徐國勳|教你做菜:紅燒雞腿

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪55g
  • 63mg
  • 反式脂肪酸92g

材料

雞腿
生抽
冰糖
八角
大蔥
生薑
味精

做法

  1. 做鍋熱油,趁油還沒有熱的時候,丟4、5粒冰糖進去,小火。當油中泛起小泡沫,顏色慢慢加重,轉為濃褐色。

  2. 把雞腿放進去,快速翻炒,讓每一塊雞肉都均勻粘上糖色(注意油濺,可以用鍋蓋抵擋一下,或者直接蓋上鍋蓋哈~~)。

  3. 倒入沒過雞腿的開水,放一勺鹽、兩勺生抽、一粒八角、一粒草果、2、3個干辣椒段、蔥段和薑片,加蓋燉10分鐘。

  4. 期間,用鍋鏟翻炒2、3次,使雞肉均勻入味,當湯汁快收干時,調入一點兒味精。

  5. 翻炒一下,盛出上桌。

  6. 如何炒出漂亮的糖色: 一般用冰糖,冷油入鍋,攪動糖粒,看着糖逐漸消融,油中泛起小泡沫,顏色慢慢加重,轉為深褐色,ok!~~放雞肉。

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