徐國勳|教你做菜:五花肉燉馬鈴薯

簡介

最愛的五花肉和馬鈴薯在一塊兒,味道超級棒!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪85g
  • 碳水化合物94g
  • 反式脂肪酸66g

材料

馬鈴薯
五花肉
大蒜、青椒
鹽、白糖、醬油、醋

做法

  1. 國內放少許油,五花肉入鍋煎至兩面金黃,這樣能熬出五花肉里多餘的油,吃起來就不會太油。

  2. 放入大蒜,再倒入切成塊的馬鈴薯。利用鍋內的油煎一下馬鈴薯,調入醬油,醋翻炒。

  3. 倒入開水,漫過馬鈴薯,水可以多加一些,加鹽和白糖,蓋上鍋蓋。馬鈴薯之前用水煮過,我悶鍋用中小火煮了將近20分鐘。

  4. 最後收汁放入青椒翻炒下就可以出鍋了。

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