簡介
杜坎減肥法速效期可以吃的菜，雖然無油無澱粉無糖高蛋白，但是方便美味還很便宜
準備時間：9分鐘。
烹調時間：19分鐘
總時間：28分鐘
分量：3人份
- 卡路里256
- 脂肪83g
- 糖73g
- 蛋白質28g
材料
| 雞胸肉 | 250克 |
| 欣和六月香黃豆醬 | 1湯勺 |
| 剁椒 | 1湯勺 |
| 現磨胡椒粉 | 少許 |
| 歐芹末 | 少許 |
做法
-
生雞胸肉吸干水分後切小丁
-
加入1湯匙黃豆醬1湯匙剁椒和少許剁椒湯攪拌均勻
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放入冰箱保鮮內冷藏一晚
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雞肉包錫紙，烤箱230度預熱後放入烤制15-18分鐘
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烤完撒上黑胡椒和歐芹即可
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