徐國勳|教你做菜:瘦身養顏酸奶

簡介

每天一小碗,健康又養顏。促進腸胃消化,塑造完美體型

準備時間:8分鐘。

烹調時間:10分鐘

總時間:18分鐘

分量:2人份

  • 卡路里48
  • 84g
  • 飽和脂肪98g
  • 非飽和脂肪80g

材料

蜂蜜 1勺
紅酒 3勺
香蕉 一個或者半個
酸奶 一杯

做法

  1. 暖奶最好選用低脂的

  2. 因人而異放入香蕉,碾成泥

  3. 加入三勺紅酒

  4. 一勺蜂蜜,攪拌均勻

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樣子不好看,沒想到那麼美味。剩下半盒酸奶,加了一根香蕉一個黃桃!紅酒開始加了一點點覺得沒特點,手抖到了好多,發現異常美味…

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加蜂蜜太甜了#晚餐•2015年3月5日#

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用的是干紅感覺是個奇特的組合很好喝打算每天下午都喝一杯#午餐•2015年8月10日#

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很好喝。不錯。#晚餐•2015年3月3日#

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每天一小碗,健康養顏#晚餐•2016年3月23日#

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第一次做挺成功的,方子不錯

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用的自己用酸奶機做的酸奶,放的自己家釀的紅葡萄酒,沒再加蜂蜜了。很吃驚,看着就那樣,可真的很好吃哦

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不錯

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剛好中午家裡沒人,不想吃太多,沒放蜂蜜,因為打不開。。把香蕉改成了木瓜。賣相不好。。。

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不加蜂蜜味道也還行~

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超級美味!

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香蕉切的片,家裡沒有蜂蜜,放的玫瑰花蜜。很意外味道竟然非常好!

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無聊的小吃。不錯不錯

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