徐國勳|教你做菜:南瓜扣五花肉

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:2人份

  • 碳水化合物87g
  • 66g
  • 非飽和脂肪72g

材料

五花肉
南瓜
大蒜
蒜瓣
紅椒
生抽
老抽
料酒
香油
老乾媽
白糖
腐乳

做法

  1. 五花肉切片

  2. 蒜瓣切粒、紅椒切粒、蒜切蒜花、姜切薑末、薑片

  3. 南瓜洗凈切片

  4. 調汁:生抽、老抽、料酒、香油、老乾媽、鹽、白糖、蒜粒、薑末

  5. 放一塊腐乳,加點腐乳汁

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貌似南瓜品種不同~肉要多燜煮一會兒,否則要蒸很久才會軟爛,而蒸太久南瓜就爛了。味道很好,湯汁很重要。

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#晚餐•2014年3月24日#沒成形,賣相不太好。

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好吃,選南瓜很重要

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很好吃

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超好吃,一點不油膩,南瓜也軟糯。

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之前的料下的有點重,對色澤不是很滿意。五花肉貌似炸的不夠久,還是有點點膩,不過已經出了好多油了啊,還好配上南瓜正好解膩,…

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嘻嘻

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很好吃!

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好未!

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