簡介
所謂紅豆養顏粥，其實是四紅粥演變過來的，「四紅粥」留着交稿，只好把她的姐妹搬出來！這道粥的主料是紅豆和黑米！吃了半輩子紅豆，很多人都不一定知道紅豆都有啥營養？有人用紅豆寄託相思，有人用紅豆寄託長壽的願望，有人用紅豆寄託美容養顏瘦身的理想…
準備時間：7分鐘。
烹調時間：20分鐘。
總時間：27分鐘。
分量：3人份
- 脂肪96g
- 糖80g
- 蛋白質32g
- 反式脂肪酸70g
- 非飽和脂肪81g
材料
| 紅豆 | 50克 |
| 黑米 | 50克 |
| 花生 | 20克 |
| 紅棗 | 10粒 |
| 紅糖 | 適量 |
做法
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準備所有材料
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紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3個小時以上）
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除了紅糖以外，放入砂鍋加水熬煮1個小時
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一個小時候後調入紅糖即可
Doraa獸（廣東,深圳） |
超！好！吃！我喜歡拌芝麻核桃粉一起吃香炸#早餐•2016年4月8日##胖子總是任性的##在離家兩站路的地方#
姚小胖MissYiu（上海,長寧） |
#早餐•2016年5月14日#早安~~紅豆薏米黑米粥+亞麻籽蔓越莓軟歐~~昨天看到好多粥都想吃啊，那一個個拔草吧~~其實裏面還放了紅…