簡介
#樂購TESCO優鮮下廚房-海鮮#三文魚.肉呈橘紅色，鮮嫩刺少。含豐富的蝦青素和不飽和脂肪酸.據說能降血壓.治心血管疾病.增強腦功能.防治老年痴呆.防視力減退……
準備時間：9分鐘。
烹調時間：14分鐘
總時間：23分鐘
分量：4人份
- 脂肪2g
- 碳水化合物56g
- 纖維54g
- 鈉80mg
材料
| 三文魚 | |
| 日本萬字醬油 | |
| 日本青芥辣 |
做法
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買來新鮮的三文魚，放在消毒好的砧板上用刀整理好…….
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將整理好的三文魚依次整齊地擺在盤中，這道不開火的超級營養美味就可以大快朵頤了…..
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蘸上醬油加日本青芥辣在滴幾滴檸檬汁，趕緊開動吧
椒小西（北京,朝陽） |
所長推薦的三文魚，真的不錯。#晚餐•2015年6月3日#
dpyoung（廣東,珠海） |
偶爾吃一次，還是很不錯。#晚餐•2015年5月3日#
K-S_Angela（海外,澳大利亞） |
三文魚刺身最美味啦永遠都吃不膩今天有點刷屏咯發好最後張開溜#晚餐•2017年7月26日##給你力量的食物#
Regina爭爭（上海,靜安） |
三文魚最愛了！~白灼西蘭花三文魚刺身海帶豆腐湯yummy！~~~#regina減肥健身食譜##減肥##健身食譜##大家一起下廚房第八季｜…
Regina爭爭（上海,靜安） |
厚切···棒~！呆~ ~#regina減肥健身食譜##減肥##健身食譜##大家一起下廚房第八季｜食物美學大賞##早餐•2015年7月6日…
Regina爭爭（上海,靜安） |
~~一天吃500g刺身的我會告訴你么#regina減肥健身食譜##減肥##健身食譜##星冰粽–冰沁香甜的夏日美味##早餐•2015年6…
Regina爭爭（上海,靜安） |
西蘭花三文魚我說我吃500g三文魚沒有騙你駕校剛剛回來#regina減肥健身食譜##減肥##健身食譜##星冰粽–冰沁香甜的夏日美…
Doraa獸（廣東,深圳） |
左手拿筷子！拼不拼！#獸的腦洞三個月##晚餐•2015年8月5日#
Regina爭爭（上海,靜安） |
我太high的去壽司店買兩份回來500g全部吃完是我太餓了···~#regina減肥健身食譜##減肥##健身食譜##大家一起下廚房第八…
Corymiu（海外,瑞典） |
北歐回來不想吃三文魚因為總覺得哪裡不太對#Haensötdag##mylittlenordickitchen##早餐•2016年6月16日#
Doraa獸（廣東,深圳） |
配的青芥辣不夠辣！自己調多多的芥末！#獸的腦洞三個月##晚餐•2015年8月5日#
Doraa獸（廣東,深圳） |
我真的太不會切了………所長家的三文魚！好吃！！！#獸的腦洞三個月##晚餐•2015年8月5日#
楚佑佑（福建,廈門） |
#晚餐•2015年12月21日#
圓面（廣東,汕頭） |
無法想像如果我的生活沒有三文魚吃是多麼黑暗每天都在饞這一口前天晚上看到大特價趕緊又拔草了十二點跑去拿快遞迴來趕緊…
李黃黃lt |
明天就要考試今天覺得煩躁躁躁躁躁#晚餐•2015年9月18日#
婷子不是亭子啊啦（廣東,潮州） |
#午餐•2015年10月19日##食材之美，美如畫#感覺拍得特丑。。。所以選擇深夜發_(:_」∠)_爸媽吃不慣熟的三文魚，但是我覺得只…
夏天天天天天 |
#晚餐•2014年2月6日#
婧緣小廚 |
#晚餐•2014年4月18日#今天的晚餐，吃得好滿足