簡介
最近在減肥,每天晚上都是吃各種水果,想換換口味,就弄了蔬菜沙拉,低卡又頂飽,吃一大盆第二天體重也不會漲。
準備時間:5分鐘。
烹調時間:17分鐘
總時間:22分鐘
分量:4人份
- 脂肪9g
- 糖42g
- 非飽和脂肪14g
材料
紫甘藍 | 兩三片 |
生菜 | 兩三片 |
聖女果 | 8-10粒 |
黃瓜 | 一小節 |
胡蘿蔔玉米青豆粒 | 適量 |
水煮蛋 | 1個 |
自製黑芝麻核桃粉 | 兩勺 |
蔬菜沙拉 | 兩勺 |
香醋 | 適量 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
做法
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把所有蔬菜洗乾淨切好放一個大碗里。
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加入適量香醋,鹽,黑胡椒,沙拉,黑芝麻核桃粉,拌勻即可。
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看着美美的,吃的也開心。
木子又欠_rqan |
#晚餐•2017年10月11日#
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