簡介
夏天來了，美女們都在開始減肥了，我也不例外，平常不po早餐的時候我經常就是這麼吃拉。快手又可以減肥。
準備時間：6分鐘。
烹調時間：14分鐘
總時間：20分鐘
分量：2人份
- 脂肪74g
- 蛋白質99g
- 飽和脂肪37g
- 反式脂肪酸99g
材料
| 純牛奶 | 250ml |
| 即食燕麥片 | 30g |
| 香蕉 | 一根 |
做法
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夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
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香蕉切小塊。
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這個是我一直有在吃的燕麥片。很喜歡，我的是葡萄乾燕麥原味的哦~
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牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
鵬媽在奔跑（江蘇,蘇州） |
放了一小把青豆一起煮了煮，香香噠#早餐•2017年11月9日#
鵬媽在奔跑（江蘇,蘇州） |
這碗我喝，他們的還沒煮，他們還在困高#早餐•2017年12月30日#
煢兔西顧RabbIt（湖北,武漢） |
這個對焦我是服氣的凹了半天的造型被自己毀了~我覺得之前在超市買的這個混合麥片真的料太足,啥都有!以前是在麥片裏面找料…
冰山媽咪（海外,馬來西亞） |
#早餐•2017年2月23日##探索早餐，發現好滋味##明天會更好，已經更好了#友友們早上好呀~美好的一天從早餐開始~
楚佑佑（福建,廈門） |
#早餐•2016年2月19日#
大瑞小瑞Rainie（海外,英國） |
目前發現脂肪含量最低的麥片100g/1.5g～減肥又飽腹～#午餐•2015年11月17日#
二狗媽口口（江蘇,南京） |
#早餐•2016年4月23日##二狗媽開始吃草啦(๑•́₃•̀๑)#看過台灣阿阮妹紙的減肥食譜，我選擇狗帶！！！！…
甜花捲兒（四川,成都） |
貓貓碗終於有用武之地～噢呵呵～啊哈哈～#早餐•2016年1月28日#
大瑞小瑞Rainie（海外,英國） |
水果麥片～減肥的節奏～#午餐•2015年11月18日#
肥毛腿兒（四川,成都） |
回溫了後吃香蕉寒涼就不要喝冰牛奶啦#早餐•2015年8月16日#
4角冰棍（浙江,嘉興） |
加了一丟丟淡奶油，奶香濃郁#早餐•2016年10月2日#
Bella-Swan（重慶,九龍坡） |
#早餐•2017年10月3日##SoBeautiful~#早餐來杯牛奶加堅果，簡單營養又好吃~
南瓜檸檬小紅薯（山東,青島） |
屎一樣的麥片我怎麼不攪一攪呢！#午餐•2016年3月19日#
阿倩呀倩倩 |
wuli七的方子#早餐•2016年3月19日##七七瘦瘦團打卡#
tauQQ陶朵朵（上海,黃浦） |
#早餐•2016年6月21日##小小的早餐食光##小za的早餐##你竟然是這樣的輸入法#啊~
姚小胖MissYiu（上海,長寧） |
#早餐•2016年2月17日#香蕉換成了草莓
Lucky_5（江蘇,常州） |
宿舍的早餐日常*消滅燕麥大作戰#早餐•2014年6月16日#
煢兔西顧RabbIt（湖北,武漢） |
今天忘記導照片!!回來晚了,早上吃了一碗非常耿直的燕麥牛奶就是燕麥＋牛奶幹了!!@yaya_yaya@喝冰水的光腳丫@娜娜…