簡介
日式早餐常常出現的角色,烤鹽漬鮭魚。
準備時間:9分鐘。
烹調時間:11分鐘
總時間:20分鐘
分量:5人份
- 卡路里744
- 脂肪61g
- 碳水化合物52g
- 反式脂肪酸10g
材料
鮭魚(三文魚) | 1塊 |
鹽巴 | 適量 |
做法
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鮭魚自然解凍後,用廚房紙巾吸干水分,兩面抹上鹽巴。
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放到烤架上後把鮭魚烤熟。大約烤到外表流油金黃,內里淺粉色就差不多了。
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烤鮭魚、黃瓜、綠茶或者味噌湯、米飯,這樣就是一頓營養的早餐了。
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最後,鮭魚的魚皮和骨頭以及剩下的肉可以做茶泡飯,也是非常好吃。
消亡邊界(廣東,廣州) |
這兩天用腦太多,吃魚補補……
黃鶯Bird-Xu(上海,松江) |
@Angiecharm早餐就這倆了_(:_」∠)_總覺得少吃了啥。。。#早餐•2015年4月27日##一塊木板走天下!##看這鳥能堅持…
安子Leanne(海外,澳大利亞) |
#晚餐•2015年7月2日##蓮是深夜腦殘粉#不愧是蓮最愛的鮭魚,果然不管怎麼做都好好吃呢~~不過吃完油膩膩的,喝杯綠茶很解膩喲…
過客-6(廣東,深圳) |
改用椒鹽,棒棒的#晚餐•2015年11月23日#
胡塗塗 |
#晚餐•2015年4月14日#
grace2898(上海,普陀) |
#晚餐•2015年4月21日#
芭芭啦的世界(廣東,江門) |
我用煎的,然後蘸胡椒鹽,最愛做的一道菜,簡單快手,健康營養。#午餐•2015年11月5日#
媛公子(海外,德國) |
#晚餐•2015年7月3日#
will醬(四川,成都) |
兩塊太多了…#午餐•2015年5月3日#
凝仔大寧寧(北京,西城) |
SHIZUKA1212(海外,日本) |
#晚餐•2015年4月7日#
清香木的味道 |
#晚餐•2016年2月10日#大家過節好!過節天天吃魚的節奏,今吃簡單好吃的三文魚吧
少女豬豬(海外,加拿大) |
加了叉燒醬~#晚餐•2015年6月7日#
害惡真蘑 |
好吃#晚餐•2015年6月8日#
王浣熊白天不亮 |
#晚餐•2014年3月21日#測試成功~剛去家門口偷了點櫻花用鹽腌漬了一下!滿滿的日系路線!好吃!!
真央央 |
還挺好吃的
歩歩醬(海外,日本) |
Tiffanyblue |
烤箱版鹽漬三文魚【SockeyeSalmon】#晚餐•2015年10月3日##鹽漬三文魚#