簡介
家裡兩個熊孩子不好好吃飯，搞些稀奇古怪的，他們倒是很樂意配合吃完，最重要是顏值和營養都是高大上的
準備時間：7分鐘。
烹調時間：16分鐘
總時間：23分鐘
分量：5人份
- 卡路里328
- 糖9g
- 纖維51g
- 飽和脂肪58g
材料
| 大米 | |
| 紫薯半個切丁 | |
| 雞腿1個去皮去骨(買的時候叫他順便幫忙去掉的，回家就省了一道工序了) | |
| 西蘭花幾朵(先泡水去掉農藥什麼的) | |
| 胡蘿蔔半截 | |
| 紫菜一小塊(那種卷壽司的紫菜) |
做法
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按多少人吃的量下米，按照平時煮飯那樣最後把切丁的紫薯放下去一起按煮飯鍵就好了
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雞腿肉切丁用一點點料酒和醬油腌制，胡蘿蔔抽絲切碎，西蘭花泡過水後洗乾淨用料理機打碎，紫菜一張
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飯熟後就起鍋下一點點油先把紫菜兩面煎一下就好，等下用剪刀剪碎
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紫菜放起來，鍋里重新倒油加熱倒進西蘭花和蘿蔔碎翻炒，差不多了就倒進雞肉丁一起翻炒，再加點鹽就好了，因為我家寶貝還小，我鹽下得很少的
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全部材料倒進電飯鍋用筷子攪拌幾下就好了，可以用一次性手套捏幾個飯糰的話應該看起來更有食慾，我是沒這功夫，因為我那熊孩子嚷嚷着要吃了
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用碗盛飯然後倒扣的造型，有時間的親可以用一次性手套捏成飯糰
請叫我1女王… |
6個月前