徐國勳|教你做菜:烤五花肉

簡介

由於五花肉本身油比較多,所以烤五花肉時注意讓肉有些傾斜,烤出的油可以流到一邊。肉烤得吱吱響,非常的誘人。心得:五花肉烤制的話,油脂會被烤出來,感覺好像健康了一些!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:5人份

  • 蛋白質35g
  • 飽和脂肪61g
  • 非飽和脂肪36g

材料

五花肉 500克
5克
黑胡椒 2克
辣椒面 15克

做法

  1. 五花肉切1厘米厚片,用鹽、黑胡椒碎、辣椒面小心塗勻,擠半個檸檬的腌制24小時以上。

  2. 烤箱預熱5分鐘。

    200度烤20分鐘,期間翻個一次。換循環風功能,200度再烤10分鐘。

  3. 五花肉取出後,上撒檸檬汁,上桌!

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