徐國勳|教你做菜:滷水五花肉

簡介

準備時間:5分鐘。

烹調時間:19分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:2人份

  • 脂肪57g
  • 膽固醇15mg
  • 飽和脂肪97g
  • 67mg
  • 非飽和脂肪95g

材料

五花肉
南姜,香茅,八角,殺姜
甘草,草果,香葉,桂皮
陳皮,花椒,小苗,羅漢果,鹽,糖
味精,雞粉,生抽,蚝油
姜,蔥,蒜頭,白酒,元西

做法

  1. 南姜,香茅,八角,殺姜,甘草,草果,香葉,桂皮,陳皮,花椒,小苗,羅漢果,鹽,糖,味精,雞粉,生抽,蚝油,姜,蔥,蒜頭,白酒,元西,加水煮開,轉慢火保溫。

  2. 燒熱鍋,燙去豬毛,刮洗乾淨,燒開水放入,姜,蔥,五花肉,煨40分鐘,取出過冷,燒開滷水,放入五花肉,鹵40分鐘即可。

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3年前

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3年前

徐國勳|教你做菜:豆筋燒五花肉

簡介

準備時間:7分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:5人份

  • 卡路里419
  • 脂肪49g
  • 纖維94g

材料

五花肉 1000克
豆筋 4根
香蔥 一小把
1塊
桂皮 1小根
干辣椒 5個
香葉 3片
八角 2個
料酒 15ml
生抽 少許
白糖 少許
適量

做法

  1. 將五花肉洗凈,放入鍋中,倒入清水,大火加熱後,轉成中小火煮約20分鐘,筷子能將肉戳穿即可(偶有點急性子,還沒煮透就撈出來了)。撈出後,改刀切成2cm大小的塊

  2. 豆筋用溫水浸泡15分鐘左右,待其變軟即可,瀝干備用

  3. 鍋中倒入油,大火加熱至油7成熱時,放入肉塊煸炒2分鐘,再放入姜,八角,桂皮,香葉,干辣椒炒出香味,倒入生抽,老抽炒制肉上色後,烹入料酒

  4. 倒入開水沒過肉的表面,放入蔥結,大火燒開後蓋上蓋子,改成小火燜30分鐘。放入白糖,鹽、豆筋和青椒,改成大火,待湯汁變濃稠即可

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#晚餐•2017年8月21日#二人晚餐,豆筋燒雞,秋葵木耳

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白水加料酒煮肉切丁後,直接加各種香料上燉鍋燉了。沒有加醬油所以沒什麼顏色。但是味道一級棒。湯都喝了。#午餐•2016年7月1…

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#晚餐•2015年4月9日#

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五花肉洗凈焯水,切成小塊。炒鍋燒油,加入五花肉薑片一起翻炒,加一小塊冰糖提色增味,然後放入少量豆瓣醬,八角等香料。肉炒至…

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豆筋燒排骨#午餐•2015年1月19日#

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#晚餐•2015年11月29日#雙十一買的柏邦妮推薦的把文翰家的豆筍,泡了一天一夜,和紅燒肉用郫縣豆瓣醬燒出來果然是豆筍更好吃,…

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便當。#午餐•2015年1月19日#

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#午餐•2016年7月23日#

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#午餐•2015年11月11日#

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#晚餐•2016年2月13日#味道不錯,爸爸說好吃

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#午餐•2017年6月12日#

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以前在餐廳吃過這道菜,一直懷念這個味道,今天終於找到做出來了,味道巴適……

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#晚餐•2017年4月26日#

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#晚餐•2016年3月28日#

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滿心歡喜的以為在中超買到了豆筋,泡開了之後才發現是豆皮。。。杯具

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#午餐•2016年9月25日#

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味道還可以,第一次做

徐國勳|教你做菜:五花肉蒸魚

簡介

五花肉蒸魚非常鮮美,五花肉的油脂在蒸的過程中滲入魚肉里、肉質鮮嫩滑、比一般的蒸魚要香很多。

準備時間:8分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:25分鐘。

分量:4人份

  • 膽固醇58mg
  • 74mg
  • 非飽和脂肪76g

材料

鮮魚 一條
五花肉(肥瘦相間,去皮) 幾片
適量
適量
紅椒 適量
花雕酒 一勺
醬油 適量
適量
食用油 適量

做法

  1. 將魚洗乾淨把水瀝干放入盤內

  2. 把五花肉去皮切片,姜蔥蒜紅椒全部切絲、

  3. 先用鹽均勻抹在魚身上(少鹽)再淋一勺花雕酒。把五花肉蔥絲薑絲紅椒絲按順序在魚身上擺好、留點蔥絲備用。⚠️在魚和盤子之間墊根筷子、把筷子一分為二,墊在盤在上,總之不要讓魚身貼在盤子上,一定要隔開。

  4. 上鍋大火蒸15-18分鐘,起鍋、把預留的蔥絲擺在魚上、燒點油趁熱澆在魚身上、這時馬上淋點醬油。起鍋開吃吧。肉質特別鮮嫩多汁。

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種草很久了.一直心心念念.有肉有魚.沒有善良的灣做得漂亮.特別好吃#晚餐•2017年6月14日##╰→浸泡在人間湮火里#

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親愛的食譜好讚!!利用五花肉豐富油花滲入鮮嫩魚肉,豈是一個「鮮」字了得!昨晚用海釣龍膽石斑魚,第二張是蒸熟之貌(蒸好…

徐國勳|教你做菜:紅燒五花肉

簡介

五花肉(看個人喜歡)生薑,八角,香葉,陳皮,冰糖,白酒,生抽,老抽,耗油

準備時間:6分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:4人份

  • 44g
  • 纖維69g
  • 反式脂肪酸53g
  • 非飽和脂肪57g

材料

五花肉 300

做法

  1. 五花肉熱水過一遍。撈起備用

  2. 花生油熱鍋,倒冰糖融化。加入備好的五花肉上色。再加入生薑八角香葉陳皮,到點白酒。最後開水加末過於五花肉燜三十分鐘即可

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不錯哦#晚餐•2017年7月21日#

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#午餐•2016年11月13日#

徐國勳|教你做菜:五花肉燜飯

簡介

老媽常做的燜飯,從小就愛吃,自己動手試了下,比起老媽的味道還是差了點,但還是很不錯的,無肉不歡的朋友們動手吧!

準備時間:7分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:27分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里676
  • 膽固醇58mg
  • 41g

材料

五花肉
馬鈴薯
香菇
糯米

做法

  1. 準備工作:糯米洗凈,五花肉.馬鈴薯切塊,香菇泡水膨脹後切小小塊。五花肉切塊後用料酒腌15分鐘。

  2. 熱鍋涼油,五花肉下鍋翻炒至變色後裝起備用。鍋里重新下油,蔥頭爆香,香菇炒片刻後,倒入五花肉和馬鈴薯塊翻炒,加醬油,鹽,料酒翻炒。再倒入糯米翻炒。

  3. 將所有材料倒入電飯煲,加水,水沒過材料即可。按下煮飯鍵,就搞定了。

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加了五花肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、雞腿菇和海天拌飯醬、黑胡椒,電飯煲時間掌握不好,飯有點糊了,不過味道還可以!#晚餐•2016年12…

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好久沒做燜飯了想念那種米中伴着肉香以及中和了香菇馬鈴薯木耳等各種食材香氣橫溢的感覺#午餐•2014年12月20日#

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#午餐•2014年7月2日#很好吃

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第一次做,還行吧。

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#晚餐•2016年12月19日#白菜末,早上做的卷餅切成丁,加了點雜糧飯,用雞湯吊鮮味,快出鍋是加了肉泥,一起做成了燜飯。全吃完…

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好吃,,#午餐•2015年6月19日#

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自己加了水果彩椒,印象中這個超級棒的~不知道還能不能完美複製~找個機會再做一下~~~期待ing~

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燜飯

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沒有用糯米,應該用糯米會更好吃。馬鈴薯都綿爛的,肉里的油都潤進米飯里,是個簡單好味的菜譜

徐國勳|教你做菜:泡菜五花肉

簡介

準備時間:8分鐘。

烹調時間:11分鐘。

總時間:19分鐘。

分量:4人份

  • 卡路里829
  • 碳水化合物13g
  • 膽固醇53mg
  • 飽和脂肪3g

材料

五花肉 500G
辣白菜 一小碗
白糖 1/2茶匙
1/4茶匙
料酒 一湯匙
香蔥 少許

做法

  1. 五花肉洗凈後切成薄片,加入鹽,料酒腌制20分鐘;辣白菜的湯汁保留

  2. 鍋中加入少許油燒熱,放入五花肉片煎出香味,看到肉片微微捲曲,肥肉部分開始焦黃時轉小火

  3. 五花肉盛出備用,鍋中油留下少許,放入辣白菜炒出香味

  4. 然後倒入之前煎好的五花肉,調入辣白菜的湯汁和白糖,翻炒均勻,出鍋放少許香蔥即可

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#午餐•2017年8月26日#泡菜有點酸,所以最後加糖還是很必要的,腌肉的時候夠咸了,嘗了一下泡菜也夠味兒就沒放鹽~

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#午餐•2015年5月24日#

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#午餐•2016年12月4日#

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#晚餐•2015年12月2日##做飯吃#下飯神器~

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好吃!

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加了冬筍非常

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=口=五花肉切片這種事情真的是考驗技術的時刻,我敗了。

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包生菜很清爽的趕腳,加了韓式辣椒醬提味,不過肉腌制的時候必須放點鹽不然太淡啦~第一次做,調了幾次味,最後味道杠杠滴,完美…

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大廚依然任性,有了泡菜還要加鹽,五花肉煎的時候也有加鹽。哇塞,只能說真下飯。嗯,少點鹽就完美了,但是大廚口味重哦。反正下…

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晚上拍,效果不好。唉!

徐國勳|教你做菜:五花肉

簡介

準備時間:8分鐘。

烹調時間:20分鐘。

總時間:28分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪50g
  • 碳水化合物36g
  • 19mg
  • 反式脂肪酸48g
  • 非飽和脂肪90g

材料

放塊五花肉 5塊
花椒,大料,芝麻,陳皮,豆豉,香葉 適量
蔥姜蒜 適量

做法

  1. 水焯肉,打沫。

  2. 放糖油鍋中出泡泡後放入肉塊炒。

  3. 放調料繼續翻炒。

  4. 放料酒,老抽,生抽

  5. 填水,溫火熬至40-50分鐘,收汁。


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徐國勳|教你做菜:烤肉五花肉(烤箱版)

簡介

話說自己很久沒吃過烤肉了今天實在是嘴饞看到麻麻買的五花肉就讓她給我留了半斤沒想到第一次烤肉竟然如此成功瞬間半斤肉就被吃光啦其實這個做法非常簡單所以分享給大家

準備時間:8分鐘。

烹調時間:12分鐘。

總時間:20分鐘。

分量:3人份

  • 脂肪6g
  • 50g
  • 蛋白質1g

材料

五花肉 250g
cook100孜然烤肉料 25g
50g
色拉油 40ml左右
孜然粉,辣椒粉,鹽放入小碗中 些許

做法

  1. 把五花肉切成薄片放入碗中 倒入烤肉粉 水 用手抓拌勻 放進冰箱腌制6小時

  2. 把竹籤先用開水泡一會兒 串肉 用油刷在每片肉上刷上一層油 我每盤只放了20串左右 分散點放便於烤熟

  3. 烤箱預熱200度 上下火中層烤8分鐘左右 然後取出 再次刷油 兩面都撒上些許孜然粉辣椒粉以及鹽

  4. 再放入烤箱烤3分鐘左右 就出爐啦

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#晚餐•2015年12月4日#老闆,來一把烤牛肉!

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#晚餐•2015年12月4日#烤牛肉,撩咋咧!

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#晚餐•2016年4月23日#不錯哦~~~烤的羊肉串~~~

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#晚餐•2016年7月4日#用烤箱烤的,味道不錯

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#晚餐•2016年4月21日#

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#晚餐•2017年2月12日#

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這肉肉烤着吃,嫩嫩,香香的!第一次很成功!#晚餐•2016年9月9日#

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直接上大片滴,過癮,哈哈#晚餐•2015年5月2日#

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#晚餐•2015年6月20日#

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簡直堪稱完美啊!哈哈哈哈⋯⋯#晚餐•2015年10月18日#

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自己配製的醬料,看出來的就是不一樣,孩子們都搶着吃!#晚餐•2015年7月31日#

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#午餐•2015年11月7日#外食:西安朱雀大街北段老海家泡饃館涮牛肚+烤肉烤饃,好吃到爆,垂涎三尺啊@下山虎虎:去品嘗唄

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切成塊肉不會硬,很香,我媽說以後可以有口福了

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有點過乾!加了孜然聞着口水直流!#午餐•2015年7月27日#

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放了好多孜然粉,和辣椒粉。

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#晚餐•2015年11月21日#熱量炸彈,好好吃

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直接用平底鍋煎的,考慮到有老人,所以沒加辣椒面。#午餐•2016年5月28日#

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徐國勳|教你做菜:五花肉燉茄子馬鈴薯

簡介

一定要配上小米和大米摻在一起的二米飯覺得才夠香。許多人都知道地三鮮,我覺得這個五花肉燉茄子馬鈴薯應該是地三鮮的燉菜版,加了五花肉,其餘的材料都一樣,只是烹飪的方式不同,燉菜中的茄子更香更入味,我覺得這樣做出來的茄子最好吃。

準備時間:6分鐘。

烹調時間:17分鐘。

總時間:23分鐘。

分量:5人份

  • 脂肪3g
  • 25g
  • 非飽和脂肪20g

材料

五花肉 300克
紫皮茄子 200克
馬鈴薯 150克
青椒 1個
色拉油 45ml
2克
老抽 15ml
1/2棵
2片
花椒 5、6粒
大料 1個
料酒 15ml

做法

  1. 五花肉切約1厘米大小的塊,蔥、姜切片

  2. 鍋中油六七成熱時,放入花椒、大料、蔥、姜炒出香味

  3. 放入五花肉煸炒出油,烹入料酒、老抽,翻炒均勻

  4. 倒入適量熱水沒過五花肉約2厘米左右,大火煮沸,小火繼續燉20分鐘

  5. 馬鈴薯去皮切滾刀塊,放入鍋中燉約10分鐘

  6. 茄子切滾刀塊,放入鍋中燉10-15分鐘,加鹽調味

  7. 青椒用手掰成小塊,放入鍋中翻炒兩分鐘至斷生即可

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茄子燉馬鈴薯,牛肉洋蔥可樂餅。#仙兔的愛心晚餐#燉茄子要用蝦米提鮮!超好吃。

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下雨天,一場秋雨一場寒,給爸媽做個暖暖和和的菜^_^

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好吃的不得了!老公不愛吃茄子,用的我最愛的洋蔥,第一次這麼做,棒極了!#晚餐•2016年9月3日#

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#晚餐•2017年7月3日#高考畢業生復健之作!超級好吃!

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好吃#晚餐•2014年10月15日#

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#午餐•2015年11月24日#

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摘的茄子君,籽很多且苦。晚上來這個還是不太吃得消……#晚餐•2014年8月4日#

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#午餐•2015年12月20日#

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還多放了干豆皮和金針菇

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用梅花肉炒的馬鈴薯茄子條

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大塊冬瓜燉五花肉,Good!#午餐•2014年6月22日#

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做法相似但是沒用那麼多調料純粹用醬油悶的選好的醬油可以代替很多調料也就省去了吃那麼多調料的麻煩拌飯來吃…我吃掉了整…

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蠻下飯嗒^_^

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有點婆婆做的味道~:p#午餐•2016年4月17日#

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燉了將近半個小時,五花肉相當入味,馬鈴薯都也爛糊了,配上熱氣騰騰的米飯,體重指數估計又上升幾個加號…哈哈#晚餐•2015年11…

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我覺得放着東北黃豆醬應該會更好吃呢~#晚餐•2015年6月27日#

徐國勳|教你做菜:黃瓜五花肉卷

簡介

這個菜譜是之前在網上看到的,在這查了下,居然沒有,只好自己寫一下了。超好吃的,給大家分享下,是一道既美味又簡單又文藝的好菜。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:18分鐘。

總時間:28分鐘。

分量:5人份

  • 碳水化合物91g
  • 纖維13g
  • 飽和脂肪33g
  • 非飽和脂肪7g

材料

黃瓜 1根
五花肉 少量
大蒜 少量
生抽 2勺
1勺
白糖 少量

做法

  1. 五花肉洗凈,放入滾水裡煮熟,切薄片,扔兩片姜進去去腥。

  2. 黃瓜用刨皮的刀子刨成薄片,卷肉片,裝盤。

  3. 大蒜切碎。把調料一塊調汁。撒在黃瓜卷上。

  4. 拍照,開吃!

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#晚餐•2014年5月4日##愛的表達式#這個黃瓜肉卷真是太贊了,我還專門寫了菜譜哦。好東西要分享哈哈

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改良的黃畫卷,裏面有木耳香菇金針菇紅腸,美味極了。#晚餐•2015年3月23日#

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又做了一次。

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沒有五花肉,用了培根,不錯,好吃#晚餐•2015年7月29日#

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蒜粒放芝麻油里稍微爆了下~#晚餐•2016年7月7日#

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缺的邊是為了先嘗一下好吃才敢拍照片,實在是太好吃了!#晚餐•2015年5月29日#

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有點不太美觀

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肉切厚了,黃瓜片不夠長,加了蒜之後味道更好!老公評價:大飯店的精細菜,哈哈哈!#晚餐•2014年7月3日#

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木有培根木有五花肉,素食版黃瓜卷,沾着蚝油吃,不賴不賴。#晚餐•2014年6月22日#

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第一次做,菜色不是很好看,好吃,還是有成就感的#晚餐•2014年12月29日#

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好吃,棒棒的#晚餐•2014年11月28日#

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超級好吃#晚餐•2015年1月29日#

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喜悅,:-D#午餐•2015年7月19日#

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#午餐•2016年12月4日#

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黃瓜.豆皮.熏肉還有大蒜做的醬汁#午餐•2015年7月18日#

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因為沒有削黃瓜的工具,就切成長條了。擺了個盤,不過味道真心好吃。#晚餐•2014年9月17日#

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感覺不錯#午餐•2014年8月3日#