簡介
口味清淡但卻下飯的一道炒菜菜譜名真的是簡單粗暴，因為它本身就很簡單～
準備時間：8分鐘。
烹調時間：19分鐘
總時間：27分鐘
分量：3人份
- 卡路里230
- 糖10g
- 纖維38g
材料
| 雞大腿 | 2隻 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 包菜 | 1/4顆 |
| 麵粉 | 2大勺 |
| 蒜蓉 | 1小勺 |
| 水 | 3大勺 |
| 砂糖 | 2大勺 |
| 蛋黃醬 | 2大勺 |
| 生抽 | 1大勺 |
| 味增 | 1大勺 |
做法
-
雞腿肉剔骨，切成一口大小
裝入密封袋，倒入料酒
-
包菜洗凈，切成大塊
-
將蒜蓉、水、砂糖、蛋黃醬、生抽、味增混合均勻
-
在步驟1的密封袋內，加入2大勺麵粉，搖晃揉捏均勻
-
不粘鍋內倒油，將雞腿肉兩面煎到金黃
加入包菜，略翻炒
-
倒入混合好的步驟3，翻炒均勻即可
吃貨喵330（廣東,湛江） |
雞腿肉好nun
敲喜歡💖
敲喜歡💖
#晚餐•2016年7月30日#
瓜_瓜（海外,其他） |
咦下廚房又改版啦？
來刷刷我超，只有電爐的我想要大火快炒那是基本不可能的，出這麼多水大概也是只有我…雖然我木有蛋黃醬不過…
來刷刷我超，只有電爐的我想要大火快炒那是基本不可能的，出這麼多水大概也是只有我…雖然我木有蛋黃醬不過…
#白開水#（陝西,西安） |
#午餐•2016年7月14日#前幾天就看到這個菜譜，惦記在心裏，我的包菜不夠綠啊，少了點翠綠的顏色，但是雞肉特別滑嫩，花白也脆…
supersuper超超超（安徽,合肥） |
炒包菜和糖醋藕丁（右上角）
一中午媽媽都在問我怎麼這麼脆這麼脆，後來總結為她買菜買的好，→_→
一中午媽媽都在問我怎麼這麼脆這麼脆，後來總結為她買菜買的好，→_→
#孤獨のグルメ#
#午餐•20…
supersuper超超超（安徽,合肥） |
我電腦壞了，下午去修
好怕我的圖們會掛，心疼！！！！！
好怕我的圖們會掛，心疼！！！！！
#孤獨のグルメ#
#午餐•2016年7月6日#
交流障礙者（海外,澳大利亞） |
真不錯
嘗試不同味道 #晚餐•2016年7月11日#
嘗試不同味道 #晚餐•2016年7月11日#
愛吃西瓜的小縫縫（江蘇,無錫） |
刷超超！！
#早餐•2017年8月17日#
youmaier（江蘇,蘇州） |
雞胸肉有點少，藏在包菜裏面了☺️☺️～ #午餐•2017年2月18日#
Leo666（海外,加拿大） |
敲好七 #午餐•2017年6月30日#
Manszewoo（海外,美國） |
炒雞～嫩～～
最近的情況總是
十五分鐘做好一碟菜
再用五分鐘把它掃光
#晚餐•2016年7月6日##clean eating##減脂##拜託了…
飛天二咪仔_F |
早上做的午食便當，雞肉隔夜腌制，唔，可能因為腌的時間久，下次要適當減少味噌的用量。。。 #午餐•2016年9月26日#
冰糖雪梨_SherLeen（海外,美國） |
#午餐•2017年7月2日#
飯飯飯小蕊（北京,海淀） |
雞肉 包菜 。好香。時間久了點兒…… #午餐•2016年9月3日#
人稱大王（遼寧,大連） |
一人食 一切從簡 #午餐•2017年1月11日#
Emily_熊貓醬（廣東,廣州） |
又找到一道味增菜👏🏻
其實味增真的是個不錯的東西
其實味增真的是個不錯的東西
包菜好像放得有點多……
末了炒出水水汪汪地
乾脆直接做成了燉菜
味道是…
開飯阿姨轉行清潔歐巴桑 |
然後用個烘焙芝麻醬一樣好吃 #晚餐•2016年8月22日##好好次飯##收集食譜中#
指頭上沒有月亮__（湖北） |
#晚餐•2017年6月22日#
睿睿_raw |
#午餐•2016年11月13日#