徐國勳|教你做菜:蒜泥五花肉

簡介

某一天在俺奶奶家做的菜,村裡人賣肉很實在,不過哎,就是那的營養太不均衡,兩大塊五花掛在那裡,一塊瘦的居多,一塊又太肥了,本來俺是想做紅燒肉的,這下不行了,看來還是得太后大清早去超市排隊才能搶到分層標緻的五花,最後很無奈滴每樣割了一小條~~~~乾脆吃蒜泥肉吧~~~不過歪打正着做的這個肉肉實在不錯,連一向挑剔的俺奶奶都說好,那是真的好了吧,吃在嘴裏不油不膩,可以算上我家最清爽的五花肉吃法了蒜泥五花肉(夏日最清爽的五花肉吃法)

準備時間:9分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:4人份

  • 16g
  • 蛋白質75g
  • 反式脂肪酸86g

材料

五花肉
大蒜
白酒
香油
大料
花椒

做法

  1. 五花肉清洗乾淨備用,蔥切段、姜切片

  2. 準備一鍋清水,放入蔥段薑片,一小盅白酒,一顆大料、幾顆花椒

  3. 將五花肉放進鍋里,開火煮肉,大火燒開轉中小火燉煮20分鐘左右

  4. 關火後,讓肉在湯汁里冷卻至溫熱不燙手,拿出肉,切成片

  5. 大蒜剝皮後清洗乾淨,石臼里加入適量鹽,將蒜瓣放進去搗成泥

  6. 加入適量味極鮮醬油,少許糖和香油,愛吃辣的加些辣椒油

  7. 吃的時候,肉片蘸着蒜泥吃,很清爽

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#午餐•2016年7月26日#一天一道。哈哈。

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#晚餐•2016年10月30日#好好吃(✪▽✪)醬真棒(/≧ω\)

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#晚餐•2017年4月11日#

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#晚餐•2016年9月8日#

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醬料有待改進,但是還是吃光光#午餐•2016年10月3日##肉類#

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