簡介
減肥時，雞胸肉是最佳食物！熱量低、脂肪低！
準備時間：9分鐘。
烹調時間：18分鐘
總時間：27分鐘
分量：2人份
- 卡路里743
- 脂肪97g
- 纖維56g
- 鈉9mg
材料
| 雞胸肉 | 半個 |
| 鹽 | 適量（根據個人口味放） |
| 黑胡椒碎 | 適量（根據個人口味放） |
| 生抽 | 適量（根據個人口味放） |
做法
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把雞胸肉橫向切三片
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雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻
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放入容器中包含保鮮膜放冰箱腌制！半小時以上！最好隔夜
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放入烤箱220度15分鐘出爐
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