簡介
工薪族下班都很晚，又餓又累又營養的快手菜，而且經濟實惠
準備時間：7分鐘。
烹調時間：20分鐘
總時間：27分鐘
分量：4人份
- 卡路里965
- 碳水化合物97g
- 蛋白質60g
材料
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 適量 |
| 蒜苗 | 1小捆 |
| 雞精 | 適量 |
做法
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加蛋稍微打下就可以，想吃嫩雞蛋的可以放里半個雞蛋殼的水
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一小捆，自己種的小蒜苗
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油熱，下蛋液過程10秒，用筷子攪拌下盛出雞蛋，下蒜苗放少量鹽，炒軟加入雞蛋，也就炒30秒左右
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OK，出盤，連洗菜和炒菜是不是用不到3分鐘，營養美味經濟實惠
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