簡介
準備時間：8分鐘。
烹調時間：18分鐘。
總時間：26分鐘。
分量：2人份
- 纖維7g
- 飽和脂肪64g
- 鈉96mg
- 反式脂肪酸23g
- 非飽和脂肪3g
材料
| 上海青（或其他青菜） | |
| 蝦米 | |
| 大米 |
做法
-
大米洗凈，提前浸泡1小時左右
-
蝦米洗凈用點料酒浸泡一會兒，去腥味
-
上海青洗凈後，放入沸水中焯燙半分鐘後撈出
-
用冷水浸泡；這樣不僅青菜的顏色能保持碧綠，而且煮好後的青菜粥不會澀口
-
待冷卻後瀝干切碎備用
-
熬好粥
-
放入青菜碎，用鹽、雞精和香油調味，攪拌均勻後即可
媛小仙 |
那麼多蝦米都藏哪去了？#晚餐•2014年6月15日#
天藍色的心（北京,朝陽） |
偶爾喝點鹹鹹的菜粥也非常不錯呢。。蠻好喝的。(。≖ˇ∀ˇ≖。)#午餐•2014年6月4日#
飄旭兒（廣東,揭陽） |
加了香菇，棒！#午餐•2014年9月4日#
胡胡老師（北京,東城） |
菠菜雞蛋粥味道咸鮮#午餐•2015年4月30日#
Fiona胡 |
看寶寶吃相就知道多成功。#早餐•2016年12月29日#
_ 傻女。〃 |
第一次在家嘗試做小米蝦粥#午餐•2014年11月28日#
丁丁逐鹿 |
一次成功！還加了蟹棒和火腿丁，很鮮，超好吃！#晚餐•2015年8月8日#
白菜夫人（湖北,武漢） |
沒有蝦米，用的臘肉，好香啊～#晚餐•2015年3月17日#
心若冰情 |
你的午餐是什麼呢#午餐•2014年6月8日#
隔壁家小姐姐（青海,西寧） |
#晚餐•2017年5月31日#晚飯
愛喝湯的熊（遼寧,大連） |
早安～海米青菜粥#早餐•2016年3月16日#
Jacqueline1024 |
還成#早餐•2015年11月15日##第一次##120min#
嗯哼-3 |
女兒的晚餐，排骨蝦仁波菜粥～
Aisha-米菲 |
青菜蝦米雜糧粥&青椒碎炒蛋#晚餐•2015年3月21日#
HFUT_黃晨 |
青菜蝦米粥….很香哦#晚餐•2015年1月8日#
寶仔妞 |
整體來說，這個粥真的非常的健康，配合蝦米和干瑤柱的鮮甜，只是放了鹽都很甜口#午餐•2014年10月29日#
丁唯二 |
小白菜碎。臨出鍋加撕碎的海苔。#早餐•2016年9月25日#
Little嫦兒要增高 |
蝦米瑤柱冬菇粥#早餐•2015年8月1日#