徐國勳|教你做菜:家常香嫩手撕雞

簡介

準備時間:9分鐘。

烹調時間:16分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:2人份

  • 卡路里335
  • 脂肪5g
  • 28g
  • 纖維50g
  • 74mg

材料

半隻
食鹽 適量
麻油 適量
蚝油 適量
生抽 適量
香菜 適量
大蒜子 適量
辣椒粉 適量

做法

  1. 把雞抹上麻油和食鹽腌10分鐘,上鍋蒸熟

  2. 放涼撕成小片

  3. 在辣椒粉里+鹽+五香粉+雞精少許

  4. 放油小火炸蒜末

  5. 炸出香味,還沒變色,放入以上辣椒粉混合物,翻炒成辣油

  6. 將辣油+蚝油+生抽+香菜末倒入雞肉中

  7. 拌勻開吃

|

當然我是不可能光吃清淡蔬菜就能吃飽的啦果斷還是要有開胃的葷菜#我已經過了餐桌上有隻雞就一定能吃到雞腿的年紀##晚餐…

|

#晚餐•2016年10月1日##凈享簡單鋒味##五星廚神大徵集#手撕雞,紅燒黃花魚,馬鈴薯燉芸豆,菜花炒肉,大黃米金銀飯。青啤,乾杯…

|

老公總說要減肥雞胸雞裡脊應該是最好的選擇了當然還有每天晚飯後的七公里#午餐•2017年7月4日#

|

雞腿用花椒粉、鹽腌5小時,蒸15分鐘,晾涼手撕鎮江香醋,生抽,芝麻油,辣椒油,蒜油小米辣,小香蔥,香菜,少少一點糖,…

|

女兒欽點的讓她吃個夠#晚餐•2016年5月16日#

|

|

放了很多辣椒,好吃。^_^#午餐•2014年7月3日#

|

翻遍了了冰箱,找到了雞胸肉、胡蘿蔔、還有小蔥!!!可憐的娃。。涼拌雞絲配稀飯。。#晚餐•2016年9月4日#

徐國勳|教你做菜:黃燜雞米飯

簡介

黃燜雞米飯,黃燜雞米飯又叫香雞煲,濃汁雞煲飯,是魯菜名吃,令人回味無窮,百吃不厭。咱家也能做出美味黃燜雞米飯,而且做法很簡單哦

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:2人份

  • 碳水化合物92g
  • 飽和脂肪97g
  • 24mg

材料

雞腿 三隻
青椒 兩個
香菇 幾朵
胡蘿蔔 一根
蔥姜 少許
食鹽 適量
雞精 少許
生抽 兩勺
老抽 一勺
蚝油 一勺
冰糖 少許

做法

  1. 準備材料

  2. 雞腿洗凈,切成4cm大小的塊

  3. 焯水控干備用

  4. 蔥切段姜切大片,香菇洗凈去蒂切片,青椒切塊,胡蘿蔔切片

  5. 鹽一勺、雞精半勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺放進小碗里,加點清水攪勻

  6. 油熱下冰糖炒糖色,炒糖色最好用冰糖,白糖次之。炒糖色是為了讓雞肉紅潤發亮,絕對比單純用醬油上色漂亮的多

  7. 下蔥薑片爆香,再下雞塊,小心濺油

  8. 加入碗里的香菇

  9. 炒勻後加入調料

  10. 加沫過雞塊的清水,大火燒開小火慢燉

  11. 等到湯汁收到二分之一,加入胡蘿蔔和青椒

  12. 收汁即可

  13. 配一碗米飯,愜意!

|

#午餐•2017年7月7日##和女兒一起的一日三餐##我們的幸福日子#真的特別好吃呢?我家吃雞基本都是做大盤雞,但是味道重不適合女…

|

#晚餐•2017年1月23日##雞年本味##年在一起#今晚大肉宴會~軟而厚的青椒,微辣的雞塊,濃稠的湯汁,yummy~【alife~】表白木…

徐國勳|教你做菜:手撕雞

簡介

準備時間:5分鐘。

烹調時間:15分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:2人份

  • 91g
  • 蛋白質1g
  • 86mg
  • 反式脂肪酸41g

材料

半隻
黃瓜 一條(可省)
薑末 適量
蒜末 適量
蔥末 適量
生抽
蚝油

做法

  1. 鍋里加水,放薑片和料酒,放洗凈的雞進去煮熟(筷子能扎透就算熟了),再關火燜上十分鐘(這個可以省,可以直接撈出來備用)

  2. 黃瓜切絲,碼在盤底備用

  3. 雞肉涼涼撕成絲備用

  4. 姜蒜末蔥末另取一碗,鍋里燒熱油,燒熱潑上去

  5. 然後往蔥薑末裏面到生抽醋鹽蚝油辣椒油調成一個汁,把調味汁倒進雞肉里拌勻

  6. 拌好的雞肉碼在黃瓜絲上,撒點白芝麻或者炸好的花生米即可

|

#晚餐•2016年9月13日#

|

#晚餐•2016年6月29日#報復泄憤地開撕。。對我最近跟雞杠上了。。。

|

加了傘塔的酸辣味調料,不失手!!#午餐•2015年7月26日#

|

其實這是午餐來着,周末就和廚房耗上……#午餐•2016年5月15日##菜芽家的小家常##幸福小餐桌#

|

等開吃了再拌勻~口水~#家常的菜##晚餐•2015年7月27日#

|

走地雞這樣也很好吃,肉質鮮美~~~~

|

蚝油和醋感覺味道怪怪的就沒放只放了醬油薑末蒜蓉和一些水也很香啦!#午餐•2016年7月28日#

|

家常菜,呵呵~~~

|

|

夏天吃這個菜真是舒服~涼涼的又開胃~加點面拌一起吃也很好吃!#晚餐•2017年6月8日#

|

#午餐•2017年1月16日#以前吃手撕雞都是出去買,現在可以自己做了。最重要的是配料,加了香油很香。要是再加上花生、芝麻、椒…

|

#午餐•2016年11月25日#

|

味道棒棒噠!#晚餐•2015年7月7日#

|

|

好爽的手撕雞#午餐•2016年12月8日#

|

四個雞腿,吃不完,得減半。花生忘記放。#午餐•2016年3月25日#

|

先用大料煮熟雞腿肉,放入冰水中冰鎮二十分鐘,味道更佳喲。#午餐•2016年5月30日#

|

還有個麻油清爽版的,忘拍照了。。#晚餐•2016年7月24日#

徐國勳|教你做菜:脆皮烤雞腿

簡介

無需油炸也能做出媲美肯德基的脆皮烤雞腿原菜譜來自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6fbcaf810101a55v.html

準備時間:8分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:21分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里307
  • 蛋白質36g
  • 反式脂肪酸46g

材料

雞腿 2個
雞蛋 1個
麵粉 適量
薑蓉 適量
蚝油 1勺
生抽 2勺
黑胡椒 少許
壓碎的薯片 適量
麵包糠 適量

做法

  1. 雞腿洗凈後用牙籤或者叉子在雞腿上插N多小洞洞,以便入味

  2. 按腌雞腿料(薑蓉、蚝油、生抽、黑胡椒)將雞腿腌好,冷藏一晚上

  3. 準備好脆皮料:壓碎的薯片、麵包糠混合均勻

  4. 取一個雞腿在麵粉里滾一下,抖掉多餘的麵粉

  5. 再放蛋液里滾一下

  6. 最後放在脆皮料里滾一下,弄的均勻一些

  7. 把雞腿放在有錫紙的烤盤裡,刷上油,錫紙上也刷一些,免得粘住底部

  8. 烤箱預熱200度,中層,40分鐘左右

|

家裡有小盆友喜歡吃什麼肯德基德克士什麼脆皮雞腿的,咱自己在家就能做出來,口感很棒!推薦給家裡愛吃這口的親們#晚餐•2014…

|

#午餐•2014年3月25日##餐桌天天不重樣兒#收藏這個方子好久啦薯片大發!推薦!腌制的淡了下次改進也沒裹麵粉…

|

這個是真心的好吃真心的好吃啊!!!#晚餐•2014年10月28日#

|

好吃有快手的方子不用油炸也一樣能吃出油炸的香脆來哈哈#晚餐•2014年11月14日#

|

好吃有快手的方子不用油炸也一樣能吃出油炸的香脆來哈哈#早餐•2014年11月14日#

|

好吃有快手的方子不用油炸也一樣能吃出油炸的香脆來哈哈#午餐•2014年11月14日#

|

|

傻瓜版肯德基雞腿,我太得意了!嫌自己平時雞腿沒層次沒口感的親們,一定要試試,裹上薯片末末!!#午餐•2014年8月12日#

|

#每天學做一道家常菜或小甜點##我就是愛烤箱,別叫我停下來#看kAi凱的圖種的草!腌了兩天簡直不能更入味!麵包糠簡直不是…

|

皮脆脆的超級美味!外酥里嫩好吃到無敵!!以後媽媽再也不用擔心我做炸食了~~#陽光、美食和愛##早餐•2015年4月24日##請…

|

烤的小雞腿這個方子真的很贊又省油#晚餐•2015年7月27日#

|

好吃!!!沒有麵包屑用全麥麵包片烤乾了搓的新技能~我媽最喜歡肯德基的辣翅#回家做給媽媽吃#今天Halloween做了南瓜餅…

|

這方子真是好吃哭了!心都醉了家裡沒有麵包糠用土司烤後打碎了!阿哈哈外面裹的紅燴味薯片.烤到一半的時候味道飄進書房餓的半死…

|

#嗯哼,吃晚飯!#我估計最會做的菜就是雞翅了。。。不用炸的脆皮雞,棒棒!#晚餐•2014年9月16日#

|

方便簡單味道好,關鍵是少油,我沒再抹油,只有薯片中的油和雞腿本身的油,結果也很脆,很好^_^#晚餐•2014年7月31日#

|

#茜茜努力拔草#種草一段時間了,上次見蘇蘇做的就饞得不行,特意買了薯片、雞腿做給小朋友們吃。果然烤出「炸雞腿」的味道,好…

|

為什麼我裹不成那種厚厚的脆皮?#晚餐•2015年1月6日#

徐國勳|教你做菜:香菇滑雞粥

簡介

這個粥是國慶在杭州一家港餐吃的,一吃就被驚艷到了。於是回來就想自己搗騰出來吃~~~真的很好吃哦!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 膽固醇23mg
  • 10g
  • 飽和脂肪78g

材料

香菇
雞肉
香油

做法

  1. 大米加水泡1小時,瀝水放入冰箱冷凍。香菇去蒂切丁。雞肉分兩半:一半剁蓉;一半切丁(絲),加入少許鹽、適量澱粉和勻腌制待用。

  2. 大米凍成冰塊後取出放入鍋內,雞蓉加水調開倒入鍋內,香菇倒一半進去,開大火煮10分鐘,轉小火攪一下繼續熬10分鐘。

  3. 放入剩餘的香菇加蓋繼續熬5-10分鐘,放入雞丁攪一下,加蓋,關火燜5分鐘即可。

  4. 吃的時候盛出,加入適量鹽、1小匙香油,撒點小蔥花即可。

|

悶熟的雞絲嫩嫩噠,加了一點白鬍椒粉提味……吃完飯挺屍去……#晚餐•2016年9月25日##吃土歲月##綿綿的清理冰箱大作戰#

|

又做ran大神的方子!!#晚餐•2016年9月25日##吃土歲月##綿綿的清理冰箱大作戰#

|

#午餐•2015年12月7日#這個粥好鮮!好喝!砂鍋熬出來的粥濃稠鮮美,值得推薦~

|

菜譜圖用了檯燈,這個沒有。是不是還是不打光的比較自然啊……

|

#午餐•2017年4月25日#Milky的病號餐,燒好了送去學校小食堂吃,中午還能見到媽媽她開心來!

徐國勳|教你做菜:電飯鍋可樂雞翅

簡介

這道菜是朋友公認我做得味道最好的一道菜,O(∩_∩)O雖然圖片用手機拍的,不是怎麼好看,但是很好味。可樂雞翅雖然是一道很簡單的菜肴。用電飯鍋來做更是沒什麼難度。但是想做得入味且甜度適當也是需要好好掌控的哦。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:28分鐘。

分量:5人份

  • 碳水化合物17g
  • 20g
  • 飽和脂肪73g
  • 42mg

材料

雞翅中 若干個
老抽或生抽
生薑 1塊
可口可樂 1聽

做法

  1. 翅中洗凈,用刀在正反兩面分別劃一刀,以便入味。

  2. 把劃好的翅中放入碗中,倒入老抽(生抽),用量只要能保證所有的翅中都能浸到。

  3. 生薑切片若干,放入碗中,腌制2個小時左右,腌制的過程中可以適當將翅中反面,使腌制均勻。

  4. 把腌好的翅中以及碗中的醬油和生薑一同倒入電飯鍋中,倒入可樂,用量以將沒過翅中為宜。按下煮飯鍵。

  5. 煮的過程中,最好將翅中進行翻面,保證入味。一般在可樂沸騰的時候可以進行翻面。

  6. 可樂快煮乾的時候需要看着,不定時翻面,不然容易煮過頭,粘鍋糊掉。

  7. 待可樂煮干,雞肉鬆軟,內部沒有血絲,顏色深黃即可出鍋。

|

棒棒棒!可樂放少了就有點偏咸,但第一次放多了就收不了汁。多煮學會控制。#晚餐•2015年5月21日#

|

在宿舍拍照簡直神煩!!!雖然被我拍成這等逗比樣但是為了紀念本學期宿舍第一次開火還是傳吧。。話說盤子還是為了拍照樓下小…

|

醬油放多了,很咸。煮了好久都沒幹#午餐•2017年6月6日#

|

#午餐•2014年4月29日#

|

#晚餐•2016年7月2日##蒜香雞翅#蒜香雞翅

|

今天給先生帶的便當,雞翅里最愛這個菜譜和秘制雞翅的菜譜,米飯是糙米混白米飯,聽說糙米降血糖,其他的是一點兒蚝油油菜和清炒…

|

|

可以拿去賣了哈哈哈

|

誇我

|

超級好吃!!#午餐•2015年4月29日#

|

#晚餐•2017年8月6日#挺好吃

|

超贊快誇我#午餐•2016年5月6日#

|

大概醬油放多了有點咸,其他完美

|

收汁收的剛剛好。

|

|

好好吃,就是可樂有點多,不過甜甜的好喜歡。#晚餐•2015年1月19日#

|

#午餐•2014年12月5日#

徐國勳|教你做菜:蘑菇滑雞(香菇滑雞)

簡介

歡迎關注微信公眾平台——小胖子的廚房,會定期發佈菜譜,還會不定期發佈各地美食推薦。在添加好友界面選擇查找公眾號,直接輸入「小胖子的廚房」或者輸入公眾號gordonandhiskitchen搜索即可。

準備時間:5分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:2人份

  • 膽固醇94mg
  • 68g
  • 纖維48g

材料

雞小腿 五個
蘑菇,香菇也行 貌似是二百克
一小塊
三根
三瓣
生抽
料酒
生粉

做法

  1. 其實我也不知道這種菇該叫什麼,德文翻譯過來是棕色的菇,況且就叫它蘑菇吧,香菇滑雞的做法跟我這個蘑菇滑雞的做法是一樣的,只不過蘑菇換成了香菇而已。蘑菇洗凈後切片,厚度呢,自己定就好,我切得略厚。切好後把蘑菇片放入簍子內先晾着,因為蘑菇水分較多,所以第一步切蘑菇,晾的時間久一點一會兒炒的時候出水會比較少。

  2. 雞小腿剔骨,切成2厘米x1厘米的塊,然後將雞肉置於一小碗內,放入少許生抽、料酒、生粉,抓勻,最好能腌制半小時以上。小胖子比較喜歡用雞小腿的肉,因為雞小腿肉的肉質很嫩,就是剔骨比較麻煩;用料酒以及生抽腌制過的雞肉炒的時候會特別香,但是料酒放一點就可以了,生抽的比例更高一點;放生粉是為了讓雞肉變得更嫩,突出一個「滑」字。姜切片,蒜切片,蔥切段。咦,圖裡腫么木有蘑菇呢?蘑菇呀,蘑菇在一旁晾着呢。

  3. 雞腿經過半小時的腌制後,就可以開始炒菜了。鍋內倒油,等油很熱了以後倒入雞塊快速翻炒。小炒的要訣,小胖子認為是又要夠熱,翻炒的速度要快,要讓菜在最短時間內裹上熱油。炒雞肉的時間不用久,久了就變老了,開始變色(大概是圖中的樣紙)就可以講雞肉盛出了。

  4. 盛出雞肉後,鍋內會剩下一下油,這些油飽含雞肉的精華,別浪費,留着接着用,要是剩下的油不多,那就再倒點油進鍋內,但是千萬不要放太多油。油熱後,放入姜蔥蒜炒香。

  5. 然後放入已經被晾了很久的蘑菇快速翻炒,放一點鹽,炒到蘑菇開始出水後,再炒大約半分鐘。

  6. 加入雞塊一起翻炒。這時候,大家可以選擇要不要勾芡了。喜歡勾芡的同學,可以在一小碗內倒入一點點生抽一點點糖和稍微多一點生粉,然後加一點點水到碗內,攪拌勻以後倒入鍋內再煮個一兩分鐘即可;不喜歡勾芡的同學就倒點生抽進鍋內翻炒一下提提味。這時候,可以嘗嘗雞肉熟了沒以及鹹淡如何。

  7. 然後,就沒有然後了。直接出鍋裝盤即可。

|

親親姐姐~@小胖君#午餐•2017年4月2日##慧慧摯愛##春天就醬吃#

|

困困困#晚餐•2017年4月3日##慧慧摯愛#

|

累的要死刷幾張睡了沒力氣p圖了晚安啦大家#早餐•2017年4月3日##慧慧摯愛#

徐國勳|教你做菜:奧爾良雞翅烤箱版

簡介

叫板肯爺爺!簡單好吃又放心的奧爾良雞翅!!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 碳水化合物45g
  • 膽固醇56mg
  • 飽和脂肪50g
  • 85mg
  • 反式脂肪酸67g

材料

雞翅 500g
奧爾良醬料 35g
35ml

做法

  1. 雞翅洗乾淨瀝干水份。

  2. 按醬料的說明把粉調成醬汁。

  3. 腌制雞翅。放冰箱腌一天以上,越久越入味哦。

  4. 腌制好的雞翅放烤網上。

  5. 入烤箱。上下火230度10分鐘,再轉上下火150度烤15分鐘,後5分鐘翻一面。

  6. 出烤箱撒上熟白芝麻。

  7. 最近發現了一個神器,烤肉更方便了。把雞翅豎著靠在斜面的烤網上,不用翻面兩面都均勻上色了。這個尺寸剛好放進尺寸為28×28的烤盤裡,我用三能的小金盤,特別好清洗,不用墊錫紙或者油紙都能輕鬆清洗。

徐國勳|教你做菜:蜜汁雞翅

簡介

這款無論大人小孩必點菜之一啦,味微甜,可提前腌制更入味。可關注微博DORCAS0303!!!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:15分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:2人份

  • 碳水化合物42g
  • 膽固醇6mg
  • 47mg
  • 反式脂肪酸28g

材料

雞翅 12隻
兩瓣
三片
料酒 兩勺
生抽 少許
蜂蜜 2-3勺

做法

  1. 將雞翅斜割幾刀,背面用牙籤扎幾下,提前腌制更加入味

  2. 加入料酒和醬油,放幾片姜與蒜片腌制雞翅三個小時

  3. 小火,放入少量油,將雞翅煎至兩面金黃

  4. 將之前腌制的料倒入,加水沒過雞翅,中火十五分鐘,加入少量蜂蜜水,大火將湯汁收干,擺盤ok

  5. 大功告成

|

#晚餐•2014年8月14日#我又來做雞翅啦本來想說做脫骨雞翅的可是我五分鐘才取出一根骨頭。。好艱難。。。索性全部丟下…

|

用的李錦記叉燒醬,省事兒,提前腌了一晚,好入味~#家常菜,媽媽味##午餐•2015年4月12日#

徐國勳|教你做菜:可樂雞翅

簡介

準備時間:7分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:3人份

  • 膽固醇12mg
  • 反式脂肪酸53g
  • 非飽和脂肪38g

材料

雞翅(翅中最佳) 8個
可樂 易拉罐一罐
適量
料酒 3勺
老抽 2勺
生抽 2勺
生薑片(可有可無,有則更好) 5片
桂皮(可有可無,有則更好) 半隻或一支

做法

  1. 在生雞翅上劃刀,用一勺老抽,兩勺料酒腌至少兩小時 【時間緊可省略腌制,但要劃刀】

  2. 鍋中放水和蔥薑片,雞翅下鍋煮開,撈出,用冷水沖洗掉浮沫,瀝干

  3. 小火,鍋中放一點底油,將雞翅煎成金黃

  4. 一聽可樂、一大勺料酒、一勺老抽,兩勺生抽,加一點鹽。加半支桂皮會更有風味。
    燉至湯汁還剩一碗水的量時,再嘗嘗鹹淡,如需加鹽再加少量鹽,這樣不容易出差錯。

  5. 燉至湯汁收濃,濃度看圖,基本所有汁都裹在雞翅上了,只剩約三勺湯汁了,出鍋

|

#午餐•2017年1月23日##年在一起#