簡介
塔吉鍋源於北非的摩洛哥,因為當地氣候的特殊性,水資源異常缺乏,而塔吉鍋尖尖的鍋蓋,可以將食材自身的水分蒸發出來然後再迴流到食物上,對於當地的人而言,可謂是寶貴的”發明”.一直心水這個鍋,最近逛warehouse的時候竟然發現,高高的貨架的角落,就有塔吉鍋的存在,而且價格也很親民,只需要40紐幣,顏色也喜人,即使是不用的時候,擺在灶台上,光看着就覺得心花怒放.就和張同學說我要買一個塔吉鍋,張同學說–你要買個什麼鍋?我說我要買個塔吉鍋,他說你要買什麼鍋?我說塔吉鍋,張同學看看我,然後說了句,其實你只需要告訴我你要買個鍋就好了,反正我也不知道那是什麼鍋…..我表示無語的同時,樂顛兒的跑到warehouse里買了一個回來.回來之後的第一件事兒,就是用淘米水來養鍋,哈哈,感覺和砂鍋似的,養養鍋會更加耐用.之前總是聽說塔吉鍋的神奇之處,比如即使燉肉,也可以不放水啊,或者是,不需要用油啊(或者只是滴一兩滴油)就可以做出美味啊,再比如,只需要很短的時間食物就可以成熟啊.但是百聞不如一見,百見不如一試.自己做完之後,覺得還真是,密封效果特別好,沒有水汽流出來,這樣所有的熱量都存留在鍋體里,熟的是真心的快.弄得我們家張同學一個勁兒的在旁邊說,我們把其他鍋都清出去吧,只留這一個就夠用了;一會又說,哎,我們得換一個電飯鍋了啊,要不以後回家做菜這個做肉菜15分鐘就夠了,電飯鍋的米飯還沒好呢….(哎,想的真多,不過想把我別的鍋扔出去?哈哈,門都沒有,那些廚具可都是我的小命根啊.)^_^
準備時間:6分鐘。
烹調時間:14分鐘。
總時間:20分鐘。
分量:3人份
- 碳水化合物30g
- 膽固醇48mg
- 蛋白質97g
- 鈉45mg
材料
雞翅中 | 500g |
馬鈴薯(馬鈴薯) | 半個 |
地瓜(紅薯) | 半個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
辣椒 | 1根 |
蔥 | 1根 |
蒜 | 6瓣 |
聖女果 | 6個 |
生抽 | |
老抽 | |
糖 | |
雞粉 | |
鹽 | |
花椒粉 | |
料酒 |
做法
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蒜剝皮,蔥切蔥花,辣椒切段,聖女果對半切開
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雞翅洗凈,用刀在表面劃幾個口子,以便入味
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將生抽,老抽,糖,鹽,雞粉,花椒粉,料酒,調成調味汁.分為2份,1份腌制雞翅,用手抓勻,腌制1個小時以上
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馬鈴薯切條,胡蘿蔔切條,地瓜切條
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塔吉鍋內滴1-2滴油,剛剛可將底盤沾滿油即可
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放入蒜瓣煸炒
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依次放入馬鈴薯條
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放入地瓜條和胡蘿蔔條
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將腌制好的雞翅均勻的鋪在上面
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中間擺好聖女果
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將剩餘的一半醬汁,均勻的澆在雞翅上
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蓋上鍋蓋,大火燒10分鐘左右,然後不要打開鍋蓋,關火,用餘熱燜5分鐘左右即可.打開鍋蓋,香氣撲鼻的香薯雞翅鍋就做好啦,撒蔥花和辣椒段,就可以吃啦