簡介
腸粉是廣東傳統名小吃,其實這個方子是按照米粉外包裝寫的,非常的簡單。
準備時間:5分鐘。
烹調時間:20分鐘
總時間:25分鐘
分量:5人份
- 脂肪50g
- 糖63g
- 纖維16g
- 蛋白質63g
- 非飽和脂肪10g
材料
腸粉粉 | 100克 |
清水 | 250克 |
牛肉末 | 適量 |
生抽 | 適量 |
菜心 | 適量 |
做法
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準備材料,腸粉盤,刮刀,牛肉末,豬肉末,米粉
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牛肉剁碎,放點生抽,鹽,澱粉,薑末(可以不放薑末)攪拌均勻
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同樣豬肉末調味
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現在開粉漿:米粉100克加清水250克攪拌均勻,調成腸粉漿。
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取腸粉盤(沒有腸粉盤可以用平底不鏽鋼蒸盤)在盤底刷少許食用油
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倒入薄薄的一層粉漿,撒上牛肉末,菜心粒(可以不放菜心)水開後,大火蒸2分鐘(粉漿越溥越好吃)
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2分鐘後打開鍋蓋,透明代表已經熟了
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用刮刀一分為二,捲起
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放點生抽,食用油就可以了,(菜心牛肉腸)
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豬肉末腸
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