徐國勳|教你做菜:韓醬烤五花肉

簡介

大冷的天凍了一天了,再不吃點好的,俺都較着對不住自己個兒。找個省事又不虧肉的做法,得樂且樂吧!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:29分鐘。

分量:3人份

  • 卡路里227
  • 脂肪19g
  • 83g
  • 蛋白質8g
  • 反式脂肪酸85g

材料

五花肉
生菜
韓國辣醬
紹酒
胡椒粉
梨汁
蒜蓉
熟芝麻

做法

  1. 五花肉切大薄片,梨肉打成汁

  2. 用梨汁、韓國辣醬、紹酒、鹽、胡椒粉、梨汁、蒜蓉腌漬肉片

  3. 戴上手套抓肉使汁均勻的腌漬進肉中

  4. 鍋燒熱放入肉片平鋪均勻開小火烤

  5. 蓋上鍋蓋大約3分鐘左右

  6. 再開蓋肉就差不多熟了

  7. 如果肉水份比較多,可以開蓋在小火烤一會

  8. 取出烤好的肉撒上熟芝麻,用洗凈的生菜葉卷着吃就可以了

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