徐國勳|教你做菜:絲襪奶茶

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里196
  • 43g
  • 47mg

材料

純凈水 600毫升
捷誠拼配西冷紅茶 24克
黑白淡奶 1罐(385毫升)

做法

  1. 拼配紅茶以粗茶幼茶黃罐立頓按一定比例配比而成。粗茶定色,幼茶做味,立頓提香。自己若有興趣研究必能鑽研出一番奧妙。想必茶餐廳的招牌奶茶每家各有獨門秘方。圖示是已經拼配好的做絲襪奶茶的常用品牌,適合新手入門選用。

  2. 做茶膽:水開第一遍,入茶袋來回撞六次。放回爐上鋦五分鐘(鋦:微小火加熱,以茶水不沸為前提,可酌情縮短鋦的時間)。第二遍,再來回撞茶六次。撞茶是將壺提高,在不撞飛的前提下,讓茶水盡量與空氣接觸,激發香氣。若是喜歡淡口可省略第二遍撞茶。不可做的事情是將茶粉直接放沸水裡煮,這樣茶香全跑了,只留苦味和澀味。

  3. 出奶茶:以400毫升杯子為例,200毫升熱茶膽撞入160毫升淡奶。一定要茶撞奶才能激發茶香,奶入茶會悶掉。茶奶比例根據個人口味略做微調。酌情加細砂糖。圖示為黑白淡奶,推薦使用。

  4. 2-4人份大概這樣一壺。

  5. 趁熱開喝。

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這次按照方子用茶水撞進去黑白淡奶果然茶香四溢喔謝謝分享~~#晚餐•2016年8月24日#

徐國勳|教你做菜:奶茶

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:3人份

  • 脂肪14g
  • 蛋白質45g
  • 非飽和脂肪83g

材料

茶葉 適量
牛奶 200克
適量

做法

  1. 白糖放入無水鍋里,中火加熱到成琥珀色,這個做法是讓奶茶有些焦糖味

  2. 白糖變色後馬上倒入牛奶茶葉,這個過程焦糖會立刻結塊然後慢慢化,出現奶茶色

  3. 一開始茶葉會漂浮在牛奶上很快它吸收水就會浸入牛奶里

  4. 煮的時候一定注意狀態,密密麻麻出現小氣泡很快就會開鍋,一定要小火否則會撲鍋

  5. 要想味道濃郁,就用未捧,一頭杵茶葉並逐步碾碎,為了是讓茶葉味道完全散發出來

  6. 煮到奶茶顏色不再變,用漏網過慮倒入杯

  7. 香甜濃郁奶茶

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11天前

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5個月前

徐國勳|教你做菜:【美味雞胸肉乾絲】

簡介

不管是作為零食吃、加餐、健身補給、還是嘴饞…它都能滿足你的需求。只要做上這麼一份,就能夠保存好多天,並且方便攜帶,隨時隨地補充蛋白質,從此媽媽再也不用擔心我肉吃不夠啦!不是非得說,是矯情人太多!PS:方子是出自廚男,圖片也是~只是把下廚房當作另一個平台希望和大家分享美味,有些人請不要再用小人的眼光玷污我們熱愛生活的方式!

準備時間:10分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:5人份

  • 蛋白質4g
  • 飽和脂肪88g
  • 反式脂肪酸90g
  • 非飽和脂肪93g

材料

雞胸 一大塊
調料 自己喜歡的口味

做法

  1. 雞胸肉君

  2. 水開後,到些料酒放入雞胸,八分熟就可以了

  3. 撈起雞胸肉君把它撕吧成細絲

  4. 拌入喜歡的調料

  5. 放雞胸肉絲在烤盤上

  6. 200度預熱,烤15分鐘

  7. 出爐

  8. 開吃吧!

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如何把雞胸肉做的好吃是個問題,…#早餐•2015年11月17日##文藝青年下廚房#遠州鼠#橄露Gallo橄恩故事徵集##安東尼早餐叫…

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#早餐•2017年7月28日#一大早閑來無事做的小零食,蠻好吃的,建議雞胸肉絲細一點,那樣烤出來會更有嚼頭qwq

徐國勳|教你做菜:英氏滿分-早餐

簡介

足不出戶就能吃到麥當勞的早餐方子參考cookpad的,分量稍微有調整。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘

總時間:25分鐘

分量:2人份

  • 膽固醇88mg
  • 蛋白質25g
  • 飽和脂肪80g

材料

高筋麵粉 200g
低筋麵粉 20g
糯米粉 30g
16g
黃油 20g
牛奶 120g
40g
3g
玉米細粒 適量
乾酵母 2.5g

做法

  1. 把除了玉米細粒以外的所有材料放到麵包機中,揉面,一次發酵。沒有麵包機的可以手工,發酵到2倍大。我懶就機器揉了

  2. 一次發酵後拿出來分成均勻的八等份,我大概一個劑子55g左右的樣子。

  3. 蓋濕布鬆弛15分鐘

  4. 鬆弛過程中,準備模子,鐵的模子,抹黃油,我用一次性手套,方便。模子不夠,用硬的A3畫紙板剪成3cm寬度,用訂書機訂起來,再用烤箱紙包住,非常好脫模,用完擦一下,可重複利用好幾次
    烤盤上鋪烤箱紙,排好模子

  5. 鬆弛好的麵糰,用排氣擀麵杖排氣

  6. 像做饅頭一樣搓成圓的,收底朝下

  7. 小盤子里放玉米粒,噴霧瓶裝水,把小劑子噴濕在玉米粒里滾一下,放模子里

  8. 蓋上另一張烤箱紙

  9. 蓋上另一個烤盤,40度,二次發酵一個小時。烤盤不動,烤箱預熱180度,烤15分鐘,拿出來脫模

  10. 等涼透了可以裝密封袋子里保存,室溫25度左右,三四天沒問題,或者一個一個用保鮮膜包好冷凍,拿出來時用烤箱烤就行

  11. 用叉子在滿分四周扎一圈孔,掰成兩半,烤箱烤到表面金黃

  12. 用模子煎雞蛋,或者切一圈洋蔥裏面敲雞蛋也可以,我沒有照片

  13. 夾上喜歡的料,我用了雞蛋,起司片,生菜,牛肉餅,西紅柿!看上去是不是很有食慾呀

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#早餐•2017年7月4日#培根芝士豬柳蛋麥滿分

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#午餐•2017年6月8日#絲絲甜,味道是不錯的,但是口感不夠勁道,不知道跟自己揉面有沒有關係。┏(`ー´)┛夾了生菜、烤雞…

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培根芝士蛋麥滿分。蛋黃流一地。#早餐•2017年7月8日#

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前兩天做的一直沒想起來發怎麼拍都拍不好實在是……味道還不錯啦口感也還不錯啦就是家裡沒有模具用錫紙折騰了8個圈好…

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明天有山寨麥滿分吃啦~#早餐•2017年8月18日#

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明天有山寨麥滿分吃了!#早餐•2017年8月18日#

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時間長了,不過蠻鬆軟的#晚餐•2017年7月21日#

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『英式滿分』getit!#早餐•2016年10月3日#

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班尼迪克蛋#早餐•2017年7月31日#

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買了三能的慕斯圈,90直徑40高的。作為模子。改用全麥麵包粉。很好吃。#早餐•2016年11月8日#

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#午餐•2016年10月21日#不出門都有火腿蛋麥滿分吃啊!!!方子好棒!完美復刻!!!而且超級簡單!!!

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大早上的煎煎煎#早餐•2017年8月18日#

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雞扒麥滿分記得在英國的時候房東的香港老爺爺經常買muffin當饅頭吃好懷念#早餐•2016年8月12日#

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山寨版大脆雞扒麥滿分雞扒被我煎的上色太深啦#早餐•2017年8月18日#

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早飯起了個大早去練車煎蛋煎不好那就不夾了吧#早餐•2017年8月18日#

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以前做的

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#如何在半夜吃到煙肉蛋麥滿分#

徐國勳|教你做菜:魚式蒜香蜜辣烤肉

簡介

特點是:口感分明,入口時像一棟五彩的大樓。一口咬下,大樓瞬間垮塌,椒香沾染了麻,蒜香好上了檸檬,蜂蜜濺濕了酒,孜然和芝麻瘋狂纏綿,最後味蕾醉倒在廢墟里,說不清是什麼感覺。只是本能的,把手伸向下一串。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:18分鐘

分量:2人份

  • 71g
  • 纖維21g
  • 80mg
  • 非飽和脂肪75g

材料

五香粉
孜然粉
辣椒粉
芝麻
花椒油,
蜂蜜
生抽
雞精
檸檬
鮮辣椒
菜籽油

做法

  1. 肉切丁,雞精生抽伺候

  2. 穿好串,刷一層菜籽油

  3. 進微波爐,大火一分鐘,取出

  4. 刷一層蜂蜜,再把除了檸檬汁的佐料刷一遍

  5. 大火一分鐘取出,先刷檸檬汁,再一層蜂蜜,再把所有料刷一遍

  6. 大火一分鐘取出,撒上芝麻

  7. 吃~~~~

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3年前

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3年前

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3年前

徐國勳|教你做菜:告別KFC自製漢堡包麵包篇

簡介

KFC和M都爆料用臭肉了,咱們還不趕緊的自己做起來。這個漢堡包吧,快餐店吃是垃圾食品,因為防腐劑添加劑太多,以前打工的學生說,擺一年都不會壞。而自己做就是無敵健康葷素營養搭配巨全面的食物呀!讓我們一起來做遠甩開封菜幾條街的漢堡包吧!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:25分鐘

分量:5人份

  • 卡路里216
  • 脂肪87g
  • 反式脂肪酸68g

材料

高粉 200g
低粉 50g
雞蛋 1隻
牛奶 與雞蛋一起155g
20g
5g
乾酵母 3-4g
黃油 20g
白芝麻 少許

做法

  1. 除了黃油黑白芝麻,其餘一起稱好在麵包機

  2. 發麵團檔,攪拌半小時,發酵1小時。揉面10分鐘時候放入黃油。

  3. 發酵後麵糰柔軟溫暖膨大,排氣。

  4. 分割為60g左右的麵糰,滾圓。剩下來一點打算做長的漢堡,放在漢堡模里。

  5. 表面刷全蛋液,蘸白芝麻滿滿。

  6. 我罩上一個大的樂扣蛋糕盒蓋子來防止水分蒸發,這個天氣放在避光的陽台就好了,一小時,好胖啊。芝麻也分散了。

  7. 180度預熱。烤18-20分鐘,看上色情況而定。

  8. 出爐。

  9. 特別特別特別鬆軟,秒殺一切麵包店開封菜麥大叔。

  10. 是不是很棒捏?相信自己的智慧和勤勞的雙手,不需要在外面買啦。

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#早餐•2015年10月10日#

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#早餐•2017年6月17日#明天給寶寶做漢堡!三連板燒漢堡胚完成,我的肚子已饑渴難耐

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迷你堡#午餐•2016年10月6日#

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#晚餐•2017年3月13日#加了培根和酥炸洋蔥,底部加了番茄醬和bbq醬,感覺整個更配了

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#午餐•2017年7月14日#聽說過垃圾食品嗎,所以我要為自己做健康的雞排漢堡

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#早餐•2014年10月16日#

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第二次操作挺好#早餐•2017年1月2日#

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炸豬排漢堡

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麵包#晚餐•2017年7月26日#

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漢堡麵包胚#午餐•2014年10月21日#

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早餐吃了一個下午又忍不住吃了一個特別特別特別鬆軟的麵包因為第一次做漢堡麵包所以嘗試了60g和83.5g兩種大小60g有點迷你8…

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漢堡胚完美收工#早餐•2016年12月20日#

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想好好拍張照也不行,因為一群小吃貨虎視眈眈!#晚餐•2017年7月3日#

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吃完一個幸福指數都提升了#早餐•2016年8月2日#

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生菜、沙拉、芝士、火腿,味道棒極啦(≧∇≦)#早餐•2014年12月18日#

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沒有想像的蓬鬆,也蠻好吃的!不知道是不是沒有揉面到出膜的階段!第一次做麵包,不太懂!#晚餐•2015年9月30日#

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今天先做好漢堡胚,明天給娃早餐做

徐國勳|教你做菜:手撕風乾雞

簡介

風乾,我用了一整天的時間,我家陽台太陽足,通風也不錯,一個白天下來就乾乾的了~這個很欣慰啊~如果不能吊在太陽下曬,放到冰箱里也是不錯的選擇,冰箱也能吸走食物里的水分讓雞腿快速脫水。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘

總時間:19分鐘

分量:3人份

  • 卡路里841
  • 碳水化合物26g
  • 飽和脂肪9g
  • 非飽和脂肪11g

材料

雞腿 2個
花椒 20-30粒
70g

做法

  1. 鹽和花椒一起下鍋,小火炒到發黃,放涼備用

  2. 雞腿洗乾淨,擦去水分,把炒好的花椒鹽均勻的抹在雞腿上

  3. 擦好鹽的雞腿晾在乾燥通風的地方24小時

  4. 晾好雞腿,洗乾淨上面的鹽,放到蒸鍋里,蒸25-35分鐘,到雞腿完全成熟

  5. 吃之前撕成條,裝飾香菜,還可以調一個喜歡的姜醋汁~

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8個月前

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1年前

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2年前

徐國勳|教你做菜:清涼手撕雞

簡介

夏天就是要吃涼拌菜,但又不能沒肉!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:18分鐘

總時間:25分鐘

分量:5人份

  • 卡路里790
  • 碳水化合物78g
  • 膽固醇72mg
  • 飽和脂肪42g

材料

童子雞 一隻
蒜,香菜,辣椒 少量
麻油,辣油,生抽 適量

做法

  1. 水開後,煮雞,兩面翻一翻,十分鐘左右

  2. 取出雞,放入冰水中冷卻,可加入一些冰塊

  3. 準備配料:蒜,香菜,辣椒

  4. 戴上手套撕雞肉,去除大骨

  5. 加入配料,加生抽,麻油,辣油,再澆一些熱油上去

  6. 拌均勻就行啦

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2年前

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2年前

徐國勳|教你做菜:烤蘋果片寶寶健康食譜

簡介

你好親愛的,我是小菜媽媽,給寶寶製作的400多道輔食,都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》里,關注即可查看噢!包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類,再也不用為寶寶吃啥而發愁啦!薄薄的、脆脆的入口嘎嘣脆那酸酸甜甜的口感堪稱水果界的新吃法甩加了添加劑的零食幾大條街烤蘋果片這種零食,我小時候就吃過。冬天外婆在火爐邊上,經常烤好多,包起來給我做零食,出門玩,拿一片嚼一嚼。那酸甜,回味悠長……後來,吃蘋果片都去超市買,直到有了孩子,學會這種簡單的蘋果片製作方法以後,再也不用去超市了,自己在家就能做,無添加的烤蘋果片。既可以給寶寶們當零食吃,又方便出門攜帶,酸酸甜甜的味道深得寶寶們的喜愛,拿出來又美味又撐手藝好嘛!平時上班愛吃零食的麻麻也可以隨身帶一些,不用擔心新鮮蘋果切開後被氧化變色變味,營養也不會流失。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘

總時間:24分鐘

分量:3人份

  • 卡路里674
  • 膽固醇50mg
  • 27mg
  • 反式脂肪酸48g
  • 非飽和脂肪95g

材料

蘋果 1個
檸檬 半個

做法

  1. 參考月齡:9個月以上
    食材準備:蘋果一個,檸檬半個
    烹飪時間:2小時
    難度分析:初級

  2. 蘋果一個,用鹽清洗乾淨,切下果肉的部分去核。

    一個蘋果可以做2-3盤,如果你家只有一個烤盤建議切一半就可以啦!不然一盤烤好之後剩下沒進烤箱的就氧化啦!

  3. 切成薄厚均勻的薄片。

    蘋果片切得越薄,烘乾的時間越短,口感也越好。所以,考驗刀工的時候到了,請盡量切薄一點兒哦!

  4. 盛一碗清水,擠入檸檬汁。

  5. 將蘋果片放入碗里浸泡5分鐘。

    將蘋果片放在檸檬水裡浸泡,是為了防止蘋果片變色。如果不浸泡,烤出的蘋果片的顏色會是灰褐色。但口感上沒有影響,若不介意,也可不浸泡。

  6. 瀝干水分。

  7. 烤盤鋪上油紙,將蘋果片均勻擺放,100度上下管烤2小時。
    a.油紙可以用耐高溫硅膠墊代替,但是不要用錫紙和薄油紙,容易粘在上邊。

    b.我是兩個烤盤同時放進去烤的,完全不影響口感哦,剛烤出來是軟的,晾涼之後就變脆啦,不要太好次!如果冷卻後還是軟的,說明水分沒有完全烘乾,需要放入烤箱繼續烘乾。

    c.上次發完胡蘿蔔片,居家小能手們向我抱怨,這下電費厲害了!烤箱是在低溫工作,加熱管實際工作時間並不長,不用擔心費電的問題!大可放心的去烤哈!

  8. 蘋果的吃法很多,無論是直接啃着吃還是其他,和烤蘋果片相比都弱爆了!

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120°烤40多分鐘的效果,因為用刮皮器削的所以很薄,哈哈~雖然不是很漂亮,但酸酸甜甜真心好吃,寶寶很喜歡~感謝樓主分享的方子…

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我家的烤箱100度一個小時就有點過火了,不過很脆酸酸甜甜,一歲兒子特別愛吃,一直要吃

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感覺要烤2個小時才能幹、估計是我刀工不好、切太厚了、哈哈哈、酸酸甜甜挺好吃…..

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交作業。泡了檸檬沒有氧化

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用檸檬水泡過顏色也沒有博主的好看,而且也不平整。不過味道特別好

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酸酸甜甜,好吃

徐國勳|教你做菜:紅燒五花肉

簡介

肥而不膩超級下飯,老公的最愛^O^

準備時間:6分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:4人份

  • 碳水化合物24g
  • 蛋白質35g
  • 85mg
  • 反式脂肪酸57g

材料

五花肉 適量
老抽 適量
料酒 適量
適量
適量
生抽 適量
桂皮 適量
丁香 適量
茴香 適量
香葉 適量
冰糖 適量

做法

  1. 將切好的五花肉焯水三分鐘。撈出瀝干備用。

  2. 備好材料

  3. 熱鍋倒油,放冰糖小火熬至金黃色。

  4. 放入五花肉翻炒至金黃色,再放入香料。

  5. 加入老抽、生抽、料酒,加熱水大火熬開轉小火慢燉30分鐘。

  6. 最後加一點點鹽收汁盛出。

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#晚餐•2017年7月15日#吃一大碗飯哦

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#午餐•2017年8月19日#第一次做,味道還不錯

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