簡介
#轉自微博#MBC節目中介紹了菠菜對健康減肥非常有幫助的事例。菠菜可以抑制食慾，榨汁喝能有效地消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪與內臟脂肪構成，其中皮下脂肪比內臟脂肪更難減，菠菜可以刺激飽腹感刺激荷爾蒙分泌，將菠菜與蘋果、檸檬去籽混合榨汁，堅持飲用一個月可減掉4英寸腰圍與10Kg體重。
準備時間：10分鐘。
烹調時間：20分鐘
總時間：30分鐘
分量：3人份
- 卡路里433
- 糖43g
- 鈉20mg
- 反式脂肪酸10g
材料
| 菠菜 | 2、3株 |
| 蘋果 | 1個 |
| 檸檬 | 去籽半個 |
| 水 | 適量 |
做法
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菠菜焯水後切段。
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菠檸檬去籽去皮半個。
蘋果切塊。 -
添適量水，榨榨榨！
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裝杯！
瘦肉皮凍（海外,加拿大） |
沒焯不喜歡焯的逼着老大跟老幹部也得喝！#午餐•2015年4月13日#
Doraas（廣東,深圳） |
suky小天使我來了噢耶！！！菜譜量翻三倍做出來居然才兩罐！母上看見就說這你自己喝啊我不喝。我：據說這又不難喝~…
Doraas（廣東,深圳） |
再刷一張~天啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊世界咋辣么小！！！！！@-雞湯兒-是早我兩屆的學姐啊啊啊啊啊啊啊啊啊你們造嗎啊啊啊啊啊…
Doraas（廣東,深圳） |
好嘞最後一張！下周見啊么么噠！#高考儲備糧##晚餐•2015年4月13日#
Doraas（廣東,深圳） |
今天的畫風特別不一樣！因為菠菜焯了水哈哈哈！打卡第二周~#高考儲備糧##晚餐•2015年4月19日#
Doraas（廣東,深圳） |
沒看清菠菜要焯水還用鹽水死命搓半天壓根忘了加水愉快的喝了兩罐原汁這智商真的還能高考嗎(˶‾᷄།།‾᷅…
藍小君 |
#晚餐•2015年4月13日#
Suky醬 |
體重達到巔峰後便沉迷於各種減肥之道，。#午餐•2015年4月5日#
Suky醬 |
打卡，第三天！#午餐•2015年4月7日#
炒勺貓（海外,美國） |
居然喝飽了。。。#晚餐•2015年7月6日#
北鼻無奈 |
味道不咋樣，但可以接受，希望真能瘦身#晚餐•2017年6月20日##減脂#
Angiecharm |
只有菠菜，做意麵剩下的無油菠菜醬，加點水又打了幾秒鐘…喝了明天皮膚會變綠么～哈哈#晚餐•2016年1月13日##吃草的日常##Ang…
手機用戶1332_k1vu |
繼續#午餐•2016年8月26日#
___Only-9 |
我把蘋果換成了梨。剛打開機器的時候真心被這個顏色噁心到了，不過喝起來還不錯，加了點蜂蜜更好喝了！#午餐•2016年6月16日#
獨居的女人很凄涼（雲南,紅河） |
#早餐•2017年2月18日#菠菜瘦身汁1
Dllw |
#晚餐•2016年6月3日#其實真系幾好飲，不要被綠色嚇到！
未來的陳大廚 |
#早餐•2017年6月13日#第一天，覺得還可以，不難吃
咖喱_demx |
#早餐•2015年10月31日##新煮「富」的秋日聚會#菠菜10，蘋果1，水2的比例做的(ฅ>ω<*ฅ)