徐國勳|教你做菜:蒸出粒粒香滑雞翅

簡介

雞翅中是整隻雞中最為鮮嫩可口的部位,今天做的香滑蒸雞翅,取其滑嫩,並且充分保持雞翅原汁原味的營養成分不丟失,把所有的膠原蛋白都貼到臉上來,呵呵。這道菜跟香菇是絕配,不過我家老鼠不喜歡吃香菇,所以我用的木耳,效果也很不錯。因為下班回家才腌上,怕雞翅不容易入味,我把它剁成了小小粒,一口一粒,吃起來更方便,尤其對於需要在意吃相的場合,你懂的,哈哈。如何蒸出滑嫩爽口的雞翅有絕招,那就是放適量澱粉。估計大家會說那有什麼稀奇的,這個地球人都知道!但是放澱粉也有小竅門哦。首先是用什麼澱粉?大家通常用的都是玉米澱粉吧,試試看紅薯澱粉,絕對是不一樣的效果,我用的是兔子老家帶來的紅薯澱粉,別看它疙疙瘩瘩的,給肉肉滑膚美容效果最佳。第二,以什麼樣的形式放澱粉?直接干拌?紅薯粉極結塊,附着在肉肉上面拌不勻,所以要先加水,把干澱粉變成濕澱粉再拌。第三,什麼時候放澱粉?一開始腌肉的時候不要加澱粉,腌制時間長,紅薯澱粉很容易水粉分離,蒸出來會有點糊糊的感覺,蒸之前再拌濕澱粉,拌勻立刻上鍋蒸。這道菜用雞腿也可以,斬小塊就行。另外,還要強調一點,就是做蒸滑雞用銅盤鐵盤等金屬盤最好,薄而大,導熱快,短時間容易熟才能滑嫩,我用的是批薩盤,效果也一流。

準備時間:10分鐘。

烹調時間:14分鐘。

總時間:24分鐘。

分量:4人份

  • 脂肪26g
  • 碳水化合物11g
  • 22g
  • 蛋白質49g
  • 飽和脂肪18g

材料

雞中翅
木耳
枸杞(裝飾用)
紅薯澱粉
生抽
料酒
胡椒粉
花椒粉
白糖

做法

  1. 雞翅浸泡半小時以上,中間換水

  2. 瀝干或擦乾水分

  3. 從中間剖開

  4. 剁小粒

  5. 剁好的雞翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和薑片腌制半小時以上,時間越長越入味(可腌制過夜)

  6. 木耳泡發洗凈

  7. 枸杞洗凈用涼開水浸泡

  8. 雞翅蒸之前拌入適量濕澱粉

  9. 木耳鋪在盤底

  10. 雞翅擺在上面

  11. 水開後放入蒸鍋,中火蒸15分鐘關火

  12. 撒入蔥花和枸杞即可

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我的顏色有點深哎。。不過超好吃!!#午餐•2014年7月28日#

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