簡介
過年期間大魚大肉，有沒有被肥肉纏身？跟我一起改善一下伙食，吃點清淡的吧～減肥的小夥伴們走起嘍～
準備時間：6分鐘。
烹調時間：12分鐘
總時間：18分鐘
分量：5人份
- 碳水化合物98g
- 飽和脂肪26g
- 鈉43mg
材料
| 雞胸肉 | 75g |
| 蔬菜 | 50g |
| 蝦（各類海鮮） | 60g |
做法
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周二
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周一
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周三
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周五
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周四
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各類蔬菜均白水煮熟，調海鮮汁蘸食～
蘸水（醬油二勺，醋一勺，麻油適量） -
雞胸肉和海鮮均水煮，補充蛋白質，蛋白質充足才可以減肥成功哦～
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周天放假，想吃點什麼吃點什麼吧，不過切記不要暴飲暴食，以清淡為主，八分飽就好哦～
美美愛多肉 |
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