徐國勳|教你做菜:牛肉巨無霸漢堡

簡介

準備時間:8分鐘。

烹調時間:16分鐘

總時間:24分鐘

分量:4人份

  • 卡路里254
  • 62g
  • 非飽和脂肪53g

材料

漢堡麵包
高筋粉 250g
中筋粉 150g
乾酵母 1小勺
0.75小勺
18g
植物油 38g
1個
210g
奶粉 15g
牛肉餡
香菜
黑胡椒粉
澱粉
Coriander
切達芝士
蕃茄
洋蔥
生菜

做法

  1. 麵包所有原料揉成光滑有彈力的麵糰,基礎發酵至兩倍大。分割六份,排氣滾圓,放烤盤上二發至兩倍大。刷蛋液,撒芝麻裝飾,180度烤25分鐘。

  2. 牛肉與香菜,蔥絞成肉餡,加適量澱粉水,順時針攪拌吸收。加鹽,黑胡椒粉,coriander調味。

  3. 牛肉餡整成圓肉餅,中小火兩面煎熟,輕按時沒有液體滲出,感覺較結實即可。

  4. 切達芝士切片放到熱牛肉餅上,蕃茄,洋蔥切片,麵包剖開,放入肉餅,芝士片,洋蔥圈,蕃茄片,生菜葉。可根據個人口味,加入蛋黃醬或法式芥末醬。

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3年前

徐國勳|教你做菜:煙熏培根蛋吐司杯

簡介

超級豐盛的營養早餐~味道有那麼一點點像麥記早餐的培根蛋麥滿分神馬的~

準備時間:8分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:28分鐘

分量:4人份

  • 膽固醇74mg
  • 蛋白質3g
  • 飽和脂肪99g
  • 反式脂肪酸77g
  • 非飽和脂肪29g

材料

吐司麵包 1片
雞蛋 1個
芝士片 1片
煙熏培根 1-2片
食用油 適量

做法

  1. 用杯口在吐司上壓出一個圓形印兒,用刀沿印兒切開並將圓形吐司片從中一分為二。

  2. 培根在鍋內簡單煎一下,大概七分熟左右就夠了,因為之後還要進烤箱烤。

  3. 在模具內壁上適量塗油,將兩片半圓形吐司放入模具中,並拿第一步切下來的麵包邊角料填住底部露出的縫隙。

  4. 芝士片撕碎墊底。

  5. 煎好的吐司折一下碼在芝士上,邊緣可以略伸出吐司杯,這樣會比較好看^_^

  6. 打一隻雞蛋在培根上,如果模具比較小的話可以適當捨棄一些蛋清。

  7. 預熱烤箱190度左右,入烤箱8-10分鐘直至雞蛋凝固。喜歡雞蛋嫩一點的可以適當減少1-2分鐘。

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照好早以前現在廚房沒有了的方子,培根圈一圈~#早餐•2015年1月27日##手作的成就感#

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培根蛋吐司6個全吃掉都無壓力,含吐司1.8片,土雞蛋1個,培根1條。烤箱150度,20分鐘。如果有鵪鶉蛋就更好了。#…

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美美的香香的~

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06:23培根雞蛋吐司杯2個(吐司2片,培根1片,雞蛋2個,芝士少許),橙子1個,黑糖紅棗薑茶300ml。#早餐•2015年6月4日#

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放了番茄醬,馬蘇里拉芝士,鹽和黑胡椒,培根用黃油煎過,周末做好吃的滿滿的幸福感!#午餐•2015年1月24日#

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#早餐•2015年1月10日#

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#早餐•2015年1月10日#

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我和我媽都很愛,加了日本的那種燒烤醬和蛋黃醬#早餐•2015年2月12日#

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好好吃#早餐•2014年10月1日#

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#早餐•2014年5月2日#麵包沒有拼出圓形好傷心

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既好吃又便利(´ω`)#早餐•2014年8月5日#

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#早餐•2016年7月1日#

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第一次做,就是蛋凝固的很慢#早餐•2015年10月20日#

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我沒有用吐司,然後在上面多加了些芝士碎,好吃~#早餐•2017年3月25日#

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#晚餐•2016年5月9日#

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沒培根,用的火腿……#早餐•2015年3月3日#

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#午餐•2017年2月12日#

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#早餐•2016年4月29日#

徐國勳|教你做菜:板燒雞腿堡

簡介

一直超級喜歡吃M的板燒雞腿可是現在外面吃越來越不放心了。這年頭啥也不比健康重要所以還不如自己動手做吧!味道也超棒,這個方子我第一次做就非常成功,醬汁很香,雖然是自己加料腌制的但是味道恰到好處肉質超嫩!如果沒有烤箱不方便做漢堡胚的,還可以直接用普通麵粉擀成薄餅然後把肉卷進去吃味道也超贊!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:15分鐘

總時間:20分鐘

分量:2人份

  • 卡路里623
  • 脂肪16g
  • 纖維63g
  • 飽和脂肪70g

材料

雞翅根 4個
漢堡胚 4個
料酒 適量
番茄醬 適量
耗油 適量
黑胡椒 適量
老抽 適量
適量
澱粉 適量

做法

  1. 雞翅根放到案板上,拿牙籤戳小洞,用擀麵杖用力敲散,然後用剪刀將雞腿肉儘力保持完整一塊剪下來去掉骨頭

  2. 在雞腿肉中加入適量料酒,蚝油,番茄醬,老抽,黑胡椒,鹽,糖,澱粉拌勻,不要加水,讓醬汁看起來非常的濃稠,放入冰箱中,腌制12小時。

  3. 腌制好的雞腿肉放入平底鍋中小火煎熟,1分鐘即可,因為雞腿肉不是很大,也不用煎太老,嫩嫩的超級好吃!

  4. 煎好的雞腿肉加入漢堡胚中,再加入生菜or西紅柿洋蔥都可以,按照自己的口味隨意來,加醬料。我自己覺得板燒雞腿的味道特別好吃,不加也完全足夠,加了別的醬料反而可能掩蓋掉了雞腿肉的味道^_^

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#午餐•2014年7月21日#黑胡椒記得要撒多點兒別捨不得嗷嗷嗷啊!好吃!

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#午餐•2014年7月21日#兩口下去!汁水都要從肉里透出來了噢噢噢噢~

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#早餐•2016年11月12日#

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#晚餐•2017年6月2日##西餐##派對#

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模樣不濟,味道不錯!#午餐•2014年9月20日#

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MC的味道……#早餐•2016年12月11日#

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迷你麥香魚&板燒雞腿堡,抹茶牛奶豆腐花。板燒雞腿的腌料方子很贊!腌好的去皮雞腿肉錫紙包起來入烤箱200度20分鐘,鮮嫩多汁…

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#早餐•2015年11月14日#雞肉有點甜了,來點番茄沙司吧,給老公和同事做的早點,希望他們喜歡!

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馬上出發了,初三的女兒最愛吃了,拿着路上吃。#早餐•2014年12月19日#

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#早餐•2015年10月1日#麥記的雞腿堡

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#晚餐•2016年3月10日#小梅廚房の板燒雞腿堡。其實這次漢堡胚做的不咋滴,然後雞腿的味道也有些怪怪的。

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中間是雞腿#晚餐•2015年6月13日#

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小豬妹我來啦!!么么噠~#晚餐•2014年7月23日#

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#午餐•2015年5月9日#

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#晚餐•2016年3月10日#小梅廚房の板燒雞腿堡。不知道為什麼,吃雞腿總感覺調味有點怪怪的。

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雞腿肉一定要腌制的時間長長長,味道太棒了#早餐•2015年5月25日#

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寶寶的最愛#早餐•2017年9月1日#

徐國勳|教你做菜:麥香魚漢堡Filet-O-Fish

簡介

一直很喜歡麥記的這款漢堡,昨天試做了一下,不錯哦~方子為兩個漢堡的量。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:29分鐘

分量:2人份

  • 脂肪61g
  • 膽固醇29mg
  • 1g
  • 飽和脂肪100g
  • 非飽和脂肪69g

材料

漢堡胚(TheRed的方子) 2個
魚柳
鯛魚柳 200g
新鮮檸檬汁,料酒,鹽,白鬍椒
澱粉
雞蛋 1個
麵包粉
蒜香骨配料(味好美)
沙拉醬
酸黃瓜
生菜
奶酪片
番茄片(可省略)

做法

  1. 鯛魚柳沖洗乾淨,然後用廚房紙吸干表面水分。放入料酒、撒上鹽和白鬍椒粉、檸檬汁腌制60分鐘,可以的話提前一天晚上腌制放入冰箱冷藏。

  2. 取出魚柳輕拍一層干澱粉。

  3. 整個雞蛋打散,魚柳放入蛋液中裹上蛋液。

  4. 蒜香骨配料與麵包粉1:2混合,放少許鹽調味。輕輕按壓讓魚柳裹上麵包粉,壓實,然後放入鍋中用少許植物油小火煎到兩面金黃取出。控油,趁餘熱將奶酪片放在魚排上軟化。

  5. 酸黃瓜切成顆粒伴入沙拉醬。

  6. 將做好的漢堡胚從中間分開,在底部放上生菜,抹上沙拉醬,然後放上煎好的魚柳和奶酪片,再放上沙拉醬,番茄片,蓋上漢堡胚的上部就完成了。

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昨天做留了3個麵糰滾上芝麻做了漢堡胚。冰箱里除了鱈魚還有牛扒。

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超有欸。

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消耗家裡的魚柳

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#晚餐•2015年9月14日#

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龍利柳#早餐•2014年9月1日#

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#早餐•2016年10月22日#好吃,兒子一次吃了4個

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男票有麥香魚癮,隔三差五發作……#晚餐•2016年7月6日#姨媽要來了的緣故昨天又暴了甜食,一口氣吃了兩個大泡芙一個巧克力布…

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超實誠的麥香魚,肉多到麵包都看不見了……#晚餐•2016年9月17日#

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剩了2塊鯛魚的fillet,加上可頌麵包,做成魚排漢堡也不錯啊#午餐•2017年1月20日#

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迷你麥香魚&雞腿堡#早餐•2016年5月13日##熊貓小姐的每日早餐#

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全麥瑪芬,鱈魚排,(超大份)酸黃瓜,comté奶酪片#晚餐•2016年3月25日#

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沒有蒜香骨配料,加了麵包糠炸的,味道不錯

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不知到樓主用的什麼魚,自己買了solefish,蛋黃醬這樣配,好好吃。麵包吃前必用烤箱烤,很酥脆!

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大漢堡,自己做的餅坯,牛肉剁碎做成牛肉餅

徐國勳|教你做菜:自製薯條

簡介

昨天下班回來路上碰到KFC送外賣的,今天就突發奇想自己做了回薯條

準備時間:7分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:18分鐘

分量:4人份

  • 膽固醇80mg
  • 飽和脂肪66g
  • 96mg
  • 非飽和脂肪91g

材料

馬鈴薯 2個

做法

  1. 把馬鈴薯去皮切條洗凈

  2. 用清水煮兩分鐘,撈起來濾干

  3. 放到冰箱冷藏一會,可以凍硬,也可以涼了就行

  4. 放到鍋里油炸至焦黃即可

  5. 加少許鹽或者番茄醬即可食用

徐國勳|教你做菜:炸m記薯條

簡介

很多東西都可以買現成的,就是享受學習的過程

準備時間:6分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:20分鐘

分量:5人份

  • 脂肪74g
  • 碳水化合物88g
  • 飽和脂肪91g
  • 54mg
  • 非飽和脂肪23g

材料

適量
馬鈴薯 2個
少油

做法

  1. 馬鈴薯去皮切條

  2. 泡10分鐘鹽水

  3. 沸水煮3分鐘後撈起

  4. 冷水反覆沖洗3分鐘

  5. 只要凍硬了就好~有時候不到3小時就硬了
    多凍一點沒關係,下次要用直接拿出來就好

  6. 可以用油鍋炸5分鐘左右
    我是用空氣炸機炸的,基本上用了一點點油
    放入空氣炸機中200度15分鐘
    比較健康
    完成。get

徐國勳|教你做菜:薯條

簡介

記憶中的經典

準備時間:7分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:27分鐘

分量:2人份

  • 卡路里659
  • 碳水化合物52g
  • 膽固醇87mg
  • 飽和脂肪50g

材料

馬鈴薯 1個
番茄醬 適量
適量

做法

  1. 準備一個大馬鈴薯

  2. 馬鈴薯去皮切成條狀洗去表面的澱粉,水裡加鹽泡10分鐘

  3. 上火煮一分鐘,用手掐一下能掐動就可以了

  4. 煮好的薯條起鍋瀝干水分,放盤子里攤開晾乾水分,放涼以後放冰箱冷凍室冷凍6小時(凍硬就可以了)

  5. 凍好的薯條如圖

  6. 鍋里放油燒熱以後把冷凍好的薯條放進去炸,炸到表皮變硬起鍋(注意控制火候不要炸糊了)

  7. 放涼片刻

  8. 放涼變軟以後鍋里的油再次加熱把薯條放進去再炸一次(一定要回一次鍋才會脆)炸到變硬以後起鍋放到墊了吸油紙的盤子上

  9. 里撒上一點鹽,放涼一點配上番茄醬就可以了

徐國勳|教你做菜:油炸薯條

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:27分鐘

分量:4人份

  • 膽固醇13mg
  • 2g
  • 纖維21g
  • 蛋白質59g
  • 飽和脂肪54g

材料

馬鈴薯 一個
適量
番茄醬 適量

做法

  1. 薯條切條!不要太細,油炸好後會不好看!

  2. 水裏面浸泡10分鐘

  3. 水燒開後放入馬鈴薯條.煮個3-5分鐘!然後瀝干水份!放入冰箱冷凍半小時左右.直到變硬!可以過夜

  4. 油燒開後小火油炸就可以了【冰箱里取出來直接油炸】

  5. 成品圖

徐國勳|教你做菜:自製薯條

簡介

既酥脆可口,又帶有奶香,這個方子的兩大重點是泡牛奶和復炸,具體見下。

準備時間:7分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:25分鐘

分量:2人份

  • 碳水化合物75g
  • 膽固醇9mg
  • 蛋白質63g
  • 反式脂肪酸4g

材料

馬鈴薯 2個
牛奶 100ml
椒鹽 適量
孜然粉 適量

做法

  1. 馬鈴薯切條,不要太細,然後焯熟。有高壓鍋的話更快一些~

  2. 熟了後的馬鈴薯條用牛奶浸泡15分鐘,一來濾去過多澱粉,二來增加奶香味。然後瀝干,可用廚房紙巾或廚房紗布。

  3. 熱鍋熱油,將瀝乾的馬鈴薯條下鍋炸1-2分鐘後撈上來,冷卻。接着再下鍋復炸至金黃酥脆。

  4. 控油撈出後撒上椒鹽和孜然。沒有椒鹽的話可用普通的食用鹽,粗粒為佳。當然也可用番茄醬,不同的口味啦~

徐國勳|教你做菜:菠蘿派

簡介

這個酥皮,累死我了,懶得編辮子,直接一擱,忘了刷蛋液,不然會更美好一點。。。非常酥脆,美味以下食譜是來自是煩,請參見http://blog.sina.com.cn/s/blog_494a12dc01008wdz.html我做的時候調整了一下量,因為派盤比較小

準備時間:9分鐘。

烹調時間:20分鐘

總時間:29分鐘

分量:3人份

  • 卡路里78
  • 脂肪95g
  • 蛋白質82g
  • 飽和脂肪13g
  • 非飽和脂肪59g

材料

菠蘿餡兒:菠蘿190g,菠蘿汁100G,糖粉20G,玉米澱粉15g,吉士粉(不加也可以)5G,
派皮:,A.高粉240g,黃油35G,水or牛奶125ml,糖粉(大約8g)1大勺,鹽1g,B.黃油or麥其林190g

做法

  1. 做法

  2. 將菠蘿切丁,部分攪成蓉

  3. 倒入菠蘿蓉和菠蘿汁

  4. 加入糖粉,攪拌均勻

  5. 加入吉士粉,攪拌均勻

  6. 加入玉米澱粉,攪拌均勻

  7. 小火煮至濃稠狀,OK

  8. 將回溫的黃油擀成正方形

  9. 將30g黃油切丁放入低粉

  10. 將黃油和低粉混合一下

  11. 倒入牛奶、糖粉、鹽,揉成團

  12. 揉成團的樣子

  13. 將麵糰中央劃個十字形

  14. 用手朝四周剝開,再擀開

  15. 將黃油放在麵糰中央

  16. 麵糰向內折入,緊密包住奶油,並用手掌將其壓緊

  17. 用擀麵杖輕壓麵糰,使奶油均勻分佈,再擀成長方形

  18. 將麵糰折成3折(就像疊被子)入冰箱冷藏20分鐘

  19. 取出並輕壓麵糰,再將其擀開(不要急,慢慢擀)

  20. 重複以上2個動作,共3次

  21. 最後擀成0.5cm厚,鋪在模具上

  22. 用擀麵杖滾一圈即可,鬆弛20分鐘

  23. 用叉子戳些洞

  24. 將菠蘿餡兒倒入模具中

  25. 剩餘麵皮切成0.8cm寬,編成網狀,鋪在模具上

  26. 均勻刷上雞蛋液

  27. 175度,35分鐘,OK

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早上想把菠蘿打成泥,不成功丫!就成了這樣子,也懶得切了

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方法不一樣,派餡用了1:1的牛奶和淡奶油,香濃。表面的菠蘿微酸,和派餡的甜相互交融。甜酸適口!

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我想說我做的真的好累==而且拍照真是對不起這麼好的陽光

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酥皮做多了就做了蝴蝶酥