簡介
運動中總有蛋白質不夠的擔心，除了牛奶雞蛋，雞胸是很好的肉類，加上金針菇，非常營養鮮美。早餐或者晚餐，運動後來一碗煮餛飩不僅對身體好也耐餓，運動起來的人們一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的補充才能結實起來，加快代謝更不容易胖～祝大家好身材！！
準備時間：7分鐘。
烹調時間：20分鐘。
總時間：27分鐘。
分量：3人份
- 卡路里625
- 脂肪43g
- 纖維87g
- 蛋白質43g
- 飽和脂肪70g
材料
| 雞胸 | 1塊 |
| 金針菇 | 200g |
| 生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、鹽 | 各一小勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
做法
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雞胸洗凈切碎，金針菇洗凈切碎混合（還可以加上壓碎的豆腐）
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加入調味料生抽、料酒、胡椒粉沒有放的孜然粉、鹽（其實都是隨手放的，各一小勺的樣子）
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打入雞蛋，用手混合均勻
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包餛飩啦！要包大餛飩肉可以多些，三邊抹水
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摺疊捏緊邊角
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將下方兩個角點水疊起來捏合就好啦
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可以捏捏邊讓它緊一點
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盒子擦乾撒少量麵粉排整齊放冰箱凍起來，想吃即可取出！
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