簡介
準備時間:6分鐘。
烹調時間:13分鐘。
總時間:19分鐘。
分量:5人份
- 脂肪55g
- 鈉63mg
- 反式脂肪酸92g
材料
雞腿 | |
鹽 | |
生抽 | |
冰糖 | |
八角 | |
大蔥 | |
生薑 | |
味精 |
做法
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做鍋熱油,趁油還沒有熱的時候,丟4、5粒冰糖進去,小火。當油中泛起小泡沫,顏色慢慢加重,轉為濃褐色。
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把雞腿放進去,快速翻炒,讓每一塊雞肉都均勻粘上糖色(注意油濺,可以用鍋蓋抵擋一下,或者直接蓋上鍋蓋哈~~)。
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倒入沒過雞腿的開水,放一勺鹽、兩勺生抽、一粒八角、一粒草果、2、3個干辣椒段、蔥段和薑片,加蓋燉10分鐘。
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期間,用鍋鏟翻炒2、3次,使雞肉均勻入味,當湯汁快收干時,調入一點兒味精。
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翻炒一下,盛出上桌。
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如何炒出漂亮的糖色: 一般用冰糖,冷油入鍋,攪動糖粒,看着糖逐漸消融,油中泛起小泡沫,顏色慢慢加重,轉為深褐色,ok!~~放雞肉。
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