簡介
很簡單的製作方法，薏仁祛濕美白，主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。而紅豆性平偏涼，味甘，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環。可替代晚餐，作為減肥功效
準備時間：7分鐘。
烹調時間：16分鐘
總時間：23分鐘
分量：5人份
- 卡路里953
- 脂肪76g
- 碳水化合物10g
材料
| 紅豆 | 100g |
| 薏仁 | 100g |
| 紅棗 | 2顆 |
| 冰糖 | 少許 |
做法
-
紅豆選擇顆粒大而飽滿，洗凈
-
薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻
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紅豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖與兩顆紅棗，用電壓鍋壓15分鐘，之後重新再壓10分鐘，這樣薏仁會軟糯，紅豆則已完全燉酥。
Irene的廚房（上海,浦東新） |
紅豆薏米去濕氣
環雙一（廣東,梅州） |
糾結了好久，最後覺得原圖最漂亮，很清新啊，有一點點濾鏡都會破壞這成色。有毒，還沒來水。#午餐•2016年4月29日#
Hu.x1ao＇yu.*（廣東,惠州） |
#晚餐•2017年5月31日#堅持吃但願可以瘦身，哈哈哈
Gretchen要減肥（海外,美國） |
有了電壓力鍋再也不怕糊鍋啦#Bella要畢業～##早餐•2015年9月23日##Bella要畢業～#
Tsundere-duck |
#早餐•2016年8月25日#很好吃嘞
小小瘋（湖北,咸寧） |
放的紅糖#晚餐•2016年7月22日#
衣姐 |
另外放了芋圓#早餐•2016年6月22日#
凌小頭 |
超級贊，電燉鍋燉一晚上就可以了，早上就有早餐吃了~#早餐•2016年6月6日##第一次#
BettyGee（北京,東城） |
#晚餐•2015年10月27日#避免上火，選擇了這些食材下次再豐富一些
cielo222222 |
#早餐•2017年12月16日#
小茉莉xuli（上海,長寧） |
陸阿姨家買的材料包#晚餐•2015年9月27日#
小茉莉xuli（上海,長寧） |
陸阿姨家買的材料包～#晚餐•2015年9月27日#
凝望深藍 |
#早餐•2017年4月21日##365天早餐不重樣#
cat2fan-1 |
#晚餐•2017年3月9日#
易水_t5jk |
#早餐•2016年9月24日#
Misshuangling |
#晚餐•2016年7月19日#
歲末淡離 |
紅豆很難煮爛啊～～#晚餐•2015年3月19日#
小軟是倆孩子媽（海外,新西蘭） |
#晚餐•2017年10月20日#