徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

先煮熟,再切,一定要用很薄的切片刀,要不然會有些膩喜歡瘦呢,就用後腿肉,喜歡肥一點,就用上好的五花肉要看肉的大小,用筷子能扎動,不流血水,再煮個十分鐘就可以煮的時候加蔥椒花椒胡椒就好,不要加八角,免得壓住了豬肉的香味不可以蒸,蒸會讓肉里的水份流失,吃起來皮就老了,稍不控制火候就老了,咬不動

準備時間:8分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪31g
  • 碳水化合物95g
  • 65mg

材料

五花肉 胡椒
花椒

做法

  1. 先煮熟,再切,一定要用很薄的切片刀,要不然會有些膩
    喜歡瘦呢,就用後腿肉,喜歡肥一點,就用上好的五花肉
    要看肉的大小,用筷子能扎動,不流血水,再煮個十分鐘就可以
    煮的時候加蔥椒花椒胡椒就好,不要加八角,免得壓住了豬肉的香味

  2. 不可以蒸,蒸會讓肉里的水份流失,吃起來皮就老了,稍不控制火候就老了,咬不動


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徐國勳|教你做菜:南乳蒜香五花肉

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:5人份

  • 碳水化合物49g
  • 膽固醇62mg
  • 飽和脂肪60g
  • 非飽和脂肪56g

材料

1kg(兩斤)
紅酒 100g
雞湯 50g
橙汁 20g
南乳 20g
15g
蜂蜜 2tsp
大蒜 7-8頭

做法

  1. 1KG(2斤)肉的量

    紅酒100g 雞湯50g 橙汁20g 南乳20g 鹽15g 蜂蜜2tsp 另外準備七八頭大蒜,打成蓉加冷水,攪勻

  2. 取2tbsp蒜水隔渣,把腌料完全攪勻。

    五花肉要烤到出油的話溫度會比較高,

    過濾蒜渣是避免烤焦烤黑。

  3. 五花肉切成2-3mm厚度的片,拌入腌料冷藏24小時,中途翻拌。

  4. 吃的時候放在烤盤上,250度考到表面金黃焦酥即可。也可用平底鍋煎。

  5. 開動!

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腌了二十四小時,太好吃了!

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家裡缺了一堆原料,於是就用朗姆預調酒代替紅酒,檸檬汁代替橙汁,蛤蜊粉加水代替雞湯,白腐乳代替南乳。。。黑暗料理的氣息瞬間…

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我口味偏甜,所以第二次烤的時候表面刷了蜂蜜水

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烤乾一點才好吃呢

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南乳真是超棒的醃料,顏色靚,味道美。註:用牛肉湯代替了雞湯,用白葡萄酒代替了紅酒。

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南乳五花肉

徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:5人份

  • 3g
  • 蛋白質4g
  • 89mg

材料

五花肉
辣椒
醬油

做法

  1. 五花肉煸干油

  2. 加入辣椒醬或者辣椒灰加鹽,然後加適量水燜一會兒

  3. 最後醬油可加一點也可以不加,加點蔥進去就可以盛出來了。如果加的辣椒醬就不要加鹽了。


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徐國勳|教你做菜:香煎五花肉

簡介

肥肉香、大蒜辛、青椒辣、豆醬鮮,所有這些被清脆包裹着一起咀嚼是怎樣的滋味,是怎樣的一種恣意放縱?我等凡夫俗子有肉吃、有酒喝是怎樣的心滿意足!幸福生活就是做好自己的份內之事,然後盡情享受。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:3人份

  • 脂肪14g
  • 67g
  • 蛋白質3g

材料

豬五花肉 500克
生菜 適量
大蒜
青椒
五香油
花椒面

做法

  1. 將五花肉的肉皮去除,不然煎或者烤出的肉皮部分咬不動,這個步驟最好讓賣肉的同志幫忙完成,肉皮可以做肉皮凍

  2. 將大塊的五花肉平放

  3. 由肉的一段開始,將五花肉向內捲起,盡量卷得緊一些

  4. 用保鮮膜將肉卷包起來,包緊,放入冰箱冷凍室將肉卷凍硬

  5. 取出凍硬的肉卷,橫向切成薄片

  6. 取一隻平底煎鍋,不用放油,燒熱,將切好的五花肉片平放在平底鍋內,用中火將肉片煎得兩面金黃

  7. 煎好的五花肉會溢出大量的油,可以放入蘑菇、洋蔥等蔬菜煎熟,很香

  8. 用五香油、鹽、花椒面兌成椒鹽油蘸食五花肉,或者用韓國豆醬、辣醬蘸食也很好,最好用生菜將調好味的五花肉以及辣椒、大蒜包起來吃,很好吃

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朋友送來了很好的黑毛豬肉.有五花肉.蹄髈…說這種豬養植的時候給喂水果胡蘿蔔的…..效果不同凡響.謝謝朋友讓我吃到了久違的味…

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#午餐•2016年11月17日#感覺好棒,下次買點辣醬沾着吃,應該更棒。

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最近愛上了五花肉,好喜歡它們在鍋里發出「呲呲呲」的聲音。

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啊哈

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切的有點厚了

徐國勳|教你做菜:辣白菜炒五花肉

簡介

我家大妞的最愛PS:一定要用甜口的辣白菜,太酸的辣白菜炒出來不好吃

準備時間:10分鐘。

烹調時間:10分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里326
  • 膽固醇56mg
  • 非飽和脂肪15g

材料

五花肉 350g
辣白菜 120g
洋蔥 半個
大蔥 半根
油,料酒 少許
白糖,牛肉粉 適量

做法

  1. 準備好食材,辣白菜改刀切塊,五花肉去皮切成50毫米的薄片,大蔥斜切成片,洋蔥切塊

  2. 鍋內放一點點油放入五花肉倒入料酒大火煸炒均勻,改中小火慢慢將五花肉煸至兩面微黃出油

  3. 放入大蔥煸出香味

  4. 放入洋蔥塊炒香炒軟

  5. 倒入辣白菜,多放些辣白菜的湯汁會更好吃入味,並且不膩(能吃辣的可再放一勺韓國辣醬)

  6. 一小勺白糖,一小勺牛肉粉

  7. 翻炒均勻,因為辣白菜和湯汁已經有鹹味了,基本不用放鹽,如果覺得淡可適量加鹽調味,裝盤,豪邁的吃吧

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辣白菜炒五花肉,今天真的是清理冰箱的節奏,剛用了3年的冰箱在昨天花掉我350元修理費以後,今天以30元的高價賣給了收廢品的,休…

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辣白菜炒五花肉,昨天的午餐,一罐辣白菜被戶主吃掉一半,剩下的炒了五花肉還煮了泡菜豆腐湯,根本不夠吃,下次直接買半棵好了…

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刷下自己的菜譜,那天被甜媽饞到了,今早炒好給大妞留着的,炒這道菜辣白菜的味道起到很大作用,這次買的宗家府辣白菜真心不好太…

徐國勳|教你做菜:家常青椒干煸五花肉

簡介

準備時間:10分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:4人份

  • 脂肪32g
  • 46mg
  • 非飽和脂肪50g

材料

帶皮豬五花肉 200克
青椒 200克
4克
5克
老抽 10ml
料酒 10ml
薑片 適量
蒜片 適量

做法

  1. 帶皮五花肉洗凈瀝干水份,切片備用

  2. 將青椒洗凈後,斜切成段,鍋中放入油,大火加熱,待油7成熱時,放入姜蒜片爆香

  3. 放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。(如果鍋中的油變多了,是五花肉中的油被炒出了,可以倒掉一些)

  4. 調入老抽、料酒翻炒均勻後倒入青椒,蓋上蓋焗燜一會,直到青椒熟透再揭蓋放入鹽,糖炒勻出鍋

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聽說過幾天要降溫那就好好享受這暫時的陽光吧#午餐•2017年1月18日#

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#晚餐•2016年10月7日#

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#午餐•2016年8月23日#回鍋肉誕生

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隨心所欲得三個家常小炒,發表意見相互學習。。#午餐•2014年8月12日#

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下了青紅椒。煎過的五花肉好香喔。又一道簡單美味的家常菜!

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青椒干煸五花肉。#午餐•2015年10月4日#

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#晚餐•2015年11月7日#

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第一次做,味道還可以。#午餐•2015年2月6日#

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#午餐•2017年5月4日##午餐便當#

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#午餐•2017年1月7日#

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#午餐•2016年10月12日#加了點豆瓣

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放了點辣豆瓣醬,口感很好#午餐•2016年10月9日#

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做給某瘦子的,我不吃,我只是看看( ̄﹁ ̄)

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#午餐•2016年9月28日#

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#晚餐•2015年12月4日#肉切厚了不過味道不錯

徐國勳|教你做菜:干煎五花肉

簡介

#樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#2個月之前做的了。翻照片時候看到,口水都要流下來了。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:3人份

  • 碳水化合物86g
  • 膽固醇91mg
  • 55g
  • 蛋白質44g

材料

五花肉
黑胡椒
米酒
薑片
辣椒粉

做法

  1. 五花肉切半厘米厚的薄片,放入碗中,用其他配料抓勻腌制。碗上蓋一層保鮮膜,將肉放入冰箱一夜

  2. 平底鍋小火燒熱,肉片整齊排入鍋中,保持小火,將肉煎香並金黃微焦時,翻面繼續煎,直到兩面都金黃微焦。出鍋

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昨兒夜報復力度太弱,今天上殺器哼哼。專門選了特寫哦~~~報復神馬的必須用特寫增強殺傷力~~!

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切得太薄不過也好吃~

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包着西生菜一起吃,太棒了!下次可以嘗試肉片!

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入味了很好粗!!!(^-^)/

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煎五花肉三明治#晚餐•2016年5月13日#

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又排排坐了

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#下飯菜,小炒肉#把女兒哄睡著了,趕緊起來煎這個肉,我容易嗎我???>_<>_<>_<^_^^_^^_^^_^

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這個角度看好像都是肥肉,其實是肥瘦相間滴,裹着生菜吃香而不膩:)

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(^ω^)終於把五花牢牢的拽在口中!哈哈哈哈哈哈!煎的乾乾的,撒上椒鹽(´▽`)ノ享受!結果風捲殘雲。。。當然我不…

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還是百吃不厭的干煎五花肉。老少女@李妙生這個方子真好。經朋友點撥,可發展成干煎椒鹽五花肉,也會很棒。冰箱最後幾個大蘑菇切…

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完全沒看菜譜做的本來想寫菜譜的呢想想太麻煩了懶啊

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#晚餐•2015年7月17日#

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做酸菜白肉剩下的,變成煎五花肉啦,香死了!

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吃哦!

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#晚餐•2014年2月21日#生菜和五花肉真是絕配啊

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腌出來的味道真不錯#午餐•2014年10月29日#

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腌過一下之後好有味道~煎出來顏色好美哦!就是買的這肉哇略肥==

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#早餐•2016年6月3日##佑你要次佑嘛#做紅燒肉的時候切到一片帶骨的覺得也是極好看的就煎了一下擺了個盤抹了個醬

徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

紅燒肉,可是一個下飯的好選擇!要做到讓瘦肉吃起來不柴,肥肉吃起來不油膩!

準備時間:9分鐘。

烹調時間:15分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪56g
  • 碳水化合物49g
  • 42g
  • 纖維59g
  • 飽和脂肪20g

材料

五花肉 500克或視人數而定
少量
蒜頭 3到5瓣
花椒 一小把
桂皮 一小塊
八角 2到3個
冰糖 5到8個
醬油 少許
少許
少許

做法

  1. 挑選肥瘦相間的五花肉

  2. 將五花肉洗凈切塊,將配料準備齊全備用

  3. 鍋加熱倒少許油將配料倒進鍋里翻炒出香味後,將切好的五花肉一同倒入加醬油翻炒

  4. 將五花肉翻炒上色均勻後,加少量開水和醋

  5. 將五花肉連同湯汁一同倒入電飯煲,按下煮湯鍵,煮1小時

  6. 1小時後,將五花肉連同湯汁倒入炒鍋里收汁調味即可

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3個月前

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4個月前

徐國勳|教你做菜:五花肉四季豆

簡介

在家裡的時候媽媽經常做給我吃,離家多年都沒吃過。偶然看到別人做才想起,很想念的家味道。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:3人份

  • 脂肪26g
  • 碳水化合物14g
  • 纖維54g

材料

四季豆 半斤
五花肉 3兩
油鹽,生抽

做法

  1. 四季豆去莖,掰成3,4cm的一段段,洗凈。五花肉切片。

  2. 熱鍋燒油,放入五花肉煸出油,加入生抽。五花肉邊開始變有點焦黃,加入四季豆翻炒3分鐘,加入水,蓋鍋蓋中火燜7分鐘。

  3. 加鹽,起鍋。

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好吃

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#晚餐•2016年6月14日##WULI寶貝愛吃滴東東#

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#晚餐•2016年6月14日##WULI寶貝愛吃滴東東#

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#午餐•2017年4月22日#

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#晚餐•2016年11月24日#很好吃,肉要先炒熟再加豆子

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#午餐•2014年9月12日#

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煮了很長時間。味道還不錯#午餐•2015年9月6日#

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#午餐•2017年5月27日#

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#晚餐•2015年11月20日#

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#午餐•2016年5月11日#今年21歲,還是男生呦!!第一次做這道菜

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#晚餐•2016年9月29日#

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超級好吃嘞!推薦!#晚餐•2016年9月13日#

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#晚餐•2017年2月19日#

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今天這肉看上去肥但好吃,就是油有點加多了因為它本來就有油!#晚餐•2016年11月9日#

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挺不錯的#午餐•2015年12月30日#

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#午餐•2015年9月10日#

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好次#晚餐•2014年7月16日#

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#晚餐•2015年10月15日#

徐國勳|教你做菜:鹹蛋黃五花肉粽

簡介

本人今年第一次獨立包粽子,並且最終成功,有點小興奮哈。以前在娘家包粽子時都是給媽媽打下手的,今年獨立操作還真有點忐忑。不過最終還是圓滿了。最喜歡的就是鹹蛋黃和五花肉的組合,南方人還是偏愛鹹味的粽子哈。一口下去,軟軟的糯米和沙沙的蛋黃混着些許的肥油,那叫一個香啊!我家的粽子包得比較飽滿,但是也是稜角分明哦,特別請婆婆配合我一起拍了步驟圖,把我包粽子的心得體會告訴大家,並且用photoshop處理了一下圖片,讓大家看得更清楚直觀。其實很簡單,包的時候手要放鬆,不然技術動作變形,心情急躁,是包不出漂亮的四角粽子的。唯一遺憾的是拍步驟圖時沒有清場,請忽略雜亂的背景吧。注意主題哈!

準備時間:8分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪10g
  • 66g
  • 纖維75g
  • 71mg
  • 非飽和脂肪52g

材料

糯米 2500克
五花肉 800克
鹹蛋黃 40顆
粽葉 200片
老抽 少許
食鹽 少許
雞精 少許
食用鹼 少許
棉線

做法

  1. 糯米2500克。洗凈浸泡5個小時,再瀝干水分

  2. 粽葉我準備了約200片,沒用完。多備點沒錯。干粽葉提前泡發一天,再兩面擦洗乾淨

  3. 五花肉800克。切兩指寬的大塊。用生薑、大蒜、鹽、老抽、生抽、白酒腌入味,我腌了一天。調味要比正常的味道咸一些,煮出來的味道才正好

  4. 放一點食用鹼,一點點的撒哦,鹼一放,糯米的顏色立刻就變了。微黃就可以了。放了鹼的粽子煮出來會比較軟爛,且有一定的防腐作用。但是別放多了。而且煮出來顏色微黃,更加好看

  5. 再放一點老抽,看着米的顏色合適就行了

  6. 放一點雞精

  7. 放一點食鹽。全部拌勻後,嘗一下米的味道,有淡淡的鹹味就可以,糯米不能配咸了,才能突出鹹蛋黃和五花肉的味道哦

  8. 把包粽子的繩子拴在一個固定能承力的地方。有一個定點,綁粽子時會更加省力和方便哦

  9. 以粽葉中間頂端為支點。如果是窄的葉子就放兩片

  10. 以支點,雙手向中間圍攏葉子

  11. 圍成一個圓錐形形狀

  12. 圓錐形底部要有重合的摺疊,否則會漏米

  13. 放入三分之一的糯米,用筷子插幾下,使糯米充滿粽筒的底部

  14. 再放入鹹蛋黃和五花肉

  15. 再放入糯米,不要放滿,留個1厘米的距離。並將糯米壓緊

  16. 關鍵步驟要開始了:左手握着粽體的同時將粽子約成個三角形,將多餘的粽葉蓋下來

  17. 並且按照虛線所示,用右手食指和無名指將兩邊多餘的粽葉折下來,同時,左手的大拇指和食指將其按住,這樣會得到一個三角形的平面了

  18. 最後將多餘的粽葉沿着三角面平行折過來

  19. 折過來捏緊

  20. 一個粽子就基本包好了,按照圖示位置綁線。有的筒子不會綁線就給粽子五花大綁,像和粽子有仇似的,其實沿着最後的摺疊處纏繞兩圈就可以了

  21. 我事先拴了一根長線在門把手上,綁的時候可以用腳抵住門,有個承力點,粽子綁得更緊,也更方便

  22. 綁好後,將多餘的邊角剪去

  23. 放入高壓鍋中,水量和粽子齊平就可以。高壓鍋壓45分鐘

  24. 成品圖1

  25. 成品圖2

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跟大福學的一招:肉粽里的蛋黃用從熟鹹鴨蛋里撥出來的吱吱冒油的蛋黃,這樣糯米吸了滿滿蛋黃的紅油,更加油潤好吃!當然,吃下…

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節都過了……發發存圖#晚餐•2016年6月16日#

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鹹蛋黃赤豆五花肉粽。家裡老抽沒了,都只放了生抽,所以上色看着特別淺。這批粽子頭天包了45個,第二天家裡人吃一吃再給奶奶拿了…