簡介
在不吃澱粉類減肥法的人可以吃這個！好吃！簡單！
準備時間：10分鐘。
烹調時間：13分鐘
總時間：23分鐘
分量：5人份
- 膽固醇86mg
- 蛋白質22g
- 飽和脂肪10g
- 鈉39mg
- 反式脂肪酸12g
材料
| 一片雞肉 | 想吃幾個放幾個 |
| 橄欖油 | 能把雞肉全抹上就好 |
| 鹽 | 想放多少放多少 |
| 胡椒 | 想放多少放多少 |
| 黑胡椒 | 不用很多 |
| 茴香葉子 | 什麼鋪滿 |
| 柚子醋 | 一點點 |
做法
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先放2 3片檸檬在最下面 然後放上一片雞
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然後給雞抹橄欖油 撒鹽 撒胡椒 上面放幾片檸檬 澆幾滴柚子醋 然後放茴香葉子 放進烤箱
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烤箱上下熱 200度 30分鐘 就完成了 拿出來再放點茴香葉子更好看 可以旁邊再放點色拉什麼的
XINYI |
2年前