簡介
作為早餐最合適啦!以下量為倆人份！
準備時間：5分鐘。
烹調時間：16分鐘
總時間：21分鐘
分量：2人份
- 脂肪43g
- 碳水化合物76g
- 飽和脂肪6g
- 鈉61mg
- 反式脂肪酸95g
材料
| 薏米 | 30克 |
| 紅豆 | 30克 |
| 生燕麥 | 40克 |
做法
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紅豆薏仁泡四十分鐘，方便煮軟。
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之後和燕麥一起放入電飯煲中，水量是量五倍左右。
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預約煮粥開始啦！
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可以放一些紅糖等，倆個小時後香軟可口，營養美味！
一隻想好好生活的仙女 |
#晚餐•2018年1月24日#只是不知道怎樣把粥煮得軟爛一些，還是比較硬，是時間不夠嗎？
都怪我不是個好廚子 |
#早餐•2018年1月11日#
zHanG_yR |
#早餐•2017年11月24日#
楊小小小小玲_ |
祛濕排毒~
GREENIS格麗思（浙江,寧波） |
#格麗思小廚房#打成豆漿也很贊，還方便攜帶，加了燕麥會讓豆漿更加順滑哦。其實豆漿也是很有飽腹感的。
mao一邊 |
6198星 |
天堂鳥3064 |
非常美味！燕麥的增加可以增加粥的黏稠度
屁屁當 |
YAKO |
靜女其姝啦啦啦 |
姣姣寶寶（貴州,黔東南） |
琳linS |
毛線帽（上海,閔行） |
rby |
王小舒__Wendy |
滾滾迷你 |
不好吃為了減肥