果肉厚0.8厘米左右,果橫徑10-11厘米、縱徑12-13厘米。果色較深綠,熟果轉紅色,果面光亮,單果重300-400克,最大可達600克。高產品種,高抗各種病害,適應性廣。

在國內適應性比較強,大部分地區都有種植。果型大,產量高。果型方正,是市場或加工的理想品種。

形態特徵

青椒由原產中南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來,青椒營養豐富,辣味較淡乃至根本不辣,作蔬菜食用而不是作為調味料。它青蔥優美,有各種變異品種,有黃色,綠色,紅色等。青椒

注意事項

青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93.9%左右、青椒(5張)碳水化合物約3.8%,紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、腌漬和加工制罐,制蜜餞。

【對環境條件的要求】

溫度要求:適應溫度範圍為15~35℃,適宜的溫度範圍為25~28℃,發芽溫度28~30℃。

水分條件:喜濕潤,怕旱澇,要求土壤濕潤而不積水。

光照條件:對光照要求不嚴,光照強度要求中等,每天光照10~12小時,有利於開花結果。青椒的生長發育需要充足的營養條件,每生產1000千克青椒,需氮2千克、磷1千克、鉀1.45千克,同時還需要適量的鈣肥。對土壤的要求,以潮濕易滲水的沙壤土為好,土壤的酸鹼度以中性為宜,微酸性也可。定植前整地

定植時,要選擇晴天中午,採取大壟雙行、青椒的菜譜製作圖片(18張)內緊外松的方法定植。定植前先整地施肥,每畝施腐熟的優質農家肥5000千克、二銨15千克。要選用排灌條件好的中性或微酸性砂質土壤,深翻20厘米,做成1.2米寬的大壟,壟間開一水溝,然後覆地膜烤地。

【田間管理】

當門椒長至3厘米大小時,結合中耕進行施肥,每畝施腐熟的大糞乾粉200千克、尿素10千克。

營養分析

1、解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用

2、預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率

3、增加食慾、幫助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化

4、降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

挑選方法

青圓椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的維生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食慾,幫助消化,防止便秘。因此,青椒成為餐桌上的常見菜肴。可是青椒該怎樣挑選呢?這裡教您三個竅門。

1、頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實、明亮,肉厚;頂端的柄,也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟,肉薄,柄呈淡綠色。

2、有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形,但抬起手指後,能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的,顏色晦暗。此外,不應選肉質有損傷的青椒,否則保存時容易腐爛。

3、四個棱的肉質厚。棱是由青椒底端的凸起發育而成的。而凸起是由青椒發育過程中由「心室」決定的,生長環境好,營養充足時容易形成四個「心室」。也就是說,有四個棱的青椒,要比有三個或兩個棱的青椒肉厚,營養豐富。

青椒富含維生素C,烹制菜肴時,要注意掌握火候,應採取猛火快炒法,加熱時間不要太長,以免維生素C損失過多。

適宜人群

1.一般人群均可食用。

2.眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病症或陰虛火旺,肺結核病、面癱的人慎食。

3.小孩及中老年人在服用鈣片前後2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。

飲食宜忌

【宜】

青椒與苦瓜同食,可以使人體吸收的營養更全面,而且還有美容養顏,瘦身健體的效果。

青椒與空心菜同食,有降低血壓、止痛消炎的作用。

青椒與肉類同食,可以促進人體對營養的消化和吸收。

青椒與鱔魚同食,不但開胃爽口,還可以降低血糖。

【忌】

青椒與黃瓜同食,會影響人體對維生素C的吸收,降低其營養價值。

烹飪事項

1、青椒實用於炒、拌、熗做菜,如「辣子素雞丁」、「青椒炒素肉絲」、「糖醋青椒」、「青椒炒苦瓜」等。

2、維生素C不耐熱,易被粉碎,在銅器中更是云云,以是克制利用銅質餐具。

3、在切辣椒時,先將刀在冷水中蘸一下,再切就不會太辣眼睛了。

4、青椒獨特的造型與成長姿勢,使噴洒過的農藥都積聚在其凹陷的果蒂上,因此洗濯時應先去蒂。

5、用醬油會使菜色變暗,味道也不會清香。

6、用急火快炒,可使青椒保持原有的色味。

7、選擇大而豐富的青椒,剖開、去子,將5%的純鹼水加熱到九十度左右,然後把青椒放入浸泡3-4分鐘,撈出晾乾,不但顏色得以保持,味道也會很好。

8、青椒不宜一次吃得過多,保舉量為每餐60克。

烹飪方法

青椒炒魷魚

材料:青椒、魷魚、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油

步驟

1、將準備好的青椒切好

2、魷魚切好,過一遍熱水盛出待用

3、起鍋,倒入火麻油,熱後將蒜、姜倒入

4、爆香後,將魷魚倒入翻炒,加入兩滴料酒

5、翻炒2分鐘左右,魷魚熟了盛出來

6、起鍋,倒入火麻油,然後將切好的青椒倒入翻炒

7、翻炒至青椒變軟,再將魷魚倒入一起翻炒

8、1分鐘左右,加入鹽、生抽、蚝油調位即可出鍋

小貼士:魷魚會有腥味,所以先用熱水過一遍,再用火麻油爆香蒜和姜,這樣能更好地去掉腥味。

豆豉青椒

豆鼓青椒【原料】青椒150克、豆豉25克。

【調料】植物油、鹽、白糖、醋、薑末各適量。

【做法】

1.將青椒洗凈,去蒂除籽,放入鍋中煸至外皮起鼓泡,用勺子壓扁,盛出。

2.鍋內留底油燒熱,倒入煸好的青椒,加入豆豉、鹽、白糖、薑末稍炒,淋上醋即可。

【小貼士】將青椒剁成蓉,加調料調和成汁,多用於拌葷食原料,如椒味裡脊、椒味雞脯、椒味魚條等。

【營養師分析】這道菜能祛風健胃、補充維生素c。

青椒番茄炒蛋

【原料】西紅柿,青椒,雞蛋

【調料】花生油,蒜,鹽

具體做法

1:分別將西紅柿、青椒洗凈切塊

2:將雞蛋炒熟,蒜切小片

3:底鍋熱油,爆蒜香,然後倒入西紅柿炒至粘軟

4:放入青椒稍炒片刻,再倒入炒好的雞蛋

5:出鍋前加鹽即可

【營養師分析】辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。番茄紅素具有很強的抗氧化活性,爽口、開胃、營養好,蛋的營養那更是相當豐富,家家戶戶必備,加在一起能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞,而且營養豐富,是不錯的美味佳肴。

青椒炒茄絲

【原料】:茄子1個、青椒3個。

【步驟】:

1、茄子洗凈切絲,用鹽水浸泡待用,青椒切絲。

2、鍋內油燒熱,將茄絲瀝干水分後放入煸炒至軟盛出。

3、將青椒絲放入加少許鹽煸炒一會兒,加入茄絲炒勻。

4、最後加適量的鹽調味,出鍋裝盤即成。茄子切好後放入鹽水中浸泡可防止變色及減少吸油的量;做茄子放油要比平常炒菜多些,但切成絲的茄子沒有切塊的茄子那麼吸油。

青椒馬鈴薯絲

【原料】:青椒6個、馬鈴薯絲150g

【調料】:油1大匙、鹽、陳醋、胡椒少量。

【做法】:

1)青椒去籽切成絲;

2)鍋中放入油,加熱後下2)的馬鈴薯絲炒至金色,

3)在加入的青椒絲、陳醋炒勻即可。

青椒炒皮蛋

【原料】:皮蛋3枚、青椒1個、大蔥一小段、鹽1/4茶匙、油2湯匙。

【做法】:

1、皮蛋去殼切小塊,青椒和大蔥切片;

2、鍋中油至7成熱後,將皮蛋先下鍋過油2分鐘左右後撈出備用;

3、用鍋中留的底油爆香大蔥片,下青椒翻炒至7成熟時,下過油的皮蛋翻炒均勻加鹽即可。

虎皮青椒

【原料】:青椒10個、精鹽3克、醋15克、味精2克、色拉油50克、約耗75克。

【製法】:

1、青椒去蒂洗凈,放入七成熱的油鍋中炸至上色且呈虎皮斑,撈出瀝油。

2、鍋留底油,下入炸好的青椒,調入精鹽、醋、味精等炒勻,起鍋裝盤即成。

【特點】:色澤美觀,軟嫩酸辣。

【其它做法】:

(1)干扁法:

虎皮青椒的做法,最重要的是,上鍋後不放油,燒熱鍋直接把青椒放入鍋內干燒,一邊煎一邊用鏟子壓住青椒,壓破了也問題不大,讓青椒表皮出現焦點,虎皮出來,再加入調料。調料看準備情況,不一定樣樣齊全,醬油,醋,料酒,糖,雞精,鹽足矣。再燒一會兒就可以了。甜辣適中

(2)油炸法:

大廚虎皮青椒的做法是將滿鍋的油煮沸,將整個的青椒泡油炸後瀝出,再加進調料入味而成。

家常虎皮椒則容易得多,將青椒直接入鍋,干炒之下,其表皮漸漸起皺。加入色拉油後,冷油遇到熱鍋迅速被青椒吸收,青椒的果肉收縮,表皮膨脹皺紋劇增,形如虎皮,故而得名。配料也簡單,澱粉化水,加醬油、蒜末,也可依據個人口味配以白糖、豆瓣、芝麻之類,勾芡後入味,一切即可大功告成。

(3)豆豉虎皮:

選鮮嫩肉厚大角青椒,去芯,不加油先把鍋燒上3分鐘,再小火放入青椒反覆煸炒到皮快乾且斑點密布,起鍋,洗鍋,然後放油,燒沸,將青椒再投入,放豆豉醬,略燜片刻,直到將青椒燜至微蔫。最後裝碗,放味精、醬油少許,醋適量,攪拌即可。

(4)先扁後煎:

還有虎皮青椒的做法是選取市場上青椒中個頭中等的新鮮貨。洗乾淨後用手去蒂去籽,稍微去多一點,以便入味,洗凈、瀝干水份。燒熱炒鍋,燒到鍋要紅不紅的時候(至少3分鐘),放入青椒反覆煸炒到皮快乾、至青椒轉色,外皮泛白但是要保持青椒的完整。起鍋、洗鍋。炒鍋放油少許(也可用家裡各種炸東西剩的油)把青椒逐個放入炸半分鐘,迅速撈起備用。炒鍋重新放少量乾淨的色拉油,稍微熱時放入蒜粒姜粒各拇指大一點,白酒10來滴、鹽適量,醋4勺、醬油2勺,白糖4勺。大火炒2分鐘後加入青椒和味精適量,起鍋裝盤。

(5)家常虎皮:

做菜椒和辣椒一般都可用虎皮青椒的做法:先在鍋中放油,把菜椒和辣椒煎透,再放入白糖、老抽、生抽、蚝油翻炒入味即可。

干煸青椒雞塊

【原料】:6隻大雞腿、1小盒小青椒、1小塊姜,切片、3瓣蒜,切片、1小把花椒、油和鹽適量。

【腌雞料】:2茶勺鹽、3茶勺醬油、2茶勺白糖、1茶勺姜粉、2茶勺料酒。

【做法】:

1、雞腿斬成小塊,加入腌雞料腌兩個小時以上入味。

2、大鐵鍋燒熱,放平時炒菜兩倍的油,大火煸炒雞塊到干香為止,約15分鐘。煸炒雞塊的過程中加入薑片,蒜片和花椒。

3、把青椒切小段,去掉辣椒籽兒。然後在另外一口鍋內,下油,用中小火煸炒青椒,加點兒鹽,一直煸炒到青椒表皮微微發皺,然後把炒好的雞塊倒入煸炒好的青椒里一起煸炒幾分鐘

青椒肉絲

1.肉絲買的時候叫賣肉師傅幫我切好的。回來洗乾淨,然後加一匙豆瓣醬,這是重點。然後加點醬油,澱粉,少些油,然後抓一下,腌制15分鐘。

2.肉用豆瓣醬腌制出來,味道比較香。青椒洗乾淨,切絲。

3.鍋中底油,油熱加入薑絲爆香一下,倒入腌制好的肉絲,大火翻炒2到3分鐘可以先盛起來。

4.然後把鍋洗一下,在加點油,油熱倒入青椒煸炒1分鐘。倒入待用的肉絲,加鹽一起翻炒2分,然後加雞精起鍋,就做好了。

青椒塞肉

製作食材:青椒200克,豬肉糜150克

色拉油2湯匙,料酒1湯匙,醬油半湯匙,澱粉2茶匙,鹽、味精各1茶匙,蔥末、薑末適量。

製作方法:

肉糜中加入鹽,雞精,料酒,蔥拌和待用.  2.青椒洗凈去蒂挖籽洗凈.  3.把肉糜塞肉青椒內待用.  4.開油鍋放少許油把準備好的青椒放入煸炒一到兩分鐘,然後加醬油加水並加少許糖,水以蓋過青椒為好,待大火燒開轉小火慢慢燒,等湯汁變少時加入雞精盛盤即可實用.

青椒炒攸縣香乾

食材:攸縣香乾4塊、青尖椒4個、紅辣椒2個,大蒜籽4粒,薑末1茶匙,鮮味醬油1湯匙,蚝油1/3湯匙,水澱粉1湯匙,菜籽油2.5湯匙,香蔥2根,鹽適量。

做法:

1、青紅尖椒椒洗凈切成圈,香蔥切成段,大蒜切成末。

2、攸縣香乾切成稍厚的片。

3、鍋內放水,加少許鹽,放香乾煮5至8分鐘後撈出瀝干水分。

4、鍋內放菜籽油,溫火油熱後加姜蒜炒香。

5、放入青紅尖椒,加適量鹽炒香辣椒。

6、加香乾,同時轉大火,調入醬油炒均勻入味。

7、勾水澱粉炒勻,放入香蔥段翻炒幾下即可。

青椒炒茄子青椒炒茄子

食材:青椒、茄子、大蒜、鹽、雞精、油

tulaoshi做法:

1、青椒、茄子切絲,大蒜頭放入油鍋里爆香。

2、放入青椒絲,大火炒,然後等一會兒放入茄子絲。

3、繼續大火炒等茄絲軟了,放入鹽和少許雞精,炒勻。

4、最後出鍋裝盤就完成了。

青椒炒鴨肉

食材:青椒、鴨肉、醬油、料酒、胡椒粉、鹽、澱粉、油、蒜、薑絲

tulaoshi做法:

1、將鴨腿肉片下來切成條,將切好的鴨肉,加入醬油、料酒、白鬍椒粉、少許鹽、澱粉拌勻腌制大概20分鐘左右。青椒洗凈切塊備用。

2、炒鍋內放油(鴨肉本身會出很多油,油放少一點),將油燒熱,放入花椒和蒜片、薑絲炒香。放入腌制好的鴨肉絲滑炒。

3、待鴨肉炒至8、9成熟,放入青椒,翻炒均勻至菜斷生,然後放鹽調味後,即可出鍋。

4、鴨肉不僅富含蛋白質,而且由於其屬水禽,還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用,應該為夏季飲食的首選食材。

5、今天上一道非常家常的小炒——青椒炒鴨肉,青椒最好選用稍微辣、皮薄的那種,做出來後口感好,味道足,很下飯。

食療作用

辣椒味辛、性熱,入心、脾經。

有溫中散寒,開胃消食的功效。

主治寒滯腹痛,嘔吐、瀉痢,凍瘡,脾胃虛寒,傷風感冒等症。

青椒能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。它還可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會感覺到,吃了帶有辛味的青椒之後,會心跳動加速、皮膚血管擴張,令人覺得熱乎乎的,所以中醫對它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說法。

備註

青椒營養豐富,是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。為使城鄉居民在淡季吃到新鮮的青椒,近幾年本地區進行春大棚青椒秋延後栽培,即通過剪枝和定向田間管理達到一次春播種、育苗和定植栽培出現兩次產椒高峰。第一次出現在早春;第二次出現在晚秋。

徐國勳|教你做菜:黃瓜釀肉

簡介

這道菜幾乎不粘任何油,很適合減肥的童鞋呀~而且整出來的黃瓜特別的清香,甜香味同時滲入到肉餡兒裏面,爽翻了!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:21分鐘

分量:5人份

  • 44g
  • 飽和脂肪2g
  • 反式脂肪酸29g
  • 非飽和脂肪73g

材料

黄瓜
豬肉糜
胡蘿蔔
豆腐
香菇
料酒
耗油

做法

  1. 黃瓜去皮,切成2cm厚左右的片,去囊

  2. 把胡蘿蔔,香菇,姜切碎,豆腐過水後按碎,與豬肉糜放在一個容器中,加雞蛋,料酒以及少量鹽朝一個方向攪拌。 剛開始覺得水分很多,慢慢的餡兒會變黏,就表示豬肉起勁兒了。

  3. 將餡填入黃瓜圈中

  4. 上鍋蒸15分鐘左右,取出

  5. 將蒸的時候流出的汁水倒入鍋中,加適量耗油勾芡,再淋到蒸好的黃瓜釀肉上即可

|

沒有香菇用木耳代替很清淡的一個菜#晚餐•2016年9月8日#

|

#晚餐•2016年6月24日#那個汁怎麼勾芡啊!

|

#午餐•2016年8月17日#

|

在這個炎熱的夏天特別爽口~#晚餐•2014年8月7日#

|

#晚餐•2014年10月29日#

|

好清香的味道~夏天吃清爽耶!#晚餐•2015年5月12日#

|

女兒幫忙一起做,味道挺好,一次成功。#午餐•2014年8月10日#

|

#午餐•2014年5月8日#

|

#晚餐•2016年8月14日#很簡單。吃起來不錯

|

我用了蟲草花、冬菇、木耳、豬肉餡,用了一點點蛋做底層#晚餐•2016年6月21日#

|

肉買多了就堆在一邊了(°ー°〃)這道超簡單又超贊啦!#晚餐•2014年8月8日#

|

#午餐•2016年4月3日#好好吃

|

哈哈

|

#午餐•2016年5月31日#

|

鹽放少了,還算不錯,清爽可口#晚餐•2014年8月19日#

|

#晚餐•2014年4月23日#這還是生的'沒蒸!

|

簡單,營養健康!#晚餐•2014年9月18日#

|

太清淡了。。。

徐國勳|教你做菜:金針菇拌黃瓜

簡介

夏天到了,涼菜來了~~~~~~~~金針菇和黃瓜可以按照自己喜歡的比列準備,兔妖喜歡以金針菇為主料,那真是那多的金針菇都不覺得多~~原料和調味料都很簡單,趕緊試試~

準備時間:6分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:22分鐘

分量:5人份

  • 卡路里417
  • 碳水化合物96g
  • 反式脂肪酸58g

材料

金針菇
黄瓜
生抽
味精
白醋
芥末油
香油

做法

  1. 金針菇撕散開,最好撕的細一點,黃瓜切絲

  2. 金針菇在開水鍋里汆燙半分鐘,撈出過涼水,擠掉多餘水份

  3. 開始調味,加鹽,味精,香醋,香油,生抽和芥末少許,拌勻OK

  4. 芥末味吃不慣的可以加點麻油或者辣油,一點點調出味道就好了,這個菜主要吃清淡爽口的感覺

|

#晚餐•2016年5月14日##健康三餐#大陰天。家裡遛彎時,driveway上小龍撿了只小烏龜,取名BOB.鋪了石子,拔一坨野草,挖…

|

金針菇拌黃瓜。燒點熱油澆上,滋啦一聲,沒嘗就覺得不錯!這個天氣愛上各種涼拌菜!#晚餐•2016年6月22日##我的家常菜!#

|

啊啊啊,終於開完會了,次飯次飯啦碳水主食:肉桂烤南瓜蛋白質:豆乾,花生碎纖維素:芹菜,黃瓜,金針菇脂肪:橄欖油昨…

|

清清爽爽#午餐•2016年12月13日#

|

黃瓜絲切的不錯#午餐•2017年4月27日##減脂餐##芝加哥##Bella要畢業~#

|

#晚餐•2017年7月19日#加了幾瓣蒜,沒用味精,改用蚝油。

|

#午餐•2016年5月27日#爽口拌菜我加了辣椒油另我把黃瓜絲切成了黃瓜條哎😣只能說自己很能幹😄

|

#晚餐•2017年4月17日#清茶淡飯😝

|

加了馬可波羅香腸,老公很喜歡吃!#晚餐•2016年8月31日#

|

#午餐•2016年8月5日#簡單味道好

|

#晚餐•2017年1月7日##用美食探尋全世界##探索早餐,發現好滋味#

|

加了些洋蔥#午餐•2016年2月18日#

|

#午餐•2017年7月28日##清腸#

|

#晚餐•2016年3月3日#吃的時候不能喘氣(=^・ェ・^=),就要這麼爽╯▂╰。還是喜歡用芥末油。

|

#午餐•2017年5月28日#清爽😙就是黃瓜絲切的好醜😂

|

用的罐頭那種金針菇,口感更好,再稍微加點糖,完美~#晚餐•2016年10月19日#

|

順便復刻了一下小時候爸爸給我做的自然火腿腸#晚餐•2016年9月14日#

|

很入味#晚餐•2017年7月18日#

徐國勳|教你做菜:黃瓜饅頭—黃瓜汁

簡介

最近天天都在喝黃瓜汁,的確有一定的減肥效果。黃瓜含大量維生素,黃瓜汁的口感和營養俱佳,早飯半小時後喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用,不用加糖,原汁原味的黃瓜汁清香爽口。過濾黃瓜渣或切片用於外敷,美容養顏。用黃瓜渣來蒸饅頭,清香好味道。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:29分鐘

分量:4人份

  • 卡路里322
  • 碳水化合物30g
  • 膽固醇48mg
  • 蛋白質57g
  • 反式脂肪酸74g

材料

黄瓜 一根
麵糰材料
溫水、酵母 40克2克
8克
麵粉、奶粉 200克5克
過濾黃瓜渣 70克
豬油 6克

做法

  1. 颳去黃瓜粗的部分,沖洗乾淨,切小塊用料理機攪打成汁,過濾黃瓜渣用勺子壓出多的水分

  2. 1:酵母加溫水化開,倒進裝有奶粉和麵粉碗里,2:再放入黃瓜渣,3攪散成絮狀,4:加豬油揉至光滑

  3. 蓋上保鮮膜,放室溫發酵至原體積兩倍,約60分鐘左右,取出麵糰,案板上撒點麵粉,揉出的麵糰才筋道,要揉得光滑細膩,然後分成均勻7個小麵糰

  4. 取一個小麵糰揉圓按扁,將邊緣往中間收攏成饅頭狀,翻面滾圓,(案板上蘸點點水好滾圓)再用雙手團團圓

  5. 放進蒸籠,留出空間,室溫醒發約20分鐘至膨脹

  6. 放進蒸鍋,調中高火,水開後蒸約12分鐘,燜3分鐘開蓋

  7. 光滑鬆軟的黃瓜饅頭,清香回甜,配上南瓜百合粥,還有黃瓜汁。簡單、營養、美味!

  8. 熗拌黃瓜:黃瓜洗凈拍破切小塊,沸水中過兩下,晾涼,加紅糖、醋、醬油各8克,少許鹽、味精兌成糖醋汁備用;熱鍋倒入適量油,燒熱,下入蒜末、干辣椒熗香,起鍋澆入黃瓜中,將糖醋汁淋入拌勻即可。

|

#早餐•2017年4月23日##周末好好吃早餐##探索早餐,發現好滋味#清香鬆軟的黃瓜饅頭就着家鄉的手工豆腐乳,來一碗白粥或清水麻…

|

從來沒想到過黃瓜也可以做饅頭,真是太有創意了!謝謝家味香姐姐開發的這款新式饅頭。#午餐•2016年6月10日#

|

饅頭沒嘗,先把黃瓜汁喝了,一點都不浪費哈哈。#午餐•2016年6月10日#

|

|

|

兩個荷蘭黃瓜,稀了

徐國勳|教你做菜:黃瓜竹輪

簡介

可以算是深夜食堂里最簡單的菜之一了吧。魚竹輪軟而有嚼勁,黃瓜爽脆,搭配在一起真是道奇妙的小零食。

準備時間:9分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:20分鐘

分量:3人份

  • 碳水化合物12g
  • 94g
  • 94mg
  • 非飽和脂肪91g

材料

竹輪 5根(1小包)
小黃瓜 1根
美乃滋 少許
黑胡椒 少許

做法

  1. 竹輪自然解凍至室溫,小黃瓜一根洗凈,切條

  2. 分別把切條的小黃瓜插進竹輪裏面

  3. 切成小段

  4. 擺盤,擠上美乃滋,再磨一些黑胡椒,就好了

|

擺一盤這個和一杯紅茶在電腦邊,一邊做project一邊吃吃喝喝,好像學期末也不是那麼難熬嘛~

|

#早餐•2014年7月22日#@下廚房@浦睿文化#深夜食堂美食料理#這是蓮今晚上的夜宵和明天的早餐哦~蛋黃醬裏面和了生洋蔥和水煮…

|

|

#晚餐•2015年12月26日#

|

~快手賣萌的小菜~

|

#晚餐•2017年8月1日##好好吃啊!#

|

#晚餐•2015年10月13日#

|

回國前在機場買的芥末美乃滋竹輪~吃完這個發現自己原來早就對廣東的魚丸魚腐類無愛了。。。

|

今早做早點拌麵。好吃

|

深夜食堂的粉絲交作業

|

預備早點拌麵。

|

爽口#晚餐•2014年9月8日#

|

買了小竹輪~很迷你,做完了好Q~這邊黃瓜好粗==。。。於是十字刀改成井字刀。。。這樣快手又好吃的小菜就是幸福生活的來源啊,嘿…

|

竹輪口太細都塞不了多少黃瓜。。。。蘸醋吃也不錯的~

|

配了馬鈴薯沙拉一起當小零食,邊做手工邊吃,晒晒太陽,好好享受2012年最後一天。

|

丑。但簡單好味。#早餐•2016年9月13日##婧膳婧美#

|

早餐用來拌麵青瓜爽爽的。很好的配合

|

#午餐•2016年5月27日#

徐國勳|教你做菜:茄子炒黃瓜

簡介

茄子炒出來吃得多了就會覺得油,今日心血來潮加了一些黃瓜,剛好加了一些清爽,配合茄子恰到好處:-)

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:19分鐘

分量:3人份

  • 卡路里395
  • 碳水化合物15g
  • 纖維15g
  • 蛋白質52g

材料

大圓茄子 1個
小黃瓜 2個
2瓣
醬油、糖、鹽 適量

做法

  1. 茄子、黃瓜切丁,蒜切好

  2. 放入蒜炒香,然後先炒茄子,油要大,把茄子炒軟(我這裡用的以前的圖,實際因為沒有放調料,不會這麼黑)

  3. 放入黃瓜丁,加入兩大鏟子老抽、一勺糖、一點鹽,充分混合,保留茄子的軟糯和黃瓜的爽脆,出鍋!

  4. 特別適合咱們女生一個人吃,沒有男人所以不用做肉,也不用太素得慌

|

一個人果然快手#午餐•2015年7月22日#

|

#晚餐•2016年5月30日#五花肉

|

感覺油和醬油倒哆啦~口感還好~【正在學習】#晚餐•2014年7月7日#

|

#晚餐•2014年7月15日#用的生抽,已經有點甜。沒有再放糖,不錯吃。配粥很美味。

|

好吃哦,就是老抽稍稍多了點

|

#午餐•2015年12月11日#茄子太少了

|

這個有待改進。嘿嘿#晚餐•2015年4月25日#

|

老抽就放了一大勺,就黑不溜秋了,我感覺夠了吧!!味道還行!#午餐•2014年9月30日#

|

醬油貌似給多了。#午餐•2014年8月15日#

|

不愛吃茄子皮,削掉了,加了火腿腸……為明天午餐做的,沒有肉肉活不了啊!#晚餐•2014年8月4日#

|

個人覺得原版有點素,所以加了點腸~味道不錯,做法也簡單~#午餐•2014年8月4日#

|

爸爸說黃瓜和茄子的味道串了,他不太喜歡,以後就不做這個了。#午餐•2014年7月23日#

|

#晚餐•2016年9月10日#

|

忘記放大蒜?#午餐•2014年9月26日#

|

#晚餐•2014年9月5日#沒有黃瓜但是也很不錯

|

#晚餐•2014年8月13日#

|

冰箱剛好有剩茄子和黃瓜#午餐•2014年8月7日#

|

好吃好吃!贊

徐國勳|教你做菜:超快手的涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲

簡介

想不想來點爽口.開胃..做起來方便又營養的?沒錯..就它了..我家連着吃了幾天才想起來可以髮菜譜!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:19分鐘

分量:2人份

  • 卡路里904
  • 脂肪29g
  • 膽固醇10mg

材料

千張豆皮 二張
黄瓜 一根
胡蘿蔔 一根
大蒜 幾瓣
香菜 適量
白鬍椒粉 適量
生抽 少許
陳醋 適量
辣椒油或油辣子 適量
適量
白糖 適量
熟白芝麻 適量
啤酒(可不放) 少許
涼白開或冰水 一大碗

做法

  1. 千張切絲..

    胡蘿蔔用擦絲器擦的.幾秒搞定!

    伱要用刀切絲.我也不攔伱..^_^

  2. 黃瓜..

    表皮用鹽搓二遍.洗凈後.
    用擦絲器擦成絲..

  3. 鍋里燒水..

    水開後把千張放下去.

  4. 再次煮開後.
    把胡蘿蔔絲放進去煮10秒..

    全部撈出..放涼白開裏面.浸泡..
    如果夏天..有冰水..更好!

  5. 把涼透後的千張和胡蘿蔔絲撈出放進黃瓜碗里.

    然後把切碎的大蒜.香菜放入..

    再放鹽.一點生抽.白糖.白鬍椒粉.陳醋.
    油辣子或辣椒粉.辣椒油.
    芝麻油..

    攪拌均勻..

    如果喜歡雞精的.
    可以放一點雞精!

    我個人還會放一點啤酒.
    整個菜的口感提升很多清爽感!

  6. 攪拌均勻
    撒上熟白芝麻.就可以吃了..

    可以邊嘗味道.
    缺啥補啥.

    如果不小心咸了一點.
    伱再弄點黃瓜絲下去啊..

    機智吧..別誇我..我害羞!

|

剛躺床上編輯菜譜.我家娃說給我抓癢..然後我發完菜譜發現我二隻腿上..全部被她寫滿了算術題草稿..😭.發了一個圖片去群…

|

#午餐•2017年7月18日#

|

越來越喜歡顏色絢麗的涼拌菜了😅。#晚餐•2017年3月31日##3月1日起真的減肥啦💪💪##減肥素菜#

|

天熱吃點涼拌的#晚餐•2017年7月29日##他愛吃我♥︎做給他吃#

|

#晚餐•2017年7月16日#涼拌菜①

|

吼吼吃~#晚餐•2017年7月19日##吃貨新煮意夏季不再苦##夏日健康醋飲#

|

超爽口,超喜歡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪#晚餐•2017年8月5日##自己動手,豐衣足食##真心對待食材,總有美好的回報#

|

#晚餐•2017年7月10日##吃貨新煮意夏季不再苦##Bakefooddiary#晚餐涼拌千張豆皮

|

#晚餐•2017年5月7日##我眼中的認真生活#吼吃~不過讀題不仔細,豆腐切得粗了一點。今兒個大家分配任務,每家做四個菜,帶過去~…

|

#午餐•2017年7月27日#

|

#晚餐•2017年4月25日#簡單快手,謝謝分享

|

#午餐•2016年7月13日##2016我的學以致用#我家很少吃千張,這是我記憶中第一次買,味道不錯。

|

#午餐•2017年8月16日#沒黃瓜了,依然很好吃!😋

|

夏天喜歡各種涼拌菜!先生錯把厚千張買成了百葉結🙈,我只能把一個個好好的百葉結打開再切成絲😂😂😂,但口感卻超級…

|

今日便當,胡蘿蔔黃瓜拌千張,涼拌馬鈴薯絲。火龍果,綠豆湯。#帶着便當去上班##便當日誌##午餐•2017年8月2日##自己動手,…

|

#午餐•2017年5月27日##不浪費好好愛##美味代言,心更近#

|

#晚餐•2017年7月31日#

|

徐國勳|教你做菜:黃瓜篇

此資料由整理發佈


黃瓜(學名:CucumissativusL.)葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長,有棱溝,被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙,有糙硬毛;葉片寬卵狀心形,膜質,裂片三角形,有齒。雌雄同株。雄花:常數朵在葉腋簇生;花梗纖細,被微柔毛;花冠黃白色,花冠裂片長圓狀披針形。雌花:單生或稀簇生;花梗粗壯,被柔毛;子房粗糙。果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖。花果期夏季。中國各地普遍栽培,且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培;現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用,能消炎、祛痰、鎮痙。(概述圖片來源:)

烹制方法

涼拌黃瓜響油黃瓜腐竹木耳黃瓜炒黃瓜蝦仁壽司卷超快手的涼拌千張黃瓜胡蘿蔔絲茄子炒黃瓜黃瓜竹輪黃瓜饅頭—黃瓜汁金針菇拌黃瓜黃瓜釀肉

形態特性

老黃瓜一年生蔓生或攀援草本;莖、枝伸長,有棱溝,被白色的糙硬毛。卷鬚細,不分歧,具白色柔毛。

葉柄稍粗糙,有糙硬毛,長10-16(-20)厘米;葉片寬卵狀心形,膜質,長、寬均7-20厘米,兩面甚粗糙,被糙硬毛,3-5個角或淺裂,裂片三角形,有齒,有時邊緣有緣毛,先端急尖或漸尖,基部彎缺半圓形,寬2-3厘米,深2-2.5厘米,有時基部向後靠合。

雌雄同株。雄花:常數朵在葉腋簇生;花梗纖細,長0.5-1.5厘米,被微柔毛;花萼筒狹鍾狀或近圓筒狀,長8-10毫米,密被白色的長柔毛,花萼裂片鑽形,開展,與花萼筒近等長;花冠黃白色,長約2厘米,花冠裂片長圓狀披針形,急尖;雄蕊3,花絲近無,花藥長3-4毫米,葯隔伸出,長約1毫米。雌花:單生或稀簇生;花梗粗壯,被柔毛,長1-2厘米;子房紡錘形,粗糙,有小刺狀突起。

果實長圓形或圓柱形,長10-30(-50)厘米,熟時黃綠色,表面粗糙,有具刺尖的瘤狀突起,極稀近於平滑。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖,長約5-10毫米。花果期夏季。

分佈範圍

中國各地普遍栽培;現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。

黃瓜分佈圖

主要變種

西南野黃瓜(變種)

與原變種的區別在於果實較小,長圓形或近球形,長5-6厘米,徑4-5厘米,外面平滑,無瘤狀突起。

產中國雲南、貴州和廣西。常生於海拔700-2000米的山坡、林下、路旁及灌叢中。印度東北部、尼泊爾、緬甸、泰國也有。

品種分類

根據黃瓜的分佈區域及其生態學性狀分下列類型:

南亞型

分佈於南亞各地。莖葉粗大,易分枝,果實大,單果重1-5千克,果短圓筒或長圓筒形皮色淺,瘤稀,刺黑或白色。皮厚,味淡。喜濕熱,嚴格要求短日照。地方品種群很多,如錫金黃瓜、中國版納黃瓜及昭通大黃瓜等。

華南型

分佈在中國長江以南及日本各地。莖葉較繁茂,耐濕、熱,為短日性植物,果實較小,瘤稀,多黑刺。嫩果綠、綠白、黃白色,味淡;熟果黃褐色,有網紋。代表品種有昆明早黃瓜、廣州二青、上海楊行、武漢青魚膽、重慶大白及日本的青長、相模半白等。

華北型

分佈於中國黃河流域以北及朝鮮、日本等地。植株生長勢均中等,喜土壤濕潤、天氣晴朗的自然條件,對日照長短的反應不敏感。嫩果棍棒狀,綠色,瘤密,多白刺。熟果黃白色,無網紋。代表品種有山東新泰密刺、北京大刺瓜、唐山秋瓜、北京絲瓜青以及雜交種中農1101、津研1-7號、津雜1號、津雜2號、魯春32等。

歐美型

分佈於歐洲及北美洲各地。莖葉繁茂,果實圓筒形,中等大小,瘤稀,白刺,味清淡,熟果淺黃或黃褐色,有東歐、北歐、北美等品種群。

歐美溫室黃瓜分佈於英國、荷蘭。莖葉繁茂,耐低溫弱光,果面光滑,淺綠色,果長達1250px以上。有英國溫室黃瓜、荷蘭溫室黃瓜等。

小型黃瓜

分佈於亞洲及歐美各地。植株較矮小,分枝性強。多花多果。代表品種有揚州長乳黃瓜等。

生長習性

溫度:黃瓜喜溫暖,不耐寒冷。生育適溫為10-32℃。一般白天25-32℃,夜間15-18℃生長最好;最適宜地溫為20-25℃,最低為15℃左右。最適宜的晝夜溫差10-15℃。黃瓜高溫35℃光合作用不良,45℃出現高溫障礙,低溫-2-0℃凍死,如果低溫煉苗可承受3℃的低溫。

光照:華北型品種對日照的長短要求不嚴格,已成為日照中性植物,其光飽和點為5.5萬勒克斯,光補償點為1500勒克斯,多數品種在8-11小時的短日照條件下,生長良好。

水分:黃瓜產量高,需水量大。適宜土壤濕度為60-90%,幼苗期水分不宜過多,土壤濕度60-70%,結果期必須供給充足的水分,土壤濕度80-90%。黃瓜適宜的空氣相對濕度為60-90%,空氣相對濕度過大很容易發病,造成減產。

土壤:黃瓜喜濕而不耐澇、喜肥而不耐肥,宜選擇富含有機質的肥沃土壤。一般喜歡pH5.5-7.2之間的土壤,但以pH值為6.5最好。

繁殖方式

種子

苗床準備:採用營養缽裝營養土培育砧木苗,營養土的配製比例是:肥沃園土6份、腐熟的馬糞和圈肥4份,每立方米配合土中再加入腐熟搗細的糞干或雞糞15-25公斤、過磷酸鈣0.5-1公斤、草木灰5-10公斤,充分拌勻後即可。接穗苗用育苗盤裝營養土培育(靠接時砧木苗也可在育苗盤中培育),所用營養土為大田土和砂土各半混合,每立方米營養土加3公斤氮磷鉀複合肥。

播種:⑴播種期:嫁接方法主要是插接法和靠接法,在黃瓜適播期內,砧木(黑籽南瓜等)的播期為:靠接法較黃瓜晚播5-7天;插接法比黃瓜早播4-5天。⑵黃瓜種子催芽:選用飽滿的種子,用30℃水浸泡4小時後催芽。也可用100倍福爾馬林溶液浸泡種子10-20分鐘,洗凈後清水浸種3-4小時,然後於25-30℃條件下催芽,1天可出芽。⑶黑籽南瓜種子的處理。將種子投入70-80℃熱水中,來回傾倒,當水溫降至30℃時,搓洗掉種皮上的黏液,再於30℃溫水中浸泡10-12小時,撈出瀝凈水分,在25-30℃下催芽,1-2天可出芽。

接前管理:經催芽當70%以上種子「露白」時即可播種,播種後覆蓋地膜。苗出土前床溫保持白天25-30℃,夜間16-20℃,地溫20-25℃。幼苗出土時,揭去床面地膜。苗出齊後在床內撒0.3厘米厚半乾的細土。幼苗出土後至第1片真葉展開,白天苗床氣溫24-28℃,夜間15-17℃,地溫16-18℃。

嫁接

嫁接場所要溫暖、潮濕。嫁接方法為靠接法和插接法。嫁接前將竹籤、刀片和手等在70%的酒精中消毒後即可嫁接。

插接法:黃瓜幼苗子葉展開,砧木南瓜幼苗第1片真葉至5分硬幣大小時為嫁接適期。操作時,竹籤粗0.2-0.3厘米,先端削尖。將竹籤的先端緊貼砧木一子葉基部的內側,向另一子葉的下方斜插,插入深度為0.5厘米左右,不可穿破砧木表皮。用刀片從黃瓜子葉下約0.5厘米處入刀,在相對的兩側面切一刀,切面長0.5-0.7厘米,刀口要平滑。接穗削好後,即將竹籤從砧木中拔出,並插入接穗,插入的深度以削口與砧木插孔平為度。

靠接法:黃瓜第1片真葉開始展開,砧木南瓜子葉完全展開為嫁接適期。將砧木苗和接穗苗從育苗盤中仔細挖出,先用刀片切掉南瓜苗兩子葉間的生長點,在子葉下方與子葉着生方向垂直的一面上,呈35-40度角向下斜切一刀,深達胚軸直徑2/3處,切口長約1厘米。黃瓜苗在子葉下1厘米處,呈25-30度角向上斜切一刀,深達胚軸直徑的1/2至2/3處,切口長約1厘米。將黃瓜與南瓜的切口準確、迅速地插在一起,並用塑料夾夾牢固。嫁接後的姿勢是南瓜子葉抱着接穗黃瓜子葉。二者一上一下重疊在一起。嫁接後將嫁接苗栽入營養缽中。

嫁接後管理:邊嫁接邊將栽入苗缽的嫁接苗整齊地排入苗床中,最後扣好小拱棚,白天蓋草苫遮陽。嫁接後苗床3天內不通風,床溫白天保持25-28℃,夜間18-20℃;濕度保持90-95%。3天後視苗情(以不萎蔫為度)短時間少量通風,以後逐漸加大通風。1周後接口癒合,即可逐漸揭去草苫,並開始大通風。床溫指標為白天20-25℃,夜間12-15℃。若床溫低於12℃應加蓋草苫。育苗期視苗情澆1-2次水。

栽培技術

露地

整地

整地、施肥腐熟的有機肥5立方米,過磷酸鈣25-30公斤或磷酸二銨10-15公斤(過磷酸鈣5-5公斤每立方米,磷酸二銨2-3每立方米)。定植前翻耕作畦,畦寬1.2米,高15厘米以上,並地膜覆蓋。

定植

定植期的確定:在確保定植後不受凍的前提下儘早定植,承德地區一般在4月末五月初定植。溫度指標要求:最低夜溫高於5℃,0-10厘米處土壤溫度高於12℃。秋露地黃瓜採用直播的方法。

定植密度:4000-4500株/畝,大小行定植,小行距40厘米,大行距80厘米,株距25-30厘米,用暗水法定植。

管理

插架。定植後及早插架,防風抽苗,插架可採用花架或人字形架,距離根部8-10厘米左右。

綁蔓。採用「8」字方法綁蔓,防治磨傷莖蔓和莖蔓下垂。每2-3節綁一次,應在下午進行,上午莖蔓易折斷,綁蔓的鬆緊度應抑強扶弱,對於生長勢強的植株適當綁得緊一點,並使生長點高矮一致。

整枝與掐尖。主蔓結瓜的應去掉所有的側枝,側蔓結瓜的在結瓜後留一至兩片葉掐尖,並打掉所有的卷鬚。當莖超過架頭時要及時掐尖,促進下部瓜的生長,也可以採取扭尖的方法抑制上部生長。

肥水管理。及時澆水與中耕,水量多少及次數依天氣、生育期而定。緩苗水在植後5-7天澆;坐瓜前控水、中耕、蹲苗;根瓜長10-12厘米時澆催瓜水;結果期澆水每5-7天澆一次。追肥的原則是前輕後重、少量多次,催瓜肥在根瓜坐住後追施,盛瓜肥在根瓜採收後進行。提倡使用有機肥追肥。

大棚

整地

提早扣棚、烤地,定植前20-30天扣蓋棚膜,舊棚要進行消毒處理,可用磷酸三鈉或次氯酸鈉噴立柱和棚膜,也可用百菌清等煙劑進行熏蒸。化凍後及時翻耕土地並施足底肥,底肥以有機肥為主,高畦栽培並覆蓋地膜。

定植  在確保幼苗不受凍害的前提下儘早定植,棚內10厘米地溫大於12℃,最低夜溫不低於5℃。適度密植,每畝4000株左右,要適度淺栽。

管理

溫度管理:早春栽培的黃瓜前期主要是保溫防寒,一般緩苗期前不放風加強夜間防寒,緩苗大約需要7天左右,採取各種措施提高夜溫促進緩苗。緩苗後到根瓜坐瓜階段大約20天,要適當控制溫度,白天20-25℃,夜間12-16℃,防治徒長。盛果期要適當控溫白天25-30℃,夜間16-18℃。

肥水管理及中耕:早春栽培地溫較低,定植水要適當的小,緩苗後澆緩苗水,澆水後進行中耕,並進行蹲苗。採收根瓜後進行澆水,以後每隔5天澆水一次,澆水最好在晴天早上進行,夏季暴雨忽晴後要澆一次水。澆水後及時通風降低棚內空氣濕度。  定植至根瓜採收可追肥1-2次,結瓜盛期7-10天一次。磷酸二銨和硝酸銨交替使用,也可用沖施肥隨澆水沖施。

吊蔓及整枝:黃瓜長到5節時及時吊秧或插架,以後每2-3天繞秧或綁秧一次,並及時去除所有的側枝和卷鬚,瓜秧接近棚膜時掐尖或把尖扭一下。及時打掉下部的病老葉。

溫室

定植前的準備

覆蓋棚膜及棚室消毒,定植前一個月把棚膜覆蓋好,並進行棚室消毒,消毒可使用敵敵畏200毫升,加入硫磺1.5-2公斤,與鋸末混勻點燃,悶棚1-2天,可有效地殺死棚內的病蟲卵。對於根結線蟲較厲害的的棚室,還可以畝施石灰氮80公斤,充分混勻。

整地與施基肥:基肥以有機肥為主,畝施充分腐熟好的有機肥10000公斤,深翻40厘米混勻。也可以連年施入發酵腐爛的碎草、麥秸、稻殼等有機物。最好的措施就是應用秸稈生物反應堆技術,既可有效提高地溫,增加土壤有機質,改善土壤環境,又可減輕病害發生,改善產品品質,而且增產效果突出。

做床與覆地膜:冬季溫室栽培黃瓜應起高床,並採取滴灌或膜下暗灌的方法,床寬1.2米,高15厘米左右,並採取地膜覆蓋。也可以先定植後覆膜。

定植期的確定:冬春茬黃瓜一般在11月下旬到12月上旬定植。

定植方法、密度:每畝栽培3500株左右。定植苗要嚴格篩選,剔除病苗、弱苗及嫁接不合格的苗,按28-30厘米株距開好定植穴,將苗植入穴內,澆好水,然後覆地膜。

定植後的管理

前期管理:從定植到瓜條開始採收,這段時間的管理稱為前期管理,前期管理的中心是以促根控秧為主。這個時期的氣溫和光照雖已明顯降低,但還未到達最低點。要充分利用這個時期有利氣候條件,加強管理,促進根系發育,增強植株對低溫、弱光及特殊天氣的適應能力。前期管理的技術水平高低,對中後期的植株生長、抗病、耐寒能力以及產量有重要的影響。

澆好前三水:先要澆好定植水,防止土坨和周圍土壤分層,影響緩苗。在定植後10-15天,澆好緩苗水,這一水要澆足澆透,從畦中間的暗溝澆入,水位要頂到定植孔。根瓜採收後晴天上午澆第三水,也叫催瓜水。

促根控秧:定植後一周內為促進緩苗,白天25-32℃,夜間15-17℃。緩苗後要加大放風量,晴天中午最高不超過30℃,夜間15-12℃,早晨揭簾前維持在10℃即可,加大晝夜溫差,控制地上部的生長。若溫度管理偏高,植株長勢過旺,到最嚴寒的1、2月份抵禦低溫寒流的能力下降,同時葉片過大,地面嚴重遮陰,也會影響地溫的升高及根系的發育。

植株吊蔓與調整:當植株長到6-7片葉後開始甩蔓時,及時拉線吊蔓。隨着莖蔓的生長,莖蔓往吊繩上纏繞,以後每2-3天一次。

中期管理:從根瓜採收至3月上旬的管理稱之為中期管理,這段時間在冬茬黃瓜生產中溫度最低,光照最弱的時候,是管理的難的時候,同時也是產量產值形成的高峰。

溫度管理:此時期溫度管理是核心,白天要儘可能延長光照時間,在不影響室內溫度的前提下草簾盡量早揭晚蓋,並實行四段變溫管理,上午8:00-13:00,溫度控制在25-32℃之間,超過32℃時開始放風。下午13:00-15:30光合能力明顯下降,溫度維持在20-30℃之間,蓋簾後室內氣溫下降平緩,前半夜溫度維持在20-15℃,後半夜12-10℃,即有利於養分輸送,又能抑制呼吸消耗。地溫應保持在15℃以上。進入2月中下旬,隨着氣溫的增高,日照時數的增長和光照強度的增加,植株製造的養分增多,夜間的溫度也應提高,前半夜22-16℃,後半夜15-12℃,有利於養分的輸送和瓜條生長。

濕度管理:由於冬季氣溫低,室內放風量小,極易形成高濕環境,發生各種病害,針對這一特點,應實行低溫、低濕的管理措施。白天空氣濕度控制在60-80%,夜間維持在85-90%之間,早晨葉片盡量不結水滴。應盡量減少澆水次數,不旱不澆水,水後要大放風,用藥時盡量選擇煙霧劑和粉塵。

追肥:隨着采瓜量的增加,及時補充養分。根據採收量和植株表現,確定追肥的品種和數量,一般在第四水開始隨水追肥,如果葉片、瓜條顏色較深,追肥以氮肥為主,磷鉀肥為輔,並注意鈣鎂和其他微量元素的補充。施用時先將肥料溶解隨水追肥。若植株顏色較淺,葉片較大,則以追磷鉀肥為主。追肥量應遵循「少吃多餐」的原則,避免一次追肥量過大。3月份以後,可結合澆水追施稀糞和沼液沼渣,但要注意必須充分腐熟發酵。

落蔓摘葉:隨着植株的生長和瓜條的陸續採收,生長點接近屋面時要採取落蔓。方法是,在落蔓的上方把拴在鐵線上的塑料繩解開,使黃瓜生長點下落至合適的高度後再重新拴好,落蔓前將下部的老葉、病葉及時摘掉,可減少養分消耗,改善通風透光條件,避免病害傳播。

加強水肥管理,延長採收期:進入4月以後,為防止植株衰老、脫肥,盡量延長採收期,此時應注意加強肥水的管理,一般5-7天澆一次水,7-10天追一次肥,並確保沖施肥的質量。若出現花打頂,呈萎縮狀時,可採取悶尖摘心,促生回頭瓜。為提高瓜條的商品率,應及時疏掉彎瓜、病瓜和多餘的小瓜。採收一定要及時,不可延遲採收而影響瓜條的商品率及總產量。

特殊天氣的管理:在遇寒流、陰雪、連陰天的特殊惡劣天氣的情況下,要實施特殊的管理措施,以減少或避免災害性天氣給生產造成損失。在強寒流到來時,嚴密防寒保溫,增加紙被,草簾等覆蓋物,室內採取臨時加溫,生火爐、點燈泡等措施下雪時要及時清掃,防止棚面積雪而增加骨架負荷過重導致溫室骨架倒塌。連陰天時及早採收瓜條,減少瓜條對養分的消耗,在不明顯影響室內溫度下降的情況下,盡量揭開草簾爭取一定時間的散射光。天氣驟晴後進行葉面追肥,以迅速補充養分和增加棚內濕度,若葉片出現嚴重萎蔫時,可適當進行臨時回苫。

採收

黃瓜適於早采,單瓜重前期100-150克,中後期150-250克,尤其根瓜必須早采,使上部的瓜和蔓同時生長。前期連陰天應當及時早采,防治植株早衰或得病。

病蟲防治

霜霉病

屬真菌性病害,其發病部位在黃瓜中上部葉片,在田間觀察時應掌握以下要點,每日上午8時左右,看葉背面是否有水浸狀、多角形病斑、病斑上是否有灰霉層,若具備這三點可確診為霜霉病。適宜發病環境是溫度16℃-22℃,相對濕度在83%以上。該病病菌有兩怕,即怕乾燥、怕高溫。乾燥時病菌3-5天自然死亡。在棚內濕度較大的情況下可以把溫度控制到45℃2小時,在噴施適當的藥劑防治,很容易的控制此病。

藥劑防治:可選用安克、普力克、滅克、霜脲錳鋅、抑快凈、金雷多米爾和阿米西達。另外,在防治霜霉病時,要注意細菌性角斑病的同時發生,可以在防治霜霉病的藥劑中,加入防治細菌性角斑病的藥劑。

灰霉病

癥狀:可為害瓜、葉片和莖蔓。為害瓜條多先侵染敗落的花,使花腐爛,長出淡灰褐色的霉層後,再進一步侵染到幼瓜,被害小瓜迅速變軟,萎縮腐爛,其上密生灰白色霉層。葉片發病多為圓形、近圓形至不規則病斑,直徑20-50毫米,病斑邊緣明顯,表面呈淺紅褐色,生有少量灰霉。莖蔓受害引起局部腐爛,嚴重時病莖折斷,整株死亡。由真菌侵染引起的病害,溫室內本病常在入冬後濕度大、放風不及時且溫度低時開始發生。溫度20℃左右,陰天光照不足,相對濕度在90%以上,結露時間長,是灰霉病發生蔓延的重要條件。若溫度高於30℃,相對濕度在90%以下,病害則停止蔓延。

藥劑防治:保護地內發病初期可選用10%的速克靈煙劑或45%百菌清煙劑,每次每畝250克,熏3-4小時。也可用50%撲海因可濕性粉1500倍液,或2.5%適樂適可濕性粉劑600倍液,或50%利霉康500倍液,或25%阿西米達懸浮劑1500倍液。每6-7天用藥一次,連續防治3-4次,要求葯要噴到花及幼瓜上。在始花期沾花時加入0.1%用量的50%速克靈可濕性粉劑或25%適樂時可濕性粉劑200-300倍液沾花或噴花效果明顯。

白粉病

癥狀:先在下部葉片正面或背面長出小圓形白粉狀霉斑,逐漸合并圖冊(2張)擴大,厚密,不久連成一片。發病後期整個葉片布滿白粉,後變灰白色,最後葉片呈黃褐色乾枯。莖和葉柄上也產生與葉片類似病斑,密生白粉霉斑。在秋天,有時在病班上產生黃褐色小粒點,後變黑色。此病在葉片布滿白粉,發病初期霉層下部表皮仍保持綠色,與其它葉部病害容易區別。此病的適宜溫度條件是20-25℃,適宜相對濕度是35-45%。所以,白粉菌對溫、濕度的要求是,不冷不熱、不幹不濕。幼嫩、徒長的植株易感此病。

防治方法:白粉菌對「硫」特別敏感,在定植前按每畝用硫磺粉1.8公斤加鋸末或其他助燃劑點燃熏蒸,密閉熏悶一晝夜,可殺死白粉菌,隔3天再熏悶一次,然後播種或定植。在黃瓜生長期間,硫磺粉可減量一半,時間減為一夜即可,隔5-7天再熏閃一次,效果良好。當田間發生中心病株時,要及時噴葯防治,可選用20%三唑酮可濕性粉劑1000倍液或75%達克寧可濕性粉劑500-600倍液,或10%世高2500倍液,或2%加收米400倍液等,每隔5-7天噴一次,並農藥的交替使用。在噴葯時,不要忽略對地面的噴撒。

病毒病

癥狀:黃瓜病毒病主要危害葉和瓜。苗期、成株期均能發生。幼苗期發病子葉變黃枯萎,幼葉濃綠與淡綠相間呈花葉狀。成株期發病植株矮小,節間短而粗,葉片明顯皺縮增厚,新葉呈黃綠相間花葉,病葉嚴重時反卷,病株下部老葉逐漸枯黃。瓜條發病後停止生長,表面呈深淺綠相間的花斑。嚴重時瓜表面凹凸不平或畸形,發病重的植株,節間縮短,簇生小葉,不結瓜,導致萎縮枯死。主要靠蚜蟲、飛虱、田間操作傳播。在高溫、乾旱、日照強的條件下發病重。缺水、缺肥、管理粗放、蚜蟲多時發病重。

防治方法:育苗時用遮陽網降溫、遮光,遠離帶病作物。移栽後立即用「天達2116」1000倍液+天達裕豐1000倍液噴霧和灌根,促苗防病。發病初期可用20%毒剋星500倍液或20%病毒A500液噴霧,每7天一次。

細菌角斑病

癥狀:幼苗期子葉上產生圓形或卵圓形水浸狀病斑稍凹陷,後變褐色於枯。成株期葉片上初生針頭大小水浸狀斑點,病斑擴大受葉脈限制呈多角形,黃褐色,濕度大時,葉背面病斑上產生乳白色黏液,干後形成一層白色膜或白色粉末狀物,病斑後期質脆,易穿孔。莖、葉柄及幼瓜條上病斑水浸狀,近圓形至橢圓形,後呈淡灰色,病斑常開裂,潮濕時瓜條上病部溢出菌膿,病斑向瓜條內部擴展,沿維管束的果肉變色,一直延伸到種子,引起種子帶菌。病瓜後期腐爛,有臭味,幼瓜被害後常腐爛、早落。土壤中的病菌通過灌水、風雨、氣流、昆蟲及農事作業在田間傳播蔓延。病菌由氣孔、傷口、水孔侵入寄主。發病的適宜溫度18一26℃,相對濕度75%以上,濕度愈大,病害愈重,暴風雨過後病害易流行。地勢低洼,排水不良,重茬,氮肥過多,鉀肥不足,種植過密的地塊,病害均較重。

防治方法:發病初期噴新植黴素5000倍液,或30%琥膠肥酸銅(DT殺菌刑)可濕性粉劑500倍液,或77%可殺得可濕性粉劑400倍液,或47%加瑞農可濕性粉劑600-800倍液、以上藥劑可交替使用,每隔7-10天噴一次,連續噴3-4次。銅製劑使用過多易引起藥害,一般不超過3次。噴葯須仔細周到地噴到葉片正面和背面,可以提高防治效果。

根結線蟲

癥狀:主要為害根部。根受害後發育不良,側根多,並在根端部形成球形或圓錐形大小不等的瘤狀物,有時串生,初為白色、質軟,後變為褐色至暗褐色,表面有時龜裂。被害株地上部分發育不良,葉色黃,天早時萎蔫枯死,易誤認為是枯萎病株。根結線蟲發育的適宜溫度為25-30℃,27℃時繁殖一代需25-30天,幼蟲在10℃時停止活動,55℃經10分鐘死亡。線蟲多在20厘米深土層內活動,以3-10厘米土層內最多。線蟲靠土壤、病苗、灌溉水、農事作業等傳播蔓延。地勢高、土壤疏鬆、鹽分低的條件下宜於線蟲活動,有利於發病,沙土地、重茬地發病重。在無寄主的條件下,線蟲在土中可存活1年。

防治方法:土壤消毒,種植前結合深翻畝施用石灰氮80公斤,土壤用1.8%蟲蟎克乳油每平方米1-1.5毫升兌水6升消毒,或每畝用米樂爾3%顆粒劑4-6千克,拌干細土50千克撒施;生長期再用1.8%蟲蟎克乳油1000-1500倍液灌根1-2次,間隔10-15天。收穫後田間徹底清除病殘株,集中燒毀或深埋可用以漚肥。另外畝施用兩噸沼渣可有效地防治根結線蟲。有條件的地方在蔬菜採收結束後可種一茬水稻效果更好。

白粉虱

白粉虱食性很雜,可危害多種蔬菜。主要以若蟲為害,集中在黃瓜葉背面吸取汁液,造成葉片褪色、變黃、萎蔫,嚴重時植株枯死。為害時還分泌密露,污染葉片,引起黴菌感染,影響植株光合作用,嚴重影響產量和品質。

防治方法:盡量避免混栽,特別是黃瓜、西紅柿、菜豆不能混栽。調整生產茬口也是有效的方法,即頭茬安排芹菜、甜椒等白粉虱為害輕的蔬菜,下茬再種黃瓜、番茄。老齡若蟲多分佈於下部葉片,摘除老葉並燒毀。在溫室設置黃板可有效地防治白粉虱。用背負式機動發煙器把1%溴氰菊酯或2.5%戊菊酯(殺滅菊酯)油劑霧化成霧滴,懸浮在空氣中殺滅成蟲效果很好。可用25%噻嗪酮(撲虱靈)可濕性粉劑或用2.5%溴氰菊酯或20%氰戊菊酯(速滅殺丁)乳油2000倍液噴霧隔6-7天1次,連續防治3次。還可用煙霧劑進行熏蒸,連續2-3次。

主要價值

食用

黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。

黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

食物禁忌:

黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。

黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c被破壞。

為黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食物中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴重。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本就達不到補充營養的效果。另外,辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。

黃瓜炒蝦仁

香菇炒黃瓜片

酸辣黃瓜條

黃瓜汁

黃瓜拌皮蛋

蓑衣黃瓜

酸甜黃瓜條

彩蛋黃瓜卷

辣醬黃瓜

涼粉黃瓜絲

涼伴黃瓜

炒黃瓜

熗拌酸辣黃瓜條

萵筍黃瓜綠豆漿

拍黃瓜

營養

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

功效

順發亮甲:黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

美容護膚:現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

清口氣,益腎臟:黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

排毒防便秘:黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利於「清掃」體內垃圾,常吃有助於預防腎結石。

醒酒防中毒:黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

補充維生素:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

預防糖尿病,降脂穩壓:黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

減輕關節炎和痛風疼痛:黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

藥用

【彝葯】果實用於暴發火眼,目赤腫痛,喉蛾喉腫,口舌糜爛,心熱煩渴,皮膚過敏《哀牢》。

【傣葯】內滇常:種子治高熱驚狂,腿部紅腫疼痛《傣葯志》、《滇省志》。

【哈尼葯】邁指邁西:根莖、塊根用於胸腹脹痛,月經不調,跌打損傷《哈尼葯》。

【蒙葯】烏茹格素圖-合木合:果實、瓜秧、瓜皮、根治驚風抽搐,高血壓,水腫,熱痢,咽喉腫痛,筋傷骨折《蒙葯》。

植物文化

傳說

黃瓜原名叫胡瓜,是漢朝張騫出使西域時帶回來的黃瓜。胡瓜更名為黃瓜,始於後趙。後趙王朝的建立者石勒,本是入塞的羯族人。他在襄國(今河北邢台)登基做皇帝後,對自己國家的人稱呼羯族人為胡人大為惱火。石勒制定了一條法令:無論說話寫文章,一律嚴禁出現「胡」字,違者問斬個赦。

有一天,石勒在單于庭召見地方官員,當他看到襄國郡守樊坦穿着打了補丁的破衣服來見他時,很不滿意。他劈頭就問:「樊坦,你為何衣冠不整就來朝見?」樊坦慌亂之中不知如何回答是好,隨口答道:「這都怪胡人沒道義,把衣物都搶掠去了,害得我只好襤褸來朝。」他剛說完,就意識到自己犯了禁,急忙叩頭請罪;石勒見他知罪,也就不再指責。等到召見後例行「御賜午膳」時,石勒又指着一盤胡瓜問樊坦:「卿知此物何名?」樊坦看出這是石勒故意在考問他,便恭恭敬敬地回答道:「紫案佳肴,銀杯綠茶,金樽甘露,玉盤黃瓜。」石勒聽後,滿意地笑了。

詩詞

黃瓜

作者:乾隆年代:清

菜盤佳品最燕京,二月嘗新豈定評。壓架綴籬偏有致,田家風景繪真情。

徐國勳|教你做菜:山楂肉片

簡介

健脾開胃又好吃誘人

準備時間:10分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:26分鐘

分量:4人份

  • 11g
  • 飽和脂肪98g
  • 非飽和脂肪90g

材料

山楂
去皮五花肉
冰糖
澱粉
麵粉
植物油

做法

  1. 山楂洗凈,從中間切開,剖去裏面的籽

  2. 準備一碗清水,放一小勺鹽,把去過籽的山楂放鹽水裡浸泡10分鐘,這樣可以有效的去除山楂的酸味,使山楂變得不再那麼酸

  3. 鍋里放少量清水,加泡過鹽水的山楂和適量冰糖,大火煮開後變中火,大約煮20-25分鐘,山楂酥爛,湯汁變得粘稠時即可

  4. 浸泡山楂的時候,可以把肉洗凈,切薄片,放一個大碗中,加料酒和少量鹽腌制一下

  5. 再把一勺澱粉和一勺麵粉放肉片里,加適量清水攪拌均勻,給肉片掛上面糊

  6. 鍋里放適量油,(我用的是不粘鍋,主要普通鍋可以適量放多點油。)把肉片放入煎一下,到兩面都變黃時盛出即可

  7. 在鍋里放入山楂煮好的糊翻炒幾下,加入一點點鹽,翻炒均勻

  8. 把煎好的肉片放入山楂糊里翻炒均勻即可出鍋


Array